곰팡이 알레르기 예방 및 관리 방법

곰팡이는 여러 유형이 있는 곰팡이 유형이며, 그 중 일부는 인간에게 알레르기 반응을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 반응을 유발하는 가장 일반적인 원인은 Alternaria alternata, Aspergillus fumigatus, Cladosporium herbarum 및 Penicillium notatum입니다.

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곰팡이 번식 과정은 식물이나 동물의 과정과 다릅니다. 그들은 공기 중에 떠 있는 포자라고 불리는 미세한 씨앗을 가지고 있으며 습기가 있는 표면에 착륙할 때 증식합니다. 이것은 실내와 실외 모두에서 발생할 수 있습니다.

실내 곰팡이 유형은 일반적으로 욕실, 지하실 및 주방과 같이 습기가 많은 곳에서 자랍니다. 일년 내내 활동적인 경향이 있습니다.

실외 곰팡이는 일반적으로 썩어가는 나무 그루터기, 잎, 죽은 식물, 퇴비 더미, 잔디 및 곡물에서 번성합니다. 겨울에는 자라지 않지만 봄에는 추위에 죽은 식물에서 번성하며 활동합니다.

공기 중 곰팡이 포자를 흡입하거나 피부와 접촉하는 사람들은 종종 알레르기 반응을 일으킵니다. XNUMX월부터 초가을까지 환경에서 곰팡이 포자의 농도가 증가하기 때문에 이 기간 동안 곰팡이 알레르기가 더 자주 나타나는 경향이 있습니다.

그러나 일부 유형의 곰팡이(특히 실내)는 사계절 내내 자랄 수 있으므로 알레르기 반응의 위험이 결코 사라지지 않습니다.

곰팡이 알레르기 증상

곰팡이 알레르기는 다른 호흡기 알레르기와 유사하며 일반적으로 다음과 같은 증상이 특징입니다.

  • 코 막힘
  • 콧물
  • 재채기
  • 눈 자극
  • 기침
  • 휘파람
  • 목이 가렵다
  • 건성/비늘 피부
  • 곰팡이는 또한 천식 발작을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

곰팡이 알레르기 치료

다음은 곰팡이 알레르기를 제어하기 위해 일반적으로 사용되는 몇 가지 의학적 개입입니다.

  • 경미한 곰팡이 알레르기는 코막힘을 없애기 위한 비충혈제거제, 콧물이나 가려운 코를 완화하기 위한 항히스타민제, 코막힘으로 이어지는 코 내부의 염증을 줄이기 위한 비강 스테로이드(코르티코스테로이드)로 집에서 쉽게 치료할 수 있습니다. 비충혈 완화제는 Claritin, Benadryl 또는 Zyrtec과 같은 항히스타민제와 마찬가지로 카운터에서 쉽게 구할 수 있지만 스테로이드 처방이 필요할 수 있습니다.
  • 심한 호흡기 증상이나 천식을 유발하는 곰팡이 알레르기는 의사의 적절한 치료가 필요합니다.
    알레르기 주사 형태의 면역 요법은 시간이 지남에 따라 곰팡이와 같은 외부 알레르겐에 대한 신체의 민감도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 알레르기 반응의 빈도와 중증도를 감소시키지만 완전히 멈추게 하지는 않습니다.
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곰팡이 알레르기를 예방하는 방법

곰팡이 알레르기가 악화되는 것을 방지할 수 있는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다.

  • 노출을 줄이고 알레르기 반응을 예방하기 위해 환경에 곰팡이가 많은 경우 외출을 피하십시오. 집중된 양의 곰팡이 포자를 흡입하면 뇌우가 치는 동안 일반적으로 보고되는 천식 발작을 포함하여 심각한 알레르기 증상이 발생할 위험이 있습니다.
  • 정원이나 잔디밭에서 작업할 때와 같이 곰팡이 가능성이 있는 곳 근처에 있는 경우 세균 흡입을 방지하기 위해 방진 마스크를 반드시 착용하십시오. 또한 알레르기 반응을 피하기 위해 미리 알레르기 약을 복용하는 것이 좋습니다. 작업이 끝나면 식염수로 코를 잘 헹구어 곰팡이 포자를 제거하십시오. 또한 즉시 샤워를 하고 깨끗한 옷으로 갈아입습니다.
  • 외부 곰팡이 포자가 가정 환경에 들어오는 것을 방지하기 위해 에어컨에 천식 및 알레르기 승인 필터를 설치하십시오.
  • 곰팡이는 종종 욕실, 지하실, 세탁실과 같이 습기가 많고 환기가 잘 되지 않는 실내 공간에서 자랍니다. 따라서 곰팡이가 자라는지 정기적으로 모니터링하고 가능한 한 건조하고 통풍이 잘 되도록 효과적인 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해 샤워하는 동안 환풍기를 켜거나 욕실 창문을 엽니다. 러그가 쉽게 젖을 수 있는 곳에서 러그를 제거합니다.
  • 매달 싱크대에 곰팡이가 있는지 확인하십시오.
  • 배관이 새는 것을 발견하면 가능한 한 빨리 수리하여 곰팡이가 자라지 않도록 하십시오.
  • 요리를 하거나 설겆이를 할 때 부엌에서 배기구를 작동시켜 습도를 줄이십시오.
  • 옷을 세탁기에 너무 오래 두지 마세요. 세탁 과정이 완료되면 즉시 옷을 꺼내 건조시키십시오. 마찬가지로 젖은 옷을 너무 오래 두지 마십시오. 곰팡이로부터 보호하기 위해 지체 없이 씻고 말리십시오.
  • 세탁기의 닫힌 경계는 습기가 많은 경향이 있어 곰팡이가 자라기에 좋은 환경을 조성합니다. 따라서 매번 세탁 후 커버를 벗기거나 세탁기 문을 열어 완전히 건조시키는 것이 중요합니다. 또한 고무 부싱과 전면 로딩 와셔 도어 내부를 세척하여 곰팡이를 제거하십시오.
  • 전기 제습기를 구입하여 가정 환경의 습도를 45% 미만으로 유지하십시오. 정기적으로 제습기를 배수하고 청소하십시오.
  • 방 사이의 문을 열고 선풍기를 켜고 가구와 벽 사이의 간격을 유지하여 집을 적절히 환기시키십시오. 이렇게 하면 생활 공간으로의 공기 흐름을 원활하게 하여 곰팡이가 자라는 것을 방지할 수 있습니다.
  • 지붕 누수 및 홈통 수리. 나뭇잎, 흙 및 기타 파편이 홈통 내부에 쌓여 막히거나 손상되어 누수가 발생할 수 있습니다. 따라서 정기적으로 배수로를 청소하고 누수가 있으면 지체 없이 수리하는 것이 중요합니다.
  • 지붕에 누수가 있는 경우 신속하게 수리하십시오.
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곰팡이 알레르기를 치료하는 허브

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특정 약초는 곰팡이 알레르기를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 마늘

마늘은 항진균, 항염 및 항류마티스 성질을 ​​가지고 있습니다.

사용하는 방법:

  • 곰팡이 알레르기 증상을 완화하기 위해 매일 마늘 2-3쪽을 씹으십시오.
  • 물 한 컵에 다진 마늘 3-4쪽을 10분 동안 삶고 액체를 컵에 걸러내고 생꿀과 함께 저어 알레르기가 사라질 때까지 하루에 두 번 이 강장제를 마십니다.
  • 의사에게 마늘 보충제를 먹도록 요청할 수도 있습니다.

2. 와일드 타임

야생 오레가노는 알레르기 공격을 예방하거나 완화하기 위해 신체 내부의 곰팡이(13)를 죽이는 살균 특성을 가지고 있습니다.

사용하는 방법:

야생 오레가노를 끓는 물에 3분 동안 담그고 액체를 컵에 붓고 꿀이 녹을 때까지 섞어 마신다.

3. 올리브 잎 추출물

  • 올리브 잎 추출물은 신체 내 곰팡이 성장을 제한하는 항진균제로 작용하여(14) 증상뿐만 아니라 알레르기의 원인을 치료합니다.

사용하는 방법:

  • 올리브 잎 추출물 오일을 화장솜에 1~2방울 떨어뜨려 환부에 바릅니다.

4. 에키네시아

에키네시아는 면역 체계를 강화하여 신체가 곰팡이 알레르기와 싸울 수 있도록 하는 것으로 알려져 있습니다.

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사용하는 방법:

  • 에키네시아 차를 마신다.

5. 생강 추출물

생강 추출물은 천식 환자의 코 증상을 줄이는 데 항히스타민제 로라타딘만큼 효과적입니다.

사용하는 방법:

생강차 마시기.

음식: 먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것

다음은 곰팡이 알레르기를 관리하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 식이 권장 사항입니다.

  • 요구르트는 체내의 효모를 죽이는 프로바이오틱스 또는 좋은 박테리아로 가득 차 있습니다. 효모는 곰팡이의 먹이원으로 작용하여 전체 시스템을 우회하여 심각한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 매일 식단에 요구르트를 포함하면 이러한 일이 일어나는 것을 방지할 수 있습니다.
  • 오렌지, 토마토와 같은 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하십시오. 비타민 C는 면역력을 높여 신체가 곰팡이 알레르기와 싸우고 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
  • 곰팡이가 체내에서 자라고 심각한 알레르기 반응을 일으키기 때문에 설탕과 밀 섭취를 줄이십시오.

언제 의사를 만나나요?

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다음과 같은 경우에는 의사나 알레르기 전문의의 진찰을 받으십시오.

  • 권장된 치료에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화되는 경우
  • 심한 쌕쌕거림, 기침 및 호흡 곤란이 있는 경우 곰팡이에 대한 알레르기 및 염증 반응을 포함하는 알레르기성 기관지폐 아스페르길루스증이라는 더 심각한 합병증의 징후입니다.

마지막 단어

곰팡이 알레르기가 의심된다면 전문가와 상의하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 이것은 장기적인 관리가 필요한 장기 상태이므로 알레르기 전문의는 향후 발병과 증상의 심각성을 줄이기 위해 해야 할 일과 하지 말아야 할 일에 대해 안내할 것입니다.

그들은 당신의 전반적인 삶의 질에 방해가 되지 않도록 이 문제를 가능한 최선의 방법으로 해결하는 데 필요한 모든 정보를 제공할 것입니다. 이 템플릿은 연중무휴이므로 이러한 유형의 브리핑이 가장 중요합니다.

이 초기 상담 후 의사의 지시에 따라 집에서 계속 상태를 치료할 수 있습니다.

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