삼킬 때 통증을 없애는 방법

호흡과 마찬가지로 삼키는 것은 너무 기본적이지만 필수적이어서 우리가 깨닫지 못하는 사이에 합니다. 그러나 목이 매우 건조해지거나 삼키는 능력에 영향을 미치는 질병이 발생하면 이 필수적인 기능이 매우 어렵고 고통스러울 수 있습니다.

삼키기라고도 하는 고통스러운 삼킴은 음식을 삼키거나 액체를 마실 때 경험하는 모든 종류의 통증이나 불편함을 말합니다. 이것은 일반적으로 일부 근본적인 질병의 증상이며 모든 연령대의 사람들에게 흔한 일반적인 문제입니다.

Odynophagia (삼킬 때 통증)에 대한 가정 요법

다음은 삼킬 때 통증을 다루는 12가지 가정 요법입니다.

1. 소금물로 가글하기

인후염으로 인해 삼킬 때 통증을 줄이려면 따뜻한 소금물로 가글하십시오. 따뜻한 물은 목을 진정시키는 효과가 있고 소금은 인후통을 유발할 수 있는 바이러스나 박테리아를 죽이는 데 도움이 됩니다.

또한 소금은 목 림프절의 붓기와 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

Family Practice 저널에 발표된 2011년 연구에 따르면 임상 환경의 의사들은 여전히 ​​인후통에 소금물 가글을 권장합니다.

수행하는 방법:

• 따뜻한 물 한 컵에 소금 반 티스푼을 섞는다.
• 이 용액으로 가글하되 삼키지는 마십시오.
• 약 일주일 동안 매일 여러 번 이것을하십시오.

2. 따뜻한 음료를 마신다

체액 섭취량을 늘리는 것은 몸에 수분을 공급하고 목을 촉촉하게 유지하는 데 중요합니다. 그러나 삼킬 때 통증을 줄이기 위해서는 가능한 한 따뜻한 액체를 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

Rhinology 저널의 2008년 연구에 따르면 뜨거운 음료를 마시는 것은 상온의 음료에 비해 대부분의 감기 및 독감 증상을 완화합니다.

뜨거운 음료는 목을 진정시키는 데 도움이 되지만 카페인은 본질적으로 탈수를 일으켜 증상을 악화시킬 수 있습니다.

따뜻한 물, 우유 또는 허브차 한 잔이 도움이 될 것입니다. 더 많은 이점을 얻으려면 따뜻한 음료를 마시기 전에 약간의 꿀을 첨가할 수 있습니다.

3. 따뜻한 강황 우유 마시기

따뜻한 강황 우유를 마시면 부은 림프절의 부종을 줄이고 인후통과 감기를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 부종과 통증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 및 진통 특성이 있습니다. 또한 감염과 싸우고 면역력을 높일 수 있습니다.

Pharmacognosy Research 저널에 발표된 2013년 연구에서는 강황의 주요 구성 요소 중 하나인 커큐민의 항균, 항염증 및 면역 자극 활동을 강조합니다.

섭취 방법:

• 따뜻한 우유 XNUMX컵에 강황 가루 XNUMX티스푼과 간 후추 한 꼬집을 섞습니다.
• 선택적으로 약간의 꿀을 첨가하십시오.
• 치유 과정을 가속화하기 위해 하루에 두 번 따뜻한 심황 우유를 마신다.

4. 생강 먹기

생강은 삼키기 어려운 목구멍의 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 모든 종류의 감염과 통증을 퇴치하는 데 도움이 되는 항바이러스, 거담제 및 항염증 특성을 가지고 있습니다.

Journal of Ethnopharmacology에 발표된 2005년 연구에 따르면 생강은 진통 및 항염증 특성을 가지고 있다고 합니다. 이것은 인후의 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.

또한 소화 문제에도 진정 효과가 있습니다.

섭취 방법:

• 갓 간 생강 XNUMX티스푼을 끓는 물 XNUMX컵에 넣고 몇 분 동안 우려내어 생강차를 만듭니다. 약간의 생꿀과 레몬즙을 추가합니다. 하루에 세 번까지 이 차를 즐기세요.
• 신선한 생강을 갈아 소량씩 하루에 여러 번 먹을 수도 있습니다.

5. 레몬즙과 꿀을 섞어 사용한다

삼킬 때 통증을 유발하는 인후염, 감기, 편도선염에는 레몬과 꿀의 조합이 효과적이다.

레몬에 존재하는 비타민 C는 인후통을 유발하는 박테리아의 성장을 막고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 꿀은 목을 촉촉하게 유지하고 통증과 염증을 완화합니다.

2017년 연구에 따르면 꿀과 레몬 주스의 조합은 호흡기 감염을 일으키는 박테리아에 대해 유망한 항균 활동을 합니다.

섭취 방법:

• 미지근한 물 한 컵에 꿀과 레몬즙을 각각 XNUMX테이블스푼 섞는다.
• 혼합물을 천천히 마신다.
• 이것을 며칠 동안 필요한 만큼 자주 마신다.

6. 보습제 사용

인후통을 완화하고 삼킬 때 경험하는 통증을 줄이려면 습한 공기를 호흡하는 것이 도움이 됩니다.

가습기는 물을 천천히 공기를 채우는 수분으로 변환합니다. 이것은 방의 습도를 증가시키고, 이 습한 공기를 들이마시면 목의 통증과 목의 통증을 완화시킬 수 있습니다.

호흡기 의학 저널(Journal of Respiratory Medicine)에 발표된 2009년 연구에 따르면 추운 온도와 낮은 습도가 호흡기 감염 발생률 증가와 관련이 있습니다. 호흡기 감염은 인후통의 몇 가지 원인 중 하나입니다.

대부분의 시간을 보내는 곳과 침실에서 가습기를 사용하여 잠자는 동안 공기에 수분을 추가하십시오. 필요에 따라 가습기를 청소하고 박테리아가 자라지 않도록 매일 물을 교체하십시오.

7. 수제 치킨 수프 먹기

단단한 음식을 삼킬 때 통증이 있을 때는 유동식을 선택해야 합니다. 그런 점에서 따뜻하고 포근한 수제 치킨 수프 한 그릇보다 더 좋은 것은 없습니다.

홈메이드 치킨 수프는 인후통이나 인후염을 치료하는 데 도움이 되는 비타민과 미네랄뿐만 아니라 항염증 성분이 풍부합니다. 또한 닭고기 수프의 영양소는 면역력을 높여줍니다.

Chest에 발표된 2000년 연구에 따르면 치킨 수프에는 상기도 감염에 대한 의약 활동이 있는 여러 물질이 포함되어 있습니다.

집에서 치킨 수프를 요리할 때 양파, 생강, 마늘, 고추, 당근과 함께 유기농 치킨을 사용하십시오.

8. 궤양에 레몬물

레몬은 이러한 신뢰할 수 있는 가정 요법에 돈을 투자할 수 있는 성분 중 하나입니다. 이 감귤류의 기쁨은 점액을 녹이는 데 도움을 주어 점액을 훨씬 더 쉽게 제거하고 증상을 완화시키기 때문에 인후염에 좋습니다.

레몬의 또 다른 중요한 치료 측면은 풍부한 항산화 성분, 특히 후두염과 같은 감염을 퇴치하기 위해 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 비타민 C와 관련이 있습니다.

사용하는 방법:

레몬의 치유력을 얻으려면 따뜻한 물 한 컵에 레몬 주스 한 티스푼을 섞은 다음 한 모금 마시면 빠르게 완화됩니다.

9. 카모마일 차 마시기

이 카페인이 없는 허브티는 인후염 상태로 인해 인후통이 발생하는 경우에 적합합니다. 진정 음료인 것 외에도 카모마일 차는 강력한 소독 및 항염증 성분으로 인해 인후통을 치료하는 데 도움이 됩니다. 삼킬 때 통증이 완화되어 덜 짜증이 납니다.

신선한 카모마일 꽃과 말린 꽃봉오리를 사용하여 이 차를 끓일 수 있습니다. 그러나 약리학적 이점을 높이고 싶다면 남은 차를 마시는 대신 매번 신선한 컵을 직접 끓여야 합니다.

• 말린 카모마일 꽃봉오리 4큰술 또는 신선한 꽃 XNUMX큰술을 그릇에 담습니다.
• 물 한 컵을 끓여서 카모마일 꽃봉오리 위에 붓습니다.
• 그릇을 덮고 콩나물을 뜨거운 물에 10분간 담가둡니다.
• 향이 액체로 추출되면 차를 거르고 따뜻하게 마신다.

10. 껌을 씹는다

삼킬 때 통증이 위산 역류로 인한 것이라면 껌을 씹으십시오.

껌을 씹으면 침의 생성을 촉진하여 장에 축적된 산을 제거합니다. 알칼리성인 타액은 또한 위산을 중화시키는 데 도움이 됩니다.

Journal of Dental Research에 발표된 2005년 연구에 따르면 식사 후 30분 동안 무설탕 껌을 씹으면 위식도 역류 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

식사 후에 무설탕 또는 계피향 껌을 입에 넣고 천천히 씹으면 됩니다.

11. 감초 섭취

감초와 그 천연 화합물은 항염 작용을 합니다.

Journal of Organic and Medicinal Chemistry에 발표된 2017년 연구에서는 감초의 진해 및 거담 작용을 강조했습니다. 편도선염을 진정시키려면 인후통을 치료하고 건조하고 축축한 기침을 완화하십시오.

• 뜨거운 물 한 컵에 감초 뿌리 반 티스푼을 넣습니다. 뚜껑을 덮고 10분 동안 담가 두었다가 걸러냅니다.
• 약간의 꿀을 넣고 하루에 XNUMX~XNUMX번 차를 마신다.
• 감초 사탕을 빨 수도 있습니다.

참고: 관상 동맥 질환이나 고혈압이 있는 경우 감초를 피하십시오.

12. 미끄러운 느릅나무는 유익할 수 있습니다.

미끄러운 느릅나무에는 통증, 염증 및 인후통을 완화할 수 있는 젤 같은 물질인 점액이 포함되어 있습니다. 사실, 미끄러운 느릅나무는 전통적인 인후통 치료제입니다.

점액 성분으로 인해 미끄러운 느릅나무는 속쓰림과 위산 역류 완화에도 도움이 됩니다.

• 끓는 물 XNUMX컵에 느릅나무 속껍질 XNUMX티스푼을 넣습니다.
• 팬을 덮고 물을 5분 동안 끓입니다.
• 액체를 걸러내고 꿀을 조금 더한 다음 아직 따뜻할 때 천천히 마신다.
• 이 차를 하루에 XNUMX~XNUMX회 마신다.
• 미끄러운 느릅 나무 마름모꼴을 시도해 볼 수도 있습니다.

참고: 임신 중이거나 수유 중인 경우 의학적 조언 없이 이 약초를 사용하지 마십시오. 전문 의료인의 지시가 없는 한 다른 형태의 미끄러운 느릅나무(예: 정제 및 액체)를 동시에 사용하지 마십시오. 서로 다른 조합을 함께 사용하면 과다 복용의 위험이 높아집니다.

고통스러운 삼킴의 원인(삼키는 고통)

삼키는 통증의 보다 일반적인 원인 중 일부는 다음과 같습니다.

• 감기에 걸리다
• 독감
• 목 쓰림
• 만성 인후 감염
• 위산 역류
• 편도염
• 만성 기침
• 구내염

다른 원인으로는 목의 림프절 부종, 일부 유형의 인후 손상, 귀 감염, 다량의 음식이나 약물 섭취 등이 있습니다.

삼킴통(삼키는 고통)의 징후 및 증상

목이나 가슴뼈 바로 아래에서 통증이 올라오는 것을 느낄 수 있습니다. 통증은 종종 강한 쥐어짜기 또는 작열감으로 나타나며 종종 특정 음식을 섭취하면 유발되거나 악화됩니다.

통증이 어떤 종류의 감염과 관련된 경우 다음과 같은 추가 증상이 나타날 수 있습니다.

• 소름 돋다
• 지속적인 두통
• 건조하고 지속적인 기침
• 과도한 발한
• 편도염
• 피로와 피로

Odynophagia (삼킬 때 통증)

Odynophagia는 일반적으로 전반적인 회복을 달성하기 위해 해결해야 하는 몇 가지 근본적인 원인에서 비롯됩니다. 따라서 삼킬 때 느끼는 불편함에 대한 치료는 근본 문제가 확인되면 결정됩니다.

대부분의 경우 경구용 약물로 증상 완화에 충분합니다. 위산이 인두와 식도로 역류하는 위식도 역류 질환(GERD)이 있는 경우 삼키는 데 문제가 생기는 것은 분명한 부산물입니다.

이 경우 이러한 위산 역류를 예방하기 위한 표준 약물은 의도치 않게 인후 관련 불편함도 치료할 것입니다. 위산 역류를 줄이고 목구멍이 치유되도록 함으로써 제 시간에 고통 없이 삼킬 수 있습니다.

진행 중인 칸디다 감염 또는 알려진 구강 아구창으로 인해 삼킬 때 통증이 있을 수 있는 사람들에게는 일반적으로 항진균제 치료가 제공됩니다.

환자는 식도 종양이나 암 발병이 의심되는 경우 칼을 대야 할 수도 있습니다. 이러한 유해한 세포를 외과적으로 제거하는 것이 질병의 확산을 막을 수 있는 유일한 선택입니다.

삼키는 고통의 진단

삼킴의 원인을 확인하기 위해 의사는 다음 검사를 수행할 수 있습니다.

• 비강 내시경이 절차에는 콧구멍을 통해 조명이 부착된 유연한 카메라를 통과시켜 코 뒤쪽, 후두 및 목구멍의 내부를 볼 수 있습니다.
• 식도, 위 및 십이지장의 내시경 검사: 이 절차에는 카메라와 조명이 부착된 유연한 튜브를 입을 통해 식도, 위 및 십이지장(소장의 첫 번째 부분)으로 통과시키는 과정이 포함됩니다.
• 이미징 연구더 자세한 분석을 위해 X-레이 또는 스캔을 수행할 수도 있습니다.

odynophagia와 dysphagia의 차이점

삼킴곤란은 종종 삼킬 때의 통증과 혼동되는 또 다른 삼킴 관련 상태입니다. 전자는 식도관을 통한 고체 및/또는 액체의 비정상적인 통과를 특징으로 하는 반면, 후자는 삼킬 때 통증을 나타냅니다. 따라서 삼킴곤란은 식도를 통한 내용물의 이동에 악영향을 미치고, 삼키는 과정은 극도로 불편합니다.

고통스러운 삼킴과 달리 삼킴곤란은 탈수, 흡인, 영양 ​​결핍 또는 기도 폐쇄를 유발할 수 있으므로 양성 과정이 아닙니다.

삼킴곤란과 삼킴통이 동시에 발생하여 삼키기가 어렵고 고통스러운 경우도 있습니다. 또한 두 경우가 별도로 나타날 수도 있습니다.

삼킴곤란은 원인, 해부학적 위치(식도 대 구인두), 고체 또는 액체에 의해 악화되는지 여부에 따라 다양한 유형이 될 수 있습니다. 삼킴곤란을 올바르게 분류하여 적절한 치료 과정을 결정하는 것이 매우 중요합니다.

반면에 삼킬 때의 통증은 보통 구강인두에서 식도로 이어지는 염증이나 감염에 의해 발생합니다.

Odynophagia를 다루는 추가 팁

• 물 한 컵에 여과되지 않은 생 사과 사이다 식초 1~2큰술을 섞어서 가글하세요. 이것을 하루에 서너 번 한다.
• 따뜻한 물 한 컵에 여과되지 않은 생 사과 사이다 식초 XNUMX티스푼과 생꿀 XNUMX티스푼을 넣습니다. 용액을 하루에 XNUMX~XNUMX회 천천히 마신다.
• 인후통, 편도선 또는 식도를 치료하기 위해 의사가 처방한 항생제를 복용해야 할 수도 있습니다.
• 식도, 인후 또는 편도선의 염증을 줄이기 위해 항염증제를 복용할 수도 있습니다.
• 알레르겐, 화학 물질 및 담배 연기와 같이 목을 자극하는 것으로 알려진 물질을 피하십시오.
• 인후통과 인후통을 완화하기 위해 허브 마름모꼴을 빨 수 있습니다.
• 빠른 회복을 위해 충분한 휴식을 취하십시오.
• 천천히 먹고 음식을 잘 씹으십시오.
• 육수, 익힌 시리얼, 으깬 감자, 부드러운 과일, 요거트와 같이 목에 부담이 가지 않는 부드러운 음식을 드십시오.
• 목을 진정시키고 수분을 공급하기 위해 수분을 충분히 섭취하십시오.
• 증상이 악화되면 매우 차갑거나 뜨거운 음식을 피하십시오.

언제 의사를 만나나요?

통증이 만성적이거나 심하거나 식사, 음주 또는 호흡을 방해하는 경우 의사를 만나는 것이 중요합니다. 이러한 증상은 식도암을 포함하여 더 심각한 상태의 징후일 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오.

• 대변 ​​또는 대변의 혈액이 검거나 타르처럼 보입니다.
• 숨가쁨 또는 현기증
• 체중 감량

다음을 포함하여 고통스러운 삼킴과 함께 발생하는 다른 증상에 대해 의료 서비스 제공자에게 알리십시오.

• 복통
• 소름 돋다
• 기침
• 활동
• 속쓰림
• 메스꺼움 또는 구토
• 입안에서 신맛
• 휘파람

마지막 단어

고통스러운 삼킴은 일반적으로 단기적인 경향이 있지만 경우에 따라 불편함이 더 심각한 근본적인 의학적 상태와 관련될 수 있습니다. 따라서 문제의 근본 원인을 파악하려면 적절한 진단을 받아야 합니다.

근본적인 상태가 해결되면 불편함이 사라집니다. 통증의 강도와 빈도를 줄이기 위해 몇 가지 간단하고 효과적인 가정 요법을 시도할 수도 있습니다.