5년 Android 및 iPhone용 최고의 요가 앱 2023개

건강한 신체에 건강한 정신이 깃듭니다. 그러나 분주한 9-5 생활 속에서 우리는 종종 자신을 돌보는 것을 잊습니다. 하지만 이 디지털화 시대에 웰니스 앱은 한 단계 더 나아가 버튼 하나로 최고의 피트니스를 제공합니다. 이를 염두에 두고 Android 및 iOS용 최고의 요가 앱 XNUMX개를 살펴보겠습니다.

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신체적 이점 외에도 요가는 마음을 진정시키고 이완시키는 데 도움이 됩니다.가혹한 환경에서 일하는 사람들에게 적극 권장됩니다. 스트레스. 따라서 이를 더 잘 돕기 위해 시작할 수 있는 최고의 요가 앱 목록을 작성했습니다. 시작하자.

1. DAILY YOGA - 최고의 가이드 요가 앱

최고의 안내 요가 앱 중 하나인 Daily Yoga 앱의 인터페이스는 모든 다양한 자세를 유연성, 회복, 초보자, 명상 등과 같은 범주로 나누어 사용자가 자세를 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다. 또한 사용자는 Cast-to-TV 기능을 사용하여 큰 화면을 사용하여 방송 및 운동을 할 수 있습니다.

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각 운동 계획이 포함되어 있으면 가장 적합한 수준에 대한 세부 정보도 얻을 수 있습니다. 또한 새로운 것을 시작하는 것이 어려울 수 있으므로 Daily Yoga 앱에는 사용자가 같은 생각을 가진 다른 개인과 연결하고 채팅할 수 있는 커뮤니티 기능도 있습니다. 그것은 또한 당신에게 동기를 부여하는 체중 감량 도전이 있습니다.

앱 사용 시 홈페이지에서 일일 목표 목표를 추적할 수 있습니다. 세션을 마치면 듣기 탭을 사용하여 긴장을 풀고 진정시킬 수도 있습니다. 기분이 우울할 때마다 압축을 풀거나 긴 근무 일과가 끝날 때 데리러 가기 위해 이것을 사용할 수도 있습니다.

Daily Yoga에는 많은 기능이 있는 것 같지만 대부분은 안타깝게도 유료 벽 뒤에 잠겨 있습니다. 스트레칭과 같은 기본 작업에 액세스하려면 메뉴 아이콘을 더 깊이 파고 들어야 하는 등 앱의 인터페이스도 많이 부족합니다. 또한 무료 사용자로서 특히 수업 계획에 액세스할 때 팝업 광고가 수시로 표시될 수 있습니다.

긍정적

  • 이해하기 쉬운 지침
  • 중요한
  • 앱에서 TV로 전송
  • 포럼

네거티브

  • 앱의 인터페이스가 혼란스러울 수 있습니다.
  • 무료 버전의 팝업 및 광고

무료; 구독: 월 $6.99부터

2. DOWN DOG - 개인화를 위한 최고의 요가 앱

Down Dog 앱을 사용하면 즉시 요가 전문가로 변신할 수 있습니다. 독특한 다단계 접근 방식으로 초보자라도 쉽게 운동을 따라갈 수 있습니다. 또한 서비스에 액세스하려면 별도의 앱을 설치해야 할 수도 있지만 HIIT, Meditation, Barree 등을 위한 컴패니언 앱도 받을 수 있습니다.

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앱에 가입하면 원하는 난이도, 훈련 시간, 배경 음악 유형, 사운드 옵션 등과 같은 기본적인 질문을 통해 보다 개인화된 경험을 할 수 있습니다. 또한 교육 강의를 다운로드할 수 있는 옵션이 있어 여행 중이거나 연결 속도가 일정하지 않을 수 있는 경우 유용할 수 있습니다.

연습 세션을 시작한 후에도 배경 음악 스타일, 비디오 품질, 비디오에 자막 추가, 카운트다운 타이머, 아사나의 산스크리트어 이름 듣기 등을 변경할 수 있는 옵션이 제공됩니다. 파인더 바 비디오를 사용하여 현재 세션의 모든 아사나에 무엇이 포함되어 있는지 확인할 수 있습니다.

배경 음악과 음성 명령의 크기 중에서 선택할 수 있지만 음성 명령은 최대 볼륨에서도 더 조용한 편에 속합니다. 오프라인 교육 세션도 온라인 세션만큼 원활하게 진행되지 않습니다. 또한 앱에 가입하면 기간 한정 무료 구독 간행물이 자동으로 활성화되며, 전체 혜택을 받으려면 기존 구독을 구매하거나 활성화해야 합니다.

긍정적

  • 포괄적인 사용자 컨트롤
  • 다양한 카테고리의 자세한 운동 계획
  • 기타 컴패니언 앱
  • 광범위한 사용자 정의 옵션

네거티브

  • 구독 필요
  • 안내 음성이 크지 않음

무료; 구독: 월 $7.99부터

3. ASANA REBEL – 하이브리드 요가 운동 플랜을 갖춘 최고의 앱

이름에서 알 수 있듯이 Asana Rebel은 더 목표 지향적인 수업을 제공합니다. 체중 감량, 체형 개선, 목표 강도 증가 등에 사용할 수 있습니다. 그 외에도 이 앱에는 고강도 운동을 전통적인 요가 자세와 매끄럽게 통합하는 운동 세션도 있습니다.

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포괄적인 앱으로 Google Fit과 같은 피트니스 트래커를 쉽게 연결하거나 Asana Rebel의 기본 동작 추적으로 걸음 수를 추적할 수 있습니다. 또한 일일 물 섭취량을 추적하는 조항도 있습니다. 운동 비디오에는 사용자 정의 옵션이 많지 않지만 명확하고 따르기 쉬운 지침이 이를 보완합니다.

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앱의 메뉴 옵션을 사용하여 운동 옵션, 운동 챌린지, 수면 보조제, 영양 레시피, 명상 팁, 전문 믹스테이프까지 검색할 수 있습니다. 필터를 사용하여 유료 콘텐츠와 무료 콘텐츠 간에 전환할 수도 있습니다.

이 앱에는 또한 각 범주에서 보낸 세션과 시간을 추적할 수 있는 포괄적인 추적기가 있습니다. 그러나 이 앱에는 무료 사용자가 사용할 수 있는 다양한 운동 옵션이 ​​없습니다. 그리고 앱에는 다양한 옵션이 있지만 이를 구분할 수 있는 기본 메뉴 옵션이 3개뿐이기 때문에 한 메뉴 옵션에서 다른 메뉴 옵션으로 이동할 때 혼란스러울 수 있습니다.

긍정적

  • Google 피트니스와 페어링 가능
  • 앱의 건강한 레시피
  • 유용한 블로그 게시물 제공
  • 요가 통합을 통한 HIIT 운동 계획

네거티브

  • 제한된 무료 기능
  • 혼란스러운 앱 인터페이스

무료; 구독: 월 $15.99부터

4. 5분 요가 – 한 입 크기 운동을 위한 최고의 요가 앱

5분 요가 앱은 5분 이내에 매일 요가 부스트를 얻을 수 있도록 해줍니다. 앱 자체는 점점 더 많은 아사나를 시도함에 따라 계속 진행할 수 있는 레벨별 시스템을 제공합니다. 모든 단계는 신중하게 형식이 지정되어 있으며 사용자가 사용하는 데 필요한 모든 정보가 포함되어 있습니다.

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이 앱은 눈에 띄는 유일한 것이 다른 수준인 미니멀리스트 인터페이스에서 작동합니다. 처음에는 쉽게 시작하고 올라가면서 천천히 난이도를 높입니다. 단계는 이해하기 쉽고 동기화된 자막과 내레이션의 형태로 시청각 형식으로 제공됩니다.

설정 메뉴에서 사용할 수 있는 항목이 많지는 않지만 사용자가 선호도에 따라 내레이션 속도를 높이거나 낮출 수 있습니다. 이것은 또한 5분 요가를 이 목록에서 가장 적은 수의 옵션을 가진 앱으로 만듭니다.

또한 단계는 매일 및 매주 잠금 해제됩니다. 한 번에 모두 액세스할 수 있는 유일한 방법은 앱 구독료를 지불하는 것입니다. 하지만 요가를 이제 막 시작했다면 이 앱은 구독 없이도 훌륭합니다.

긍정적

  • 독특한 사용자 인터페이스
  • 빠르고 효과적인 세션
  • 기본 레벨 구조

네거티브

  • 제한된 무료 콘텐츠

무료; 구독: 월 $5부터

5. 초보자를 위한 요가 – 초보자를 위한 최고의 요가 앱

초보자를 위한 최고의 요가 앱 중 하나인 Yoga for Beginners는 아사나를 쉽게 수행하는 방법을 단계별로 보여줍니다. 앱 자체에서 여정을 시작할 때 더 많은 요가 아이디어를 얻을 수 있는 서면 가이드와 하이라이트 팁을 확인할 수 있습니다.

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새로운 것을 시작할 때는 항상 기초를 탄탄하게 다지는 것이 좋습니다. Yoga for Beginners는 비디오뿐만 아니라 아사나의 해부학을 설명하는 서면 가이드를 제공하여 사용자가 이러한 기반을 구축하도록 돕습니다. 이것은 새로운 아사나를 배울 때 일반적으로 운동 비디오가 충분하지 않은 경우에 유용할 수 있습니다.

사용자 정의 메뉴 옵션을 사용하여 자신을 위한 사용자 정의 계획을 만들 수도 있습니다. 계획에 아사나를 추가하기만 하면 완료되면 앱이 계획의 한 회로를 완료하는 데 걸리는 분, 칼로리 및 시간에 대한 모든 세부 정보를 표시합니다. 또한 사용 가능한 사전 설정 계획을 탐색할 수 있는 옵션이 있으며, 각 계획은 스트레칭, 스트레스 해소, 생리통 완화 등과 같은 다양한 요구 사항을 충족하도록 선별됩니다.

인앱 진행률 추적기도 있지만 캘린더 추적으로 제한됩니다. 게다가 운동 옵션 사이를 전환할 때 앱이 때때로 충돌할 수 있습니다. 또한 앱 자체에는 기능이 가득하지만 사용자가 무료 요금제를 사용하는 경우 대부분의 기능에 액세스할 수 없습니다.

긍정적

  • 다양한 상황에 맞게 작성된 가이드
  • 맞춤형 운동 계획 만들기
  • 독특한 아사나의 범주
  • 지침을 따르기 쉬운
  • Apple 건강과 통합

네거티브

  • 응용 프로그램의 응답 속도가 느릴 수 있습니다.
  • 제한된 무료 기능

무료; 구독: 월 $5부터.

요가 앱 사용에 대한 자주 묻는 질문

1. 요가 앱에서 체중 감량 플랜을 제공하나요?

일부 요가 앱은 체중 감량 계획을 제공할 수 있지만 일부 계획은 자신의 신체 또는 체중 프로필에 적합하지 않을 수 있으므로 따르기 전에 항상 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.

2. 요가매트 없이 요가를 할 수 있나요?

요가 매트 없이도 요가를 할 수 있지만 특히 다양한 아사나를 수행할 때 자세와 균형을 개선하는 데 도움이 되는 요가 매트로 요가 매트를 항상 사용하는 것이 좋습니다.

그 요가에 딱

매일 요가 연습은 신체의 힘과 유연성을 키우는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 우리가 테스트한 최고의 요가 앱 5개를 즐겁게 사용하시기 바랍니다. 또한 목록을 확인할 수도 있습니다. 최고의 명상 앱 휴식을 취하고 양질의 시간을 즐기십시오.

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