구리 물을 마시는 것이 당신에게 좋은가요?

전통적인 인도 관습에서 물은 종종 항아리나 금속(종종 구리) 용기에 저장하여 마시고 요리하는 데 사용합니다. 이렇게 물을 저장하면 냉각 효과가 있고 물에 불순물이 없어져 건강에 도움이 된다고 합니다.

세계의 현대화와 함께 이러한 관행은 시간이 지남에 따라 사라졌고 사람들은 스테인리스 스틸, 유리 및 플라스틱으로 만든 식기를 사용하여 식수를 저장하고 마시기 시작했습니다.

그러나 최근 건강 트렌드의 변화로 인해 사람들은 다양한 건강상의 이점을 위해 구리 물 또는 구리 충전 물을 사용하게 되었습니다.

구리 물은 무엇입니까?

증류수를 냄비와 주전자를 포함한 대형 구리 용기에 보관하면 일부 구리가 용기에서 식수로 누출되어 구리가 충전된 물이 됩니다.

구리 섭취량은 일반적으로 건강한 개인이 권장하는 한도 이내이며 마시기에 안전한 것으로 간주됩니다.

구리 대전수의 장점

구리는 인체의 많은 기능에 관여하는 중요한 광물입니다. 그것은 많은 장기의 기능을 제어하고 영향을 미치며 식품영양위원회에 따르면 매일 1.5~3mg의 양이 필요합니다.

구리 물을 마시면 구리 섭취량을 늘리고 일부 신체 기능을 지원할 수 있습니다.

1. 박테리아를 죽인다

구리 물을 마시는 것의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 질병을 일으키는 박테리아를 죽이는 능력입니다. 사회 경제적으로 낮은 지역에 사는 사람들에게 이것은 식수를 안전하게 만드는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 구리 용기에 16시간 동안 저장된 물에는 설사 및 기타 소화 문제를 일으키는 박테리아가 적습니다.

물에 침출되는 구리의 양은 세계보건기구(WHO)에서 정한 안전한 한도 이내입니다.

2. 심혈관 건강 지원

구리는 심장 건강을 지원하는 필수 미네랄입니다. 심장의 세포 기능에 참여합니다.

구리 결핍은 동맥이 좁아져 심장의 에너지 공급이 감소하는 허혈성 심장 질환의 위험을 증가시킵니다. 결핍은 또한 동맥을 막고 심장 마비를 포함한 심각한 심장 문제를 일으킬 수 있는 나쁜 콜레스테롤의 양을 증가시킬 수 있습니다.

구리로 충전된 물은 구리 결핍과 싸워 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다.

3. 폐 기능에 도움

우리 몸은 체내 염증을 증가시키는 TNF-α라는 단백질을 생성합니다. 이는 특히 천식, 폐기종(숨가쁨), 섬유증 및 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)과 같은 폐 질환과 관련이 있습니다.

폐 질환 관리에 있어 미량 영양소의 효과를 평가한 연구에서 구리가 폐 질환을 유발하는 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

구리 물은 신체의 과도한 염증으로 인한 폐 질환의 위험을 줄이기 위한 예방 전략으로 유용할 수 있습니다.

4. 갑상선 기능 향상

구리와 같은 일부 미량 미네랄은 갑상선의 적절한 기능에 필수적입니다. 갑상선은 신진대사와 세포 성장을 유지하는 호르몬을 생성합니다.

갑상선 기능 저하증 환자에 대한 연구에서 구리의 존재와 적절한 구리 대 셀레늄 비율은 TSH 수치와 갑상선 기능을 향상시킬 수 있습니다.

구리로 충전된 물은 안전한 한도 내에서 구리를 잘 공급하기 때문에 갑상선 기능 저하 또는 갑상선 기능 저하증이 있는 경우 TSH 기능을 개선하는 데 사용할 수 있습니다.

5. 소화를 돕습니다.

구리는 소화 능력을 향상시키고 장 세포의 기능을 증가시켜 먹는 음식의 영양소 흡수를 증가시킵니다.

동물 연구에 따르면 구리가 풍부한 사료는 설사의 빈도를 줄이고 유산균 및 엔테로코쿠스를 포함한 특정 장내 미생물의 집락화를 개선하여 전반적인 소화를 개선할 수 있습니다.

구리로 충전된 물은 소화 시스템에 비슷한 영향을 미칠 수 있습니다.

6. 뇌 기능 향상

다른 많은 인간 기관과 마찬가지로 구리도 뇌 기능에 필수적입니다. 구리 결핍은 멘케스병, 윌슨병, 알츠하이머병과 같은 뇌 장애를 일으킬 수 있습니다.

구리 물은 구리의 식이 섭취에 기여할 수 있기 때문에 뇌 기능을 개선하고 특정 신경 퇴행성 질환을 예방할 수 있습니다.

7. 면역력 향상

아연 및 셀레늄과 마찬가지로 구리도 신체의 면역 반응을 개선하는 데 관여합니다. 한 연구에서 구리 결핍 마우스는 비장이 커지고 T 세포가 감소하여 염증이 증가하는 것으로 나타났습니다.

구리로 충전된 물은 신체의 면역 반응을 개선하기 위해 적절한 영양 섭취를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.

8. 피부 건강 개선

최근에는 피부의 외관을 개선하고 피부 건강을 증진시키기 위해 구리가 화장품에 첨가되고 있습니다. 항박테리아 특성이 있고 잔주름과 주름을 감소시키며 피부 탄력과 탄력을 증가시킵니다.

또한 무좀과 같은 피부 감염을 치료하고 상처 치유를 개선하는 데 사용됩니다.

구리 물은 토너, 안면 마스크 또는 클렌저로 유사하게 사용할 수 있습니다.

고려해야 할 예방 조치

구리는 미량 금속이기 때문에 과도하게 소비하기가 매우 쉽습니다. 전문가들은 다음과 같은 구리 독성의 유해한 영향에 대해 경고합니다.

• 두통
• 복통
• 극심한 갈증
• 꺅꺅
• 부정맥
• 구토 및 메스꺼움
• 열
• 기분 장애, 우울증 및 과민성
• 피로와 집중하기 어려움

매일 구리 물을 섭취하는 경우 구리 독성이 발생하지 않도록 혈중 구리 수치를 확인하십시오. 또한 구리 주전자에 산성 음식을 조리하거나 구리 주전자에 저장된 식수에 산성 성분(오렌지 주스, 레몬 주스, 식초 등)을 첨가하지 마십시오.

구리 물에 대해 가장 자주 묻는 질문

구리 용기에 물을 얼마나 오래 보관합니까?

하룻밤 또는 16시간 동안 물을 저장하면 설사를 일으키는 박테리아의 발생이 감소하는 것으로 나타났습니다.

누가 구리 물을 피해야 합니까?

구토, 설사, 복통 등의 증상이 있는 사람은 구리 물을 마시는 것을 피해야 합니다. 윌슨병을 앓고 있는 사람과 유아도 피해야 합니다.

매일 구리 물을 마실 수 있습니까?

구리 과다 복용 및 독성의 위험을 피하려면 하루에 구리 물 섭취량을 2-3컵으로 제한하십시오.

구리물을 끓여서 먹어도 되나요?

끓는 물은 미생물을 죽이는 전략입니다. 구리는 질병을 일으키는 미생물을 죽이는 데 효과적이기 때문에 구리 용기에 저장된 물을 끓일 필요가 없습니다.

구리 물이 빈혈 예방에 도움이 됩니까?

구리는 광물로서 적혈구 생성에 관여합니다. 따라서 구리 결핍은 빈혈로 나타날 수 있으며 경구 구리 보충으로 해결됩니다.

구리 물은 구리 결핍성 빈혈을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만 구리 물의 구리 수치는 일일 요구량보다 낮습니다.

마지막 단어

구리 용기 또는 구리 주전자에 식수를 밤새 저장하여 얻은 구리 물 또는 구리 충전 물은 여러 건강 주장으로 인해 인기를 얻고 있습니다. 질병을 일으키는 박테리아, 특히 설사와 위장 문제를 일으키는 박테리아를 죽이는 데 효과적입니다.

구리는 폐, 뇌, 소화 기관, 심지어 피부와 같은 많은 기관의 적절한 기능에 기여하는 필수 미네랄입니다.