निम्न रक्तचाप क्यों होता है और इसका इलाज कैसे करें

मुख्य बिंदु

• हाइपोटेंशन सामान्य दबाव में कमी की विशेषता है जिसके माध्यम से शरीर में रक्त का संचार होता है।
• निम्न रक्तचाप कुछ मामलों में स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
• निम्न रक्तचाप कई कारकों के कारण होता है, जिनमें शामिल हैं सूखा या खून की कमी या दवाएं जैसे एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स।
• ताजी सब्जियां खाना और स्तर बनाए रखना पानी और सोडियम कुछ ऐसे उपाय हैं जो निम्न रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

रक्त वाहिकाओं द्वारा पूरे शरीर में रक्त पहुँचाया जाता है। पंप किया गया रक्त धमनी की दीवारों पर एक बल लगाता है, जिसे रक्तचाप के रूप में जाना जाता है, जो शरीर की जरूरतों के अनुसार बदलता रहता है।

दिल के सिकुड़ने पर दबाव बढ़ जाता है और जब हृदय शिथिल हो जाता है और रक्त हृदय में वापस आ जाता है तो दबाव कम हो जाता है। यह पाया गया कि स्वस्थ लोगों में रात में रक्तचाप अपेक्षाकृत कम होता है।

रक्तचाप जो सामान्य से कम होता है उसे हाइपोटेंशन कहा जाता है, जिसे हाइपोटेंशन भी कहा जाता है। यह स्थिति आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है, क्योंकि यह हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करती है।

हाइपोटेंशन आमतौर पर स्पर्शोन्मुख होता है और इसलिए अक्सर ज्ञात नहीं होता है। हालांकि, कुछ मामलों में, दबाव बहुत कम हो सकता है, जिससे अंगों को ऑक्सीजन के साथ रक्त की आपूर्ति बाधित होती है। इससे विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं और चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

रक्तचाप पढ़ना

रक्तचाप पढ़ने में दो दबाव माप होते हैं:

• सिस्टोलिक: उच्च संख्या जो रक्त वाहिकाओं में दबाव को इंगित करती है जब हृदय रक्त पंप करता है।
• डायस्टोलिक: यह निचली संख्या है जो दबाव का प्रतिनिधित्व करती है जबकि हृदय एक आरामदायक स्थिति में होता है।

मानक सामान्य रक्तचाप 120/80 mmHg है, जो 120 mmHg सिस्टोलिक और 80 mmHg डायस्टोलिक है। हाइपोटेंशन के लिए कोई मानक मान नहीं हैं, लेकिन 90/60 mmHg से कम रक्तचाप को हाइपोटेंशन माना जाता है।

निम्न रक्तचाप के प्रकार

निम्न रक्तचाप को विभिन्न प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

1. ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन

सामान्य तौर पर, गुरुत्वाकर्षण के जवाब में बैठने या लेटने के बाद खड़े होने पर रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है।

हालांकि, ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन में, रक्तचाप समायोजित करने में विफल रहता है, जिसके परिणामस्वरूप कभी-कभी डौअरी हल्के या, अधिक गंभीर मामलों में, बेहोशी

2. नर्वस हार्ट सिंकोप

रक्तचाप कई नसों द्वारा नियंत्रित होता है, जो रक्त वाहिकाओं के कसना या शिथिल होने का संकेत देता है।

कभी-कभी, नसें अनुचित संकेत दे सकती हैं, जिससे रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं। इससे आपके पैरों में रक्त जमा हो जाता है, और आपके मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, जिससे कभी-कभी आप बेहोश हो जाते हैं। लेटने से मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बहाल करने में मदद मिल सकती है।

3. पोस्टप्रैन्डियल हाइपोटेंशन

भावना को संदर्भित करता है चक्कर आना أو हल्का चक्कर आना खाना खाने के बाद लो ब्लड प्रेशर के कारण। पाचन के दौरान, पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र सक्रिय होता है और निम्न रक्तचाप में योगदान देता है।

यह स्थिति महिलाओं और पुरुषों की लगभग एक तिहाई बुजुर्ग आबादी को प्रभावित करती है।

4. गंभीर हाइपोटेंशन

यह गंभीर संक्रमण (सेप्सिस), अचानक खून की कमी (सदमे), गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया (एनाफिलेक्सिस) और दिल के दौरे के परिणामस्वरूप हो सकता है।

निम्न रक्तचाप का क्या कारण है?

निम्न रक्तचाप में विभिन्न कारक योगदान कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• गर्भावस्थाहार्मोनल परिवर्तन और रक्त वाहिकाओं के विस्तार के कारण, गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप में उतार-चढ़ाव का अनुभव होना आम है। गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप आमतौर पर कम रहता है और प्रसव के बाद सामान्य हो जाता है। हालांकि, कुछ गंभीर मामलों में चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
• दिल की बीमारी हृदय की कुछ समस्याएं हृदय की पंपिंग प्रभावशीलता को प्रभावित कर सकती हैं, जिससे निम्न रक्तचाप हो सकता है।
• गुर्दा रोग: गुर्दे शरीर में पानी और पोषक तत्वों को संतुलित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जो उचित रक्त प्रवाह के लिए आवश्यक है। इसलिए, गुर्दे की बीमारी जिसके कारण सूखा या सूखा कि इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन से छुटकारा पाएं।
  • यह असंतुलन रक्त वाहिकाओं में पानी की मात्रा के नियमन को बाधित करता है, जिससे रक्त की मात्रा में कमी आती है, जिससे निम्न रक्तचाप होता है।
• एनीमिया: आयरन जैसे पोषक तत्वों की कमी, विटामिन बी12 फैटी एसिड, ओमेगा 2, ओमेगा 3 और फोलिक एसिड लाल रक्त कोशिका के उत्पादन में बाधा डाल सकते हैं, जिससे रक्त की ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता प्रभावित होती है। आहार में सुधार करके इसे नियंत्रित किया जा सकता है।
• एंडोक्राइन समस्याएं: अंतःस्रावी जटिलताओं का परिणाम शरीर में हो सकता है, जिसमें स्थितियां शामिल हैं: हाइपोथायरायडिज्म अधिवृक्क अपर्याप्तता (एडिसन रोग), निम्न रक्त शर्करा, औरगलग्रंथि की बीमारी , रक्तचाप कम करने के लिए। दुर्लभ मामलों में, मधुमेह भी निम्न रक्तचाप का कारण बन सकता है।
• फार्मास्युटिकलकुछ दवाएं निम्न रक्तचाप का कारण बन सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
  • मूत्रल
  • उच्च रक्तचाप की दवाएं (बीटा ब्लॉकर्स, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, एसीई अवरोधक, एआरबी, और अन्य)
  • कई ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवाएं, जब उच्च रक्तचाप की दवाओं के साथ ली जाती हैं, तो निम्न रक्तचाप का कारण बन सकती हैं।
  • पार्किंसंस की दवाएं
  • ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट
  • कुछ एंटीहिस्टामाइन (डिपेनहाइड्रामाइन, सेटीरिज़िन, आदि)
  • स्तंभन दोष की दवाएं, विशेष रूप से नाइट्रोग्लिसरीन युक्त
• भक्षकभोजन के बाद शरीर का रक्त प्रवाह पाचन तंत्र पर केंद्रित होता है। रक्तचाप में इस तरह की गिरावट उन लोगों में अधिक आम है जिन्हें ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम की समस्या है जैसे कि पार्किंसंस रोग और लंबे समय तक मधुमेह।

निम्न रक्तचाप के कुछ अन्य सामान्य कारण हैं:

• दिल की धड़कन रुकना
• सूखा
• अतालता (हृदय ताल में परिवर्तन)
• तंत्रिका क्षति के कारण मधुमेह
• भावनात्मक तनाव, दर्द या डर
• गर्म मौसम, नहाने या कपड़ों के कारण शरीर का तापमान बढ़ जाता है
• भारी रक्तस्राव
• पट्टिका निर्माण
• उम्र बढ़ने

निम्न रक्तचाप के लक्षण

निम्न रक्तचाप निम्न लक्षणों को जन्म दे सकता है:

• अस्थिरता
• सिर का चक्कर
• बेहोशी
• धुंधली दृष्टि
• दुर्बलता
• जी मिचलाना
• पसीना आना
• गर्दन में अकड़न
• पीला रंग, नम त्वचा
• दिल की घबराहट

बहुत कम रक्तचाप शरीर के अंगों और ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के वितरण में बाधा डालता है। इससे झटका लग सकता है, जिसके लिए शीघ्र चिकित्सा उपचार महत्वपूर्ण है।

सदमे के लक्षणों में शामिल हैं:

• तेजी से साँस लेने
• ठंडी और पसीने से तर त्वचा
• नीली त्वचा का रंग
• कमजोर या तेज नाड़ी

निम्न रक्तचाप का निदान

निम्न रक्तचाप के निदान के लिए प्राथमिक परीक्षण में आपके रक्तचाप को मापना शामिल है। आपका डॉक्टर आपके निम्न रक्तचाप का कारण निर्धारित करने के लिए आपके चिकित्सा इतिहास, लक्षणों और दवाओं का विश्लेषण भी करेगा।

इसके अलावा, आपका डॉक्टर निम्नलिखित परीक्षणों का सुझाव दे सकता है:

• शारीरिक परीक्षा
• लेटने, बैठने और खड़े होने की स्थिति में हृदय गति का मापन
• लेटने, बैठने और खड़े होने की स्थिति में रक्तचाप का मापन
• रक्त परीक्षण
• मूत्र परीक्षण
• इमेजिंग परीक्षण
• टिल्ट टेबल टेस्ट, यदि आप अक्सर बेहोश हो जाते हैं
• एम्बुलेटरी ब्लड प्रेशर मॉनिटर

हाइपोटेंशन के लिए मानक चिकित्सा उपचार

सामान्य तौर पर, निम्न रक्तचाप को जीवनशैली में बदलाव के साथ ठीक किया जा सकता है जैसे कि तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाना, दवाएं बदलना और अपने पैरों को ऊपर उठाना। दवाएं तभी दी जाती हैं जब निम्न रक्तचाप जटिलताएं पैदा कर रहा हो।

हाइपोटेंशन के लिए दी जाने वाली दवाएं अंतर्निहित कारण पर निर्भर करती हैं। जबकि संक्रमण के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स ली जा सकती हैं, उल्टी और दस्त के कारण होने वाले रक्तचाप को कम करने के लिए दवाओं के एक अलग वर्ग की आवश्यकता होती है।

निम्न रक्तचाप के इलाज के लिए आमतौर पर उपयोग की जाने वाली दवाओं में शामिल हैं:

• उत्तेजनाओं बीटा या अल्फा: बीटा एगोनिस्ट दिल की धड़कन को तेज करते हैं, जबकि अल्फा एगोनिस्ट रक्त वाहिकाओं को संकुचित करते हैं।
• फ्लूड्रोकार्टिसोनयह दवा गुर्दे को पानी और नमक बनाए रखने में मदद करती है, जिससे शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ जाती है और परिणामस्वरूप रक्तचाप बढ़ जाता है।
  MiDodrine: यह दवा एक वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर है जो रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करने में मदद करती है, जिससे रक्तचाप बढ़ता है। यह आमतौर पर ऑर्थोस्टेटिक रक्तचाप को कम करने के लिए प्रयोग किया जाता है।

सदमे के कारण होने वाले गंभीर हाइपोटेंशन के लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है, जिसमें निम्न शामिल हो सकते हैं:

• ट्रांसफ्यूजन
• दवाएं जो हृदय कार्य और रक्तचाप में सुधार करती हैं
• सदमे के कारण के आधार पर एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाएं

उच्च रक्तचाप के लिए स्व-उपचार युक्तियाँ और उपचार

निम्नलिखित क्रियाएं निम्न रक्तचाप में सुधार करने में मदद कर सकती हैं:

• अपने पानी की खपत बढ़ाएँ: चूंकि निर्जलीकरण इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन का कारण बन सकता है और अंत में, हाइपोटेंशन, तरल पदार्थ का सेवन बनाए रखना आवश्यक है। अपने शरीर को उचित रूप से हाइड्रेट करें, खासकर गर्म मौसम में या दस्त या बुखार के दौरान।
• अधिक सोडियम खाएं: ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से जो सोडियम में उच्च होते हैं, जैसे कि पनीर, सोया सॉस युक्त भोजन, नमकीन नट्स, और संसाधित मांस और मछली, रक्तचाप बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, सोडियम के स्तर को संतुलन में रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अधिक मात्रा में हानिकारक हो सकता है और उच्च रक्तचाप हो सकता है।
• शराब से बचें: जबकि शराब आमतौर पर उच्च रक्तचाप का कारण बनती है, यह कभी-कभी एक अनियमित दिल की धड़कन का कारण बन सकती है जिसे अलिंद फिब्रिलेशन कहा जाता है, जिससे निम्न रक्तचाप हो सकता है। शराब का सेवन कम करने से इस समस्या से बचने में मदद मिलेगी।
• सक्रिय रहो: हल्के व्यायाम करने से पूरे शरीर में रक्त संचार में मदद मिलती है। जागने से पहले पैरों के साधारण व्यायाम करने से रक्त प्रवाहित होने में मदद मिल सकती है। अगर आपको चक्कर आ रहा है, तो अपने पैरों को ऊंचा करके बैठें या थोड़ी देर लेट जाएं।
• लंबे समय तक खड़े रहने या बैठने या अचानक स्थिति बदलने से बचें। व्यायाम से बढ़ने से रोकने के लिए निम्न रक्तचाप से जुड़े लक्षणों, जैसे कि धड़कन और ठंडी त्वचा से जुड़े लक्षणों से अवगत होना आवश्यक है।
• संपीड़न मोज़ा पहने हुए: यह रक्त को पैरों में जमा होने से रोकता है, इस प्रकार रक्त को ऊपरी शरीर में रखता है।
• ज्यादा देर तक गर्मी में रहने से बचें: लंबे समय तक गर्मी के संपर्क में रहने से, जिसमें गर्म पानी की बौछारें या स्नान शामिल हैं, रक्त वाहिकाओं के फैलने के कारण रक्तचाप को कम कर सकता है।
• अतिरिक्त तकिए का प्रयोग करें: लेटते समय, ऑर्थोस्टेटिक उच्च रक्तचाप को जागने से रोकने के लिए अपने सिर को तकिए से ऊपर उठाएं।
• अपने आहार में कैफीन शामिल करें: जाहिर है, कॉफी और काली चाय के माध्यम से कैफीन का सेवन बुजुर्ग रोगियों में पोस्टप्रैन्डियल हाइपोटेंशन के साथ रक्तचाप में सुधार करने में मदद करता है। हालांकि, इस दावे को प्रमाणित करने के लिए और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
• स्वस्थ आहार लें: अपने आहार में ताजे फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल करें। बीच-बीच में स्वस्थ स्नैक्स के साथ दिन भर में छोटे-छोटे भोजन करें और अपने कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करें।
• अपने चिकित्सक से परामर्श करें: यदि आपको मधुमेह, हृदय, यकृत या गुर्दे की समस्या है और निम्न रक्तचाप है तो चिकित्सक की सलाह लें।

जड़ी-बूटियाँ जो निम्न रक्तचाप में सुधार करने में मदद कर सकती हैं

नद्यपान और मेंहदी रक्तचाप को सामान्य स्तर तक बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

• नद्यपान: पूरक रूपों में नद्यपान खाने से रक्तचाप बढ़ सकता है। यह नद्यपान में एक घटक के कारण होता है जिसे नद्यपान अर्क कहा जाता है, जो पोटेशियम के स्तर को कम करके और रक्तचाप को बढ़ाकर काम करता है। हालांकि, ये प्रभाव खतरनाक हो सकते हैं, और यह सलाह दी जाती है कि कोई भी पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से जांच कराएं।
• रोजमैरी2015 के एक अध्ययन ने रोगियों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए मेंहदी आवश्यक तेल के उच्चरक्तचापरोधी प्रभाव का मूल्यांकन किया। हालांकि, अधिक अध्ययन इसकी प्रभावशीलता को निर्धारित करने में मदद करेंगे।

निम्न रक्तचाप से जुड़ी जटिलताएं

निम्न रक्तचाप के कारण बेहोशी और चक्कर आ सकते हैं, विशेष रूप से वयस्कों में, जो गिरने का कारण बन सकते हैं।

गिरने से वृद्ध वयस्कों में हिप फ्रैक्चर या रीढ़ की हड्डी में चोट लग सकती है, जो उनके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकती है। गिरने से सिर में चोट भी लग सकती है जो किसी भी उम्र में गंभीर हो सकती है।

रक्तचाप में अचानक गिरावट शरीर की ऑक्सीजन की आपूर्ति को सीमित कर देती है। यह गुर्दे, हृदय और मस्तिष्क जैसे अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है, जो अगर तुरंत इलाज नहीं किया गया तो घातक हो सकता है। यह आमतौर पर आसन्न या विनाशकारी सदमे में देखा जाता है।

शॉक या आसन्न सेप्सिस का कारण का इलाज करने और घातक जटिलताओं को रोकने में मदद करने के लिए तरल पदार्थ और एंटीबायोटिक दवाओं या अन्य दवाओं के साथ शीघ्र और पर्याप्त पुनर्जीवन के साथ इलाज किया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप

निम्न रक्तचाप स्वस्थ गर्भावस्था की एक विशेषता है। पहली तिमाही में रक्तचाप कम होना शुरू हो जाता है, दूसरी तिमाही में अपने निम्नतम स्तर पर पहुंच जाता है और तीसरी तिमाही के अंत तक बढ़ना शुरू हो जाता है।

गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप का उच्चतम बिंदु गर्भावस्था के अंत में ऊंचाई की डिग्री, आधारभूत रक्तचाप और प्रसव के समय गर्भकालीन आयु, अन्य कारकों पर निर्भर करता है।

हालांकि, गर्भावस्था के दौरान बहुत कम रक्तचाप खराब प्रसवकालीन परिणामों से जुड़ा होता है। यह निर्धारित नहीं किया गया था कि यह जुड़ाव भ्रमित करने वाला था या कारण।

बच्चों में रक्तचाप

आमतौर पर बच्चों का रक्तचाप वयस्कों की तुलना में कम होता है। बच्चों के रक्तचाप की सामान्य सीमा इस पर निर्भर करती है:

• عمر
• نس
• लंबाई

अपने बच्चे के रक्तचाप के बारे में डॉक्टर या नर्स से परामर्श करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि वे सामान्य श्रेणियों से परिचित होते हैं।

आप डॉक्टर को कब देखते हैं?

यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें:

• चक्कर आना
• धुंधली दृष्टि
• दुर्बलता
• सांस लेने में कठिनाई
• सीने में दर्द या जकड़न
• तीक्ष्ण सिरदर्द
• सूजे हुए होंठ या गला
• दिल की घबराहट
• बेहोशी मंत्र
• जल्दबाज
• टैरी या फीका पड़ा हुआ मल
• मल में लाल रक्त
• अस्पष्ट
• 100.5 डिग्री फ़ारेनहाइट से ऊपर ठंड लगना या बुखार

आप अपने डॉक्टर से क्या पूछ सकते हैं:

• लक्षणों का अनुभव होने पर मैं क्या कदम उठा सकता हूं?
• क्या मुझे अपनी उपचार योजना और दवा के सेवन को समायोजित करने की आवश्यकता है?
• मुझे किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?
• क्या मैं नियमित रूप से व्यायाम कर सकता हूँ?
• निम्न रक्तचाप के कारण के लिए मुझे किस प्रकार के परीक्षणों का निदान करना चाहिए?
• क्या ड्राइविंग सुरक्षित है?

आपका डॉक्टर आपसे क्या पूछ सकता है:

• सामान्य रक्तचाप पढ़ना क्या है?
• क्या आप दवा लेते हैं?
• क्या आपने हाल ही में कोई नई दवा शुरू की है?
• आप अपने आहार में क्या शामिल करते हैं?
• इसके लक्षण क्या है?
• क्या आपको हाल ही में कोई बीमारी, दुर्घटना या चोट लगी है?
• क्या आपको अचानक खड़े होने पर चक्कर आते हैं?
• क्या आप बेहोश महसूस करते हैं या कम सतर्क हो जाते हैं?

अंतिम शब्द

मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में कमी के कारण निम्न रक्तचाप अक्सर चक्कर आना या बेहोशी का कारण बन सकता है। अपने निम्न रक्तचाप के मूल कारण और उचित निदान का निर्धारण करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें। गंभीर हाइपोटेंशन के मामलों में, उपचार के लिए तरल पदार्थ दिए जा सकते हैं।

सामान्य तौर पर, हाइपोटेंशन के अधिकांश मामलों का इलाज स्व-देखभाल के उपायों और जीवनशैली में बदलाव के साथ किया जा सकता है। हालांकि, कुछ मामलों में दवाओं की मदद की आवश्यकता हो सकती है।

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