كيفية زيادة خصوبة مخاط عنق الرحم

يساعد المخاط العنقي خلايا الحيوانات المنوية على السباحة بحرية باتجاه الرحم. لذلك ، فإن الحصول على الكمية المناسبة من هذا السائل يقرر ما إذا كانت خلايا الحيوانات المنوية التي تدخل جسمك يمكن أن تنهي رحلتها إلى الرحم. إذا كانت كمية ونوعية هذا السائل سيئة للغاية ، فلن تتمكن خلايا الحيوانات المنوية من السباحة إلى الرحم ؛ ومع ذلك ، الكثير منه وسيصبح سميكًا جدًا لاختراقه من طرف خلايا الحيوانات المنوية.

إفراز مخاط عنق الرحم يختلف من فرد لآخر. لذلك لا تشعر بالقلق ، إذا كنت واحدة من هؤلاء النساء اللائي ينتج جسمهن كمية أقل من مخاط عنق الرحم ، فهناك هناك عدة طرق لتحسين نوعيته وكميته وجعله أقل “عدائية”.

كيفية الكشف عن الإباضة من خلال مخاط عنق الرحم

المخاط العنقي الخاص بك هو مؤشر لمستويات الخصوبة لديك. مباشرة بعد الدورة الشهرية ، قد تواجهين بعض الجفاف هناك ، وقد يكون التصريف الذي تلاحظه لزجًا أو مصفرًا أو غائمًا في اللون. مع اقتراب موعد الإباضة ، ستلاحظ أن لون المخاط يصبح أكثر دسمًا ، ويزيد في الكمية والرطوبة أيضًا. عندما تبدأ عملية التبويض ، سيكون لدى مخاط عنق الرحم نسيج ولون بياض البيض الخام ، مما يدل على أنك تمر بأكثر أيامك خصوبة. مرة أخرى ، انشر نافذتك الخصبة ، يأخذ المخاط ثباتًا أكثر سماكة وينقص في الكمية أيضًا.

عندما تبدأ في تتبع التغييرات في مخاط عنق الرحم ، ستدرك أن النافذة الخصبة لديك صغيرة جدًا بالفعل. لذلك ، فإن الحد من عداء مخاط عنق الرحم ، أي زيادة وتحسين كميته وجودته لتمكين الحيوانات المنوية من الوصول إلى الرحم ، هو أمر في غاية الأهمية إذا كنت تحاول الحمل.

اقرأ أيضا:  طبيبة نسائية نجت من سرطان الثدي

11 طريقة لجعل المخاط العنقي الخاص بك أكثر خصوبة

إليك بعض النصائح لمساعدتك على زيادة خصوبة مخاط عنق الرحم.

1. حافظ على رطوبة جسمك .

جسمنا هو 60 ٪ من الماء ، ولكن هل تعلم أن 96 ٪ من مخاط عنق الرحم هو من الماء؟ وبالتالي ، لا داعي للقول ، إن الحفاظ على رطوبتك عن طريق شرب الكثير من الماء هو الطريقة المثالية لزيادة كمية مخاط عنق الرحم بشكل طبيعي.

2. استخدام المكملات الغذائية.

تلعب الأحماض الدهنية الأساسية دورًا مهمًا في تنظيم الهرمونات ، وتزيد الدورة الدموية إلى الرحم ، وتزيد من كمية مخاط عنق الرحم وما إلى ذلك. إذا كان نظامك الغذائي اليومي غنيًا بالأحماض الأساسية مثل أوميغا 3 و 6 و 9 ، فقد حان الوقت لك لتضمين المكملات الغذائية مثل زيت زهرة الربيع المسائية وزيت بذور Borage و L-arginine في نظامك الغذائي.

3. قل لا للنيكوتين.

النيكوتين معروف بتقليل سوائل الجسم ، بما في ذلك مخاط عنق الرحم. لذلك ليس من الجيد أن تستسلم لإغراء التدخين إذا كنت تحاولين الحمل.

4. شرب عصير الجريب فروت.

على ما يبدو ، الجريب فروت يعمل العجائب في جعل مخاط عنق الرحم أكثر خصوبة ؛ لا يقتصر الأمر على زيادة كمية المخاط العنقي ولكنه يحسن نسيجه أيضًا. عادةً ما يكون شرب عصير الجريب فروت لمدة أسبوع ، قبل فترة الإباضة ، كافيًا لتستفيد من سحره.

5. الانغماس في اتباع نظام غذائي من الخضروات الخضراء الداكنة.

يقال إن البيئة القلوية ضرورية لنمو خلايا الحيوانات المنوية. يبدو أن القلوية في جسم المرأة لها علاقة مع قلوية مخاطها العنقي. عند تناول الخضروات الخضراء الداكنة مثل السبانخ والبروكلي سوف يساعدك. تأكد من أن تجعل رجلك يستمتع بهذه الخضروات المورقة أيضًا ، كما أنه يساعد على زيادة جودة الحيوانات المنوية أيضًا.

اقرأ أيضا:  متى ينزل دم الحمل خارج الرحم وعلاجه

6. الحفاظ على كمية جيدة من فيتامين C.

فيتامين ج معروف بالفعل بالعديد من فوائده المتعلقة بالصحة. ولكن هل تعلم أنه يؤثر أيضًا على مخاط عنق الرحم؟ يساعد في إفراز مخاط عنق الرحم المائي الذي يعمل كبيئة مثالية لخلايا الحيوانات المنوية لتسبح فيها. هناك العديد من المصادر المعروفة لفيتامين C والتي يمكنك الاعتماد عليها ، بما في ذلك أنواع مختلفة من فواكه الحمضيات. إنها إحدى الطرق الفعالة لتحسين مخاط عنق الرحم.

7. اختيار مواد التشحيم صديقة للحيوانات المنوية.

تعد زيوت التشحيم مفيدة للغاية في ضمان تقليل “الألم”في الجماع، وهو أمر ضروري للنساء لتجربة ممتعة. لكن هل تعلم أن البترول واللاتكس والزيت المعدني الموجود في مواد التشحيم هذه يمكن أن يضر خلايا الحيوانات المنوية وقد يؤدي إلى تهيج أنسجة المهبل لديك؟ لا تقلق ، لست مضطرًا للتخلي عن التشحيم تمامًا ؛ مجرد البدء في استخدام زيوت التشحيم الطبيعية بدلا من ذلك.

8. تجنب الكافيين.

الكثير من الأطعمة والمشروبات الفاتنة مثل القهوة والشوكولاته والآيس كريم وما إلى ذلك غنية بالكافيين. ومع ذلك ، قد لا يثبت أن الكافيين جيد للغاية بالنسبة لمخاط عنق الرحم ، لأنه يميل إلى تجفيف الجسم مما سيعيق قدرة الجسم على إنتاج سائل عالي الجودة.

9. تجنب المنتجات المؤنث الكيميائي.

هل تستخدم ورق التواليت المعطر أو غيرها من المنتجات؟ حسنًا ، إذا كنت كذلك ، فقد حان الوقت لتودعها لأن هذه المنتجات تحتوي على مواد كيميائية قد تهيج مهبلك وتفسد توازنها الطبيعي. وهذا بدوره سيؤثر على جودة وكمية مخاط عنق الرحم. اختر المنتجات الخالية من المواد الكيميائية للحفاظ على مخاط عنق الرحم الصحي.

اقرأ أيضا:  ما يمكن توقعه أثناء المخاض والولادة الطبيعية

10. أضف الجزر إلى نظامك الغذائي.

هناك العديد من الأطعمة لزيادة كمية مخاط عنق الرحم ، والجزر هو واحد منهم. الجزر غني بالبيتا كاروتين ، الذي يساعد في صنع فيتامين (أ) في جسم الإنسان. الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) لا تساعد فقط على زيادة كمية مخاط عنق الرحم ولكن أيضًا تحسين نوعيته.

11. استخدام الأعشاب التي تحسن الخصوبة.

من المعروف أن بعض الأعشاب تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، في حين أن القليل منها يساعد في تحقيق التوازن بين الهرمونات في جسم الشخص. بعض هذه الأعشاب هي أوراق وجذور الهندباء ، جذر شاتافاري ، جذر عرق السوس ، إلخ.

استخدمها بحذر: أدوية السعال المقشع .

قد يشكل مخاط عنق الرحم الكثيف مشكلة لاختراق خلايا الحيوانات المنوية ، مما يعيق وصولها إلى رحمك. إذن ما هو الحل لمشكلة كهذه؟ حسنًا ، أحد الخيارات المتاحة هو تناول أدوية السعال مقشع. المنطق وراء هذا هو أن مقشع (Guaifenesin) يساعد على تخفيف الازدحام في الممرات الهوائية عن طريق تسييل المخاط وجعله أرق بكثير. بالنظر إلى هذا التأثير ، من المفترض أن يحدث نفس الشيء عندما يتعلق الأمر بمخاط عنق الرحم أيضًا. ومع ذلك ، وبقدر ما قد يبدو هذا الحل مفيدًا ، نوصي بأن تأخذ رأي طبيبك قبل اختيار هذه الطريقة حتى لا تتناول جرعة زائدة من نفسك.

في حين أنه من المهم أن يكون لديك كمية مناسبة من مخاط عنق الرحم الخصب لزيادة فرص الحمل ، إلا أنه يوصى دائمًا بالبحث عن رأي خبير عندما يتعلق الأمر بمثل هذه العلاجات. اتبع نصائحهم للحصول على نتائج أفضل وآمنة.

قد يعجبك ايضا

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More