호르몬 불균형을 나타내는 14가지 징후와 증상

호르몬은 신체의 내분비선에서 분비되는 특수 화학 물질입니다. 그것들은 신체의 세포와 조직에 신호를 보내고 신진대사와 번식과 같은 많은 기능을 돕는 화학 메신저입니다.

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신체의 호르몬 수치가 일부 요인의 영향을 받으면 호르몬 불균형이 발생할 수 있습니다. 호르몬 불균형은 오늘날 많은 십대와 성인, 특히 여성에게 영향을 미치는 일반적인 문제입니다.

피로, 짜증, 체중 증가 등의 다양한 증상으로 인해 무시하거나 알아차리지 못하는 경우가 많습니다. 이것은 많은 건강 상태에서 발생할 수 있는 일반적인 증상이므로 많은 여성에서 곧 호르몬 문제의 지표로 인식되지 않습니다.

이 기사는 비정상적인 호르몬 수치의 영향을 제시합니다.

내분비선은 호르몬을 혈류로 분비하고 다음과 같은 여러 신체 기능을 돕습니다.

성장
혈압 조절
신진대사 활동
혈당 수치 조절
번식과 월경
일반적인 분위기

호르몬 불균형의 징후와 증상

다음은 주의해야 할 호르몬 불균형의 일반적인 징후와 증상입니다.

1. 체중 증가

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많은 유형의 호르몬 불균형이 체중에 영향을 줄 수 있습니다. 다낭성 난소 질환(PCOD), 갑상선 문제 및 폐경은 많은 여성에서 신진대사에 영향을 미치고 체중 증가를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

코르티솔과 알도스테론의 비정상적인 수치는 또한 체중 증가와 관련이 있습니다.

2. 피로

낮 동안 계속 피곤하거나 졸리거나 집중할 수 없다면 호르몬 문제가 있을 수 있습니다. 피로는 건강에 해로운 생활 방식, 수면 장애 또는 갑상선 호르몬(갑상샘에서 분비되는 호르몬)의 비정상적인 수치의 징후일 수 있습니다.

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3. 수면 문제

수면 문제와 호르몬 변동은 밀접한 관련이 있습니다. 건강에 해로운 수면 일정, 수면 장애 등은 호르몬 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 흥미롭게도 특정 호르몬(예: 에스트로겐 및 프로게스테론) 수치가 낮으면 수면 패턴에도 영향을 미칠 수 있습니다.

4. 정신 건강 문제

갑상선 문제는 정신 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 비정상적인 갑상선 호르몬 수치는 불면증, 불안 또는 우울증을 유발할 수 있습니다.

5. 불임 문제

호르몬은 남성과 여성 모두에서 적절한 생식 기관을 유지하는 역할을 합니다. 여성은 생식력에 영향을 줄 수 있는 호르몬 문제가 있을 가능성이 더 높습니다. 이러한 증상으로는 배란과 월경주기에 영향을 미쳐 임신을 어렵게 만드는 PCOD와 무배란 등이 있습니다.

남성은 정자의 질과 양에 영향을 미칠 수 있는 비정상적인 테스토스테론 수치와 같은 호르몬 문제의 영향을 받을 수도 있습니다.

6. 성욕 감소

낮은 성욕은 주로 폐경기에 가까운 여성에게 영향을 미치는 또 다른 문제입니다. 낮은 에스트로겐 수치로 인해 발생합니다.

7. 브레인 포그

기술적으로 브레인 포그는 압도된 느낌, 작업에 집중할 수 없거나 결정을 내리는 데 어려움을 겪는 것을 말합니다. 호르몬 문제는 식별하기 어렵고 문제를 일으킬 수 있습니다.

8. 만성 여드름

여드름은 호르몬 변동의 숨길 수 없는 증상입니다. 일반적으로 피지선에 작용하는 높은 수준의 호르몬으로 인해 청소년기에 발생하여 더 많은 피지 또는 피지를 생성합니다.

일부 여성은 호르몬 수치 감소로 인해 폐경기에 여드름을 경험할 수도 있습니다.

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낭성여드름이나 만성여드름은 남녀 모두 호르몬 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다.

9. 변비

에스트로겐은 소화에 적당한 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 월경 주기의 여러 단계에서 변비나 설사로 이어질 수 있습니다.

10. 과도한 발한

에스트로겐은 또한 체온에 영향을 미칠 수 있습니다. 에스트로겐 수치의 변동은 발한, 과민성 등을 유발할 수 있습니다.

폐경기에 발생하는 안면 홍조나 야간 발한은 에스트로겐 부족으로 인한 것입니다.

11. 탈모

증가된 테스토스테론 수치는 일종의 탈모로 이어질 수 있습니다. 테스토스테론 문제로 인한 탈모는 남녀 모두에게 나타나며 유전될 수 있습니다.

여성의 경우 PCOD로 인해 탈모가 발생할 수도 있습니다.

12. 혈당 수치 상승

췌장에서 생성되는 호르몬인 인슐린은 혈당 수치를 정상 범위 내로 유지하는 역할을 합니다. 인슐린 문제는 제1형 또는 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있으며, 둘 다 높은 혈당 수치를 특징으로 합니다.

13. 근육과 관절의 통증과 부종

에스트로겐은 항염 작용을 하며 심장병, 관절통 및 부종으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 폐경 후 에스트로겐 수치가 낮아지면 여성의 관절 통증과 염증이 증가할 수 있습니다.

14. 안구 건조 및 호르몬 변화

테스토스테론과 에스트로겐에 대한 특정 수용체가 눈에 존재합니다. 따라서 안구 건조증은 덜 알려진 호르몬 불균형 증상일 수도 있습니다.

검사, 치료 및 후속 조치

위 증상 중 XNUMX가지 이상 해당되면 호르몬 불균형을 의심해볼 수 있습니다.

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자가 진단하지 말고 의사에게 적절한 평가를 받으십시오. 의사는 증상에 대해 묻고 혈액 검사를 시행하여 호르몬 장애를 진단할 수 있습니다.

치료에는 생활 습관 변화, 식이 요법 수정 및 약물이 포함될 수 있습니다.

호르몬 장애의 위험 요인

호르몬 장애의 위험 요소는 다음과 같습니다.

  • 유전학당뇨병 및 PCOD와 같은 호르몬 문제에는 강력한 유전적 요소가 있습니다. 부모나 형제자매가 이 병에 걸렸다면 당신도 이 병에 걸릴 위험이 있습니다.
  • 나이나이는 여성 호르몬 불균형의 주요 요인입니다. 월경 주기와 이를 조절하는 호르몬은 나이가 들면서 변동합니다.
  • 특정 민족은 당뇨병과 같은 호르몬 문제가 있을 가능성이 더 높습니다.
  • 제약: 스테로이드, 피임약 등은 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있습니다.
  • 이전 난소 수술: 난소 수술은 호르몬 장애의 위험을 증가시킵니다.
  • 종양난소 종양이나 부신 종양은 이러한 기관의 호르몬 생산에 영향을 줄 수 있습니다.

호르몬 불균형 예방

호르몬 불균형이 발생할 가능성을 예방하거나 줄이려면:

  • BMI 25 미만의 건강한 체중을 유지하십시오.
  • 채소가 풍부한 건강하고 영양가 있는 식단을 섭취하십시오.
  • 매일 밤 최소 7-8시간의 수면을 취하세요.
  • 가공식품과 지방이 많은 음식을 피하십시오.
  • 플라스틱 포장을 사용하지 마십시오.

마지막 단어
호르몬은 신체의 적절한 기능에 중요합니다. 수치의 변동은 전반적인 건강에 많은 변화를 가져올 수 있습니다.

호르몬 질환 발병 가능성을 줄이려면 위에서 언급한 예방 조치를 따르십시오.

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