정원에서 직접 만드는 10가지 자연 요법

발코니에서 누군가의 아름다운 꽃이 떨어지는 것을 보고 직접 심고 싶었던 적이 있습니까? 아니면 알로에 베라 식물의 풍부한 녹색 가시를 보고 관리하기 쉽다고 생각했습니까?

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아마도 이 기사가 정원을 시작하도록 설득할 것입니다!

식물을 기르는 것은 기분과 웰빙에 많은 이점이 있는 훌륭한 습관입니다. 정원 가꾸기가 정신 건강에 도움이 되고 환경에도 좋다는 증거가 늘어나고 있습니다.

뿐만 아니라 올바른 식물을 선택하면 약효를 얻을 수 있습니다!

당신의 정원에서 자라는 최고의 식물

다음은 정원에서 바로 얻을 수 있는 10가지 간단한 약초 요법입니다.

1. 머리부터 발끝까지 고민하는 알로에베라

알로에 베라는 다양한 조건에서 잘 생존할 수 있는 성장하기 쉬운 식물입니다. 약용 식물로 간주되며 항산화, 항염증, 항균, 항바이러스, 살균 및 상처 치유 특성이 있습니다.

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국소적으로 사용하면 화상과 상처에 유용한 치료법이 될 수 있습니다. 잎은 수확할 수 있으며 내부 젤은 위산 역류, 위염, 메스꺼움, 삼키기 어려움, 트림과 같은 소화 장애를 돕기 위해 섭취할 수 있습니다.

2. 일반적인 기침, 천식 및 벌레 물림에 대한 홀리 바질/툴시

홀리 바질 또는 툴시는 아유르베다 의학 체계에서 특정 질병에 대한 치료제로 특별한 위치를 차지합니다. 바질 잎은 천식, 설사, 소화 불량, 메스꺼움, 벌레 물림, 감기에 대한 치료제로 사용됩니다.

끓는 물 한 컵에 3개의 잎을 4-XNUMX분 동안 담가서 툴시 차를 준비합니다. 툴시가 들어간 물을 마시거나 수프와 그레이비에 사용할 수도 있습니다.

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3. 소화불량에 좋은 페퍼민트

민트는 상큼한 향과 맛을 지닌 재배하기 쉬운 식물입니다. 민트 잎은 소화 불량, 헛배 부름, 산통, 메스꺼움에 대한 민간 요법으로 사용됩니다.

연구에 따르면 페퍼민트는 IBS 환자의 통증, 팽만감, 가스, 설사 및 변비를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

민트 잎은 유익한 오일을 방출하고 이점을 얻기 위해 씹을 수도 있습니다.

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4. 위경련 및 불면증에 대한 카모마일

카모마일은 달콤한 향기가 나기 때문에 정원에서 자라는 훌륭한 꽃 식물입니다. 그 차는 전통적으로 불면증(불면증)을 치료하고 마음을 진정시키는 데 사용되었습니다.

또한 카모마일은 위경련 완화, 위 근육 진정, 가스 및 기타 유형의 소화기 자극 치료에 유용합니다.

5. 아프고 갈라진 유두를 위한 금잔화

금잔화라고도 알려진 금송화는 장식용 금잔화와 다릅니다. 상처 치유를 위한 국소 크림의 성분으로 본 적이 있을 것입니다.

금잔화는 염증을 줄이고 치유 속도를 높이는 항박테리아 및 항염증 특성을 가지고 있습니다. 또한 모유 수유 중에 갈라지고 갈라진 젖꼭지를 치료하는 데 사용됩니다.

금잔화 연고를 만들려면 올리브 오일, 코코넛 오일 또는 호호바 오일 ½컵에 4-5개의 꽃을 추가합니다. 꽃을 일주일 동안 담그고 필요에 따라 오일을 사용하십시오.

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6. 불안, 스트레스 및 우울증에 대한 라벤더

라벤더는 정원에 추가할 수 있는 또 다른 아름다운 꽃 식물입니다. 식물은 조금 더 많은 관심과 관리가 필요하지만 노력할 가치가 있습니다.

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개화 팁은 종종 불안, 스트레스 및 우울증의 증상을 관리하기 위한 아로마테라피제로 사용됩니다.

올리브 오일, 코코넛 오일 또는 호호바 오일에 라벤더를 넣고 피부에 바르거나 뜨거운 물이 담긴 냄비에 라벤더를 넣고 증기를 흡입할 수 있습니다.

7. 천식, 소화 장애 및 일부 피부 질환 치료를 위한 세이지

세이지는 요리에 깊은 풍미를 더하기 위해 요리에 자주 사용되는 허브입니다. 그러나 그것의 의학적 특성은 또한 가정 정원에 추가하기에 적합한 식물을 만듭니다.

플라보노이드, 테르페노이드 및 기타 에센셜 오일을 포함한 생체 활성 화합물은 기침, 천식, 위장 장애(복통 및 경련), 습진 및 건선과 같은 피부 상태에 대한 유용한 치료제입니다.

세이지 오일은 라벤더 또는 카렌듈라 오일과 같은 방법으로 준비할 수 있습니다. 일반 요리나 수프 및 국물에도 사용할 수 있습니다.

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8. 기침, 감기, 변비, 발열, 출혈 등에 대한 질경이

질경이는 페르시아 약용 시스템의 일반적인 약용 식물이며 유럽, 아메리카 및 아시아 전역에 널리 퍼져 있습니다. 염증, 출혈, 열, 기침, 감염, 심지어 변비를 치료하는 데 사용됩니다.

끓는 물 한 컵에 질경이 잎을 우려서 차를 만들 수 있습니다. 기침, 감기, 변비 및 발열에 사용할 수 있습니다.

질경이 잎을 으깨고 펄프를 해당 부위에 바르면 베인 상처와 벌레 물림을 치료할 수 있습니다.

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9. 위장 문제, 가려운 피부, 상처 및 상처에 대한 카레 잎

카레 잎은 일반적으로 남아시아 요리에 사용되며 수많은 건강상의 이점이 있습니다.

장기간 복용하면 혈압을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 설사, 소화불량, 이질에 대한 치료제로도 효과가 있다. 또한 카레 잎은 몸에서 기생충을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 단순히 잎을 씹거나 소스/딥을 준비하여 잎을 섭취하십시오.

또한 잎의 펄프는 염증을 줄일 수 있으며 벌레 물림으로 인한 상처, 긁힘 및 가려움증을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

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10. 기분을 좋게 하는 레몬 밤

레몬 밤 잎은 기분 좋은 레몬 같은 향이 있습니다. 레몬 밤 차는 기분을 개선하고 불안을 줄이며 스트레스를 완화하고 숙면을 취하는 데 사용할 수 있습니다.

이 약초는 사용하기에 안전한가요?

대부분의 허브는 사용하기에 안전합니다. 개인의 알레르기와 과민증을 염두에 두고 피부에 식물이나 허브를 사용하기 전에 패치 테스트를 수행하십시오.

마지막 단어

자신의 허브를 재배하면 생산성을 높이고 전반적인 건강을 개선할 수 있을 뿐만 아니라 손끝에서 약용 요법의 레퍼토리를 제공할 수도 있습니다. 이 신선한 허브는 차, 연고 또는 습포제를 준비하는 데 사용할 수 있으며 필요에 따라 사용할 수 있습니다.

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