알로에 베라 주스가 월경에 유용합니까?

되었다 알로에 베라 건강에 좋다는 소문이 많이 나면서 최근 많은 인기를 얻고 있습니다. 북아프리카, 중동 및 지중해 남부의 덥고 건조한 지역이 원산지이지만 자라기 쉬운 관엽 식물입니다.

알로에베라 주스가 월경에 도움이 되나요? -%카테고리

그것은 많은 이점을 제공하는 무색 젤을 포함하는 뾰족한 잎을 가지고 있습니다.

젤에는 비타민, 미네랄, 효소, 설탕, 지방, 호르몬 및 항산화제를 포함한 많은 화합물이 포함되어 있습니다. 그것은 국소적으로 사용되어 왔으며 콜레스테롤 감소, 혈당 감소 및 암 퇴치와 같은 이점을 위해 사용되었습니다.

여성용 알로에베라

알로에 베라는 일반적으로 주스로 섭취되며 여성 건강과 생리에 유익한 것으로 여겨집니다.

1. 월경 장애 치료

월경 장애는 전 세계적으로 흔한 문제입니다. 남아시아 국가에서는 잎과 젤로 만든 알로에 베라 주스를 무월경(월경 없음) 치료에 사용합니다.

알로에 베라 주스의 경구 섭취는 또한 월경통(고통스러운 월경) 및 과소월경(불규칙하거나 불규칙한 기간)을 치료하는 데 사용됩니다.

인도에서는 알로에베라를 긴장성 두통과 하복부 통증 관리에 사용합니다. 따라서 생리 기간 동안 두통이 있는 경우 알로에 베라 주스를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

2. PCOS가 있는 여성의 지질 수치 균형

알로에베라 주스가 월경에 도움이 되나요? -%카테고리

다낭성 난소 증후군(PCOS)은 세계 여러 지역에서 여성들이 직면하는 일반적인 문제입니다. 이는 종종 이상지질혈증(콜레스테롤 수치 변화)과 같은 신체의 다른 변화를 동반합니다.

또한 읽기:  블루베리가 몸에 좋은 10가지 이유

동물 연구에서 알로에 베라 젤은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 효과적이었습니다. 불규칙한 생리 문제도 해결되어 PCOS 관리에 유용한 치료법임을 나타냅니다.

3. PCOS가 있는 여성의 포도당 내성을 향상시킵니다.

PCOS는 또한 고통받는 사람들의 포도당 내성을 손상시킵니다. 변화된 내당능은 또한 통제되지 않을 때 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.

알로에 베라 섭취는 동물 연구에서 포도당 내성을 개선하는 것으로 나타났습니다. 이 주제에 대한 더 많은 연구가 필요하지만 혈당 강하제가 포함되어 있습니다.

여성을 위한 알로에 베라 주스 섭취의 다른 이점

알로에 베라 주스는 또한 PCOS 및 불규칙한 기간을 가진 여성에게 다른 건강상의 이점이 있습니다.

항산화제는 포도당 내성을 개선하고 불규칙한 월경 주기를 관리하기 위해 난포 성숙을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. PCOS에서는 신체의 염증이 증가하여 호르몬 불균형으로 인해 월경 불규칙이 더욱 악화될 수 있습니다.

알로에 베라 주스는 항산화 및 항염 작용을 하므로 생리 관리에 도움이 됩니다.

또한 읽기:  목표 달성에 도움이 되는 10가지 쉬운 케토 다이어트 식품

집에서 알로에 베라 주스 만드는 법

앞서 언급했듯이 알로에 베라는 키우고 관리하기가 매우 쉽습니다. 몇 시간의 햇빛과 일주일에 한두 번 물이 필요합니다. 잎을 수확하여 젤리를 얻을 수 있습니다.

주스는 알로에 베라 젤 XNUMX테이블스푼과 물 XNUMX컵, 레몬 주스 XNUMX테이블스푼(선택 사항)을 섞어 집에서 만들 수 있습니다. 풍미를 향상시키기 위해 꿀을 첨가할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

알로에 베라는 매일 먹어도 되나요?

알로에 베라 주스를 매일 XNUMX인분 섭취하는 것이 안전합니다.

누가 알로에 베라 주스를 피해야 합니까?

임산부와 모유 수유 중인 여성은 알로에 베라 주스 섭취를 피해야 합니다.

알로에 베라 주스가 호르몬에 영향을 미칠 수 있습니까?

일부 연구에 따르면 알로에 베라 주스에는 에스트로겐 수치를 높일 수 있는 화합물이 포함되어 있습니다. 적절한 에스트로겐 수치는 월경 주기를 조절하고 여성의 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 가벼운 효과는 유해할 정도로 에스트로겐 수치를 높일 수 없습니다.

알로에 베라는 호르몬성 여드름 치료에 도움이 됩니까?

알로에 베라는 여드름에 좋은 것으로 알려져 있으며 강력한 항균제입니다. 그러나 국소 적용은 주스를 섭취하는 것보다 낫습니다. 심한 여드름에 대한 지원 약용 크림이 필요할 수 있습니다.

또한 읽기:  식품에 잔류하는 농약을 피하는 방법

마지막 단어

알로에 베라는 유익한 성분을 함유하고 있기 때문에 많은 상태를 치료하는 일반적인 약으로 사용됩니다.

불규칙한 기간, 놓친 기간, 고통스러운 기간 또는 변화된 혈중 콜레스테롤 수치와 낮은 포도당 내성을 포함하는 PCOS와 같은 일반적인 월경 장애는 알로에 베라 주스로 개선할 수 있습니다.

단, 알로에 베라 주스는 임신 중이거나 모유 수유 중에는 자궁 수축을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.

당신은 또한 좋아할 수 있습니다