유아의 감기와 기침을 완화하는 방법
매년 수백 명의 영유아가 감기 و기침 , 주로 약점으로 인해 면역 체계 그들은 가지고 있습니다. 사실, 생후 XNUMX년 동안 대부분의 아기는 최대 XNUMX개의 감기.
감기가 계속되다 약 일주일 동안 지속되며 호흡기관에 점액이 축적될 수 있습니다.
미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)에 따르면 기침과 감기약은 잠재적으로 치명적인 부작용이 있기 때문에 6세 미만의 어린이에게 권장되지 않습니다. 자연적인 방법을 고수하는 것이 좋습니다.
대부분의 어린이에게 기침은 단지 증상일 뿐입니다 추운. 기침을 더 빨리 없애기 위해 할 수 있는 일은 없습니다. 감기 바이러스가 진행되면서 기침이 좋아집니다.
유아의 감기와 기침의 원인
어린이는 감염된 사람이나 오염된 공기 또는 표면과의 접촉을 통해 감염을 유발하는 많은 바이러스에 감염될 수 있습니다. 어린이의 기침과 감기의 원인은 다양합니다.
유아의 감기 및 기침 증상
어린이의 감기와 기침은 다음과 같이 나타날 수 있습니다.
아이들이 눕기 때문에 기침은 종종 밤에 악화됩니다. 나이가 많은 어린이의 경우 여분의 베개를 사용하여 머리를 높이십시오.
유아의 감기와 기침을 관리하는 자연적인 방법
자녀가 감기와 기침에서 회복하는 데 도움이 되는 몇 가지 자연적인 방법이 있습니다. 가정 요법은 증상을 완화하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 그러나 고열을 동반한 감기와 기침은 의학적 개입이 필요합니다.
1. 아이에게 스펀지 목욕을 시켜주세요
어린 아이들의 열을 내리기 위해서는 찬물 목욕이나 스펀지 목욕을 하여 체온을 조절하십시오.
목욕은 아기의 긴장을 풀어주는 추가적인 이점이 있으며 아기가 잠을 잘 잘 수 있도록 도와줍니다. 이는 빠른 회복에 필수적입니다.
수행하는 방법:
- 어린 아이들의 경우 하루에 XNUMX~XNUMX번 스펀지로 목욕을 시킵니다. 수건을 실온의 수돗물에 담그고 여분의 물을 짜낸 다음 아기의 겨드랑이, 발, 손, 사타구니를 스펀지로 닦아 체온을 낮추십시오.
- 또 다른 방법은 차갑고 축축한 수건을 아이의 이마에 대고 몇 분마다 갈아주는 것입니다.
- 더 큰 아이들은 시원한 샤워를 할 수 있습니다.
참고: 차가운 물은 내부 체온을 상승시킬 수 있으므로 사용을 피하십시오.
2. 증기 흡입
증기 흡입은 감기에 대한 안전한 가정 요법입니다. 비강에 수분을 공급하고 코막힘을 유발하는 점액을 배출하는 데 도움이 됩니다.
6개월 미만 어린이:
- 욕실의 온수 수도꼭지를 틀어주세요. 적어도 10-15분 동안 화장실에서 아이와 함께 앉아 있으십시오.
- 아기가 자는 동안 안면 찜기, 기화기 또는 가습기를 사용하여 아기의 방에 증기를 생성하십시오. 이것은 수분을 추가하고 아기가 편안하게 숨을 쉴 수 있도록 합니다.
1세 이상의 어린이:
- 뜨거운 물에 유칼립투스 오일 한 방울을 넣고 증기를 흡입할 수 있습니다.
3. 충분한 수분 공급
탈수를 방지하기 위해 아이에게 충분한 수분을 공급해야 합니다. 열은 땀을 많이 흘리게 하여 탈수를 일으키고 상태를 악화시킬 수 있습니다.
수분을 유지하면 분비물을 느슨하게 하여 자녀가 세균을 쉽게 배출하고 울혈을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 액체와 전해질을 보충하는 데 도움이 되도록 어린 아이들에게 경구 수분 보충 용액(식료품점과 약국에서 쉽게 구할 수 있음)을 주십시오.
- 미지근한 물을 정기적으로 더 큰 아이들에게 제공하십시오.
- XNUMX세 이상의 어린이에게 생꿀을 섞은 카페인이 없는 차를 줄 수도 있습니다.
- 과일 주스, 야채 수프, 맑은 국물도 아픈 아이들에게 줄 수 있습니다.
4. 빅스 VapoRub 앱
Vicks VapoRub은 아프리카계 미국인 및 백인 혈통의 많은 노인들이 감기 증상을 치료하는 치료제로 사용되었습니다. (5)
Vicks VapoRub은 강력한 제형으로 인해 XNUMX세 미만의 어린이에게 사용해서는 안 됩니다.
하지만 빅스는 2세 이하, 3개월 이상 아기에게 안전한 신제품을 출시했다. 알로에 베라, 라벤더, 로즈마리 향 등 순한 성분이 함유되어 감기나 기침 시 아이의 긴장을 풀어줍니다.
사용하는 방법:
- Vicks BabyRub을 가슴, 등, 발바닥에 부드럽게 마사지하면 아기의 감기를 진정시키고 숙면에 도움이 됩니다.
참고: Vicks BabyRub을 얼굴, 콧구멍 또는 손상된 피부에 바르지 마십시오. 과도하게 사용하지 마십시오.
5. 식염수 사용
식염수 점안액을 사용하면 코막힘이나 콧물을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 방울은 점액을 묽게 만들어 막힌 코를 여는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 차례로 점액을 배출하고 아기가 호흡하는 동안 느낄 수 있는 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 아이가 필요로 하는 경우, 특히 수유 전과 자기 전에 더 자주 할 수 있습니다.
전구 주사기는 너무 어려서 스스로 할 수 없는 어린이의 코에서 점액을 제거하는 데 사용할 수 있습니다. 이것은 모유 수유 중이거나 젖병을 빠는 동안 코로 숨을 쉬어야 하기 때문에 어린 아이들에게 유용합니다.
사용하는 방법:
- 가까운 약국에서 식염수와 전구 주사기를 구입하십시오.
- 한쪽 콧구멍에 식염수 한 방울을 넣는다.
- 약 10초 동안 아기의 머리를 들어 올리십시오. 방울은 자녀의 기도에 있는 점액을 묽게 만들 것입니다.
- 주사기의 전구를 충분히 단단히 쥐고 고무 팁을 아이의 콧구멍에 천천히 삽입하십시오.
- 램프를 부드럽게 놓습니다. 이것은 점액을 집어 올릴 것입니다. 다른 콧구멍에도 같은 과정을 반복합니다.
- 하루에 여러 번 각 콧구멍에 식염수 XNUMX~XNUMX방울을 사용할 수 있습니다.
주의 :
- 아이가 주사기를 사용하는 것이 불편하면 식염수를 사용한 후 면봉으로 점액을 모으십시오.
- 이 방법은 아기의 코를 자극하고 건조시킬 수 있으므로 하루에 한 번 이상, XNUMX일 이상 연속으로 사용하지 마십시오.
- 이 방법을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오.
- 식염수는 수유 30분 전에 사용하는 것이 가장 좋습니다.
- 이 점안액은 사용 후 몇 시간 이내에 과다 사용의 반대 효과인 반동 혼잡을 일으켜 비강 내막의 부기를 유발할 수 있으므로 XNUMX주일 이내에만 사용하는 것이 좋습니다.
6. 빠른 회복을 위한 유익한 음식 제공
특정 영양소는 감기와 기침의 심각성을 줄이는 능력이 있다고 알려져 있습니다. 그들 중 일부:
ㅏ. 주황색
오렌지의 비타민 C는 감기를 일으키는 세균과 싸우는 백혈구 생성을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 또한 면역 체계를 강화하여 기침, 인후통, 콧물과 같은 증상을 완화합니다.
섭취 방법:
- XNUMX세 이상의 어린이에게는 매일 XNUMX~XNUMX컵의 오렌지 주스를 제공하십시오. 어린 아이들의 경우, 오렌지 주스를 같은 양의 따뜻한 물에 희석하여 일정한 간격으로 마시게 하십시오.
- 나이가 많은 아이들은 비타민 C 섭취를 늘리기 위해 오렌지를 먹일 수 있습니다.
비. 레몬
레몬은 또 다른 훌륭한 가정 요법입니다. 비타민 C가 풍부한 레몬은 면역 체계를 강화하고 신체가 감기와 독감을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
항균 및 항염증 특성은 인후염, 콧물 및 기침과 같은 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
섭취 방법:
- 프라이팬에 레몬 4개 즙과 생강 슬라이스 1큰술을 넣어주세요.
- 재료가 잠길 만큼 끓는 물을 붓는다.
- 팬을 덮고 재료를 10분간 재워둡니다.
- 액체를 여과하십시오.
- 이 액체를 같은 양의 따뜻한 물에 희석하고 생꿀을 첨가하여 맛을 개선하십시오.
- 아이에게 이 뜨거운 레모네이드를 하루에 여러 번 주십시오.
참고: XNUMX세 미만의 어린이는 꿀 대신 설탕을 넣으십시오.
씨. 꿀
꿀은 감기나 기침이 있는 1세 이상의 어린이에게 안전한 치료제입니다. 그것은 기침을 완화하고 인후통을 진정시키며 감염을 유발하는 박테리아를 죽이는 데 도움이 되는 높은 항균, 항산화 및 면역 강화 특성을 가지고 있습니다.
섭취 방법:
- 생꿀 XNUMX티스푼과 레몬즙 XNUMX티스푼을 섞는다. 증상을 완화하기 위해 몇 시간마다 자녀에게 솔루션을 제공하십시오.
- 아이가 하루에 여러 번 메밀 꿀 한 숟가락을 삼키게 할 수도 있습니다.
- 꿀이 든 따뜻한 우유 한 잔은 마른 기침을 완화하고 흉통을 줄일 수 있습니다.
참고: 꿀에는 어린이에게 식중독을 일으킬 수 있는 박테리아가 포함되어 있으므로 XNUMX세 미만의 어린이에게 꿀을 주지 마십시오.
박사.. 생강
생강은 감기와 기침에 대한 잘 알려진 자연 치료제입니다. 항염, 항박테리아, 항바이러스 및 항기침 특성을 통해 감기와 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
땀을 흘리고 열을 방출하여 미열의 온도를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 면역 체계를 강화하고 빠른 회복을 돕습니다.
섭취 방법:
- 냄비에 얇게 썬 생강 6컵, 계피 스틱 XNUMX개, 물 XNUMX컵을 넣는다.
- 약한 불에서 20분 동안 끓인 다음 액체를 걸러냅니다.
- 생강과 계피차에 생꿀이나 설탕을 넣고 아이가 하루에 여러 번 마시게 하십시오. XNUMX세 미만의 어린이에게는 차를 주기 전에 따뜻한 물로 차를 희석할 수 있습니다.
- 좀 더 큰 아이들에게는 생강 조각이나 생강 사탕을 주어 씹도록 할 수도 있습니다.
이자형. 따뜻한 치킨 수프
따뜻한 닭고기 수프는 감기나 기침이 있는 XNUMX세 이상의 어린이에게 탁월한 선택입니다. 가볍고 영양가가 높으며 충혈 완화에 도움이 됩니다. 그 안에 존재하는 항산화제는 치유 과정을 가속화합니다.
또한 닭고기 수프는 비강의 보호 섬모 기능을 향상시켜 감염이 몸에 들어가는 것을 방지합니다.
Chest Journal에 발표된 연구에 따르면 닭고기 수프에는 상부 호흡기 감염에 유익한 의약 활동을 하는 여러 물질이 포함되어 있습니다.
섭취 방법:
- 닭고기와 당근, 시금치와 같은 유기농 야채를 사용한 홈메이드 치킨 수프를 자녀에게 제공하십시오. 어린이에게 닭고기 수프를 하루에 XNUMX-XNUMX 번 먹일 수 있습니다.
그리고. 비숍의 허브
캐롬 씨라고도 알려진 비숍 허브는 어린이의 감기와 기침에 유용한 또 다른 치료법입니다.
항박테리아, 항염증 및 면역 강화 특성은 코막힘, 발열 및 인후통과 같은 감기 증상을 치료하는 데 도움이 됩니다. 또한 점액을 풀어 몸에서 쉽게 배출할 수 있도록 도와줍니다.
섭취 방법:
- 물 5컵에 캐롬 씨 ½티스푼을 XNUMX분 동안 끓인 다음 액체를 걸러냅니다. 아이에게 하루에 여러 번 마시게 하십시오.
- 또는 건조 볶은 망고 씨앗과 재거리를 각각 1티스푼씩 섞습니다. 이 혼합물을 하루에 두 번 자녀에게 주십시오.
- 또 다른 옵션은 프라이팬에 마늘 2쪽과 포도씨 1큰술을 말리는 것입니다. 깨끗한 모슬린 천에 재료를 넣고 고무줄로 고정합니다. 아기가 자는 동안 쉽게 숨을 쉴 수 있도록 아기 침대나 요람에 놓으십시오.
일화 요법
다음 치료법은 과학적 증거에 의해 뒷받침되지 않으며 당사의 건강 전문가가 검토하지 않습니다. 그러나 많은 일반 사용자가 이 일화적인 치료법으로 상태가 개선되었다고 보고했습니다.
모유
모유는 특히 아기가 아플 때 필수적입니다. 그것은 신체가 감염과 싸우고 더 빨리 회복할 수 있도록 영양소의 독특한 균형을 제공합니다. 6개월 미만의 아기에게는 감기나 기침을 유발하는 바이러스와 싸우기 위해 모유를 먹여야 합니다.
아기가 아플 때 모유 수유를 거부하면 다른 수유 자세를 시도하고 가급적 아기를 똑바로 세우십시오.
유아의 감기 및 기침 예방
호흡기와 비강에 감염되지 않도록 조치를 취하여 자녀가 감기나 독감에 걸리지 않도록 예방할 수 있습니다.
이러한 단계에는 다음이 포함됩니다.
- 감기에 걸린 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
- 아이를 깨끗하고 깔끔하게 유지하십시오. 그가 손을 자주 씻도록 하십시오.
- 동물의 비듬 알레르기를 피하기 위해 애완 동물을 자녀의 방에서 멀리 두십시오.
- 감기나 기침을 유발할 수 있는 계절성 알레르기의 가능성을 줄이기 위해 아이 근처에 박제된 동물과 같은 자극물을 제거하십시오.
- 자녀가 아프지 않도록 집을 깨끗하게 유지하십시오.
- 날씨가 극적으로 좋아질 때까지 계절적 변화가 있는 동안 취학 연령의 아이들을 집에 두십시오.
- 추위로부터 아이를 보호하기 위해 아이의 옷을 잘 돌봐주세요. 긴팔 셔츠와 바지가 좋은 선택입니다.
- 자녀가 다른 아픈 자녀와 수건을 사용하거나 식기 또는 컵을 공유하지 않도록 하십시오.
- 비타민 보충제가 아닌 음식으로 영양을 공급하는 식단을 계획하십시오.
추가 팁
- 자녀를 증기 목욕에 앉히거나 따뜻한 물로 샤워를 하여 기도를 부드럽게 하십시오.
- 아이에게 휴지를 주어 코를 풀게 하십시오.
- 4세 이상의 어린이에게 빨 수 있도록 기침 사탕이나 무설탕 딱딱한 사탕을 주십시오.
- 아이가 더 빨리 회복할 수 있도록 충분한 수면과 휴식을 취하도록 하십시오.
- 밤에 여분의 베개로 아기의 머리를 올려서 점액이 배출될 수 있도록 합니다.
언제 의사를 만나나요?
자녀의 체온이 화씨 100.4도 이상이고 이와 관련된 감기 및 기침 증상이 일주일 이상 지속되면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
감기, 기침, 발열이 있는 생후 3개월 미만의 아기는 전문가의 도움을 받으십시오.
마지막 단어
아픈 아이를 대하는 것은 부모와 보호자에게 정말 어려울 수 있습니다. 감기와 기침은 부모뿐만 아니라 어린이에게도 잠 못 이루는 밤을 유발할 수 있습니다. 아이가 적절한 휴식을 취하고 회복을 촉진하기 위해 충분한 수분을 섭취하도록 하십시오.
어린이의 감기와 기침에 대한 표준 치료법은 권장되지 않으므로 증상을 완화하고 자녀의 기분을 좋게 할 수 있는 자연 요법을 사용해 보십시오.