ACV 사과 사이다 식초, 건강 효과, 복용 후 부작용
사과 사이다 식초가 소화 시스템, 혈액 및 신체 기관에 미치는 영향
사과 식초 발효 사과에서 추출한 ACV는 많은 식품 드레싱 및 방부제의 공통 성분입니다. 이 건강한 강장제를 적당히 섭취하면 많은 건강상의 이점이 있습니다.
그러나 사과 사이다 식초를 과도하게 섭취하면 다음과 같은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 소화 문제 , 그리고소화 문제 , 낮은 칼륨 수치(저칼륨혈증) 및충치.
이 기사에서는 사과 사이다 식초의 가능한 부작용에 대해 설명합니다. 또한 안전한 소비 방법과 과소비의 결과에 대해서도 살펴볼 것입니다. 자세한 내용은 계속 읽어보세요.
필요한 것: 탈감작 치약? 오래 지속되는 향기를 제공합니까?
ACV 부작용
1. 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.
사과 사이다 식초를 과도하게 섭취하면 간 문제가 발생할 수 있습니다. 소화기. 음식이 혈류로 흡수되는 속도를 늦출 수 있습니다.
Lund University에서 실시한 연구에 따르면 사과 사이다 식초는 위 배출 속도를 지연시키는 것으로 나타났습니다.이것이 어떤 경우에는 유익할 수 있지만 일부 개인에게는 위장 장애를 유발할 수 있습니다.
사과 사이다 식초의 섭취를 늘리면 제1형 당뇨병 환자에게 흔한 증상인 위마비 증상이 악화될 수 있지만 더 많은 결론을 내리기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
당신은 필요합니다 : 유아에게 레몬을 줄 수 있습니까? 아이에게 장단점이 있습니까?
2. 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.
사과 사이다 식초가 도움이 될 수 있습니다 식욕 감소 한 연구에 따르면 사과 사이다 식초는 식욕 억제제 역할을 하고 포만감을 촉진하여 음식 섭취량을 자연적으로 감소시킵니다.
이것은 시도하는 사람들에게 유용할 수 있지만 체중 감량 그러나 식초는 다음을 유발할 수 있습니다. 메스꺼움 그러나 사과 사이다 식초의 이러한 부작용을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
필요하십니까: 유아에게 물을 주는 것, 유아에게 물을 줄 수 있는 시기, 장단점
3. 저칼륨혈증을 일으킬 수 있음
일화적인 증거에 따르면 사과식초를 과도하게 사용하면 신체의 칼륨 수치가 감소할 수 있으며 뼈의 미네랄 밀도가 감소하여 뼈가 약해질 수 있습니다. 따라서 B를 가진 개인은골다공증 사과 사이다 식초 섭취를 줄이거 나 피하십시오.
사과식초 28ml를 250년 동안 규칙적으로 복용한 것으로 보고된 6세 여성에게서 저칼륨혈증 증례가 관찰되었으며 이에 대해서는 더 많은 연구가 필요하다.
필요한가요: 고형 식품 유아에게 고형 식품을 소개하기 위한 포괄적인 안내서
4. 충치를 유발할 수 있습니다.
희석되지 않은 사과 사이다 식초의 높은 산도는 과도하게 섭취할 경우 치아 법랑질을 손상시킬 수 있습니다. 치아를 노랗게 만드는 것 외에도 식초는 치석을 증가시킬 수 있습니다. 치아 감도 .
이 연구는 사과 사이다 식초가 부식을 일으킬 가능성이 있음을 시사합니다. 충치 또 다른 연구에서는 사과 사이다 식초를 매일 섭취한 후 치아 부식을 경험한 15세 소녀의 사례를 보고합니다.
필요합니까: 아기가 기저귀를 갈 때 우는 이유, 이유, 의학적 상태입니까 아니면 정상입니까?
5. ACV는 목에 화끈거림을 유발할 수 있습니다.
사과 사이다 식초를 과도하게 섭취하면 목이 따가울 수 있습니다. 여러 연구에서 사과 사이다 식초의 과도한 사용이 결국 T로 이어질 수 있다고 결론지었습니다.인후 자극.
식초의 아세트산이 주범일 수 있습니다. 아칸소 대학의 한 연구에 따르면 사과 사이다 식초 알약도 식도를 손상시킬 수 있습니다. 강력한 부식성 물질이며 실수로 식초를 섭취하면 어린이의 식도 병변을 유발할 수 있습니다.
필요한 것: 타히니를 곁들인 병아리콩, 안전한가요, 유아에게 줄 적절한 나이
6. ACV는 피부 화상을 유발할 수 있습니다.
사과 사이다 식초의 강산성은 피부 화상을 유발할 수 있습니다. 사과 사이다 식초를 피부에 직접 바르면 특히 식초를 희석하지 않은 경우 작열감과 자극을 유발할 수 있습니다.
한 연구에서 14세 소녀가 점을 제거하기 위해 애플 사이다 식초 몇 방울을 바른 후 코에 화상을 입었습니다.
필요한 것: 어린이에게 적합한 자전거, 어린이에게 적합한 크기 및 치수
7. ACV는 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
이와 관련하여 이용 가능한 정보가 충분하지 않습니다. 사과 사이다 식초는 산성이기 때문에 완하제 및 이뇨제를 포함한 일부 약물과 쉽게 상호 작용할 수 있습니다.
애플 사이다 식초는 인슐린 수치에 직접적인 영향을 미칠 수 있으며혈당. 혈압 및 당뇨병 약물과 함께 복용하면 해를 끼칠 수 있습니다.
그러나 더 많은 결론을 내리기 위해서는 이 분야에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 약을 복용 중인 경우 사과 사이다 식초를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
8. ACV는 저혈당을 유발할 수 있습니다.
사과 사이다 식초를 과도하게 사용하면 혈당 수치가 낮아질 수 있습니다. 식초는 항당뇨 효과가 있지만 당뇨병 치료제와 함께 복용하면 혈당 수치가 극도로 낮은 수준으로 떨어질 수 있습니다. 이를 치료하지 않으면 의식을 잃거나 심지어 혼수 상태에 이를 수도 있습니다. 이 현상을 더 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
애플 사이다 식초는 임산부/수유부 및 화학 요법을 받는 사람들에게도 권장되지 않습니다. 합병증을 유발할 수 있습니다. 그러나 이와 관련하여 충분한 정보가 없습니다.
이것은 사과 사이다 식초의 가능한 부정적인 영향입니다. 이들 중 대부분은 검증을 위해 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 이것이 사과 사이다 식초를 완전히 피해야 한다는 의미는 아닙니다. 부작용의 위험을 줄여서 섭취하는 방법이 있습니다.
ACV Apple Cider Vinegar를 안전하게 섭취하는 방법
희석되지 않은 애플 사이다 식초를 매일 과도하게 섭취하면 잠재적인 부작용이 발생할 수 있습니다. 이러한 효과를 줄이려면 다음을 시도해 보십시오.
- 사과 사이다 식초를 물로 희석하십시오.
- 식초의 양을 줄이십시오.
- 빨대로 식초를 마심으로써 치아와의 접촉을 제한하십시오.
- 식초가 피부에 닿는 시간을 줄입니다.
- 치아가 더 손상되는 것을 방지하기 위해 섭취 후 물로 입을 헹구십시오.
- 가능한 부작용을 피하기 위해 권장 복용량으로 사과 사이다 식초를 섭취할 수도 있습니다.
필요한 것: 혀 물집, 그 원인, 치료를 위한 효과적인 가정 요령
ACV Apple Cider Vinegar를 복용하는 안전한 복용량
사과 사이다 식초의 권장 복용량은 개인의 필요에 따라 다릅니다. 그러나 매일 15ml의 사과 사이다 식초를 섭취하면 잠재적인 건강상의 이점을 충분히 누릴 수 있으므로 사과 식초를 피부에 바르기 전에 물로 희석하십시오. 또한 패치 테스트를 수행하십시오.
한국어 : 애플 사이다 식초: 8가지 가능한 부작용 및 복용량