저혈당(저혈당)을 치료하는 방법

발생하거나 발생 저당 저혈당증 또는 저혈당증, 혈액 내 포도당 수치가 정상 이하로 떨어질 때.

포도당은 신체의 주요 에너지원이기 때문에 이 상태는 증기를 고갈시키고 여러 가지 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 다시 좋아질 때까지 감소하는 혈당을 정상 범위로 되돌릴 수 있는 조치를 취해야 합니다.

치료하지 않고 방치하면 혈당 수치가 더 떨어질 수 있으며, 이는 의식을 잃거나 발작과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 또한 혈당 수치가 급격히 떨어지면 즉시 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다.

인슐린을 복용하는 사람의 경우 혈당 수치가 70mg/dL 미만이면 저혈당으로 간주됩니다. (1) 당뇨병이 없고/또는 인슐린을 복용하지 않는 사람들의 경우, 증상이 나타나기 전에 혈당 수치가 일반적으로 60mg/dL 미만으로 떨어져야 합니다.

저혈당의 원인

저혈당 수치의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 어떤 사람들은 먹을 때, 없는 사람들도 당뇨병 고탄수화물, 저단백, 저지방 식사 또는 간식(예: 팬케이크 및 음료), 고탄수화물 식품은 혈류에 매우 빠르게 들어가 췌장을 자극하여 인슐린을 너무 많이 생성합니다. 이 모든 인슐린은 혈당 수치를 급격히 떨어뜨리고 실제로 정상 범위 아래로 떨어져 증상을 유발할 수 있습니다. 이것을 식후 저혈당이라고 합니다.
• 당뇨병 환자가 인슐린을 복용하면 필요한 것보다 더 많은 인슐린을 섭취할 수 있어 혈당 수치가 낮아집니다.
• 드문 경우지만, 비당뇨병 환자는 혈당 수치를 반복적으로 떨어뜨리는 인슐린 생성 종양이 췌장에 있을 수 있습니다.
• 저혈당의 다른 원인은 다음과 같습니다: 식사를 건너뛰거나 지연함으로써 장기간의 기아, 신체 활동의 갑작스럽고 극적인 증가(신체가 준비가 되지 않은 경우), 또는 공복에 과도한 알코올 섭취.

저혈당의 증상

약간 낮은 혈당 수치의 증상은 다음과 같습니다.

• 배고프고 탄수화물이나 설탕을 먹고 싶어
• 시야가 흐리거나 흐릿함
• 아무것도 하지 않고 무기력함을 느낀다
• 졸음
• 감정 어지러운 أو 현기증 
• 혼란 또는 방향 감각 상실
• 창백한 피부
• 긴장하거나 흔들리는 느낌

혈당 수치가 위험할 정도로 낮아지는 극단적인 상황에서 즉각적인 치료가 충족되지 않으면 사람들은 실신, 발작, 심지어 사망까지 경험할 수 있습니다.

저혈당(저혈당)을 다루는 가장 좋은 방법

집에서 저혈당을 관리하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 신속하게 조치(XNUMX차 치료)

혈당 수치가 떨어지면 빨리 치료하는 것이 중요합니다. 일반적인 규칙은 15g의 포도당을 구두로 섭취하고 15분 이내에 혈당 수치를 다시 확인하는 것입니다. 15g의 포도당은 3-4개의 포도당 정제 또는 4온스의 주스 또는 우유와 같습니다.

초콜릿이나 딱딱한 사탕은 혈액에 도달하고 혈당을 높이는 데 시간이 오래 걸리므로 권장하지 않습니다. 15분 후에도 혈당 수치가 낮게 유지되면 추가로 15g의 포도당을 섭취해야 합니다.

저혈당이 발생하는 동안 포도당 정제 또는 주스를 복용하는 것이 혈당 수치를 즉시 높이고 안정화하는 가장 좋은 방법입니다. 혈당 수치가 정상 범위에 도달하면 치즈, 크래커 또는 샌드위치와 같은 소량의 혼합 식사를 섭취하면 혈당 수치가 다시 떨어지는 것을 막을 수 있습니다.

2. 식단 수정

식후 저혈당증의 경우 가장 좋은 방법은 단순 탄수화물이 적고 섬유질, 단백질 및 건강한 지방이 풍부한 식단을 섭취하여 완전히 피하는 것입니다.

이러한 음식은 췌장을 과도하게 자극하여 과도한 인슐린을 생성하지 않습니다. 이 인슐린은 혈액의 모든 포도당을 흡수하여 즉각적이지만 단기적인 에너지 부스트를 제공합니다. 포도당이 에너지로 사용되면 혈당 수치가 의도하지 않게 떨어집니다.

일반적으로 단순 탄수화물이 적고 섬유질, 저지방 단백질, 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단은 전반적인 포도당 조절을 개선하고 저혈당의 위험을 줄입니다. (4)

3. 활동을 유지

탄수화물이 풍부한 식사를 한 후 적당한 운동을 하는 것도 저혈당을 예방하는 데 도움이 됩니다.

4. 설탕 수치를 확인하십시오

인슐린을 복용하는 당뇨병 환자는 종종 저혈당을 피하기가 더 어렵다는 것을 알게 됩니다. 그들의 포도당 수치는 때때로 자신도 모르는 사이에 자주 떨어지며 이는 매우 위험할 수 있습니다.

혈당이 낮다는 것을 모른다면 치료를 시도하지 않을 것입니다. 치료를 늦추거나 제대로 치료하지 않으면 혈당 수치가 너무 낮아져 생명이 위태로울 수 있습니다. 따라서 이러한 고위험 환자는 혈당 수치를 지속적으로 모니터링하여 갑작스럽거나 심각한 저하를 방지해야 합니다.

이를 위해 연속 혈당 모니터(CGM) 사용을 고려하십시오. 이 장치는 팔이나 복부에 착용하고 피부를 통해 혈당 샘플을 계속 채취합니다. 착용하는 내내 현재 혈당 수치를 확인할 수 있습니다. (5)

대부분의 CGM은 착용자가 향후 XNUMX분 동안 혈당이 낮거나 낮을 경우 울리는 알람을 설정할 수 있도록 합니다.

5. 과음하지 말고 공복에 마시지 않는다

알코올 섭취는 특히 체내에 충분한 음식이 없을 때 저혈당을 유발할 수 있습니다. (6) 전문가들은 이러한 혈당 수치 저하를 방지하기 위해 식사와 함께 XNUMX인분으로 알코올 섭취를 제한할 것을 권장합니다.

스트레스와 저혈당

높은 수준의 스트레스는 일반적으로 혈당을 낮추지 않지만 반대 효과가 있습니다. 스트레스는 신체에서 코티솔을 방출하게 합니다. 코티솔 수치가 높으면 거의 항상 혈당이 떨어지지 않고 상승합니다.

마지막 단어

저혈당 수치는 끔찍하고 매우 불안하게 느껴집니다. 고혈당 발생을 피하기 위해 침착함을 유지하고 저혈당을 과도하게 치료하지 않는 것이 중요합니다. 저혈당증의 증상은 오래 지속되는 것처럼 보일 수 있지만 대부분의 경우 몇 분 안에 치료할 수 있습니다.