자세 기립성 빈맥 증후군(POTS): 증상 및 관리

자세 기립성 빈맥 증후군(POTS)은 혈압 강하 없이 서 있을 때 심박수가 증가(분당 30회 이상)하는 것입니다. 또한 앉으면 일반적으로 사라지는 다른 증상을 느낄 수도 있습니다.

자세 기립성 빈맥 증후군은 감지하기 어려울 수 있으며 작업 흐름과 생산성을 감소시켜 특히 젊은 성인의 일상 생활에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.

체위 기립성 빈맥 증후군은 근육 기능 증가, 운동 부족, 혈류 불량, 자가면역 질환 등 많은 원인이 있습니다.

자세 기립성 빈맥 증후군(POTS)의 증상

주의해야 할 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 선회
• 어지러워
• 심장 두근거림 / 심장 박동 증가
• 실신 주문
• 수면 장애
• 뇌 안개와 인지 장애

이러한 증상이 한 달 이상 지속되면 의사의 진찰이 필요합니다.

자세 기립성 빈맥 증후군(POTS) 관리 방법

자세 기립성 빈맥을 치료하는 주요 방법은 증상을 적절하게 관리하는 것입니다.

연구에 따르면 물리 치료사, 작업 치료사, 심리학자, 간호사 및 의사가 협력하여 제공하는 중재가 장애를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

자세 기립성 빈맥 증후군과 관련된 증상 및 위험 요소를 관리하면 건강한 결과에 대한 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 관리 전략 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 염분 섭취를 늘린다

전문가들은 기립성 자세성 빈맥 발병 위험을 줄이기 위해 염분 섭취를 늘릴 것을 권장합니다. 과도한 염분은 혈관에 수분 저류를 유발하여 더 많은 혈액이 뇌와 심장에 도달할 수 있게 합니다.

기립성 자세성 빈맥 환자를 대상으로 한 연구에서 고염식(300mEq 나트륨/일)은 심박수를 감소시키고 혈장량(총 체액량)을 증가시켰습니다.

자세 기립성 빈맥이 있는 사람은 설사나 변비와 같은 위장 장애가 있을 수도 있습니다. 프로바이오틱스 섭취를 늘리고, 글루텐이나 유당과 같은 알레르겐을 피하고, 잠재적인 미량 영양소 결핍을 해결하는 것과 같은 이러한 상태를 관리하기 위해 식단을 수정하는 것도 도움이 됩니다.

2. 물을 충분히 마신다

체위성 기립성 빈맥의 발생을 줄이기 위해 충분한 양의 물(하루 2-2.5리터)을 마시는 것이 좋습니다.

많은 양의 물은 몸에 수분을 잘 공급하고 혈관 내에서 좋은 혈액량을 유지합니다. 이것은 자세 기립성 빈맥 증후군이 있는 24세 여성의 사례 연구에서 입증되었습니다. 236ml(8온스)의 물을 마셨을 때 현기증 증상이 즉시 사라졌습니다.

이 연구는 급성 물 섭취가 자세 기립성 빈맥의 증상을 즉시 개선할 수 있음을 시사합니다.

3. 방아쇠를 피하십시오

카페인과 알코올 섭취는 체액 손실을 유발하고 탈수 상태를 만들어 자세 기립성 빈맥 증후군을 악화시킬 수 있습니다.

커피와 차의 카페인과 기립성 기립성 빈맥의 증상 사이의 관계에 대해서는 엇갈린 평가가 있습니다.

카페인은 어떤 사람들에게는 증상을 개선할 수 있지만 다른 사람들에게는 위험을 심각하게 증가시킬 수 있습니다. 카페인이 원인인지 확인하려면 의사와 상의하십시오.

알코올은 소변을 통한 체액 손실을 유발하기 때문에 체위성 기립성 빈맥의 또 다른 원인입니다. 일반적으로 알코올 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

4. 운동

연구에 따르면 심장 근육 약화가 자세 기립성 빈맥 증후군의 주요 원인인 것으로 나타났습니다. 운동은 심장 근육을 "컨디셔닝"하는 데 도움이 되어 심장 근육의 긴장도와 기능을 개선할 수 있습니다.

운동 요법의 초기 단계에서 조정, 수영, 사이클링은 환자가 직립자세 없이 운동할 수 있게 해주기 때문에 유익할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 내성과 체력이 향상됨에 따라 서 있는 자세를 활용하는 더 많은 운동을 통합할 수 있습니다.

5. 행동 변화 구현

다른 유용한 변경 사항으로는 다리에 혈액이 고이는 것을 방지하기 위해 하체에 꽉 끼는 옷을 입는 것, 머리를 높게 한 자세로 자고, 오래 서 있는 것을 피하고, 열 노출을 줄이고, 효과가 있을 수 있는 약물을 식별하는 것이 있습니다. 자극으로.

6. 약물 복용

일부 약물은 자세 기립성 빈맥의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 여기에는 고혈압, 불규칙한 심장 박동 및 불안에 대해 처방된 베타 차단제가 포함됩니다. 이뇨제; 항우울제. 및 심장 박동을 조절하고 정신병 장애를 개선하는 기타 약물.

스스로 약 복용을 중단하는 것은 권장하지 않습니다. 대신 의사와 상담하여 치료 계획을 세우십시오.

자세 기립성 빈맥(POTS)에 대해 자주 묻는 질문

자세 기립성 빈맥을 없앨 수 있습니까?

이 기사에서 언급한 것과 의사의 기타 권장 사항(특히 약물)과 같이 도움이 되는 다양한 방법을 사용하여 자세 기립성 빈맥에서 완전히 회복할 수 있습니다.

체위성 기립성 빈맥이 있을 때 어떤 음식을 피해야 합니까?

과식과 설탕이 많이 든 음식을 피하십시오. 식후에는 혈액이 소화기관으로 향하게 되므로 식후 격렬한 활동은 피하는 것이 좋습니다.

기립성 자세성 빈맥 증후군은 어떻게 진단됩니까?

30분 동안 서 있다가 다른 증상과 함께 심박수가 분당 10회 증가한다면, 자세 기립성 빈맥이 있는지 자신을 검사할 수 있습니다.

의사는 특정 검사를 실행하여 증상을 확인하고 약물을 처방하고 그에 따라 치료를 계획할 수 있습니다.

기립성 자세성 빈맥이 발생할 위험이 가장 높은 사람은 누구입니까?

기립성 자세성 빈맥에 대한 특별한 위험 인자는 없지만 15세에서 50세 사이의 소녀와 여성에서 가장 흔하게 나타납니다.

자세 기립성 빈맥은 생명을 위협하는 상태입니까?
자세 기립성 빈맥 증후군은 일반적으로 생명을 위협하지 않습니다. 그러나, 자신을 점검하고 즉시 치료 계획을 시작하는 것이 좋습니다.

마지막 단어

자세 기립성 빈맥 증후군은 앉거나 누운 자세에서 일어설 때 심박수가 갑자기 증가하는 것입니다. 또한 현기증, 피로, 두통, 시력 상실, 실신 주문 및/또는 위장 증상이 동반됩니다.

POTS의 확실한 원인은 없지만 탈수, 자가면역 질환, 심장 근육 긴장도 저하 등이 이 상태와 관련이 있습니다.

치료는 물리 요법과 약물의 조합으로 원인과 유발 요인을 식별 및 관리하고 알코올 및 카페인과 같은 유발 요인을 피하고 기타 행동 변화를 만드는 것으로 시작됩니다.