9 bienfaits beauté du yaourt pour la peau et les cheveux

Du yaourt Un produit laitier populaire et bon pour la santé. Riche en nutriments tels que les vitamines A, B2, B12, E, protéines, calcium, zinc, Potassium Acides gras et magnésium.

Les probiotiques contenus dans le yogourt améliorent la santé intestinaleAide à la digestion , etRenforcer le système immunitaire. En plus de le prendre par voie orale, le yogourt peut également être utilisé par voie topique pour améliorer la santé de la peau et des cheveux.

L'acide lactique contenu dans le yogourt, ainsi que les nutriments abondants, peuvent aider à exfolier et hydrater la peau, resserrer les pores de la peau, gérer les pellicules, apaiser les démangeaisons et nourrir la peau et les cheveux. Pensez à n'utiliser que du yogourt nature riche en matières grasses pour profiter des bienfaits de la peau et des cheveux.

Avantages du yaourt pour la beauté de la peau

Le yogourt peut améliorer la santé de votre peau en offrant les avantages suivants pour la peau:

1. Hydrate et traite la peau sèche

Le yogourt est une riche source de vitamines B, à savoir B2, B5 et BXNUMX B12 , Qui agit pour hydrater, hydrater et traiter la peau sèche. De plus, la vitamine B2 agit comme un antioxydant qui prévient la sécheresse cutanée causée par les radicaux libres. (4)

Le yogourt contient également du calcium, qui favorise la formation des cellules cutanées et favorise la guérison de la peau sèche. Apporter Zinc Il a des effets anti-inflammatoires et protège la peau des dommages du soleil.

L'acide lactique contenu dans le yogourt aide également à éliminer les cellules mortes et sèches de la peau, donnant à votre peau une apparence lisse.

COMMENT UTILISER:

• Purée banane mûre Mélangez-le avec deux cuillères à soupe de yaourt et une cuillère à soupe d'huile. Appliquez la pâte sur votre peau et lavez-la après 20-30 minutes. Répétez ce remède 2 à 3 fois par semaine.
• Vous pouvez également mélanger 1 cuillères à soupe de yogourt fouetté, 15 cuillère à soupe de poudre de cacao et 20 cuillère à café de miel brut pour former une pâte lisse. Appliquez le masque sur votre peau et lavez-le après 3 à XNUMX minutes. Répétez le traitement jusqu'à XNUMX fois par semaine.
• Vous pouvez également ajouter un demi-avocat en purée à l'un des masques pour améliorer leurs propriétés hydratantes.

2. Aide à prévenir les premiers signes du vieillissement

Les acides alpha-hydroxy sont souvent utilisés comme gommage doux qui aide à éliminer les cellules mortes de la peau de la surface de la peau. Le yogourt est une excellente source naturelle d'acide alpha-hydroxy, connu sous le nom d'acide lactique. La propriété exfoliante de l'acide lactique est utile pour estomper les ridules et les rides au fil du temps.

De plus, appliquer du yogourt sur votre peau peut aider à gérer le stress oxydatif et ainsi prévenir Premiers signes du vieillissement cutané. De plus, le calcium contenu dans le yaourt favorise la régénération des cellules cutanées.

Étant donné que la peau sèche et déshydratée sont des facteurs communs du vieillissement prématuré de la peau, les propriétés hydratantes du yogourt peuvent être bénéfiques.

COMMENT UTILISER:

Mélangez 1 cuillère à soupe de yogourt avec 2 cuillères à soupe d'avoine moulue. Ajouter 1 œuf battu et bien mélanger. Appliquez le masque sur votre visage et votre cou et rincez-le à l'eau froide après 15 à 20 minutes. Utilisez ce remède chaque semaine.
Sinon, écrasez quelques pétales de rose et mélangez-les avec 10 cuillères à soupe de yaourt, XNUMX cuillères à soupe d'eau de rose et XNUMX cuillère à soupe de miel. Appliquez le mélange sur votre visage et rincez après XNUMX minutes.

3. Il empêche les dommages du soleil

Comme mentionné précédemment, le yogourt a des propriétés anti-inflammatoires, en raison du zinc qu'il contient, ce qui aide Prévenir les dommages du soleil Comme une peau sèche. Il aide également à réduire les pores de la peau et à réduire les imperfections cutanées.

De plus, l'application de yaourt favorise la croissance des cellules cutanées et prévient les ridules et les rides.

COMMENT UTILISER:

• Épluchez et hachez le concombre en petits morceaux. Mélangez le concombre et 2 cuillères à soupe de yogourt pour former une pâte lisse. Appliquez le mélange sur votre visage et votre cou et rincez à l'eau tiède après 15-20 minutes. Répétez le traitement deux fois par semaine.
• Vous pouvez également utiliser du yogourt avec quelques gouttes d'huile essentielle de camomille pour aider à guérir la peau brûlée par le soleil. Appliquer le mélange sur les zones touchées et rincer après 10-15 minutes.

4. Traite l'acné et les boutons

Le yogourt est un agent antifongique et antibactérien naturel qui peut aider à combattre l'acné. Les probiotiques contenus dans le yogourt aident également à contrôler la croissance des bactéries responsables Pour l'acné Les propriétés anti-inflammatoires du zinc aident également à réduire l'inflammation et les rougeurs associées à l'acné.

Par conséquent, appliquer du yogourt sur la peau peut aider Gestion de l'acné , Apaise l'irritation, donne un teint rosé et souple. Le yogourt aide également à prévenir la formation d'acné en premier lieu.

COMMENT UTILISER:

• Mélangez une cuillère à café de yaourt avec une cuillère à café de jus de citron, une cuillère à café de thé vert et quelques gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé. Appliquez la pâte sur votre visage et rincez-la à l'eau froide après 15-20 minutes. Répétez le traitement deux fois par semaine.
• Vous pouvez également utiliser du yogourt mélangé à de l'huile d'arbre à thé comme traitement topique de l'acné. Appliquez simplement le mélange sur les zones touchées et attendez 10 minutes avant de l'essuyer.

5. Unifie le teint

L'acide lactique contenu dans le yogourt aide non seulement à nettoyer les cellules mortes de la peau et la saleté de la peau, mais il empêche également la production de tyrosinase. La tyrosinase est une enzyme nécessaire à la production de mélanine, qui peut assombrir la peau.

La vitamine B12 dans le yogourt améliore l'hyperpigmentation. La vitamine B2 favorise la croissance de cellules cutanées saines, donnant à votre peau un ton uniforme.

COMMENT UTILISER:

• Ajoutez 2 capsules de vitamine E à du yogourt frais et mélangez-les dans 2 cuillères à soupe de purée de fraises.
• Frottez ce mélange sur votre peau pendant quelques minutes.
• Lavez votre peau après 10 minutes avec de l'eau tiède.
• Terminez en vaporisant de l'eau froide sur votre visage.

6. Réduit les cernes

Le yogourt a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire la fatigue Cernes Et des poches sous les yeux. De plus, les propriétés décolorantes naturelles aident à éclaircir votre teint.

COMMENT UTILISER:

• Mélangez quelques gouttes d'huile d'amande dans 1 cuillère à café de yaourt. Appliquez le mélange sous vos yeux sur les cernes et massez pendant quelques minutes. Lavez-le après 10 à 12 minutes. Répétez le traitement tous les jours.
• Alternativement, mélangez 1 cuillère à café de yaourt avec 1 cuillère à café de café en poudre et appliquez la pâte autour des yeux. Lavez-le à l'eau tiède après 15 à 20 minutes. Répétez le traitement tous les jours pour obtenir les meilleurs résultats.

Avantages du yogourt pour les cheveux

Le yogourt peut être bon pour vos cheveux des manières suivantes:

1. Traite les pellicules

Les pellicules sont principalement causées par une infection fongique et peuvent être gérées grâce à leurs propriétés antifongiques et à la teneur en probiotiques du yogourt. (9) Les effets anti-inflammatoires du yogourt aident à calmer l'irritation, l'inflammation et les démangeaisons qui y sont associées.

COMMENT UTILISER:

• Mélangez une demi-tasse de yogourt nature avec 1 cuillère à soupe de feuilles de curry et 2-3 cuillères à soupe d'huile de coco.
• Appliquez le mélange sur votre cuir chevelu et massez pendant 5 minutes.
• Répartissez le mélange sur vos cheveux et couvrez votre tête avec un bonnet de douche.
• Lavez vos cheveux avec un shampooing après 30 à 45 minutes.
• Répétez le traitement chaque semaine.

2. Comme conditionneur

Le yogourt est une bonne source d'antioxydants qui limitent l'action des radicaux libres, favorisant ainsi une croissance saine des cheveux. Il est également riche en nutriments qui nourrissent le cuir chevelu et les racines des cheveux, rendant vos cheveux brillants et soyeux.

Les vitamines B5 et D du yogourt préviennent la chute des cheveux et favorisent la croissance de cheveux épais et brillants. Les protéines et l'acide lactique qu'il contient procurent une hydratation en profondeur pour les cheveux secs.

COMMENT UTILISER:

• Mélangez une demi-tasse de yogourt avec 2-3 cuillères à soupe de gel d'aloe vera, d'amandes, de noix de coco ou d'huile d'olive. Appliquez le mélange sur vos cheveux et votre cuir chevelu et rincez après 30 à 40 minutes. Répétez ce traitement chaque semaine.
• Sinon, écrasez une banane mûre et mélangez-la avec 4 à 5 cuillères à soupe de yogourt. Appliquez bien un masque capillaire sur vos cheveux et couvrez votre tête avec un bonnet de douche. Lavez vos cheveux avec un shampooing après 30 à 40 minutes d'utilisation. Répétez ce traitement chaque semaine.

3. Il traite la chute des cheveux et favorise la croissance des cheveux

Vos cheveux sont vulnérables aux dommages causés par la pollution, les produits chimiques et les carences nutritionnelles. Le yogourt étant riche en nutriments et en protéines bénéfiques, son application topique peut nourrir et renforcer vos cheveux, aidant ainsi à prévenir la chute des cheveux.

De plus, le yogourt contient de l'acide lactique qui exfolie le cuir chevelu et détend les follicules pileux. Cela permet au cuir chevelu de mieux respirer et d'absorber facilement les nutriments. L'application de yaourt aide également à restaurer le pH du cuir chevelu pour prévenir les infections bactériennes et fongiques qui peuvent contribuer à la chute des cheveux.

Puisque le yogourt maintient également l'hydratation du cuir chevelu et des cheveux, il favorise la force et la santé des cheveux. Les vitamines B, D et les protéines contenues dans le yogourt sont également bénéfiques pour la croissance des cheveux.

COMMENT UTILISER:

• Mélangez quelques pétales Hibiscus Avec une demi-tasse de yaourt. Appliquez la pâte sur vos cheveux et votre cuir chevelu et rincez après 40 à 45 minutes.
• Vous pouvez également faire tremper les graines de fenugrec avec du yogourt pendant la nuit et mélanger le mélange le matin. Appliquez la pâte obtenue sur votre cuir chevelu et rincez-la après 30 minutes. Répétez ce traitement toutes les deux semaines pour stimuler la croissance des cheveux.

Autres utilisations du yaourt

En plus des applications de soins de la peau et des cheveux susmentionnées, le yogourt peut également être utilisé des manières bénéfiques suivantes:

• Mélangez du yogourt avec du miel et appliquez-le sur vos ongles pour leur donner un aspect poli.
• Guérir Talons fendillés Avec un massage au yaourt.
• Gardez vos mains humides avec un masque au yogourt.
• Ajoutez du yogourt à votre alimentation pour profiter de tous ses avantages, tels que l'amélioration de la santé intestinale, de l'immunité et de la nutrition.

Demandes générales

Le yogourt peut-il être appliqué quotidiennement sur le visage?

Bien que le yogourt soit bon pour votre peau de plusieurs façons, il peut irriter le microbiome de votre peau s'il est utilisé quotidiennement, et il provoque souvent une irritation. Par conséquent, il est préférable d'utiliser des masques de yaourt sur votre peau pas plus de deux fois par semaine.

De plus, continuez à vérifier toute rougeur ou irritation lors de l'utilisation des masques de yogourt et arrêtez de les utiliser pendant un certain temps en cas de réaction.

Que peut-on utiliser à la place du yogourt?

Vous pouvez remplacer le yogourt nature ou le kéfir pour leurs effets bénéfiques. Assurez-vous de faire un test épicutané avant d'utiliser des ingrédients alternatifs.

Un dernier mot

Le yogourt est riche en composés bénéfiques tels que l'acide lactique, les protéines, le calcium et le zinc. Non seulement il aide à améliorer la santé lorsqu'il est pris par voie orale, mais il est également bénéfique lorsqu'il est ajouté à votre routine de soins de la peau et des cheveux.

Combiner le yogourt avec d'autres ingrédients naturels pour obtenir des avantages supplémentaires peut faire des merveilles pour la santé de votre peau et de vos cheveux, en aidant à hydrater, nourrir et prévenir les dommages. Pour de meilleurs résultats, il est recommandé d'utiliser du yogourt nature, biologique et entier.