العلاجات المنزلية لـ اللسان الجغرافي

اللسان الجغرافي ، المعروف أيضًا باسم التهاب اللمعان الحميد ، هو حالة غير ضارة ولكنها مزعجة تؤثر في الغالب على الجزء العلوي وجوانب لسانك.

وهي تشكل بقعًا غير منتظمة على سطح اللسان تمنح اللسان مظهرًا يشبه الخريطة ، ومن هنا جاءت تسميته “اللسان الجغرافي”. ووفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الفم ، تشير التقديرات إلى أنه يؤثر على 1٪ -2.5٪ من السكان. .

أسباب اللسان الجغرافي

تتطور البقع على اللسان بسبب عدم وجود حليمات أو نتوءات صغيرة في المنطقة المصابة. ومع ذلك ، لا أحد يعرف حقا ما الذي يسبب ذلك.

هناك عدة عوامل يمكن أن تسهم في ذلك ، مثل:

  • الإجهاد العاطفي أو العوامل النفسية الأخرى
  • عادات الفم الوظيفية
  • الحساسية
  • نقص التغذية
  • الاضطرابات الهرمونية
  • تاريخ العائلة
  • تهيج من الأطعمة الساخنة أو حارة

علاوة على ذلك ، فقد وجد أن اللسان الجغرافي قد يتعايش مع اضطرابات أخرى أيضًا. مثل هذه الاضطرابات تشمل:

هذه المشكلة أكثر شيوعًا لدى المصابين بالصدفية. يعتبر البعض اللسان الجغرافي شكلاً شفهيًا من الصدفية ، على الرغم من أنه في بعض الدراسات ، وجد أن حالات الصدفية واللسان الجغرافي كانت مستقلة عن بعضها البعض.
يمكن لأي شخص تطوير اللسان الجغرافي ، بغض النظر عن العمر والجنس. إنه ليس معدي ولن يتحول إلى سرطان. غالبًا ما يتم حل الحالة بمفردها ولكن قد تظهر مرة أخرى لاحقًا.

علامات وأعراض اللسان الجغرافي

  • يظهر اللسان مغطى ببقع حمراء صلبة بسبب فقدان الحليمات في تلك المناطق. هذه التشققات التي تغطي اللسان هي حمراء وناعمة وشكلها غير منتظم بحدود بيضاء وغالبًا ما تكون مرتفعة.
  • تميل هذه الآفات إلى التباين في الشكل والحجم واللون وتغيير موقعها بشكل متكرر ، على سبيل المثال ، قد تلتئم الآفة في مكان واحد وتنتقل إلى مكان آخر.
  • في بعض الحالات ، قد يصبح اللسان حساسًا أيضًا للأطعمة الساخنة أو الحارة أو الحمضية.
  • اللسان المعارض للحساسية المتزايدة وعدم الراحة اتجاه دخان السجائر ومعجون الأسنان.
  • في بعض الأحيان تصبح المناطق الحمراء مصابة بمرض القلاع.
  • بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون هناك قروح وألم شديد وكذلك رائحة الفم الكريهة.

كيفية منع اللسان الجغرافي

  • نظرًا لأن اللسان الجغرافي يمكن أن يحدث بسبب نقص فيتامين ب ، فأنت بحاجة إلى تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ب. يمكن لهذا الفيتامين أن يمنع تكرار البقع على لسانك.
  • اتبع نظافة الفم المناسبة من خلال تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا والخيط بانتظام.
  • تجنب معاجين الأسنان التي تحتوي على إضافات للتحكم في الجير أو النكهات الثقيلة أو عوامل التبييض. استخدم معجون أسنان خفيف للأسنان الحساسة بدلاً من ذلك.
  • قم بإدارة مستويات التوتر لديك ، حيث يبدو أن التوتر يساهم في تطوير هذه الحالة.

متى ترى الطبيب

استشر طبيبك دائمًا لإجراء تشخيص مناسب لاستبعاد احتمال حدوث حالة مرضية أكثر خطورة.

يجب عليك زيارة الطبيب إذا واجهت أيًا مما يلي:

  • تستمر لمدة أطول من 10 أيام
  • التنفس المضطرب
  • صعوبة في التحدث أو المضغ أو البلع

لا يوجد علاج لللسان الجغرافي. لتخفيف الإزعاج ، يمكنك تجربة بعض العلاجات المنزلية البسيطة وتغييرات نمط الحياة.

علاج اللسان الجغرافي في المنزل

الجغرافي home remedies for geographic tongue feat 360x180 2 - العلاجات المنزلية لـ اللسان الجغرافي

فيما يلي بعض الطرق لتخفيف علامات وأعراض اللسان الجغرافي.

1. تنظيف اللسان

كقاعدة عامة ، فإن تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا والخيط مرة واحدة يوميًا يكفي للحفاظ على نظافة الفم. ومع ذلك ، فإننا نتخطى حقيقة أن اللسان هو أيضًا جزء من تجويف الفم بالإضافة إلى أسناننا ولثتنا.

قم بكشط لسانك بانتظام ، يجب أن يكون خطوة إلزامية في روتينك الشفهي. هذا سيمنع تطور بقع بيضاء على لسانك. لكشط لسانك ، يمكنك استخدام مكشطة اللسان أو فرشاة الأسنان مع منظف اللسان.

وفقًا لدراسة نشرت عام 2008 في مجلة العلوم التطبيقية عن طريق الفم ، أثبت استخدام مكشطة تعلق على فرشاة الأسنان أو مكشطة اللسان التقليدية فعاليتها من حيث تحسين التنفس والحد من ميكروبات اللسان.

2. اتخاذ الخيارات الغذائية اللازمة

لتقليل الانزعاج المرتبط باللسان الجغرافي ، تجنب أو الحد من المهيجات الغذائية التي قد تؤدي إلى تفاقم الأنسجة الحساسة لسانك.

المهيجات الغذائية عادة ما تتفاقم الحالة ، مما يجعل من الصعب التئامها.

  • تجنب تناول الأطعمة الساخنة أو الحارة أو الحمضية أو المالحة.
  • تجنب منتجات التبغ.
  • تجنب الحلوى النكهة بشدة أو غيرها من المنتجات الغذائية.
  • تجنب الفواكه والخضروات الحمضية.
  • قلل استهلاكك للأطعمة المصنعة عالية السكر.

3. زيادة كمية السوائل

عن طريق الحفاظ على رطوبة جسمك ، يمكنك تخفيف بعض المضايقات من اللسان الجغرافي. لتعزيز الترطيب ، ما عليك سوى زيادة استهلاك السوائل.

يحفز الترطيب أيضًا إنتاج اللعاب ، والذي بدوره يعزز صحة الفم.

  • اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم. يمكنك أيضًا امتصاص قطع صغيرة من الجليد.
  • تناول قطعًا مجمدة من الفواكه والخضروات ذات الأساس المائي ، مثل البطيخ والخيار.
  • اشرب العصائر ، عصير الفاكهة ، أو عصير الخضار.
  • اشرب 1-2 أكواب من ماء جوز الهند يوميا.
  • اشرب الشاي العشبي المثلج ، مثل الشاي الأخضر أو ​​شاي البابونج.
  • تجنب المشروبات السكرية وتناول الشاي والقهوة والمشروبات الكحولية بانتظام.

4. سحب الزيت

يمكن أن تساعد هذه الممارسة القديمة في الأيورفيدا في علاج البقع الحمراء على لسانك عن طريق المساعدة في إزالة السموم من فمك وجسمك. وبالتالي ، فإنه يساعد على منع التنفس كريهة ، والذي يرتبط مع حالة من اللسان الجغرافي.

تشير دراسة نشرت عام 2011 في مجلة الجمعية الهندية لطب الأسنان وطب الأسنان الوقائي إلى أن العلاج بسحب الزيت فعال في علاج رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة.

وبالتالي ، فهي تقنية فعالة للحفاظ على صحة الفم الجيدة وتعزيزها.

  • ضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند العضوي المضغوط أو البارد في فمك.
  • اغسل الزيت حول فمك لمدة 10 دقائق.
  • بصق الزيت واشطف فمك بالماء الدافئ.
  • فرش أسنانك كالمعتاد.
  • استخدم هذا العلاج يوميًا في الصباح قبل تناول أي شيء.

ملاحظة: احذر فيجب عدم ابتلاع الزيت ، ولا تبصق في الحوض لأنه قد يؤدي إلى انسداد الأنابيب.

5. الألوة فيرا

تجعل الخصائص المضادة للالتهابات والشفاء من الألوة فيرا علاجا فعالا في علاج أنواع مختلفة من المشاكل عن طريق الفم ، بما في ذلك اللسان الجغرافي.

والأكثر من ذلك ، أنه يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.

  • استخراج الجل من ورقة الصبار وقم بتطبيقه على لسانك. انتظر لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء الفاتر. كرر عدة مرات يوميا.
  • استخدم عصير الصبار لشطف فمك 2 أو 3 مرات في اليوم.

6. الزنك

يرتبط نقص الزنك أيضًا باللسان الجغرافي ومشاكل الفم الأخرى.

أظهرت دراسة أجريت عام 2005 في مجلة طب الأسنان الضوء على الدور الإيجابي للزنك في الحفاظ على الأنسجة الظهارية الصحية وفي علاج اللسان الجغرافي.

وبالتالي ، فإن تناول مكملات الزنك أو تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالزنك قد يساعد في تخفيف أعراض اللسان الجغرافي. بالإضافة إلى ذلك ، يعزز الزنك الشعور السليم والمحسّن بالذوق والرائحة.

  • مكملات الزنك تأتي في عدة أشكال: أقراص ، كبسولات ، معينات. استشر طبيبك للجرعة الصحيحة.
  • يمكنك أيضًا زيادة تناول الزنك مع الأطعمة ، مثل اللحوم الحمراء والسمك والمحار وسرطان البحر والحليب والجبن والفاصوليا والعدس وحبوب الإفطار المحصنة والمكسرات والبذور واللبن الزبادي والكفير والسبانخ وغيرها من الخضار الورقية الخضراء.

نصائح إضافية

  • يمكنك نقع كرة القطن في الجلسرين النباتي وتطبيقه على لسانك لمدة 5 دقائق. اشطفه بعد ذلك.
  • يمكنك حتى استخدام غسرين الفم وغسول الفم 2 أو 3 مرات في اليوم.
  • فرك مكعبات الثلج على لسانك للحصول على راحة مؤقتة.
  • يمكنك حتى استخدام الستيرويد المضاد للالتهابات موضعيا على لسانك للمساعدة في تقليل الانزعاج.
  • تطوير روتين لإزالة السموم والتطهير ، وخاصة القولون.

مصادر:

https://www.aaom.com/geographic-tongue.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25872308.
جميع النصائح المذكورة هنا هي إعلامية وتم ترجمتها من المواقع الأجنية و لا تغني من استشارة أهل الاختصاص راجع صفحة

إشعار حقوق الطبع لموقع أحلى هاوم الإلكتروني

قد يعجبك ايضا

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More