البواسير: 9 علاجات منزلية لتقليل الانزعاج
البواسير عبارة عن كتل من الأنسجة بها أوعية دموية وعضلات وألياف مرنة موجودة في الممر الشرجي. بينما يعتقد معظم الناس أن البواسير غير طبيعية ، فإن الحقيقة هي أن كل شخص مصاب بها.
ومع ذلك ، عندما تتضخم البواسير المحيطة بالقناة الشرجية والمستقيم واحتقانها بالدم ، فإنها تسبب الأعراض. تسبب تضخم البواسير ، في إزعاج الملايين من الأشخاص والألم والتهيج.
البواسير شائعة وتميل إلى الحدوث بشكل متكرر لدى الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 65 عامًا. وقد تأثر ما يصل إلى 75٪ من الناس في الولايات المتحدة بالبواسير في مرحلة ما من حياتهم.
حالة البواسير ليست بالأمر الخطير. عادة ما يتم التخلص منها من تلقاء نفسها ، ولكن يجب العناية بالبواسير الطويلة المصحوبة بالنزيف لتجنب المضاعفات الشديدة.
لحسن الحظ ، يمكنك تخفيف أعراض تضخم البواسير عن طريق إدخال بعض التغييرات في نظامك الغذائي ونمط حياتك وتجربة بعض العلاجات البسيطة والطبيعية.
طرق طبيعية لعلاج البواسير المتضخمة
فيما يلي بعض العلاجات المنزلية للبواسير.
1. ضع كيس ثلج
أول وأهم شيء يمكنك ضمانه لتخفيف الالتهاب وعدم الراحة للبواسير هو كيس الثلج. يوصى بشدة بوضع كيس ثلج على الباسور الملتهب.
يمكن لحزمة الثلج أن تنقبض بنجاح الأوعية الدموية وتقليل التورم وتعطيك راحة فورية من الألم المصاحب.
ورد أن وضع أكياس الثلج مع ملينات البراز وأدوية تسكين الآلام قد استقر في حالة البواسير المتخثرة المتخثرة في غضون 10-14 يومًا.
كيف تستعمل:
- ضع كيس ثلج أو قطعة ثلج مذابة جزئيًا ملفوفة بقطعة قماش مباشرة على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق تقريبًا. افعل ذلك عدة مرات في اليوم حتى يختفي البواسير.
- يمكنك حتى استخدام علبة صغيرة من الخضار المجمدة مثل البازلاء أو الذرة. لفها بمنشفة شاي ثم ضعيها على البواسير ثلاث مرات في اليوم لمدة 20 دقيقة.
2. تدليك المنطقة بهلام الصبار
الصبار هو أحد أفضل مكونات الطبيعة لعلاج البواسير. تساعد الخصائص المضادة للالتهابات والعلاجية للصبار في تقليل التهيج والإحساس بالحرقان الناجمين عن تورم البواسير.
يمكن استخدام الصبار لكل من البواسير الداخلية والخارجية. أكدت دراسة التطبيق الموضعي لكريم يحتوي على 0.5٪ مسحوق عصير الصبار كعلاج فعال للشقوق الشرجية المزمنة.
كيف تستعمل:
لعلاج البواسير الخارجية ، ضع القليل من هلام الصبار مباشرة على فتحة الشرج ودلك المنطقة ببطء. سيخفف هذا العلاج البسيط من الألم ويخفف من الإحساس بالحرقان.
3. خذ حمام المقعدة
حمام المقعدة هو حمام مائي دافئ لإرخاء المسافة بين المستقيم والأرداف والوركين.
استخدم حوض استحمام صغيرًا وتأكد من تغطية الأجزاء الخاصة بك بالماء. يمكن أن يهدئ حمام المقعدة الحكة والالتهاب حول منطقة الشرج.
الحمام المائي مرتين في اليوم لمدة 10 دقائق (بدون إضافات في الماء) مفيد للمرضى الذين يعانون من آلام الشرج والحكة والحرق. أظهرت حمامات المقعدة نتائج واعدة على الأفراد المصابين بالبواسير المخثرة.
يوصي الخبراء بحمام مقعدة لمدة 20 دقيقة ، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، بعد كل حركة أمعاء. جفف منطقة الشرج برفق بعد ذلك.
4. زيادة تناول الألياف الغذائية
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الليفية إلى انتظام حركات الأمعاء. يمكن أن تساعدك وظيفة الأمعاء السليمة في منع أي مخاطر مستقبلية للبواسير.
تساعد الألياف الغذائية على تكوين كتلة في الأمعاء ، مما يحافظ على نعومة البراز بحيث يمكن أن يمر بسهولة عبر المستقيم ولا تضطر إلى الإجهاد أثناء حركة الأمعاء.
دعمت دراسة نشرت عام 2006 في المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي الآثار المفيدة المستمرة لاستهلاك الألياف في علاج البواسير المصحوبة بأعراض ونزيف.
تشمل الأطعمة الغنية بالألياف ما يلي:
- الفواكه الطازجة مثل الكمثرى والموز والتفاح والتوت والتين
- الخضار مثل البروكلي والبازلاء والخرشوف
- الحبوب الكاملة مثل دقيق الشوفان والأرز البني والشعير
- البقوليات مثل الفول والعدس
ملحوظة: زد من تناول الألياف تدريجياً لتجنب الغازات وتشنجات المعدة والانتفاخ.
5. خفف من حركات الأمعاء بقشر السيليوم
تُعرف قشور السيليوم بأنها مصدر طبيعي للألياف المحضرة من قشور بذور نبات بلانتاجو أوفاتا.
قشور السيليوم هي مكمل يوفر الجزء الأكبر من الطعام عن طريق امتصاص الماء في أمعائك وتشكيل حالة شبيهة بالهلام لتحمل الطعام عبر الجهاز الهضمي.
يمكن لمرضى البواسير أن يشهدوا على الخصائص الملينة لقشر سيلليوم بسبب دوره في تحسين التحكم في الأمعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
ملاحظة: تأكد من شرب الكثير من الماء إذا كنت تتناول هذا المكمل.
6. رطب نفسك بما يكفي من الماء
يعتبر تناول كمية كافية من الماء هو الإستراتيجية الأكثر مباشرة للحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بسلاسة.
عندما تعاني من البواسير الداخلية أو الخارجية ، قم بزيادة كمية الماء التي تتناولها. حاول شرب ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا.
يساعد تناول كمية كافية من الماء على تنظيف نظامك الداخلي وترطيب جسمك بالكامل. كما أنه يسهل حركة الأمعاء ويحافظ على نعومة البراز ، مما يقلل من الحاجة إلى الإجهاد.
عندما لا تشرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى ، فإن عملية طرد الفضلات من الجسم تتباطأ ، ويمكن أن يكون هناك تراكم في الأمعاء. والنتيجة هي صلابة البراز ، مما يؤدي إلى تفاقم مشكلة البواسير.
أنواع البواسير
يعتمد نوع البواسير لديك على مكان حدوثها.
1. البواسير الداخلية
تقع البواسير الداخلية في عمق المستقيم. إنها غير مرئية ولا يمكن الشعور بها. يصاحب البواسير الداخلية نزيف غير مؤلم.
يمكن تصنيف هذه التورمات غير المؤلمة إلى أربع درجات:
- الصف 1 توجد هذه البواسير على طول بطانة فتحة الشرج ولا تسبب أي ضرر.
- الصف 2 تم العثور على هذه البواسير على طول بطانة فتحة الشرج. تخرج أثناء التبرز وتميل إلى العودة بعد ذلك بمفردها.
- الصف 3 وتعرف هذه باسم البواسير المتدلية. تحتاج هذه البواسير إلى دفع جسدي من قبل المريض للعودة إلى فتحة الشرج.
- الصف 4: تتدلى هذه البواسير خارج فتحة الشرج ولا يمكن دفعها للداخل بقوة. يمكن أن تسبب البواسير الداخلية من الدرجة 4 إزعاجًا كبيرًا بسبب الألم والتورم.
2. البواسير الخارجية
البواسير الخارجية عبارة عن تورمات تقع بالقرب من فتحة الشرج ، وتتميز بتزويد ألياف الألم. من المحتمل أن تترافق مع الألم والنزيف.
أسباب البواسير
البواسير المتضخمة هي حالة طبية عادية جدًا يخشاها معظمنا.
يمكن أن تنجم عن الضغط المفرط على الأوعية الدموية داخل وحول فتحة الشرج. هذا يتسبب في تورم الأنسجة الشرجية والأوعية الدموية والتهابها. يمكن أن تنزف البواسير الملتهبة ، غالبًا أثناء حركات الأمعاء.
على الرغم من وجود بعض العوامل المسببة التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل البواسير ، إلا أن بعض الأشخاص قد يصابون بالبواسير لأسباب غير معروفة. يمكن أن تكون العوامل التالية هي الأسباب الأساسية:
- إمساك
- إجهاد أثناء التبرز ، بسبب عدم القدرة على التبرز بشكل طبيعي
- حركة مقيدة تتميز بفترات ثابتة من الجلوس أو الوقوف
- العمل البدني مثل رفع الأشياء الثقيلة التي يمكن أن تضع ضغطًا إضافيًا على منطقة الحوض
- السعال المستمر
- عدم كفاية تناول الألياف والسوائل
- السمنة أو زيادة الوزن
- تكرار العطس
- كثرة الإسهال
- الجماع الشرجي
علامات وأعراض البواسير
قد لا تسبب البواسير دائمًا الألم أو عدم الراحة. قد تكون غير مدرك لوجودهم عندما يتم مسحهم من تلقاء أنفسهم. تشمل الأعراض التي قد تحدث ما يلي:
- النزيف أثناء التبرز
- حركات الأمعاء المؤلمة
- حرق الشرج
- حكة ووجع حول الشرج
- تورم حول منطقة الشرج
- إفرازات مخاطية من فتحة الشرج
- عدم الراحة والحاجة إلى التبرز حتى بعد زيارة المرحاض مباشرة
- تعليق البواسير التي تحتاج إلى دفعها للخلف بأصابعك بعد حركة الأمعاء
علاج البواسير
غالبًا ما ترتبط البواسير بعدم القدرة على إخراج البراز. ضمان صحة وظيفة الأمعاء هو المفتاح لعلاج وتجنب البواسير.
العلاج الطبي
بصرف النظر عن العلاجات التقليدية وتغييرات نمط الحياة ، يمكن علاج الحالات الدائمة للبواسير من خلال ما يلي:
- مراهم قابضة لتقليص الباسور المتورم.
- استئصال البواسير واستخراج البواسير المتضخمة.
جراحة البواسير – يوصى بذلك في الحالات التي لا تستجيب فيها معظم العلاجات. أهم عامل يجب مراعاته للإزالة الجراحية هو شدة البواسير.
الإجراءات الطبية القياسية طفيفة التوغل:
- ربط الشريط المطاطي – يتضمن ربط البواسير المتضخمة بشريط مطاطي ، مما يقطع إمداد الدم إلى البواسير. ثم يتلاشى البواسير ويتلاشى في غضون 2-10 أيام
- المعالجة بالتصليب – وهذا يتطلب إعطاء حقنة من محلول كيميائي لتقليص البواسير.
- التخثر الكهربائي – يتضمن حرق الأنسجة الملتهبة باستخدام الليزر أو ضوء الأشعة تحت الحمراء.
الهدف الأساسي من علاج البواسير هو تخفيف الضغط الإضافي على قاع الحوض الذي يمكن أن يعطل سلس الأمعاء السليم.
سيساعد النظام الغذائي الغني بالأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الخضار والفواكه والحبوب وكمية كافية من الماء في تخفيف مشاكل الأمعاء وتخفيف الألم والانزعاج المرتبطين بها.
تغييرات نمط الحياة لمنع البواسير المتضخمة
يمكن لإدخال بعض التغييرات في نمط الحياة أن يخفف من اضطرابات الأمعاء بشكل عام.
بمجرد حصولك على وظيفة الأمعاء الطبيعية ، فإنك تقضي على احتمالات تفاقم البواسير أو تطويرها في المقام الأول.
يمكن أن تشمل ما يلي:
- زد كمية الألياف في نظامك الغذائي تدريجيًا. استهلك حوالي 7-20 جرامًا من الألياف يوميًا. تشمل المصادر الجيدة للألياف الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والفول والبقوليات والبذور والشوفان والبروكلي.
- أدخل الكثير من السوائل في نظامك الغذائي ، وخاصة الماء ، للحفاظ على برازك لينًا. تجنب الكافيين والكحول.
- لا تتجاهل رغبتك في التبرز. يمكن أن يؤدي تأخير المكالمة الأولى إلى تعطيل وظيفة الأمعاء الطبيعية.
- تجنب تناول الأدوية مثل الكوديين التي يمكن أن تسبب الإمساك كأثر جانبي.
- حاول الحفاظ على وزن صحي للجسم. يمكن أن تسبب زيادة الوزن التهابًا في منطقة الشرج.
- تجنب نمط الحياة المستقرة. اتبع نظامًا رياضيًا للحفاظ على جريان أمعائك ومنع الإمساك.
الإجراءات الوقائية الواجب اتخاذها
للوقاية من البواسير ، من المهم ممارسة النظافة الجيدة وعادات الأمعاء الصحية. قد تساعدك النصائح التالية في الحفاظ على نفس الشيء وتخفيف الانزعاج والألم المرتبط بالبواسير:
- أولاً وقبل كل شيء ، حافظ على منطقة الشرج نظيفة قدر الإمكان.
- استخدم مناديل مبللة لتنظيف منطقة الشرج بعد كل حركة أمعاء.
- قلل من وقتك على مقعد المرحاض.
- لا تمارس ضغطًا شديدًا لإجبار حركة الأمعاء.
- عندما تشعر بالحاجة إلى التبرز ، اذهب في أسرع وقت ممكن.
- جرب وضع القرفصاء أو ضع قدميك على كرسي عند الجلوس على القدر لحركة الأمعاء. سيسهل ذلك حركة الأمعاء الأقل إرهاقًا عن طريق تغيير موضع القناة الشرجية.
- قم بتحسين الألياف الغذائية وتناول السوائل لتجنب الإمساك.
عوامل الخطر: من هو الأكثر احتمالا للمعاناة؟
من المرجح أن يعاني بعض الأشخاص من تضخم البواسير بسبب عوامل مختلفة بما في ذلك ما يلي.
- الاستعداد الوراثي للبواسير ، يتميز بضعف أوردة المستقيم وراثيًا ، أو ضعف جدران الوريد المستقيم ، أو ضعف الصمامات الوريدية
- الإمساك المزمن
- الحمل ، والذي يمكن أن يضغط على حوضك
- نمط حياة مستقر
- الضعف التدريجي المرتبط بالعمر (فوق سن الخمسين)
- أمراض معينة مثل تليف الكبد وأمراض الأمعاء الالتهابية
المضاعفات ذات الصلة بالبواسير
نادرًا ما تضعك البواسير في موقف معقد ، لكن الحالات المستمرة أو الشديدة من البواسير قد تسبب مشاكل أخرى ، والتي تشمل ما يلي:
- فقدان الدم وفقر الدم يمكن أن يؤدي النزيف من البواسير طويلة الأمد إلى فقدان الدم ونقص الحديد.
- تخثر في الأوعية الدموية يمكن أن تفقد البواسير التي تتدلي إمدادها بالدم عند استمرارها في الظهور. يمكن أن يتسبب هذا في
- تكوين جلطات دموية (تجلط الدم) ، والتي يمكن أن تكون مؤلمة للغاية.
متى ترى الطبيب
قد يبدو حجز موعد لحالة البواسير أمرًا محرجًا بالنسبة لك ، وقد تكون مترددًا في مجرد التفكير في الأمر.
عادة ما تختفي البواسير من تلقاء نفسها أو عن طريق العلاجات المنزلية البسيطة والعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية ، ولكن يجب معالجة الحالة المطولة من البواسير من خلال التشخيص المناسب.
- استشر طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض مستمرة أو شديدة ، مثل إذا كان ورق التواليت الخاص بك ملطخًا بالدم أكثر من المعتاد. يجب عليك دائمًا فحص نزيف المستقيم.
- سيطلب طبيبك العام تاريخك الطبي وسيجري فحصًا جسديًا لبطنك وفتحة الشرج. قد يكون هذا غير مريح ولكنه ضروري لفهم حالتك. قد يصف لك الطبيب أيضًا بعض الاختبارات لتقييم حالتك واستبعاد احتمال حدوث أي مشاكل أخرى في الشرج ، مثل الشقوق والخراجات ، أو أمراض خطيرة أخرى في الأمعاء والشرج ، مثل التهاب القولون وسرطان الأمعاء أو المستقيم.
- قد يصف لك الطبيب أيضًا التنظير السيني وتنظير الشرج للحصول على رؤية واضحة للجزء الداخلي من المستقيم والشرج لتشخيص أي بواسير داخلية في حالة وجودها.
كلمة أخيرة
يمكن أن يساعدك دمج الأطعمة الليفية وكميات كافية من الماء وبعض التعديلات السلوكية في نمط حياتك في الحفاظ على وظيفة الأمعاء الصحية. يمكن أن تساعدك حركة الأمعاء السلسة بالضرورة على إدارة البواسير ودعم صحة الشرج والمستقيم.