Merawat diri sendiri harus menjadi prioritas utama. Berkat teknologi, tidak pernah semudah ini Lacak kemajuan kesehatan Anda Dan kenali risikonya—terutama jika Anda memiliki iPhone, berikut adalah 5 fitur terbaik untukKesehatan. aplikasi Anda harus menggunakannya di iPhone Anda.
Aplikasi Kesehatan telah berkembang secara signifikan sejak pertama kali diluncurkan pada tahun 2014. Selain memantau langkah harian Anda, kini Anda dapat memantau cara Anda berjalan dan bahkan menambahkan dokumen ke antarmuka — plus lebih banyak lagi.
Pada artikel ini, kami akan menguraikan lima fitur terbaik dari aplikasi Kesehatan yang harus Anda gunakan di iPhone Anda. Anda juga akan menemukan petunjuk langkah demi langkah sehingga Anda dapat mengaksesnya sendiri.
meluruskan jalan
Sebagai bagian dari pembaruan iOS 15 musim gugur 2021, Apple merilis Walking Steadiness - fitur baru yang memantau cara Anda berjalan. Dengan melihat pola-pola ini, perangkat Anda dapat menentukan apakah Anda berisiko lebih tinggi untuk jatuh.
Anda dapat mengakses Walking Steadiness dengan membuka bagian Navigasi di aplikasi Anda. untuk REACH di sana:
Perlengkapan 1: Buka aplikasi Kesehatan dan ketuk tab Telusuri.
Perlengkapan 2: Gulir ke bawah ke Mobilitas dan klik bagian ini.
3: Temukan Walking Steadiness dan klik pada tab ini.
Di bagian atas jendela berikutnya, Anda akan melihat tingkat stabilitas Anda dalam berjalan.
Jika Anda ingin mengatur notifikasi, gulir ke bawah ke notifikasi Still Walking dan pilih Set up. Kemudian, ikuti langkah-langkah ini.
Perlengkapan 1: Klik Berikutnya.
Perlengkapan 2: Di jendela berikutnya, konfirmasikan usia, berat, dan tinggi Anda sebelum memilih Berikutnya lagi.
3: Baca informasi pada tab Walking Stability Levels sebelum mengklik tombol biru Berikutnya.
Perlengkapan 4: Konfirmasikan bahwa Anda ingin mengaktifkan notifikasi dengan menekan 'Aktif'.
Perlengkapan 5: Pilih Selesai di halaman berikutnya.
Berjalan tidak teratur
Selain fitur Walking Steadiness, iPhone memungkinkan Anda memantau cara Anda berjalan dengan Walking Asymmetry. Dengan ini, Anda dapat menentukan apakah Anda memiliki kondisi mendasar — seperti cedera atau penyakit — yang mengganggu kemampuan Anda untuk berjalan dengan benar.
Seperti fitur di bagian sebelumnya, Anda dapat mengakses Asimetri Berjalan di bagian Navigasi aplikasi Anda. Mari kita lakukan:
Perlengkapan 1: Klik tombol Browse di bagian bawah layar Anda.
Perlengkapan 2: Klik pada Mobilitas.
3: Gulir ke bawah ke 'Asimetri berjalan'.
Subbagian ini menampilkan rata-rata Anda untuk hari, minggu, bulan, periode enam bulan, dan tahun. Ubah di antara mereka dengan mengetuk spanduk abu-abu di dekat bagian atas layar Anda.
Jika Anda memiliki insiden asimetri yang lebih rendah dalam berjalan, ini berarti pola berjalan Anda lebih sehat. Di sisi lain, ada baiknya mencari nasihat medis jika angka di layar Anda lebih tinggi.
tren kesehatan
Karena setiap hari berbeda, penting untuk melacak kemajuan kesehatan Anda dalam waktu yang lama. Untungnya, Anda dapat melakukan ini menggunakan fitur pointer.
Di bagian app Kesehatan di iPhone ini, Anda dapat menemukan rata-rata langkah harian, penerbangan tangga, serta jarak berjalan dan berlari Anda.
Untuk mengakses pointer:
Perlengkapan 1: Ketuk tab Ringkasan di bagian bawah aplikasi Kesehatan.
Perlengkapan 2: Gulir ke bawah ke Tren dan ketuk Lihat Tren Kesehatan.
Partisipasi
Seringkali, adalah ide yang baik untuk memberi tahu orang lain tentang kinerja kesehatan Anda. Dan dalam beberapa kasus, Anda mungkin ingin membandingkan dan membedakan hasil Anda dengan teman dan keluarga Anda.
Dengan app Kesehatan, Anda dapat membagikan kinerja Anda di app pengguna iPhone lain. Anda dapat melakukan ini melalui Berbagi Kesehatan.
Setelah mengaturnya, pengguna lain akan melihat ringkasan topik Anda. Selain itu, Anda juga dapat mengizinkan mereka menerima notifikasi.
Untuk mengatur Berbagi Sehat:
Perlengkapan 1: Pilih tab Berbagi di bagian bawah layar Anda.
Perlengkapan 2: Klik Bagikan dengan Seseorang.
3: Masukkan nama orang yang ingin Anda bagikan informasi Anda.
Perlengkapan 4: Di halaman berikutnya, pilih apakah Anda ingin membagikan pilihan topik yang disarankan atau memilihnya secara manual.
Perlengkapan 5: Klik Berikutnya setelah mengatur semuanya. Anda harus mengikuti tiga langkah, yang masing-masing memungkinkan Anda memilih fitur aplikasi yang berbeda.
6: Setelah mengatur semuanya di setiap subbagian, tekan Bagikan.
sedang tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk meningkatkan produktivitas Anda. Tetapi yang paling penting, Anda juga membutuhkannya untuk menjaga kesehatan mental dan fisik Anda.
Saat menggunakan aplikasi Kesehatan, Anda dapat membuat jadwal dan menyesuaikan ponsel untuk memastikan Anda cukup tidur.
Untuk melakukan ini:
Perlengkapan 1: Buka tab Browse dan pilih Sleep.
3: Pilih Berikutnya di halaman berikutnya.
Perlengkapan 4: Tetapkan target tidur Anda dan ketuk Berikutnya.
Setelah menetapkan tujuan tidur, Anda dapat memilih hari yang Anda inginkan agar jadwal ini berfungsi. Jika Anda menggulir ke bawah, Anda dapat memilih untuk mengatur alarm.
Setelah menyesuaikan ini, tekan Tambah.
6: Klik Selesai setelah menyelesaikan semua langkah ini.
Jaga diri Anda dengan iPhone Anda
Aplikasi Kesehatan sering diabaikan, tetapi dapat membantu Anda melacak kesehatan Anda jika Anda menggunakannya dengan bijak. Setelah membaca artikel ini di mana kami membahas 5 fitur aplikasi Kesehatan teratas yang harus Anda gunakan di iPhone, Anda harus memiliki cukup uang untuk mulai meningkatkan kualitas hidup Anda.
Anda dapat lebih meningkatkan pengalaman Anda dengan mengintegrasikan aplikasi pihak ketiga, bersama dengan menggunakan berbagai fitur lain dari aplikasi Kesehatan di iPhone Anda.
