사건수면: 유형, 원인, 증상 및 자가 관리 요령

사건수면은 일반적으로 한 상태에서 다른 상태로 전환되는 동안 수면 중에 발생하는 운동 및/또는 감각 사건을 나타냅니다. 이러한 사건은 종종 환자와 침대 파트너 모두에게 불편하고 불안합니다.

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일부 사건수면의 평생 유병률은 매우 높지만(예: 몽유병, 수면 이야기, 악몽) 반면 다른 사건수면(예: 수면 관련 섭식 장애, 수면 성교, 꿈 실행), 폭력적인 수면 발작)은 덜 일반적입니다.

대부분의 사건수면은 또한 발생하는 수면 단계에 따라 다릅니다. 일부 장애는 수면 중 급속 안구 운동(REM) 단계에서 발생하는 반면, 다른 장애는 비급속 안구 운동(NREM) 단계의 특수 장애입니다.

비급속 안구 운동 장애는 일반적으로 서파 수면에서 불완전하게 깨어나면서 갑자기 발생합니다. 그들은 일반적으로 밤의 처음 XNUMX/XNUMX 동안 발생합니다. 이때가 서파 수면이 가장 두드러지는 때입니다.

사건수면은 목표 지향적인 행동으로 더 목적이 있는 행동을 보인다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

다양한 유형의 사건수면

사건수면에 대한 다양한 표현이 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

  • 잠을 자다
  • 혼란스러운 도발
  • 밤의 공포
  • 수면 중 주기적인 사지 움직임
  • 창살
  • 악몽
  • 수면 마비
  • 기면증
  • 수면 중 요실금
  • 자면서 이야기하기
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사건수면과 관련된 기타 장애

사건수면과 관련된 기타 장애는 다음과 같습니다.

사건수면의 원인

사건수면의 정확한 원인은 명확하게 알려져 있지 않지만 다음과 관련이 있습니다.

  • 수면 장애
  • 유전자
  • 뇌 및 신경 장애
  • 심각한 정신적 외상
  • 일부 처방약

사건수면은 다음 진정제의 부작용으로 발생할 수 있습니다.

  • 벤조디아제핀 수용체 작용제
  • 항우울제(아미트립틸린, 파록세틴, 미르타자핀, 부프로피온)
  • 항정신병제(올란자핀, 퀘티아핀)
  • 항고혈압제(프로프라놀롤, 메토프롤롤)
  • 플루오로퀴놀론
  • 몬테루카스트
  • 토피라메이트
  • 최면제
  • 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)

잠꼬대 및 이갈이와 같은 상태는 일부 유전적 요소를 보여줍니다. 하지불안 증후군, 야뇨증, 기면증도 유전적 원인이 있는 것으로 보이지만 대부분의 경우 자연발생적입니다.

사건수면의 증상

사건수면의 유형에 따라 다양한 증상이 나타나며, 이는 잠자는 동안 말하는 것부터 위로할 수 없는 극도로 고통스러운 야간 공포에 이르기까지 다양합니다.

증상이나 행동은 개별 환자에게 개인적인 의미를 가질 수 있지만 이러한 행동은 의식적으로 통제되지 않습니다. 사건수면에서 관찰되는 많은 행동은 식욕(예: 섹스, 먹기, 씹기, 호흡) 또는 누적(예: 걷기, 운전, 요리)과 관련이 있습니다.

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외부 환경에 대한 무반응, 정신적 혼란, 때때로 반복적인 행동, 사건을 기억하지 못함, 사건수면 동안 환자를 깨우기 어려움이 있습니다.

사건수면과 수면장애의 차이

난독증은 잠드는 데 어려움을 수반하는 반면, 사건수면은 수면 중에 발생합니다.

사건수면에 대한 생활양식의 변화와 자가관리 대책

다음은 사건수면으로 고통받을 때 시행해야 할 몇 가지 가정 중재입니다.

  • 종종 안전을 유지하기 위해 환경을 변경해야 합니다. 예를 들어, 날카로운 물건과 잠재적인 무기를 제거해야 할 수 있습니다.
  • 때때로 환자가 한밤중에 집을 나서는 것을 방지하기 위해 병실을 닫습니다.
  • 당신의 침대 파트너나 룸메이트에게 당신의 상태를 알려야 합니다.
  • 수면 관련 섭식 장애의 경우 사물함을 잠가야 할 수 있습니다.
  • 건강에 해로운 음식은 완전히 피하거나 최소한 접근할 수 없는 장소에 보관해야 합니다.

사건수면증 자주 묻는 질문

기면증은 사건수면의 일종입니까?

기면증은 진정한 수면 초상 현상은 아니지만 분명히 각성 장애입니다. 기면증의 에피소드는 "수면 발작"으로 설명되었습니다. 여기에는 짧고 바람직하지 않은 수면이 포함됩니다.

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기면증의 특징은 과도한 주간 졸음, 잠들 때 환각, 수면 마비 및/또는 탈력발작을 포함합니다.

탈력발작은 울음이나 웃음과 같은 강렬한 정서적 자극에 의해 유발되는 근육긴장도 상실입니다. 환자는 일반적으로 수집 에피소드 동안 인식합니다. 특정 부위의 근긴장도 상실이 일반적입니다(예: 무릎 염좌, 턱 처짐, 상지 약화).

사건수면은 정신병인가?

아니요, 사건수면은 정신병이 아니라 때때로 시간이 지나면서 호전되는 신경학적 장애입니다.

사건수면은 치료할 수 있습니까?

많은 불면증 사례에 대한 치료법이 있으며 일부는 또한 자연적으로 개선되거나 회복됩니다.

마지막 단어

기상과 수면의 차이는 흑백이 아니며 중요한 전환점이 있습니다. 뇌와 신체의 행동 사이에 복잡한 관계가 있는 단계입니다.

위에 설명된 상태는 쇠약해질 수 있고 사람의 삶에 막대한 영향을 미치므로 이러한 환자가 필요한 지원과 치료를 받는 것이 필수적입니다.

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