تخفيف حكة فروة الرأس مع العلاجات المنزلية والرعاية الذاتية
أفضل طريقة لإدارة فروة الرأس التي تسبب الحكة هي اتخاذ خطوات وقائية ضدها ، مثل الحمامات العادية والترطيب المناسب. بالإضافة إلى ذلك ، قد تحتاج إلى مساعدة بعض الأدوية الموصوفة أو العلاج باللف الرطب.
العلاجات المنزلية لحكة فروة الرأس
يمكن أن تساعد العديد من المنتجات الطبيعية في علاج الحالات المختلفة التي تسبب حكة في فروة الرأس.
1. الزيوت الأساسية
يمكن تدليك الزيوت العطرية المختلفة ، بما في ذلك زيت اللافندر وإكليل الجبل والزعتر وخشب الأرز ، ممزوجة بزيوت حاملة ، مثل الجوجوبا أو زيت بذور العنب ، على فروة الرأس.
في إحدى الدراسات ، قتل 1٪ زيت شجرة الشاي كل قمل الرأس في 30 دقيقة ، وبالتالي كان أكثر فعالية من النيروليدول.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام زيت الأوكالبتوس لعلاج قمل الرأس بسبب سلامته وفعاليته وسهولة استخدامه.
2. الصبار
يمكن أن يساعد تطبيق جل الصبار على فروة الرأس مرتين في الأسبوع على تحسين نمو الشعر وتخفيف أمراض الجلد.
علاوة على ذلك ، يساعد جل الصبار على تحسين الرطوبة وسلامة الجلد ويمنع تكون القرح.
يعمل الصبار أيضًا كعامل مضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات يساعد على منع تكون القشرة. يمكن أن يساعد الصبار أيضًا في السيطرة على الالتهابات الفطرية مثل داء الثعلبة.
3. الساحرة عسلي
عادة ما يستخدم الشامبو والمستحضرات التي تحتوي على بندق الساحرة لمنع الالتهاب والاحمرار في فروة الرأس.
وجدت دراسة أن المقويات والشامبو التي تحتوي على بندق الساحرة في أمريكا الشمالية (Hamamelis virginiana) كانت فعالة في علاج حالات فروة الرأس مثل احتراق فروة الرأس وفروة الرأس الحمراء وفي إدارة الآثار الجانبية لمينوكسيديل الموضعي (المستخدم في صلع الذكور).
علاج الرعاية الذاتية لحكة فروة الرأس
قد تكون النصائح التالية مفيدة في إدارة فروة الرأس التي تسبب الحكة والوقاية منها:
- علاج قشرة الرأس: استخدم شامبو ضد القشرة لتقليل الرقائق البيضاء من القشرة. قد تحتاج إلى استخدام الكريمات المضادة للفطريات ، والمنشطات الموضعية ، وحال القرنية مثل قطران الفحم أو حمض الساليسيليك.
- إزالة القشور من فروة الرأس: دلك رأسك بزيت الزيتون أو الفازلين أو الزيت المعدني للمساعدة على فك القشور ورفع القشرة.
- تجنب حك رأسك: يؤدي الحك إلى تفاقم الحكة ويمكن أن يتسبب في تلف فروة الرأس ، مما يزيد من فرص الإصابة بالعدوى.
- افحص فروة رأسك: اقسمي شعرك لفحص فروة رأسك بحثًا عن أي نمو لفروة الرأس. يمكنك أن تطلب من أحد أفراد الأسرة القيام بذلك نيابة عنك.
- علاج السعفة: استخدم الشامبو الخاص والأدوية المضادة للفطريات عن طريق الفم لإدارة السعفة.
- تجنب التعرق: ابق تحت الظل أو في غرف باردة (60-70 درجة فهرنهايت) جيدة التهوية.
- تخلص من القمل: ضع الشامبو والكريمات المضادة للقمل مثل تلك التي تحتوي على 1،2-Octanediol. يمنع هذا المكون قدرة القملة على الاحتفاظ بالمياه ، مما يقتلها من الجفاف. لمنع الإصابة بالقمل ، الامتناع عن تبادل القبعات أو الأمشاط مع الأشخاص الذين يعانون من القمل.
- البقاء رطبًا: استهلك كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى لمنع الجفاف والحكة في فروة الرأس.
- تنظيف فراشك: أي مناشف أو فراش أو ملابس يستخدمها شخص مصاب يجب تنظيفها و غسلها في درجات حرارة أعلى من 130 درجة فهرنهايت.
- حافظ على رطوبة الجلد: لا تستخدم الماء الساخن للاستحمام. يمكنك إضافة صودا الخبز أو زيوت الاستحمام أو دقيق الشوفان (في كيس شبكي) إلى حمامك. استخدم المرطبات والمستحضرات لترطيب البشرة. يمكن لوشن واقي جلد الشوفان الغروي أن يساعد في تخفيف أعراض التقشر والخشونة والجفاف والحكة.
- لا تفركي الجلد عند التجفيف: جففي بشرتك بدلًا من فركها.
- احصل على قسط كاف من الراحة: يمكنك استشارة طبيبك للحصول على الأدوية ، مثل مضادات الهيستامين إذا كنت تعاني من اضطرابات في النوم بسبب الحكة.
- تناول طعامًا صحيًا: تناول الأطعمة مثل السمك والبيض والجوز البرازيلي للمساعدة في تعزيز نمو الشعر الصحي.
- تجنب استخدام منتجات تصفيف الشعر: امتنع عن استخدام المواد الهلامية وبخاخات الشعر وغيرها من المنتجات ، خاصة حتى يتم حل الحالة.
- الامتناع عن استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول: الكحول يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة.
- قلل من التوتر: مارس التمارين اليومية وتمرن على تقنيات الاسترخاء ، مثل تمارين التنفس واليوغا ، للمساعدة في السيطرة على التوتر.
- حماية فروة رأسك من الشمس: نظرًا لأن التعرض لأشعة الشمس يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، فمن المهم وضع واقي شمسي واسع النطاق على جميع المناطق المعرضة للجلد قبل الخروج. من المهم أيضًا ترطيب بشرتك بانتظام لتقوية حاجز بشرتك.
- اختر منتجات العناية بالبشرة بحكمة ، مع الأخذ في الاعتبار نوع بشرتك ، وأي مشاكل جلدية قد تعاني منها ، والموسم المستمر. ارتدِ ملابس كاملة الأكمام وقبعة عريضة الحواف لزيادة الحماية من أشعة الشمس. من الأفضل أن تظل في المنزل عندما تكون الشمس في ذروتها ، أي بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً. علاوة على ذلك ، يجب تجنب استخدام المصابيح الشمسية أو الذهاب إلى مقصورات الدباغة ، والتي يمكن أن تعرضك لسرطان الجلد.
اغسل فروة رأسك بانتظام
يمكن التخلص من معظم حالات فروة الرأس التي تسبب الحكة بالغسل المنتظم باستخدام شامبو علاجي. ينظف فروة الرأس وشعر الزهم والأوساخ. يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف التهيج المصاحب لظروف مثل التهاب الجلد الدهني.
بشكل عام ، قد يحتوي الشامبو المضاد للقشرة المستخدم لتخفيف حكة فروة الرأس على المكونات التالية:
- بيريثيون الزنك: تساعد مرطبات فروة الرأس والشامبو التي تحتوي على بيريثيون الزنك على تحسين التهاب الجلد الدهني.
- بيروكتون أولامين: جيل مضاد للقشرة من الجيل الثاني ، هذا المكون أقل سمية من بيريثيون الزنك وبالتالي فهو أكثر أمانًا للاستخدام.
- القطران: تم استخدام الشامبو الذي يحتوي على القطران لظروف فروة الرأس الشديدة لفترة طويلة. ومع ذلك ، كان لديهم رائحة قوية ، ونتيجة لذلك تم تقديم تركيبات أحدث سهلة الاستخدام وجيدة التحمل.
- العوامل المضادة للفطريات: تساعد في مكافحة الالتهابات الفطرية التي قد تسبب الحكة.
- كبريتيد السيلينيوم: وهو عامل مضاد للقشرة ومضاد للفطريات يستخدم أيضًا لعلاج التهاب الجلد الدهني وحالات أخرى.
ملاحظة: تجنب استخدام الشامبو بالقطران لأنه يمكن أن يتسبب في تغيير لون الشعر الفاتح. قم بتغيير منتج الشامبو بشكل متكرر حيث قد يفقد منتج واحد فعاليته بعد الاستخدام المطول.
أكثر ما يسأل عنه الناس عن حكة فروة الرأس
هل حكة فروة الرأس معدية؟
حكة فروة الرأس ليست معدية ، ولكن بعض الحالات التي تسبب حكة فروة الرأس قد تكون معدية. يمكن لسعفة فروة الرأس ، على سبيل المثال ، أن تنتشر بسهولة ، خاصة عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-10 سنوات.
هل حكة فروة الرأس حالة شديدة؟
غالبًا ما تنتج فروة الرأس المسبب للحكة عن الجفاف أو مشكلة جلدية خفيفة ويمكن علاجها بسهولة. ومع ذلك ، في بعض الحالات النادرة ، قد تنجم عن السرطان أو علاجه.
كلمة أخيرة
يمكن علاج فروة الرأس المصابة بالحكة بفاعلية بمزيج من العلاجات الطبيعية والعلاج التقليدي والرعاية الذاتية.
ومع ذلك ، من المهم استشارة طبيبك قبل تجربة العلاجات العشبية لمنع أي تفاعلات خطيرة مع أدويتك.
بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي استخدام العلاجات العشبية من قبل النساء الحوامل أو المرضعات وأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو اضطرابات المزاج.
مواصلة القراءة
الأسباب والعلاج الطبي لحكة فروة الرأس