동맥 막힘: 원인, 증상, 치료 및 가정 요법

다양한 심혈관 질환의 존재는 막힌 동맥.

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죽상 동맥 경화증 또는 동맥 폐색은 콜레스테롤, 칼슘 및 지방의 침착인 플라크의 축적으로 인해 동맥 혈관이 좁아지는 것입니다. 동맥은 산소가 풍부하고 영양이 풍부한 혈액을 가까운 머리에서 먼 발까지 신체의 여러 부분으로 운반하기 때문에 이는 혈액의 원활한 흐름을 방해할 수 있습니다.

이러한 플라크의 점진적인 축적은 영양이 풍부하고 산소가 풍부한 혈액의 흐름에 장애물을 형성하여 다양한 기관의 적절한 기능을 방해하고 심지어 심장마비와 같은 신체에 잠재적인 손상을 일으킬 수 있습니다.

따라서 심장을 강하고 살아있고 기능적으로 유지하려면 동맥의 건강을 유지하는 것이 필수적입니다.

막힌 동맥은 나이가 들면서 발전할 수 있지만 빠르게 XNUMX대에 진입하여 XNUMX대 또는 XNUMX대에 중심을 차지합니다.

막힌 동맥의 원인

동맥의 폐쇄로 이어지는 플라크 축적은 동맥의 내벽이 손상되면 시작됩니다. 이것은 염증을 일으키고 염증이 있는 동맥을 치료하기 위해 영향을 받은 부위에 플라크가 침착됩니다.

동맥이 막힐 위험이 있는 가능한 원인은 다음과 같습니다.

  • 고혈압
  • 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높음
  • 앉아있는 생활 방식
  • 고지방 다이어트
  • 비만
  • 당뇨병 유형 1 또는 유형 2
  • 흡연
  • 관절염이나 루푸스로 인한 염증

과도한 흡연은 대동맥이라고 하는 신체의 주요 동맥, 다리의 동맥 및 관상동맥의 죽상동맥경화증과 관련이 있습니다. 흡연은 플라크 형성을 증가시키는 주요 요인입니다.

막힌 동맥의 징후와 증상

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막힌 동맥은 나이가 들어감에 따라 발달하지만 조기에 발견되지 않을 수 있습니다. 증상은 심각한 형태를 취하면 특히 폐쇄가 약 60%-70%일 때 나타날 수 있습니다.

막힌 동맥은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

막힌 동맥은 CHD와 관련될 수 있으므로 다음과 같은 증상이 있습니다.

  • 차가운 발
  • 근육 풀
  • 몸의 한쪽 마비
  • 상체와 허리의 통증
  • 다리 통증
  • 허리 통증

동맥 막힘 치료

합병증의 가능성을 줄이기 위해 막힌 동맥은 의료 개입이 필요할 수 있습니다.

의사는 식이 변화와 함께 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤 수치를 낮추는 약물을 처방할 수 있습니다. 이러한 조치는 해결책이 아니라 추가 도움으로 간주되어야 합니다.

마찬가지로, 막힌 동맥은 외과적 치료가 필요할 수 있습니다. 이것은 동맥 벽을 지지하고 혈류를 증가시키기 위해 스텐트를 남겨두고 플라크를 제거하기 위해 동맥에 튜브를 삽입하는 것을 포함할 수 있습니다.

심각한 폐색의 경우 의사는 혈액이 막힌 동맥 주위를 감쌀 수 있도록 하기 위해 심폐우회술이라는 수술을 수행할 수 있습니다.

참고: 동맥이 장기간 막히면 치료하지 않으면 심장마비나 뇌졸중과 같은 생명을 위협하는 형태가 될 수 있습니다. 가정 요법이 질병의 초기 단계를 예방하거나 관리하는 데 도움이 될 수 있지만 의료 치료의 대용품으로 사용되어서는 안됩니다.

막힌 동맥에 대한 대체 치료법

식단에서 나쁜 콜레스테롤을 제거함으로써 동맥의 막힘을 크게 예방하거나 줄일 수 있으므로 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 제거하는 데 도움이 될 수 있는 식품 공급원을 포함하는 것이 중요합니다.

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아래 나열된 자연 요법은 동맥 플라크를 퍼뜨리는 능력으로 인해 유익할 수 있습니다.

1. 규칙적인 운동

규칙적인 운동 요법은 심장 건강을 개선하고 심혈관 건강을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체 운동은 동맥 경화 및 막힘을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

규칙적인 운동은 건강한 체중을 유지하고 과도한 콜레스테롤이 체내에 축적되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

구현 방법:

  • 걷기, 조깅, 자전거 타기, 줄넘기와 같은 유산소 운동을 하여 심장 기능을 강화하고 심혈관 건강을 개선하십시오.
  • 또한 심장 건강을 개선하고 동맥을 깨끗하게 유지하기 위해 일상 생활에 심혈관 운동을 포함하십시오.
  • 심호흡 운동과 요가를 시도하여 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치는 정신적, 육체적 스트레스의 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

2. 마늘 우유 마시기

마늘은 막힌 동맥을 줄이는 최고의 치료법 중 하나입니다. 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. (4)

버밍엄의 앨라배마 대학에서 수행한 연구에 따르면 마늘은 위약에 비해 혈관을 최대 72%까지 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 마늘은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장마비나 뇌졸중의 위험을 줄입니다.

사용하는 방법:

  • 우유 한 컵에 다진 마늘 XNUMX쪽을 넣고 끓입니다. 식힌 후 매일 자기 전에 마신다.
  • 또한 요리에 마늘을 포함시키거나 의사와 상담한 후 마늘 보충제를 섭취하십시오.

3. 식단에 강황 추가

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심황 그것은 신체의 산화와 염증과 싸우는 것으로 잘 알려진 향신료입니다. 이 속성은 동맥이 막히는 것을 방지하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄임으로써 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있는 주요 성분인 커큐민에 기인합니다.

이 외에도 심황은 혈소판에 의한 혈전 형성을 예방하는 데도 도움이 됩니다.

  • 따뜻한 우유 1컵에 강황 가루 1티스푼과 꿀 약간을 추가합니다. 이것을 하루에 한두 번 마신다.
  • 심황 보충제를 섭취하십시오. 일반적인 권장 용량은 400일 600회 XNUMXmg에서 XNUMXmg입니다. 그러나 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
  • 또한 요리에 강황 가루를 포함시키십시오.

4. 칠리 혼합물을 가져 가라.

강력한 항염증 화합물 캡사이신의 존재는 칠리가 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키며 동맥의 염증을 감소시켜 동맥 플라크와 싸우는 효과적인 치료제가 됩니다.

또한 혈액 순환을 개선하고 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄입니다.

사용하는 방법:

  • 뜨거운 물 한 컵에 카이엔 페퍼 반 티스푼을 추가합니다. 이 용액을 몇 주 동안 매일 두 번 마십니다.
  • 칠리 페퍼 보충제를 섭취할 수도 있지만 의사와 상의한 후에만 섭취할 수 있습니다.

5. 레몬 물을 한 모금 마신다

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레몬은 강력한 항산화제인 비타민 C와 비타민 C가 동맥 염증을 모니터링하고 혈류의 산화를 감소시켜 염증을 줄이고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용하는 방법:

  • 따뜻한 물 한 컵에 레몬 XNUMX개 즙을 꿀과 후추 가루 약간과 섞는다. 이 용액을 몇 주 동안 하루에 한두 번 마신다.
  • 또는 물 1컵에 레몬 껍질 4테이블스푼을 20분 동안 끓입니다. 물을 걸러내고 꿀을 첨가하십시오. 이 용액 한 컵을 몇 주 동안 매일 XNUMX-XNUMX회 마신다.
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6. 생강차 마시기

생강은 혈압을 낮추고 동맥 플라크를 퍼뜨릴 수 있는 항염증 화합물의 저장고입니다.

이 치료법을 구성하는 생리 활성 화합물인 진저롤과 쇼가올은 총 콜레스테롤을 효과적으로 낮추고 LDL 산화를 방지하며 플라크 축적을 예방하고 동맥의 막힘을 줄일 수 있습니다.

사용하는 방법:

  • 매일 2~3컵의 생강차를 마십니다. 뜨거운 물 한 컵에 강판 생강 5티스푼을 넣어 차를 만드세요. XNUMX분 동안 우려낸 다음 차를 걸러내고 약간의 꿀을 첨가합니다.
  • 또는 매일 공복에 생생강 한 조각을 먹거나 의사와 상담한 후 생강 캡슐을 섭취하십시오.

참고: 생강이 위장이나 속쓰림을 유발하거나 담낭 문제 또는 담석이 있는 경우 생강 요법을 사용하지 마십시오.

7. 호로파 씨 씹기

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호로파씨에 함유된 사포닌은 항산화 효과를 통해 LDL과 축적된 지방의 영향을 퍼뜨리고 막힌 동맥을 효과적으로 치료할 수 있다.

또한, 호로파 씨에 함유된 다량의 섬유소는 나쁜 콜레스테롤과 결합하여 배설을 돕는 데 중요한 역할을 합니다.

사용하는 방법:

  • 호로파 씨앗 한 스푼을 물에 밤새 담그십시오. 다음날 아침, 불린 씨앗을 공복에 물과 함께 먹습니다.
  • 또 다른 옵션은 물 1컵에 호로파 씨앗 1티스푼을 추가하는 것입니다. 5분간 삶아 물기를 빼고 꿀을 조금 넣는다. 용액을 하루에 한두 번 마신다.

8. 홍국밥 먹기

붉은 효모 쌀은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 건강한 동맥을 유지하는 데 도움이되는 천연 모나콜린으로 가득합니다.

또한 심장에 좋다고 여겨지는 피토스테롤, 베타-시토스테롤, 캄페스테롤, 스티그마스테롤, 이소플라본 및 많은 미량 무기질의 농도는 심혈관 질환 퇴치에 도움이 됩니다.

사용하는 방법:

  • 다른 백미나 현미와 마찬가지로 홍국밥을 요리하여 먹을 수 있습니다.
  • 또 다른 옵션은 식사와 함께 하루에 두 번 붉은 효모 쌀 1200mg 정제를 복용하는 것입니다. 귀하의 상태에 대한 적절한 복용량과 적합성에 대해 항상 의사와 상담하십시오.

9. 아마씨 섭취

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아마씨에는 오메가-3 지방산인 알파 리놀렌산(ALA)이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 씨앗은 혈압과 염증을 줄이는 데 도움이 되며 동맥이 막히지 않도록 하여 심장의 전반적인 건강에 기여합니다.

또한 아마씨의 섬유질은 나쁜 콜레스테롤에 결합하여 제거하기 쉽게 함으로써 동맥을 막는 데 도움이 됩니다.

사용하는 방법:

  • 막힌 동맥을 청소하는 데 도움이 되도록 매일 2~4테이블스푼의 아마씨를 섭취하십시오.
  • 또는 스무디, 수프 및 스무디에 갈은 아마씨를 추가하십시오.

10. 석류 주스 마시기

석류는 동맥에 플라크 형성과 혈전을 유발할 수 있는 자유 라디칼을 제거하여 혈액 순환을 보호하는 데 도움이 되는 항산화 파이토케미컬이 풍부합니다.

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또한 석류는 혈액 내 산화질소 생성을 자극하여 동맥을 개방하고 혈압을 낮춥니다. (14)

사용하는 방법:

  • 매일 신선한 석류 XNUMX~XNUMX개를 먹습니다.
  • 하루에 한 번 신선한 석류 주스 한 잔을 마실 수도 있습니다.

추가 팁

  • 튀긴 붉은 고기, 가공 제품 및 패스트 푸드의 섭취를 엄격히 피하십시오.
  • 오렌지, 호박, 망고, 토마토, 멜론 및 베리와 같은 항산화제가 풍부한 콩, 통곡물 및 과일로 식단을 풍부하게 하십시오.
  • 아침 일찍 햇빛에 앉아 비타민 D 수치를 보충하십시오.
  • 아마씨, 호두, 그리고 고등어, 참치, 송어, 청어, 연어와 같은 지방이 많은 생선을 XNUMX인분 이상 섭취하십시오.
  • 오메가-3 지방산의 섭취를 늘리기 위해.
  • 설탕 섭취를 줄이십시오.
  • 항산화제를 통해 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 녹차 두 잔을 마십니다.
  • 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이려면 식단에 엑스트라 버진 코코넛 오일 2-3테이블스푼을 포함시키십시오.
  • 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하기 위해 요리에 엑스트라 버진 올리브 오일을 포함시키십시오.
  • 스트레스 수준을 관리하기 위해 명상을 연습하십시오.

동맥경화 예방

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막힌 동맥은 주로 콜레스테롤과 중성지방 수치의 증가로 인해 발생하므로 식단과 생활 방식을 변경하면 플라크 형성 위험을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • 담배를 끊으.
  • 심장을 건강하게 유지하려면 건강한 식단을 섭취하세요. 포화 지방, 소금, 설탕이 많이 든 음식을 피하십시오. 과일과 채소를 매일 XNUMX분의 XNUMX씩 섭취하도록 하십시오.
  • 일주일에 5일 ​​이상 운동하십시오.
  • 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이기 위해 건강한 체중을 유지하십시오.
  • 알코올 음료의 소비를 제한하십시오.

막힌 동맥과 관련된 합병증

관상 동맥 질환은 다음을 유발할 수 있습니다.

  • 부정맥 - 이것은 심장에 혈액 공급이 충분하지 않아 비정상적인 심장 박동입니다.
  • 말초 동맥 질환 - 이것은 팔과 다리의 동맥에 플라크가 형성되어 발생합니다.
  • 심장마비 - 이것은 심장 근육에 손상을 줄 수 있는 혈액의 부적절한 흐름으로 인해 발생합니다. 파열을 일으킬 수 있습니다
  • 심장마비로 이어질 수 있는 혈전 형성의 콜레스테롤 플라크.
  • 심부전 - 이것은 심장이 혈액을 펌핑하는 데 덜 효율적인 만성 상태입니다. 이것은 신체의 산소와 영양 요구 사항을 박탈할 수 있습니다.
  • 좁은 동맥은 시간이 지남에 따라 천천히 발달할 수 있습니다. 시기 적절한 진단이 매우 중요합니다. 약물, 절차 및 가정 요법으로 막힌 동맥을 관리하면 심각한 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

마지막 단어

동맥이 막히는 주요 원인은 혈중 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높기 때문입니다. 이것은 혈액의 원활한 흐름을 방해하고 전반적인 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

동맥이 영구적으로 막히면 부정맥 및 심장마비와 같은 치명적인 건강 상태를 초래할 수 있습니다. 동맥경화증의 적절한 진단을 위해서는 의사를 방문하고 정기 검사를 받아야 합니다.

약을 복용하는 것 외에도 규칙적인 운동을 하고 가정 요법을 따르고 종교적으로 식단을 변경하면 동맥에 플라크 축적을 줄이고 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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