5년 Android 및 iPhone용 최고의 요가 앱 2023개
건강한 신체에 건강한 정신이 깃듭니다. 그러나 분주한 9-5 생활 속에서 우리는 종종 자신을 돌보는 것을 잊습니다. 하지만 이 디지털화 시대에 웰니스 앱은 한 단계 더 나아가 버튼 하나로 최고의 피트니스를 제공합니다. 이를 염두에 두고 Android 및 iOS용 최고의 요가 앱 XNUMX개를 살펴보겠습니다.
신체적 이점 외에도 요가는 마음을 진정시키고 이완시키는 데 도움이 됩니다.가혹한 환경에서 일하는 사람들에게 적극 권장됩니다. 스트레스. 따라서 이를 더 잘 돕기 위해 시작할 수 있는 최고의 요가 앱 목록을 작성했습니다. 시작하자.
1. DAILY YOGA - 최고의 가이드 요가 앱
최고의 안내 요가 앱 중 하나인 Daily Yoga 앱의 인터페이스는 모든 다양한 자세를 유연성, 회복, 초보자, 명상 등과 같은 범주로 나누어 사용자가 자세를 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다. 또한 사용자는 Cast-to-TV 기능을 사용하여 큰 화면을 사용하여 방송 및 운동을 할 수 있습니다.
각 운동 계획이 포함되어 있으면 가장 적합한 수준에 대한 세부 정보도 얻을 수 있습니다. 또한 새로운 것을 시작하는 것이 어려울 수 있으므로 Daily Yoga 앱에는 사용자가 같은 생각을 가진 다른 개인과 연결하고 채팅할 수 있는 커뮤니티 기능도 있습니다. 그것은 또한 당신에게 동기를 부여하는 체중 감량 도전이 있습니다.
앱 사용 시 홈페이지에서 일일 목표 목표를 추적할 수 있습니다. 세션을 마치면 듣기 탭을 사용하여 긴장을 풀고 진정시킬 수도 있습니다. 기분이 우울할 때마다 압축을 풀거나 긴 근무 일과가 끝날 때 데리러 가기 위해 이것을 사용할 수도 있습니다.
Daily Yoga에는 많은 기능이 있는 것 같지만 대부분은 안타깝게도 유료 벽 뒤에 잠겨 있습니다. 스트레칭과 같은 기본 작업에 액세스하려면 메뉴 아이콘을 더 깊이 파고 들어야 하는 등 앱의 인터페이스도 많이 부족합니다. 또한 무료 사용자로서 특히 수업 계획에 액세스할 때 팝업 광고가 수시로 표시될 수 있습니다.
긍정적
- 이해하기 쉬운 지침
- 중요한
- 앱에서 TV로 전송
- 포럼
네거티브
- 앱의 인터페이스가 혼란스러울 수 있습니다.
- 무료 버전의 팝업 및 광고
무료; 구독: 월 $6.99부터
2. DOWN DOG - 개인화를 위한 최고의 요가 앱
Down Dog 앱을 사용하면 즉시 요가 전문가로 변신할 수 있습니다. 독특한 다단계 접근 방식으로 초보자라도 쉽게 운동을 따라갈 수 있습니다. 또한 서비스에 액세스하려면 별도의 앱을 설치해야 할 수도 있지만 HIIT, Meditation, Barree 등을 위한 컴패니언 앱도 받을 수 있습니다.
앱에 가입하면 원하는 난이도, 훈련 시간, 배경 음악 유형, 사운드 옵션 등과 같은 기본적인 질문을 통해 보다 개인화된 경험을 할 수 있습니다. 또한 교육 강의를 다운로드할 수 있는 옵션이 있어 여행 중이거나 연결 속도가 일정하지 않을 수 있는 경우 유용할 수 있습니다.
연습 세션을 시작한 후에도 배경 음악 스타일, 비디오 품질, 비디오에 자막 추가, 카운트다운 타이머, 아사나의 산스크리트어 이름 듣기 등을 변경할 수 있는 옵션이 제공됩니다. 파인더 바 비디오를 사용하여 현재 세션의 모든 아사나에 무엇이 포함되어 있는지 확인할 수 있습니다.
배경 음악과 음성 명령의 크기 중에서 선택할 수 있지만 음성 명령은 최대 볼륨에서도 더 조용한 편에 속합니다. 오프라인 교육 세션도 온라인 세션만큼 원활하게 진행되지 않습니다. 또한 앱에 가입하면 기간 한정 무료 구독 간행물이 자동으로 활성화되며, 전체 혜택을 받으려면 기존 구독을 구매하거나 활성화해야 합니다.
긍정적
- 포괄적인 사용자 컨트롤
- 다양한 카테고리의 자세한 운동 계획
- 기타 컴패니언 앱
- 광범위한 사용자 정의 옵션
네거티브
- 구독 필요
- 안내 음성이 크지 않음
무료; 구독: 월 $7.99부터
3. ASANA REBEL – 하이브리드 요가 운동 플랜을 갖춘 최고의 앱
이름에서 알 수 있듯이 Asana Rebel은 더 목표 지향적인 수업을 제공합니다. 체중 감량, 체형 개선, 목표 강도 증가 등에 사용할 수 있습니다. 그 외에도 이 앱에는 고강도 운동을 전통적인 요가 자세와 매끄럽게 통합하는 운동 세션도 있습니다.
포괄적인 앱으로 Google Fit과 같은 피트니스 트래커를 쉽게 연결하거나 Asana Rebel의 기본 동작 추적으로 걸음 수를 추적할 수 있습니다. 또한 일일 물 섭취량을 추적하는 조항도 있습니다. 운동 비디오에는 사용자 정의 옵션이 많지 않지만 명확하고 따르기 쉬운 지침이 이를 보완합니다.
앱의 메뉴 옵션을 사용하여 운동 옵션, 운동 챌린지, 수면 보조제, 영양 레시피, 명상 팁, 전문 믹스테이프까지 검색할 수 있습니다. 필터를 사용하여 유료 콘텐츠와 무료 콘텐츠 간에 전환할 수도 있습니다.
이 앱에는 또한 각 범주에서 보낸 세션과 시간을 추적할 수 있는 포괄적인 추적기가 있습니다. 그러나 이 앱에는 무료 사용자가 사용할 수 있는 다양한 운동 옵션이 없습니다. 그리고 앱에는 다양한 옵션이 있지만 이를 구분할 수 있는 기본 메뉴 옵션이 3개뿐이기 때문에 한 메뉴 옵션에서 다른 메뉴 옵션으로 이동할 때 혼란스러울 수 있습니다.
긍정적
- Google 피트니스와 페어링 가능
- 앱의 건강한 레시피
- 유용한 블로그 게시물 제공
- 요가 통합을 통한 HIIT 운동 계획
네거티브
- 제한된 무료 기능
- 혼란스러운 앱 인터페이스
무료; 구독: 월 $15.99부터
4. 5분 요가 – 한 입 크기 운동을 위한 최고의 요가 앱
5분 요가 앱은 5분 이내에 매일 요가 부스트를 얻을 수 있도록 해줍니다. 앱 자체는 점점 더 많은 아사나를 시도함에 따라 계속 진행할 수 있는 레벨별 시스템을 제공합니다. 모든 단계는 신중하게 형식이 지정되어 있으며 사용자가 사용하는 데 필요한 모든 정보가 포함되어 있습니다.
이 앱은 눈에 띄는 유일한 것이 다른 수준인 미니멀리스트 인터페이스에서 작동합니다. 처음에는 쉽게 시작하고 올라가면서 천천히 난이도를 높입니다. 단계는 이해하기 쉽고 동기화된 자막과 내레이션의 형태로 시청각 형식으로 제공됩니다.
설정 메뉴에서 사용할 수 있는 항목이 많지는 않지만 사용자가 선호도에 따라 내레이션 속도를 높이거나 낮출 수 있습니다. 이것은 또한 5분 요가를 이 목록에서 가장 적은 수의 옵션을 가진 앱으로 만듭니다.
또한 단계는 매일 및 매주 잠금 해제됩니다. 한 번에 모두 액세스할 수 있는 유일한 방법은 앱 구독료를 지불하는 것입니다. 하지만 요가를 이제 막 시작했다면 이 앱은 구독 없이도 훌륭합니다.
긍정적
- 독특한 사용자 인터페이스
- 빠르고 효과적인 세션
- 기본 레벨 구조
네거티브
- 제한된 무료 콘텐츠
무료; 구독: 월 $5부터
5. 초보자를 위한 요가 – 초보자를 위한 최고의 요가 앱
초보자를 위한 최고의 요가 앱 중 하나인 Yoga for Beginners는 아사나를 쉽게 수행하는 방법을 단계별로 보여줍니다. 앱 자체에서 여정을 시작할 때 더 많은 요가 아이디어를 얻을 수 있는 서면 가이드와 하이라이트 팁을 확인할 수 있습니다.
새로운 것을 시작할 때는 항상 기초를 탄탄하게 다지는 것이 좋습니다. Yoga for Beginners는 비디오뿐만 아니라 아사나의 해부학을 설명하는 서면 가이드를 제공하여 사용자가 이러한 기반을 구축하도록 돕습니다. 이것은 새로운 아사나를 배울 때 일반적으로 운동 비디오가 충분하지 않은 경우에 유용할 수 있습니다.
사용자 정의 메뉴 옵션을 사용하여 자신을 위한 사용자 정의 계획을 만들 수도 있습니다. 계획에 아사나를 추가하기만 하면 완료되면 앱이 계획의 한 회로를 완료하는 데 걸리는 분, 칼로리 및 시간에 대한 모든 세부 정보를 표시합니다. 또한 사용 가능한 사전 설정 계획을 탐색할 수 있는 옵션이 있으며, 각 계획은 스트레칭, 스트레스 해소, 생리통 완화 등과 같은 다양한 요구 사항을 충족하도록 선별됩니다.
인앱 진행률 추적기도 있지만 캘린더 추적으로 제한됩니다. 게다가 운동 옵션 사이를 전환할 때 앱이 때때로 충돌할 수 있습니다. 또한 앱 자체에는 기능이 가득하지만 사용자가 무료 요금제를 사용하는 경우 대부분의 기능에 액세스할 수 없습니다.
긍정적
- 다양한 상황에 맞게 작성된 가이드
- 맞춤형 운동 계획 만들기
- 독특한 아사나의 범주
- 지침을 따르기 쉬운
- Apple 건강과 통합
네거티브
- 응용 프로그램의 응답 속도가 느릴 수 있습니다.
- 제한된 무료 기능
무료; 구독: 월 $5부터.
요가 앱 사용에 대한 자주 묻는 질문
1. 요가 앱에서 체중 감량 플랜을 제공하나요?
일부 요가 앱은 체중 감량 계획을 제공할 수 있지만 일부 계획은 자신의 신체 또는 체중 프로필에 적합하지 않을 수 있으므로 따르기 전에 항상 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.
2. 요가매트 없이 요가를 할 수 있나요?
요가 매트 없이도 요가를 할 수 있지만 특히 다양한 아사나를 수행할 때 자세와 균형을 개선하는 데 도움이 되는 요가 매트로 요가 매트를 항상 사용하는 것이 좋습니다.
그 요가에 딱
매일 요가 연습은 신체의 힘과 유연성을 키우는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 우리가 테스트한 최고의 요가 앱 5개를 즐겁게 사용하시기 바랍니다. 또한 목록을 확인할 수도 있습니다. 최고의 명상 앱 휴식을 취하고 양질의 시간을 즐기십시오.