장 누수 증후군과 관련된 8가지 위험 요인

장은 장질환, 감염, 장내 미생물 균형의 변화 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있는 장 장벽으로 보호됩니다.

이 장 장벽의 변화는 새는 장 증후군으로 알려진 상태로 이어질 수 있습니다. 이로 인해 음식물 찌꺼기 및 박테리아와 같은 장 내부 물질이 혈액으로 스며들 수 있습니다.

장 누수로 인해 발생할 수 있는 합병증에는 병원체가 혈액을 통해 다양한 기관으로 이동하여 기능 장애를 일으키는 기관 장애가 포함됩니다.

장 누출과 관련된 위험 요소

이것은 새는 장의 발달로 이어질 수있는 요인입니다.

1. 자가면역질환

자가면역질환은 면역체계가 신체를 공격하는 질병을 말합니다. 제1형 당뇨병, 다발성 경화증, 염증성 장 질환 및 전신성 홍반 루푸스와 같은 질병은 장 누수를 유발할 수 있습니다.

2. 염증 상태

일부 질병은 염증 물질이 혈액으로 방출되어 면역 반응을 유발하는 신체의 염증 상태를 유발합니다. 이 염증은 장내 미생물의 다양성을 파괴하고 장내 누출을 일으킬 수 있습니다.

염증성 장질환, 궤양성 대장염, 크론병 등이 신체에서 염증 반응을 일으킬 수 있는 질병의 예입니다.

또한 케이크, 비스킷, 패스트리, 델리 미트, 고당도 음료, 포장된 과일 주스와 같은 가공 식품을 포함하는 지방과 설탕이 많이 함유된 식단도 염증 상태를 유발하고 장내 누출 위험을 증가시킬 수 있습니다.

3. 장 손상을 일으키는 감염

HIV 감염은 염증성 장 질환과 같은 장내 미생물의 불균형을 유발할 수 있습니다. 이는 HIV 감염이 신체의 자가면역 반응을 유발하고 감염에 반응하는 면역 세포가 장내 미생물에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다.

4. 화학요법/방사선

화학 요법 및 방사선과 같은 암 치료는 다양성의 불균형을 만들고 장 내벽의 투과성을 증가시켜 장내 미생물에 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 결국 장에서 누출로 이어지며 이미 면역 상태가 낮기 때문에 암 환자에게 잠재적으로 위험합니다.

5. 의약품

비스테로이드성 소염제(NSAID)와 같은 약물을 장기간 지속적으로 사용하면 장에 해로울 수 있습니다.

NSAID는 안감이나 장벽 역할을 하는 보호 세포의 얇은 층을 파열시킬 수 있습니다. 일단 이 층이 침투되면 이물질과 질병을 일으키는 박테리아가 혈액으로 스며들어 신체의 나머지 부분에 추가 손상을 줄 수 있습니다.

6. 식품 알레르기

음식 알레르기는 장의 누출을 직접적으로 유발하지는 않지만 악화시킬 수 있습니다. 음식 알레르겐은 혈류로 침투하여 신체의 면역 반응을 증가시켜 장 누수 문제를 악화시킬 수 있습니다.

이러한 합병증을 피하려면 식단에서 음식 알레르기의 원인을 완전히 제거하는 것이 가장 좋습니다.

7. 알코올 섭취

과도한 알코올 섭취는 장 장벽을 손상시키고 장내 생물 다양성을 변화시킬 수 있습니다. 이 두 가지 변화 모두 장 누출로 이어질 수 있습니다.

따라서 알코올은 간과 뇌에 해로운 영향을 미칠 뿐만 아니라 장내 미생물과 면역 반응에 영향을 주어 다른 기관에도 영향을 미칠 수 있습니다.

8. 스트레스

연구에 따르면 스트레스, 우울증 및 기타 기분 장애가 장내 미생물에 영향을 미치는데, 이는 스트레스 호르몬인 코티솔 수치가 높기 때문일 수 있습니다.

장내 미생물총의 이러한 변화는 장 장벽을 약화시켜 장 누수를 유발할 수 있습니다.

장 누출에 대해 가장 자주 묻는 질문

새는 장을 개선하기 위해 어떤 음식을 먹을 수 있습니까?

요구르트, 김치, 소금에 절인 양배추, 콤부차, 템페와 같은 프로바이오틱스가 풍부한 식품은 장내 미생물의 다양성을 복원하는 데 매우 유익할 수 있습니다. 또한 귀리, 쌀, 바나나의 가용성 섬유질과 같은 프리바이오틱 식품이 도움이 될 수 있습니다.

지방과 설탕이 많이 든 음식을 피하십시오.

새는 장을 고치는 데 얼마나 걸립니까?

영양 개입 시 건강한 장 기능을 회복하는 데 최대 3-4개월이 걸릴 수 있습니다.

새는 장이 치유되었는지 어떻게 알 수 있습니까?

에너지 수준의 개선, 팽만감 감소, 배변 개선 및 건강한 피부를 느낄 수 있습니다. 이 시점에서 상태가 얼마나 진행되었는지 확인하기 위해 혈액 검사를 받는 것이 좋습니다.

마지막 단어

건강한 장은 우리가 알고 있거나 인정하는 것보다 전반적인 건강과 웰빙에 더 중요한 역할을 합니다. 장내미생물은 장내벽 주위에 보호층을 형성하여 병원성 세균, 병원균 등의 이물질과 이물질이 혈액으로 들어가는 것을 방지합니다.

질병, 감염, 만성 질환, 면역 반응 및 약물로 인한 신체의 변화는 미생물의 다양성과 수를 변화시켜 결국 이 보호 장벽을 무너뜨릴 수 있습니다. 이로 인해 장에 틈이 생기거나 누출이 생겨 음식 입자와 박테리아가 혈액으로 방출되어 다른 기관으로 자유롭게 이동하여 손상을 일으킵니다.

좋은 전반적인 건강을 유지하려면 새는 장을 관리하는 것이 중요합니다.