기관지염에 대한 9가지 자연 요법
기관지염은 기도 내벽을 자극하고 평소보다 더 많은 점액을 생성할 수 있는 감염 또는 흡입 자극제로 인해 발생할 수 있습니다. 기침은 이 과도한 점액을 호흡기로 제거하는 신체의 방법입니다.
더욱이 결과적으로 부종으로 인해 기도가 좁아져 호흡이 어려워집니다.
기관지염에 대한 자연 치료 옵션
기관지염에 대한 몇 가지 가정 요법이 있습니다.
1. 식단에 생강 추가하기
감기 치료에 자주 사용되는 생강은 기관지염 치료에 도움이 될 수 있습니다. 생강의 항염 및 면역 강화 특성은 기관지 통증, 염증 또는 팽창을 완화하는 데 도움이 됩니다.
Phytotherapy Research에 발표된 2012년 연구에 따르면 생강의 독특한 화합물은 호흡기 감염을 관리하기 위한 항염증제로 사용될 수 있습니다.
사용하는 방법:
- 뜨거운 물 한 컵에 생강, 계피, 정향을 각각 ½티스푼씩 넣습니다. 잘 저어주고 며칠 동안 혼합물을 마시면 완화됩니다.
- 끓는 물 1컵에 생강가루와 후추를 각각 1티스푼씩 넣으면 허브티를 만들 수 있다. 몇 분 동안 담갔다가 꿀을 넣으십시오. 이 차를 하루에 두 번 마신다.
- 생강가루, 후추, 정향을 각각 XNUMX티스푼씩 섞어도 좋다. XNUMX일 XNUMX회 꿀이나 우유와 함께 섭취하십시오.
2. 마늘 우유 한 잔 마시기
항바이러스 및 항생제 특성으로 인해 마늘은 기관지염, 특히 급성 기관지염 치료에 매우 유용합니다.
2016년 연구에 따르면 마늘은 감염성 기관지염 바이러스의 성장을 효과적으로 억제했습니다. 연구에 따르면 마늘은 기관지염에 대한 자연 치료제로 사용될 수 있습니다.
사용하는 방법:
- 마늘 세 쪽을 껍질을 벗기고 자른다.
- 우유 한 컵에 넣고 끓입니다.
- 밤에 자기 전에 이 우유를 마신다.
3. 강황 우유 마시기
심황의 항염증 성질은 기관지염과 관련된 기침을 치료하는 데 유용합니다.
이 치료법을 따르면 과도한 점액에서 가래를 제거하고 기관지염과 관련된 혼잡을 빠르게 완화할 수 있습니다.
사용하는 방법:
- 우유 1컵에 강황 가루 1티스푼을 넣으십시오.
- 끓는 것을 지켜보십시오.
- 이 우유를 하루에 두세 번 마신다. 더 빠른 결과를 얻으려면 공복에 우유를 섭취하십시오.
참고: 이 치료법은 담석, 산과다, 위궤양 또는 폐쇄성 황달이 있는 사람에게는 적합하지 않습니다.
4. 유칼립투스 오일로 증기 흡입
증기 요법은 기관지염에 매우 효과적인 치료법입니다. 증기 요법에 유칼립투스 오일을 사용하면 막힌 기도의 점액을 느슨하게 하고 항균 특성이 치유 과정에 도움이 됩니다.
사용하는 방법:
- 끓는 물에 유칼립투스 오일 몇 방울을 넣으십시오. 수건으로 머리를 덮고 증기를 들이마십니다. 유칼립투스 오일이 없으면 소나무 오일이나 티트리 오일을 사용할 수 있습니다.
- 유칼립투스 오일은 외부에서 가슴에 사용할 수도 있습니다. 이것은 점액을 배출하고 호흡기 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
5. 소금물로 가글하기
하루에 여러 번 소금물로 가글하는 것은 기관지염의 다양한 증상을 치료하는 좋은 방법입니다. 따뜻한 물 한 컵에 소금 한 티스푼을 넣고 가글하십시오.
소금을 너무 많이 넣으면 목에 타는 듯한 느낌을 줄 수 있고 너무 적으면 효과가 없기 때문에 정확한 양의 소금을 사용해야 합니다. 필요할 때마다 소금물로 가글할 수 있습니다.
이 치료에는 두 가지 이점이 있습니다. 첫째, 인후염을 진정시키고, 둘째, 목을 자극하는 점액을 일부 잘라냅니다.
6. 꿀의 치유 가능성을 믿으세요
꿀은 기관지염 상태로 인한 기침을 치료하는 자연적인 방법입니다. 꿀을 XNUMX회 복용하면 특히 어린이의 점액 분비와 기침 발작이 줄어듭니다.
꿀의 항바이러스 및 항균 특성은 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 또한 꿀은 면역 체계를 강화합니다.
사용하는 방법:
- 일반 차 한잔에 꿀 1티스푼을 추가하면 기관지염에 큰 도움이 됩니다.
- 또한 따뜻한 레몬 물에 꿀을 첨가하여 기관지염에 흔히 동반되는 코막힘과 인후통을 치료할 수 있습니다.
참고: 꿀은 어린이에게 식중독을 일으킬 수 있으므로 XNUMX세 미만의 어린이에게 주어서는 안 됩니다.
7. 양파로 점액 배출
양파의 거담작용은 걸쭉한 점액을 용해시켜 기관지염을 완화시킨다.
또한 양파 주스는 점액이 더 많이 축적되는 것을 방지합니다.
- 매일 아침 공복에 생 양파 주스 1티스푼을 섭취하십시오.
- 또한 샐러드에 생 양파를 추가하거나 요리하는 동안 양파를 사용하십시오.
참고: 양파를 많이 섭취하면 메스꺼움과 설사로 이어질 수 있는 위장 긴장과 위장 자극을 유발할 수 있습니다. 또한 갈증, 기억 상실 및 응결 가래를 유발할 수 있습니다. 레몬은 양파로 인한 구취를 크게 줄일 수 있습니다.
8. 참깨로 충혈 완화
참깨에는 알레르기성 기관지 반응을 감소시킬 수 있는 의약 성분이 있습니다.
- 참깨 1작은술, 아마씨 또는 아마씨 1작은술, 일반 소금 한 꼬집, 꿀 1작은술을 섞습니다. 매일 취침 전에 이 혼합물을 섭취하십시오.
- 마른 참깨 가루 반 티스푼과 물 2테이블스푼을 섞어서 하루에 두 번 복용할 수도 있습니다.
9. 물을 많이 마신다
기관지염으로 고생할 때 충분한 수분을 유지하고 맑은 물과 수분을 섭취하여 생산적인 기침을 유지하는 것이 좋습니다.
따라서 하루에 적어도 8~10잔의 물을 마셔야 합니다. 과일과 야채 주스를 마실 수도 있습니다. 아침에 물 한 잔에 레몬 반 개와 꿀 약간을 섞을 수 있습니다.
카페인이나 알코올을 마시지 마십시오. 과도한 수분 손실로 인해 점액을 배출하기가 더 어려워질 수 있습니다. 이러한 치료를 시도했음에도 불구하고 증상이 악화되면 지체 없이 의사의 진찰을 받으십시오.
기관지염 예방
- 호흡계의 온전함을 해치지 않으려면 금연이 필수적입니다.
- 가능한 한 자주 손을 씻는 습관을 들이면 오염된 출처에서 이 감염이 전염될 가능성을 줄일 수 있습니다.
- 수술용 안면 마스크는 직장, 군중 또는 여행 중일 때 유해한 환경 자극 물질과 공기 중 병원균으로부터 당신을 보호하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
- 독감 바이러스로 인한 기관지염에 걸리지 않으려면 매년 독감 예방 주사를 맞으십시오.
- 일부 유형의 폐렴에 대한 예방 접종도 고려하십시오.
- 백일해 예방 접종 일정에 뒤처지지 않도록하십시오.
마지막 단어
처음에 기관지염은 종종 감기나 독감과 같은 정원형 바이러스 감염과 혼동될 수 있습니다.
그러나 기침이 가라앉을 기미가 보이지 않거나 일반 감기로 인한 증상이 더 약하다면 기관지염일 가능성이 있습니다.
기관지염의 관리는 일반적으로 최적의 휴식, 충분한 수분 섭취 및 항염증제 과정을 통해 신체에 휴식을 주는 적절한 자가 관리에 달려 있습니다.