당신이 알아야 할 섬유근육통의 6가지 징후와 증상

섬유 근육통은 반복되는 신체 통증을 유발하는 만성 질환입니다. 이는 미국 성인의 약 8%-15%에 영향을 미치며 남성보다 여성에게 더 심합니다.

섬유근육통은 수면 부족, 피로, 우울증과 함께 근육의 통증과 압통에 더 민감하게 만들 수 있습니다.

이 질병에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.

섬유 근육통의 징후 및 증상

섬유 근육통은 신체에 대한 최근 외상(예: 심각한 부상), 감염(예: Epstein-Barr 바이러스 감염 및 라임병), 주요 수술 및 주요 정서적 외상과 같은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.

섬유근육통의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

섬유 근육통의 가장 흔한 증상은 전신에 퍼지는 만성 통증입니다. 환자들은 통증을 작열감이나 둔한 통증으로 묘사했습니다. 목과 머리와 같은 부위에 집중될 수 있으며 근육과 관절에서 느낄 수 있습니다.

섬유 근육통은 일부 사람들에게 민감성을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 신체의 일부 영역이 "촉각에 민감"해지거나 접촉에 민감해집니다.

일부 환자는 빛, 특정 식품 성분 등에 대해 민감성을 경험할 수도 있습니다.

섬유 근육통은 근육 경직 및 경련과 관련이 있습니다. 부드러움과 함께 빈번한 근육 경련을 일으킬 수 있습니다.

섬유근육통은 만성 통증을 유발하기 때문에 이 질환이 있는 많은 사람들은 지속적인 피로와 불면증을 경험합니다.

신체 통증은 수면 패턴을 방해할 수 있습니다. 적절한 수면 부족은 피곤함을 느끼게 하고 일상 활동에 지장을 주어 지속적인 피로 주기를 유발할 수 있습니다.

섬유 근육통은 일부 사람들에게 인지 문제를 일으킬 수 있습니다. 그것은 학습, 결정, 명확하게 생각하거나 사물을 기억하는 능력에 영향을 미칩니다.

섬유 근육통과 관련된 다른 증상은 다음과 같습니다.

하지불안증후군 하지 불안 증후군은 다리나 발을 지속적으로 움직여야 하며 수면 부족과 불안으로 고통받는 사람들에게 일반적입니다. 섬유근육통은 수면 문제와도 관련이 있기 때문에 섬유근육통이 있는 많은 사람들은 하지 불안 증후군을 앓기도 합니다.
우울증 만성 통증, 피로 및 불면증은 일부 섬유근육통 환자의 우울증 발병에 기여할 수 있습니다.
신체화 증후군 - 심한 불안이나 통증으로 인해 일상적인 일상 업무를 수행할 수 없는 상태를 말합니다.
두통 또는 편두통 턱, 머리 또는 목의 통증은 섬유근육통의 흔한 증상입니다. 또한 어떤 사람들에게는 빈번한 편두통을 유발합니다.
골반 통증
자궁내막 - 자궁내막증은 여성의 자궁을 둘러싸고 있는 조직의 과증식을 유발하는 상태입니다. 이것은 중등도에서 중증의 통증을 유발할 수 있습니다.
과민성 방광 이것은 소변을 참지 못하거나 소변을 자주 보고 싶은 충동을 나타냅니다.
위와 장 문제 – 섬유근육통은 복통, 경련, 가스, 변비 또는 설사를 유발하는 상태인 과민성 대장 증후군(IBS)과 관련이 있습니다.

의사는 섬유 근육통을 치료하기 위해 특정 약물을 처방할 수 있습니다. 또한 회복을 개선하기 위해 생활 방식과 식이 수정이 권장될 수 있습니다.

다음은 상태를 더 잘 탐색하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 라이프스타일 변화입니다.

신체 활동 매일 운동하는 것은 에너지 수준을 높이고 피로를 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 20분간 걷기와 같은 저강도 운동부터 시작하여 의사의 조언에 따라 점차 강도를 높입니다.
스트레스와 불안 감소 휴식을 위해 명상하는 법을 배우십시오.
건강한 식단을 따르십시오
매일 정해진 시간에 자고 일어나기
플레어 업의 원인을 추적하기 위해 증상을 기록하십시오.
대화 요법 이것은 상태로 인해 불안이나 우울증으로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
보완 요법 여기에는 태극권, 스트레칭, 요가 등이 포함됩니다.

섬유근육통에 대한 몇 가지 위험 요소는 다음과 같습니다.

섬유 근육통은 견디기 어려운 진단일 수 있습니다. 약물과 생활 방식의 변화로 관리해야 하는 많은 사람들에게 평생 지속되는 질환입니다. 그러나 이 여정에서 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 살고 번성합니다! 섬유 근육통.

정서적 지원이나 정신 건강 상담이 필요하다고 느낄 수 있습니다. 망설이지 마시고 가까운 테라피스트에게 상담을 받아보세요. 도시의 섬유 근육통 지원 그룹에 연락해 볼 수도 있습니다.