8세 이후 남성이 받아야 할 건강검진 XNUMX가지

나이가 들어감에 따라 신체의 균형 메커니즘이 흔들리고 약해지는 경향이 있습니다. 이것은 호르몬 불균형과 같은 다양한 병리학적 과정에서 볼 수 있습니다.피부암 , 팽창 전립선 , 그리고심장병 , 몇 가지만 들자면 신체의 보호 조치가 모니터링해야 하는 부담을 감당할 수 없기 때문입니다.

40~50년 동안 건강에 해로운 음식, 나쁜 습관, 운동 부족 및 질병 과정이 몸에 나타나기 시작할 수 있습니다.

다행스럽게도 조기 검사와 모니터링은 종종 만성 질환과 관련된 신체의 불균형을 경고할 수 있습니다. 이 사전 예방적 접근 방식은 치료가 더 쉬운 초기 단계에 건강을 관리하고 질병을 잡는 데 도움이 됩니다.

이 기사는 특히 40세 이상의 남성에게 권장되는 선별 검사에 초점을 맞출 것입니다.

40세 이상 남성을 위한 권장 검사

XNUMX세 이상의 남성이라면 다음 XNUMX가지 건강 검진이 정기 검진의 필수 부분이 되어야 합니다.

1. 전립선 검사

전립선암은 일생 동안 남성의 약 12.5%에 영향을 미치고 1명 중 41명이 사망하며, 이는 미국 남성 사망의 약 2.4%를 차지합니다. 따라서 남성 인구의 주요 건강 위협으로 간주됩니다.

좋은 점은 전립선암이 천천히 퍼지며 조기 발견이 성공적인 치료로 이어질 수 있다는 점이다. 실제로 초기 전립선암은 생존율이 매우 높습니다.

전립선암에 대한 XNUMX가지 주요 선별 검사가 있습니다: 전립선 특이 항원(PSA 검사) 및 직장수지검사(DRE).

PSA에는 PSA 수치에 대한 혈액 검사가 포함되며, 수치가 상승하면 DRE가 필요함을 나타냅니다. PSA가 높다고 해서 전립선암이 있는 것은 아닙니다. 높은 PSA에는 감염, 최근의 성행위, 외상, 자전거/오토바이, BPH 등 여러 가지 이유가 있기 때문입니다.
PSA가 상승한 경우 DRE는 의사가 장갑을 낀 손가락으로 전립선을 만져서 확대, 결절 및 기타 이상을 찾는 다음 검사입니다.
미국 비뇨기과 학회(AUA)에서는 55세에서 69세 사이의 남성을 대상으로 검진을 주로 권장합니다.

아프리카 민족 등의 위험요인이 있는 경우 전립선암의 직계 가족력(형제 또는 아버지); 난소암, 유방암, 결장암, 직장암, 자궁내막암 및 췌장암과 같은 기타 관련 암의 가족력; 또는 5-알파 환원효소 억제제를 사용하는 경우 40-54세 남성에게도 선별검사가 권장됩니다.

두 선별 검사가 모두 양성이면 추가 검사를 위해 비뇨기과 전문의에게 의뢰해야 합니다.

2. 대장내시경

원인 대장 암 직장(CRC)은 전 세계적으로 많은 사망과 질병을 유발하며 특히 서구에서 증가하고 있습니다. GLOBOCAN 2018 데이터에 따르면, 이는 세계에서 세 번째로 치명적인 암이자 네 번째로 흔한 암입니다. (5)

최근 스크리닝 프로그램은 조기 발견을 증가시키고 CRC 사망률을 감소시켰지만 여전히 널리 퍼져 있습니다.

CRC의 위험 요소에는 표준 미국식(SAD), 좌식 생활 방식, 알코올 및 담배 사용,비만 가공육 소비.

다행스럽게도 CRC는 천천히 성장하고 있으며 면역 조직 화학 검사(대변에서 혈액 찾기) 및 간단한 선별 대장 내시경과 같은 오늘날의 고급 선별 옵션으로 쉽게 찾을 수 있습니다.

폴립/작은 폴립이 대장 내시경에서 발견되면 쉽게 제거할 수 있으며 질병이 저절로 멈추게 됩니다. CRC의 가족력이 있는 경우 조기에 CRC 검진을 시작하는 것이 좋습니다.

3. 콜레스테롤 체크

시험이 되었다 콜레스테롤 콜레스테롤이 잠재적인 질병의 바이오마커로 간주되는 연례 건강 검진의 표준 부분입니다. 콜레스테롤 수치가 높다고 모두 심장마비나 뇌졸중이 발생하는 것은 아니지만, 이는 이와 밀접하게 관련되어 있으며 대사 증후군과도 관련이 있습니다.

대사 증후군은 심혈관 질환 및 당뇨병의 XNUMX가지 위험 요소 그룹을 나타냅니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 큰 허리 둘레
• 높은 중성지방
• 낮은 HDL 콜레스테롤
• 고혈압
• 단식 고혈당

많은 사람들이 이러한 위험인자 중 XNUMX~XNUMX가지를 가지고 있으며, XNUMX가지 이상이면 대사증후군으로 진단합니다. 말할 필요도 없이, 심혈관 질환, 당뇨병, 뇌졸중의 위험은 이러한 위험 요소가 더 많으면 증가합니다.

4. 혈당 검사

혈당을 검사하고 건강을 모니터링하는 것은 대사 증후군의 위험 요소이기 때문에 중요합니다. 혈당 검사만으로도 간병인에게 문제가 있을 수 있음을 알릴 수 있습니다.

그러나 헤모글로빈 A1c(HbA1c) 검사는 지난 1개월 동안 환자의 평균 혈당 수치를 보여주기 때문에 종종 더 좋습니다. 헤모글로빈 AXNUMXc 수치는 환자가 인슐린을 사용해야 하는지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

상승된 헤모글로빈 A1c 수치는 또한 환자가 탄수화물 섭취를 줄이고 운동을 늘리도록 동기를 부여하여 환자의 전반적인 건강을 개선하면서 실험실 가치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 심전도

연간 심전도(ECG)는 심장 질환의 징후나 증상이 없더라도 심장 이상을 조기에 감지할 수 있습니다.

심전도는 심장의 전기 자극을 읽고 이러한 검사를 통해 많은 심장 이상을 추론할 수 있습니다. 사실, 이전의 심장마비는 종종 심전도로 진단됩니다.

6. 골밀도 검사

고관절 골절로 이어지는 낮은 골밀도는 주요 의학적 문제입니다.

위의 위험 요소 중 하나라도 있는 남성은 의사와 상담하고 권장 간격으로 골밀도 검사를 받는 것이 좋습니다.

7. 치과 검진

치아 건강은 성인의 일반적인 건강과 웰빙을 반영합니다. 검사 빈도에 대한 권장 사항은 국가와 치과 의료 시스템에 따라 다르지만, 선진 서구 사회의 일반 치과 개업의는 XNUMX개월 치과 검사를 주창했습니다.

구강 건강을 소홀히 하면 다음과 같은 많은 질병이 생길 수 있습니다.

• 심내막염, 심장 내막의 감염
• 잇몸 질환 및 균혈증(혈액 내 세균)으로 인한 염증 증가로 인한 심혈관 질환
• 저체중아 출산과 조산과 관련된 임신 합병증
  폐로 이동하는 다수의 구강 박테리아인 폐렴
• XNUMX년에 XNUMX회 검진의 또 다른 이점은 치과 의사가 구강암의 징후를 확인하는 것을 포함하여 구강에 대한 철저한 검진을 실시한다는 것입니다.

미국 암 학회(American Cancer Society)에 따르면 미국에서 구강 또는 구인두암의 새로운 사례는 약 54000건이고 구강 또는 구인두암으로 인한 사망은 약 11230건입니다.

8. 시력 검사

매년 시력 검사는 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 어떤 사람들은 눈이 영혼의 관문이라고 하지만 만성 질환의 전조가 될 수도 있습니다. 황반변성은 노인 실명의 대부분을 차지합니다.

정기적인 눈 검사는 많은 만성 안질환의 초기 징후를 감지할 수 있으며, 대부분은 초기 증상이 없습니다. 다행히 조기 발견으로 막을 수 있습니다.

녹내장은 시신경을 손상시켜 영구적인 실명으로 이어질 수 있는 질병 중 하나입니다. 세심한 안과검진을 통해서만 발견할 수 있으며, 눈은 인체에서 혈관과 신경을 직접 볼 수 있는 유일한 곳입니다.

따라서 눈 검사는 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤 및 일부 신경계 질환과 같은 전신 질환을 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마지막으로 눈에 암이 발생할 수 있으며 이를 감지하고 진단하는 가장 좋은 방법은 종합적인 눈 검사입니다. 다행히 조기 발견은 종종 완전한 치료로 이어질 수 있습니다.

XNUMX세 이후 남성을 위한 기타 연례 시험

남성의 테스토스테론 수치가 35세 경에 감소하기 시작한다는 사실을 감안할 때, 저는 테스토스테론, 에스트라디올, DHT 및 DHEA, 공복 인슐린, IGF-1 및 CRP, 호모시스테인 및비타민 D.

이 실험실을 사용하여 환자에게 과도한 염증이 있고 호르몬 균형이 맞는지 알 수 있습니다. 검사실이 비정상인 경우 나의 첫 번째 관리 계획은 식단과 생활 방식 선택을 평가하고 개선할 수 있는 부분을 확인하는 것입니다.

기능 의학에 대한 보드 인증을 받았기 때문에 저는 종종 약물로 바로 넘어가기 전에 식이 요법과 생활 방식 수정을 시작하려고 합니다. 신체는 천재이며 건강한 균형 상태를 원하고 올바른 입력이 필요하다는 것을 기억하십시오. 기능의학 임차인에 따르면: 음식이 먼저입니다.

정기적인 테스트가 왜 중요한가요?

가장 높은 수준의 신체적, 정신적, 정서적 건강을 유지한다는 것은 자신을 교육하고 건강 기준과 관련하여 자신의 위치를 ​​정확히 아는 것을 의미합니다.

핵심 실험실 가치를 알면 예방 건강에 대해 더 현명한 결정을 내릴 수 있으며 라이프스타일 선택에도 영향을 미칠 수 있습니다. 종종 많은 질병은 신체의 성장이 통제되지 않을 때까지 번성하지 않습니다.

USPSTF(미국 예방 서비스 태스크 포스)에 따르면 "선별 검사, 상담 서비스 및 예방 약물과 같은 예방 서비스는 질병이 증상이나 문제를 일으키기 전에 질병을 예방하기 위해 의사 또는 다른 사람이 제공하는 검사 또는 치료입니다."

질병이 쇠약해지거나 치명적이 되기 전에 질병을 예방하는 것이 항상 가장 좋습니다. “XNUMX온스의 예방은 XNUMX파운드의 치료 가치가 있다”는 오래된 격언은 오늘날까지 유효합니다.

얼마나 자주 정기 검진을 받아야 하나요?

모든 질병 위험을 완화할 수 있는 검사, 모니터링 및 검사의 양이 많지는 않지만 최소한 연간 검진을 권장합니다.

가능하다면 반기별 검사를 실시하여 초기에 의학적 문제를 발견할 가능성을 높이고 정확한 진단 및 치료를 위한 충분한 시간을 확보하고 그러한 질병의 추가 결과를 방지하는 것이 좋습니다.

유용한 치료법이 없거나 제한적일 수 있는 나중보다 초기에 질병을 발견하는 것이 훨씬 낫습니다.

XNUMX대 이후 남성은 어떤 생활 습관을 바꿔야 할까요?

식단은 전반적인 건강을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 무설탕 생활 방식을 권장합니다. 이것만으로도 체중 감량, 염증 감소, 호르몬 균형을 정상 상태로 되돌리는 데 도움이 됩니다.

2-3개월 동안 이 다이어트를 꾸준히 했다면 90:10 법칙을 추천합니다. 90%의 시간을 섭취하면 위에 나열된 이점을 얻을 수 있으며 대부분의 사람들이 이를 달성할 수 있습니다.

건강한 음식 선택은 건강하고 건강한 상태를 유지하기 위해 활동적인 생활 방식을 동반해야 합니다. 나는 환자들에게 규칙적으로 운동을 하라고 조언한다. 운동량은 환자에 따라 다릅니다.

45세이고 살을 좀 빼야 한다면 걷기, 조깅, 역기 들기를 권합니다. 이것은 원하는 체중 감량을 위해 여분의 지방을 대체할 제지방 근육량을 만드는 데 도움이 됩니다. 이러한 유형의 규칙적인 신체 활동은 또한 불필요한 체중 증가를 피하기 위해 필요한 대사율을 높이는 데 도움이 됩니다.

87년생이라면 이야기가 달라진다. 나는 두 개의 수프 캔을 가져와 TV를 보면서 컬을 하거나 의자에 간단한 스쿼트를 하라고 조언할 수 있습니다.

XNUMX대 남성이 질병에 더 취약하다?

당뇨병 환자 관상 동맥 질환, 대사 증후군, 다발성 암, 호르몬 불균형, 비알코올성 지방간 질환 및 다수의 자가면역 질환.

마지막 단어

좋은 건강을 유지하는 식이 요법과 생활 방식이 건강을 유지하기 위한 가장 좋은 단계이며 나쁜 식이 요법에서 벗어날 수 없다는 것을 기억하십시오.

때로는 실험실 값과 거짓이 아닌 테스트를 통한 객관적인 분석이 누구에게나 필요한 모닝콜이 될 수 있습니다. 또한 정기적인 검진은 다른 사람이 얻을 수 없는 건강 전문가로부터 좋은 조언을 얻습니다.

질병을 멈추게 하는 가장 좋은 시기는 질병이 시작되기 전이며, 이는 자격을 갖춘 의사가 일년에 두 번 이상 귀하에게 제공하도록 함으로써 달성할 수 있습니다.