비만: 진단, 치료 및 합병증
초월하다 비만 일반적으로 통통한 것으로 간주되는 것. 신체 건강의 모든 측면에 영향을 미치는 보다 복잡한 상태이므로 보다 포괄적이고 다차원적인 치료 접근 방식이 필요합니다.
비만은 일반적으로 신체가 정기적으로 사용할 수 있는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취한 결과입니다.
초과 칼로리는 체내에 지방으로 저장됩니다. 상당한 체중 증가 그때까지. 이러한 여분의 지방 침전물은 장기의 기능을 방해하고 만성 질환을 유발할 수 있습니다.
BMI는 무엇이며 왜 중요한가요?
체질량 지수(BMI)는 키와 몸무게에 따른 체지방 측정치입니다. 키에 맞는 건강한 체중인지 판단하는 방법입니다.
BMI를 계산하는 방법은 다음과 같습니다.
- 이 공식을 사용하여 BMI를 계산하세요: BMI = (파운드 단위 체중 / (인치 키 x 키 인치)) x 703 또는 BMI = (킬로그램 단위 체중 / (미터 키 x 키 미터))
미국 국립 보건원의 온라인 BMI 계산기를 사용하십시오.
18.5-24.9의 BMI는 일반적으로 이상적인 것으로 간주됩니다. BMI가 25.5-29.9이면 과체중이고 BMI가 30 이상이면 비만입니다.
무게 등급
사람들은 BMI에 따라 저체중, 정상, 비만 및 고도 비만으로 분류됩니다.
1. 저체중
18.5 미만의 BMI는 저체중으로 간주됩니다. 저체중인 경우 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 체중 증가에 대한 조언을 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
2. 정상 또는 건강한 체중
건강 또는 정상 체중 범위는 18.5에서 24.9 사이의 BMI로 표시됩니다. 그러나 이 참조 범위는 임산부나 모유 수유 여성에게는 적용되지 않습니다.
3. 그는 과체중이다
BMI가 25.0에서 29.9 사이이면 과체중입니다. 과체중은 당신을 빠르게 지치게 하고, 효율성을 떨어뜨리고, 당뇨병 및 심장 질환과 같은 다양한 만성 질환에 취약하게 만들고, 시간이 지남에 따라 비만의 길을 열어줍니다.
4. 비만
비만은 30.0-39.9의 BMI 범위로 정의됩니다. 비만은 기존의 의학적 문제를 악화시킬 뿐만 아니라 미래에 새롭고 더 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 치료 옵션에 대해 의사와 상담하십시오.
5. 심한 비만
중증 또는 병적 비만은 40.0 이상의 BMI를 특징으로 합니다. 비만한 사람은 정상 체중을 최대 100파운드까지 초과할 수 있습니다.
이 상태는 적절하게 치료하지 않으면 치명적일 수 있으며 즉각적인 치료가 필요합니다.
비만은 얼마나 흔한가요?
비만은 미국에서 매우 만연하여 인구의 거의 40%에 영향을 미칩니다. 지난 XNUMX년 동안 성인 비만과 별개로 어린이 비만 발병률이 크게 증가했습니다.
2015-2016 보고서에 따르면 6세에서 19세 사이의 젊은 성인 중 거의 XNUMX/XNUMX이 비만인 것으로 나타났습니다.
젊은 세대의 이러한 급속한 비만 증가는 사람들이 문제를 더 심각하게 받아들이도록 동기를 부여해야 합니다.
비만은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
비만의 증상
비만인 사람들은 다른 의학적 상태를 가질 가능성이 더 높으며, 여기에는 고유한 일련의 증상과 합병증이 있습니다.
비만은 단독으로 발생하는 것이 아니라 다음과 같은 여러 가지 불편함을 수반합니다.
비만 치료
비만은 적절한 식이 조절 및 생활 습관 변화와 함께 약물, 수술 및 체중 감량 도구의 조합을 통해 극복할 수 있습니다.
비만 퇴치를 위해 일반적으로 사용되는 의료 개입은 다음과 같습니다.
1. 의약품
항비만 약물은 과도한 체지방을 줄여 뼈에 가해지는 압력을 완화하고 신진대사 건강을 개선하는 인기 있는 비수술적 치료 옵션입니다. 체중 감량 약물은 다음과 같은 방식으로 작용합니다.
- 식욕을 억제하여 전반적인 음식 섭취량을 줄입니다.
- 체세포의 지방흡수를 억제하고 지방이 축적되는 것을 방지
이러한 약물은 처방전 없이 알약으로 제공되거나 의사가 처방할 수 있습니다. 그러나 운동과 건강한 식습관을 대체하는 것이 아니라 체중 감량을 가속화하는 보완적인 보조제입니다.
참고: 항비만제는 임신 중에 복용하는 것이 안전하지 않습니다. 어쨌든 적절한 복용량과 이러한 약물의 가능한 부작용을 배제하기 위해 항상 의사와 상담하십시오.
2. 비만 수술
Bariatric 수술은 다음과 같은 다른 심각한 상태와 함께 병적 비만으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다. 제2형 당뇨병 و고혈압 운동과 식습관 변화를 통해 체중을 감량할 수 없는 분.
이러한 수술 절차는 위의 크기를 줄이고 음식을 담는 능력을 감소시켜 흡수를 방해합니다. 결과는 수술 후 조기 포만감 및 배고픔 수준 지연입니다.
Bariatric 수술은 안전하고 효과적이며 잘 검증된 비만 치료 옵션입니다. 그러나 이것으로 모든 유형의 비만을 치료할 수 있는 것은 아닙니다.
3. 체중 감량 장치
체중 감량 장치의 사용은 최근 비만 치료 방법 중 하나로 포함되었습니다. 특정 도구를 사용하여 체중을 줄이는 비수술적이고 일시적인 치료 방법입니다.
일부 인기 있는 체중 감량 장치는 다음과 같습니다.
- 전기 자극 시스템: 이 장치는 뇌에 대한 신경 신호를 변경하여 더 빨리 포만감을 느끼게 합니다.
- 위 풍선 시스템: 풍선 모양의 장치를 식염수로 채우고 위 안에 넣습니다. 배고픔을 크게 줄여줍니다.
- 위장 비우기 시스템: 이 장치는 위 내용물을 십이지장으로 밀어 넣습니다.
참고: 체중 감량 장치는 안전성과 효과에 대해 광범위하게 테스트되지 않았습니다. 그것을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
비만 진단
BMI-for-age 공식을 사용하여 BMI를 계산하는 것은 어린이와 성인 모두에서 비만을 결정하기 위한 첫 번째 진단 절차입니다.
체지방 함량 수준은 비만의 지표가 될 수 있습니다. 다음 방법 중 하나를 사용하여 계산할 수 있습니다.
- 허리둘레 계산
- 허리둘레부터 엉덩이둘레까지 계산
- 피하 지방량을 추정하기 위한 피부 측정
- 초음파를 통한 체지방 농도 측정
비만은 많은 고통스러운 건강 상태의 위험 요소가 될 수 있습니다. 따라서 의사는 당뇨병과 같은 동시 발생 건강 장애를 검사하고 혈액 내 트리글리세리드 및 LDL 콜레스테롤 농도를 결정하기 위해 추가 진단 검사를 제안할 수 있습니다.
비만의 합병증
비만은 단순히 과체중의 문제가 아닙니다. 관련된 건강 위험은 다음과 같은 결과를 초래할 수 있으므로 심각한 글로벌 건강 문제를 만듭니다.
- 고혈압, 심혈관 질환, 뇌졸중 등
- 대장암, 담낭암, 자궁내막암을 포함한 암
- 제2형 당뇨병
- 수면 무호흡증을 포함한 폐 질환
- 관절염
- 간 및 담낭 장애
- 높은 수준의 콜레스테롤
- 근육 약화 그리고 뼈
- 대사 증후군
- 신장 결석
- 심리적 문제
언제 의사를 만나나요?
비만의 초기 단계는 적절하고 건강한 일상을 통해 조절할 수 있습니다. 그러나 문제가 악화되고 관리할 수 없게 되면 전문가의 도움을 받아야 합니다.
의사에게 물어볼 수 있는 것
- 다양한 노력에도 불구하고 살이 빠지지 않는 이유는 무엇일까요?
- 유전적 비만을 피하는 방법은 무엇입니까?
- 다음 세대, 특히 어린이들을 비만으로부터 보호하려면 어떻게 해야 할까요?
- 비만 수술은 얼마나 안전한가요?
- 체중 감량에 긍정적인 영향을 미치고 유지하는 데 도움이 되는 생활 습관은 무엇입니까?
의사가 질문할 수 있는 것
- 귀하의 일일 선호 식품 및 섭취량은 무엇입니까?
- 매일 어떤 신체 활동을 합니까?
- 언제부터 비만이 되셨나요?
- 비만의 원인은 무엇이라고 생각하십니까?
- 공존하는 건강 상태가 있습니까?
- 비만을 극복하기 위해 건강한 라이프스타일을 선택하시겠습니까?
마지막 단어
비만은 심각한 질병이지만 치료하는 것이 좋습니다. 건강한 음식과 규칙적인 피트니스 루틴은 과도한 체지방을 점진적으로 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 다양한 장기의 신진 대사 활동을 향상시킬 수 있습니다.
2016년 연구에 따르면 체중을 5%만 줄여도 심혈관 질환, 당뇨병, 암, 고혈압 등의 위험을 크게 줄일 수 있다고 합니다.
전문가 답변(Q&A)
어떤 의학적 상태가 비만을 유발할 수 있습니까?
많은 의학적 상태가 비만으로 이어질 수 있습니다. 갑상선기능저하증은 신진대사 저하로 인해 체중이 증가할 수 있는 상태입니다.
비만은 질병으로 간주됩니까?
비만은 특히 미국에서 전염병으로 간주될 수 있습니다. 비만은 암, 심장병, 당뇨병 및 많은 만성 질환의 위험을 증가시킵니다.
높은 수준의 스트레스와 우울증이 비만으로 이어질 수 있습니까?
비만은 스트레스와 우울증의 부산물일 수 있습니다. 스트레스나 우울증이 증가한 일부 환자는 과식에 빠질 수 있습니다. 이것은 시간이 지남에 따라 체중 증가 또는 비만으로 이어질 수 있습니다.
비만 환자에게 가장 적합한 다이어트(케토제닉, 고생물, 무탄수화물 등) 옵션은 무엇입니까?
되었다 케톤 생성 식단 오랫동안 지속된다면 체중 감량에 점점 더 인기가 있습니다. 그러나 장기적인 영향을 평가하는 신뢰할 수 있는 연구는 없습니다.
비만인의 체중 감량 목표는 다음과 같습니다.
• 전분 탄수화물 제한(파스타, 흰 빵, 감자, 흰 쌀)
• 단 음식과 음료 등을 제한하십시오.
• 포화 지방 제한
섬유질이 풍부한 음식 포함
• 오메가-3 지방산 공급원 포함(아보카도, 배와 같은 과일, 녹색 채소, 아마씨 및 어유 포함)
소아 비만의 주요 원인은 무엇입니까?
소아 비만은 과도한 칼로리 섭취, 유전적 소인 또는 근본적인 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다.
소아 비만은 심각한 문제이며 위 조건의 위험에 조기에 노출된다는 점을 감안할 때 심각하게 받아들여야 합니다.
비만은 유전인가요?
연구에 따르면 비만에 대한 유전적 소인이 있으며, 이는 일부 개인이 다른 사람보다 비만에 더 취약하다는 것을 나타냅니다.
비만과 과체중의 차이점은 무엇입니까?
비만은 BMI가 30 이상일 때 측정됩니다. 과체중은 BMI가 25에서 29.9 사이입니다.
과체중은 식이 요법과 생활 방식을 바꾸지 않으면 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
비만을 줄이기 위해 어떤 변화가 필요합니까?
대부분의 환자에서 비만은 생활 방식 때문일 수 있습니다. 운동 권장 사항에는 주당 최소 150분의 중간 강도 운동이 포함됩니다. 다이어트 측면에서 탄수화물 섭취를 줄이면 체중 감소가 증가할 수 있습니다.
일반적인 일일 칼로리 섭취량은 약 2500칼로리입니다. 그러나 많은 요인으로 인해 이 권장 사항에 약간의 차이가 있을 수 있습니다. 장기적으로 지속 가능한 식단을 점진적으로 변경하는 것이 좋습니다.
탄산음료, 주스, 단 스낵, 감자, 파스타, 백미와 같은 전분 탄수화물을 제거하고 퀴노아, 밀빵, 채식 파스타, 현미와 같은 음식으로 대체하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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