음식 알레르기에 대한 6가지 가정 요법

음식 알레르기 전 세계적으로 상당히 일반적입니다. 식품 알레르기 연구 및 교육(FARE) 데이터에 따르면 최대 15만 명의 미국인이 식품 알레르기가 있습니다.

무서운 부분은 숫자가 증가하고 있다는 것입니다. 더 많은 영향을 받습니다. 그리고 날마다 음식 알레르기가 있는 아이들이 점점 더 많아지고 있습니다. 50년에서 1997년 사이에만 약 2011년 동안 어린이 식품 알레르기가 13% 이상 증가했습니다. 현재 어린이 XNUMX명 중 XNUMX명은 식품 알레르기가 있습니다.

발진은 일반적으로 음식에 알레르기 반응이 있다는 첫 번째 징후입니다. 이 발진은 매우 빠르게 발생하며 때로는 음식과 접촉한 후, 즉 먹기 전에만 발생합니다!

이러한 식품 알레르기의 대규모 확산은 잠재적으로 해로운 영향으로 인해 매우 걱정스럽습니다.

집에서 음식 알레르기 치료

음식 알레르기에 대한 가정 요법 목록은 짧지만 알레르기 반응으로 인해 발생할 수 있는 불편함을 완화하는 데 도움이 되기 때문에 매우 유용합니다. 그러나 응급 상황에 대해서는 즉각적인 의료 조치를 취해야 합니다.

식품 알레르기에 대한 몇 가지 가정 요법은 다음과 같습니다.

1. 생강 씹기

생강은 음식 알레르기 퇴치를 위해 가장 많이 찾는 치료법입니다.

생강이 약효가 있다는 것은 과학적으로 입증되었습니다. 항염, 항산화, 항균 작용을 하며 메스꺼움, 소화 불량, 설사와 같은 소화기 장애를 치료합니다.

생강의 이점을 얻으려면 매일 생강을 씹어 차에 넣고 하루에 두세 번 마시거나 며칠 동안 매일 2-3컵의 생강차를 마셔야 합니다.

2. 신선한 요구르트 한 잔 먹기

음식 알레르기는 일반적으로 소화불량, 특히 복통과 설사를 유발할 수 있는 불규칙한 배변의 형태로 형성됩니다.

이러한 문제를 극복하려면 매일 신선한 요구르트 한 잔을 섭취하십시오. 요구르트는 장내 세균에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 좋은 박테리아의 성장을 촉진하여 소화기 문제를 치료하는 데 도움이 됩니다.

3. 식단에 비타민 C가 풍부한 식품 포함

비타민 C가 체내에 축적된 독소를 제거하는 데 매우 유용하다는 것은 비밀이 아닙니다. 이 비타민 C 작용은 음식 알레르기 퇴치를 위한 훌륭한 가정 요법이 됩니다.

키위, 딸기, 오렌지, 브로콜리와 같이 비타민 C가 풍부한 음식을 식단에 더 많이 포함시키십시오.

4. 녹차 마시기

플라보니프랙터 플라우티는 음식 알레르기 반응을 일으키는 면역 반응을 억제하는 장내 좋은 박테리아 중 하나입니다.

연구에 따르면 녹차는 성장을 지원하여 장내 이러한 박테리아의 수를 증가시켜 음식 알레르기를 억제하는 것으로 나타났습니다.

뿐만 아니라 녹차에는 IBD와 같은 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다. 따라서 이점을 위해 하루에 적어도 두 번 녹차를 마셔야 합니다.

5. 레몬 물

레몬은 항산화 물질이 풍부한 공급원입니다. 항산화제가 식품 알레르기와 싸우는 데 중요한 역할을 한다는 것은 이미 입증되었습니다. 레몬은 음식 알레르기를 억제하면서 면역 체계를 강화하는 항산화제의 훌륭한 공급원입니다.

레몬즙 1티스푼을 더하거나 레몬 반을 잘라 따뜻한 물 한 컵에 넣고 매일 아침 공복에 먹으면 됩니다. 이 작은 습관이 약 XNUMX주 만에 놀라운 일을 하게 될 것입니다.

6. 강황 우유 마시기

심황은 항염 효과로 유명한 인기 있는 향신료입니다. 활성 성분인 커큐민이라는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 위장의 불편함에서 코막힘에 이르기까지 모든 알레르기 관련 증상을 성공적으로 완화합니다.

그것을 얻는 가장 좋은 방법은 따뜻한 우유에 심황 가루 1테이블스푼을 넣고 이 혼합물을 하루에 두 번 섭취하는 것입니다. 약간의 맛을 위해 꿀을 첨가할 수도 있습니다.

음식 알레르기의 일반적인 증상

음식에 대한 알레르기 반응과 관련된 발진은 입가에만 국한되지 않고 목과 얼굴 전체 또는 음식이 피부와 접촉하는 모든 곳으로 확장될 수 있습니다.

이것은 신체의 일부에 발진이 생길 수도 있음을 의미합니다. 따라서 음식을 먹은 후 피부 이외의 피부에 발진이 느껴지면 알레르기가 발생할 가능성을 배제하지 마십시오.

일반적으로 연령은 어린이와 성인 모두에게 흔하기 때문에 식품 알레르기 증상에 큰 영향을 미치지 않습니다. (6) 발진과 다른 음식 알레르기를 구별하는 가장 좋은 방법은 다음과 같은 음식 알레르기와 관련된 다른 일반적인 증상을 보이는 것입니다.

• 꺅꺅
• 복통
• 팽만감
• 복부 불편
• 메스꺼움
• 구토

식품 알레르기는 어떻게 진단합니까?

음식 알레르기는 어린이가 특정 음식을 먹은 후 알레르기나 부정적인 반응을 보일 때 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 따라서 많은 사람들이 초기 단계에서 음식 알레르기를 인지하고 평생 동안 무엇을 먹을지 신중하게 생각합니다.

어린 시절에 아이가 알레르기가 있는 음식과 접촉하지 않았다면 혈액 또는 피부 검사가 음식 알레르기를 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

좋은 소식은 많은 어린이들이 음식 알레르기를 넘어 성장한다는 것입니다. 즉, 계란, 우유 또는 밀 알레르기의 경우처럼 내성이 생깁니다. 그러나 견과류, 생선 및 조개류에 알레르기가 있는 사람은 평생 알레르기를 경험할 수 있으며 경미할 수 있습니다.

때로는 덜 일반적이지만 나중에 성인이 된 후 평생 동안 먹었던 음식에 알레르기가 생길 수 있습니다.

음식 알레르기 치료

음식 알레르기는 또한 일반적으로 피부 발진 및 위장 불편과 관련이 있습니다. 이러한 발진은 알레르기 반응이 멈추면 결국 개선되고 완전히 사라집니다.

음식 알레르기 증상은 면역 체계가 역할을 맡아 알레르기 공격으로 이어지는 면역 반응을 시작하기로 결정할 때만 발생합니다.

알레르기 반응이 시작되고 해결되는 데 걸리는 시간은 알레르기가 있는 음식의 종류와 섭취량에 따라 다릅니다. 일부 알레르기 반응은 발생하고 사라지는 데 몇 시간이 걸리는 반면 다른 알레르기 반응은 몇 분 이내에 발생할 수 있습니다. (9) (10)

증상이 완전히 가라앉을 때까지 면역 체계가 진정될 때까지 기다려야 합니다. 식품 알레르기의 경미한 증상만 있는 경우 다음을 섭취하여 완화할 수 있습니다.

• 항히스타민제
• 국소 항알레르기제
• 발진 크림

때때로, 매우 드물지만 첫 번째 알레르기 발생 후 몇 시간 후에 두 번째 음식 알레르기 증상을 경험할 수 있습니다.

식품 알레르기를 예방하는 방법은 무엇입니까?

새로운 연구에 따르면 잠재적인 알레르겐을 유아의 식단에 조기에 도입하면 미래의 알레르기를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

알레르기 반응을 피하고 예방하는 유일한 방법은 알레르기 항원, 즉 알레르기가 있는 음식을 완전히 피하는 것입니다. 때로는 완전히 잊어버리고 알레르겐을 섭취할 수도 있습니다. 따라서 반응이 일어날 경우에 대비하는 것도 중요하다.

테이크아웃 또는 포장된 음식을 먹기 전에 반드시 라벨을 확인하고 성분을 다시 확인하세요. 집, 학교, 사무실 또는 주변 사람들에게 알레르기에 대해 알리고 비상시에 도움을 줄 수 있도록 하십시오.

언제 의사를 만나나요?

음식 알레르기 발진이 감염되거나 염증, 통증, 분비물 또는 발진 확대와 같은 심각한 징후와 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.

알레르기 전문의는 어떤 알레르기 항원이 당신의 반응을 일으키는지 알아보기 위해 상담할 수 있는 사람입니다. 그들은 귀하의 식품 알레르기를 진단하고 식품 민감성 또는 기타 그럴듯한 원인을 배제할 수 있습니다.

음식 알레르기에 대해 자주 묻는 질문

무엇이 식품 알레르기 공격을 악화시킬 수 있습니까?

다양한 요인이 음식에 대한 반응을 악화시킬 수 있습니다. 천식이 있거나 술을 자주 마시는 사람은 음식 알레르기의 증상이 더 뚜렷할 수 있습니다.

섭취한 음식의 양과 모양(고체/액체)도 알레르기 반응에 영향을 줄 수 있습니다. 여성이 월경 중이면 음식 알레르기가 악화될 수 있다는 사실도 밝혀졌습니다.

식품 알레르기와 과민증의 차이점은 무엇입니까?

식품 알레르기는 이름에서 알 수 있듯 특정 식품에 대한 알레르기 반응으로 면역 체계가 활성화되어 염증을 유발합니다. 그 증상은 때때로 생명을 위협할 수 있습니다.

반면에, 음식 과민증은 효소 또는 기타 요인의 결핍으로 인해 신체가 특정 유형의 음식을 대사하거나 소화할 수 없는 능력입니다. 불쾌하지만 일반적으로 생명을 위협하지 않는 감염성 증상을 유발합니다.

얼마나 많은 알레르겐이 음식에 알레르기 반응을 일으키나요?

알레르기가 있는 사람의 면역 반응을 자극하는 알레르겐의 양은 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들에게는 소량의 알레르겐이라도 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 반면, 다른 사람들은 약간 더 큰 쏘이는 것이 필요할 수 있습니다.

사람들이 고기에 알레르기가 있을 수 있습니까?

육류 알레르기는 드물고 보기 어렵지만 실제로 존재합니다. 모든 종류의 고기 중에서 닭고기와 쇠고기에 대한 알레르기가 가장 흔합니다.

사람이 음식 알레르기를 극복할 수 있습니까?

아이들은 일반적으로 우유나 계란 알레르기를 포함한 다양한 음식 알레르기를 극복합니다. 반면에 견과류 알레르기나 갑각류 알레르기는 평생 지속되는 경향이 있습니다.

교차 감도란 무엇입니까?

음식 알레르기는 또한 교차 반응으로 알려진 것의 가능성을 열어줍니다. 간단히 말해서 과일과 같은 식품에 알레르기가 있는 경우 수박과 돼지풀과 같은 과일과의 다른 구성원에 대해서도 알레르기가 있을 수 있습니다. (14)

교차 식품 알레르기의 일반적인 보고 사례는 라텍스와 바나나, 키위, 아보카도와 같은 과일입니다. 따라서 특정 과일이나 채소에 알레르기가 있다는 사실을 알고 있다면 향후 알레르기 반응을 피하기 위해 해당 가족의 다른 구성원이 있는지 확인하십시오.

마지막 단어

관리 가능한 반응을 일으키는 가벼운 음식 알레르기가 있는 경우 집에서 스스로 치료할 수 있습니다.

위와 같은 치료법은 음식 알레르기와 그 증상을 다루는 좋은 방법입니다. 그러나 중등도에서 중증의 식품 알레르기가 의심되거나 고통받는 경우 적시에 개입할 수 있도록 이를 의사에게 에스컬레이션해야 합니다.

앞서 언급했듯이 알레르기는 과학적 치료법이 없으므로 예방을 위해 필요한 예방 조치와 효과적인 조치를 취하는 것이 가장 좋습니다. 먹는 음식을 조심하면 할 수 있습니다.