책을 규칙적으로 읽는 것, 책의 장점, 매일 읽어야 하는 이유

책을 읽고 , 교사와 교수는 항상 그것을 읽을 것을 권장했습니다. 그들은 TV를 보거나 게임을 하면서 시간을 보내는 것보다 낫다고 말했습니다.

책을 읽는 사람들에게 편리함과 편리함을 제공하기 위해 전자책이 도입되어 점점 대중화되고 있습니다. ~와 함께 전자책 , 바쁜 업무와 반복적인 일상 속에서도 점점 더 많은 사람들이 책에 손을 뻗고 있습니다.

인터넷에 접속할 수 있는 스마트폰이나 아이패드만 있으면 언제 어디서나 온라인으로 책을 다운로드하거나 읽을 수 있습니다. 기다리는 동안 책을 읽을 수 있습니다.

모든 작업을 마친 후 사무실에서 책을 읽을 수 있습니다. 취침 전에 책을 읽을 수 있습니다. 그러나 인터넷과 전자책의 등장에도 불구하고 실제 종이책은 사라지지 않고 있다.

실제로 많은 사람들이 여가 시간에 계속해서 읽고 있습니다. 쉬는 시간에 읽을 작은 책을 가져갈 수도 있습니다. 이것은 많은 사람들에게 온라인 독서의 모든 편리함, 디지털 다운로드가 좋은 오래된 책을 읽는 데 많은 기쁨을 가져다주지 않기 때문입니다.

전자책을 접할 수 있는 미국인의 최대 XNUMX%가 여전히 인쇄된 책을 계속 읽는 것으로 추정됩니다.

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정기적으로 책을 읽는 것의 이점

반드시 알아야 할 독서의 힘은 고서의 은은한 향기와 책의 다음 페이지를 넘길 때의 기쁨이다. 재미있고 좋은 책이 있으면 첫 페이지부터 끝까지 읽어도 기운이 나거나 피곤하지 않습니다. 정신, 건강 및 행복을 위해 정기적으로 책을 읽는 것은 많은 이점이 있음이 밝혀졌습니다.

1. 책을 읽으면 똑똑한 독자가 됩니다.

Dr. Seuss에 따르면 책은 선상에 있는 모든 것에 대한 지식을 제공합니다. 비행기. 재미있는 책을 펼치면 책과 함께 원하는 곳 어디든 갈 수 있습니다. 지식이 가득한 세상을 여행할 수 있는 멋진 기회를 얻을 수 있습니다.

좋고 흥미로운 책으로 마음을 여는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 따라서 아주 어린 나이에 책 읽기를 시작하는 것이 좋습니다. 우리가 어렸을 때 부모님과 선생님은 항상 TV나 비디오 게임에 많은 시간을 보내는 대신 일주일에 한 권의 책을 읽으라고 권하셨습니다. 정기적으로 책을 읽는 것의 이점을 알고 있기 때문입니다. 어린이.

버클리 캘리포니아 대학교에서 실시한 연구에 따르면 아이들이 책을 읽을 때 TV에서 같은 시간을 보내는 다른 사람들에 비해 50% 더 많은 단어에 노출됩니다.

따라서 책을 읽는 것은 아이들이 새로운 어휘를 배우는 좋은 방법이라고 말할 수 있습니다. 책을 통해 배운 어휘가 많을수록 읽기 시험에서 더 높은 점수를 받습니다.

게다가 책을 잘 읽는 습관을 들이는 아이들은 IQ 점수가 더 높을 가능성이 높습니다.

어린 나이에 더 강한 읽기 능력을 가진 아이들이 나중에 더 똑똑해지는 것을 우리는 항상 봅니다. 빠른 읽기 속도를 유지하려면 전통적인 책을 선택해야 합니다. 연구에 따르면 화면에서 책을 읽으면 읽기 속도가 약 20~30% 감소할 수 있습니다.

2. 책을 읽으면 두뇌의 힘과 기능이 향상됩니다.

정기적으로 책을 읽는 것의 이점에는 똑똑해질 뿐만 아니라 두뇌 능력도 향상됩니다. 조깅 독서는 뇌의 기억력을 위한 탁월한 작업인 반면 건강한 심혈관 시스템을 위한 운동입니다. 최상의 기억력을 유지하기 위해서는 정기적으로 책을 읽는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

과정 الشيخوخÉ 증명할 수 있습니다. 나이가 들면서 피부에 주름, 잔주름, 기미 등 노화의 징후가 나타날 뿐만 아니라 뇌 기능과 기억력도 현저히 떨어집니다. 노인들이 기억력 저하와 관련된 질병인 알츠하이머와 치매에 더 취약한 이유다.

다행스럽게도 노화 과정을 늦추는 데 도움이 되는 자연적인 해결책과 가정 요법이 많이 있습니다.

좋은 두뇌 식품을 포함하는 건강한 식단 외에도 책 읽기는 두뇌의 힘과 기능을 향상시킬 수 있습니다. 신경과학(Neuroscience)에 발표된 연구에 따르면 좋은 책을 읽으면 뇌가 강화되고 힘이 강화될 수 있습니다. 

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3. 책을 읽으면 더 공감할 수 있습니다.

실내에서 많은 시간을 보내는 게임을 하다 그것은 사람들을 이기적으로 만들 수 있습니다. 다른 쓸모없는 활동과 달리 책을 읽는 것은 우리를 더 공감하게 만듭니다.

우리가 문학 소설을 읽을 때 페이지에서 많은 인물들이 튀어나옵니다. 우리는 그들의 감정과 생각을 이해할 수 있습니다. 많은 연구자들은 책이 우리를 다른 사람들과 잘 연결시켜준다는 것을 보여주었습니다. 이 효과는 문학 소설의 독자와 논픽션에 열광하는 다른 독자를 비교할 때 훨씬 더 뚜렷하고 중요합니다.

Emanuel Castano와 David Comer Kidd에 따르면 사람들의 생각과 감정, 정신 상태를 이해하는 것은 다른 사람과 강력하고 복잡한 사회적 관계를 구축해야 하기 때문에 인간 사회에서 중요한 기술입니다.

4. 책을 읽으면 읽은 내용을 이해할 수 있습니다.

전자책과 종이책 모두 나름의 장점이 있습니다. 그러나 읽은 내용을 이해하고 기억하려면 전자책이 아닌 실제 책을 선택해야 합니다.

인쇄된 책을 읽으면 손끝에 닿는 종이 페이지의 느낌, 오래된 책의 냄새, 책을 들고 있는 실제 느낌을 얻을 수 있습니다. 그 결과, 당신의 두뇌는 어떤 맥락을 받아들이고 당신이 읽고 있는 책의 주제와 내용에 대한 더 나은 이해뿐만 아니라 더 깊은 이해를 제공합니다. 따라서 책 읽기의 이점을 누리기 위해서는 실제 페이지가 있는 실제 책을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

5. 알츠하이머병 위험 감소:

독서는 두뇌를 작동시킵니다. 따라서 책을 읽는 것은 두뇌에 좋은 운동입니다. 인간 활동에 대한 최근의 많은 연구와 연구에 따르면 체스, 퍼즐, 독서와 같은 두뇌 활동은 알츠하이머병의 위험을 2.5배까지 줄일 수 있습니다.

독서, 체스, 퍼즐은 뇌를 가장 자극하는 활동 중 일부입니다. 그것은 뇌 기능, 힘을 강화하고 메모리 용량을 증가시키는 데 도움이됩니다. 따라서 독서는 노화 과정을 늦추고 알츠하이머 병을 개선할 수 있습니다.

신체 운동을 하지 않으면 몸이 약해지고 많은 건강 문제에 걸리기 쉽습니다. 운동과 마찬가지로 뇌에도 책 읽기가 필요하다.

연구에 따르면 비활동성은 알츠하이머병 및 기타 정신 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여유 시간이 있을 때 책을 읽는 것이 좋습니다. 아이들은 더 똑똑하고 더 공감하기 위해 책을 읽어야 합니다. 노인들은 두뇌 운동, 기억력 향상, 알츠하이머병 예방을 위해 책을 읽어야 합니다.

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6. 안심하다:

책을 읽으면 긴 하루를 보낸 후 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 매력적이고 흥미롭게 보이는 것도 책 읽기의 장점 중 하나다. 잠자리에 들기 전에 침대에 누워 좋은 책의 페이지를 넘기는 것이 너무 좋습니다.

2020년 서섹스 대학의 연구원들이 실시한 연구에 따르면 책을 읽는 것이 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 불안이 거의 68% 감소했습니다. 어떤 책을 선택하든 책 속으로 깊이 여행하는 것은 일상의 스트레스와 두려움에서 벗어나 작가의 상상 속 세계를 탐험하는 데 도움이 될 수 있습니다.

책 읽기의 이점에 대해 자세히 알아보려면 다음 비디오를 시청할 수 있습니다.

기사 출처: 정기적으로 책을 읽는 것의 이점

영상 출처: 즉시 읽기 시작하게 만드는 책 읽기의 10가지 이점