비타민 B12 결핍이 혈전을 유발하고 이를 예방하는 방법

비타민 B12는 많은 신체 기능에 필수적인 중요한 B 비타민입니다.

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혈액 응고와 관련하여 가장 자주 듣는 주요 영양소는 비타민 K이며 혈액 응고제로 필수적이지만 비타민 B12도 필수적입니다.

비타민 B12 결핍은 혈전을 형성하여 색전증과 같은 추가 합병증과 심장 마비 또는 뇌졸중의 위험 증가로 이어질 수 있습니다.

비타민 B12는 혈액 응고를 어떻게 수정합니까?

인체는 기능을 제대로 수행하기 위해 많은 물질에 의존합니다. 여기에는 포도당 형태의 탄수화물, 아미노산 형태의 단백질, 비타민 및 미네랄, 지방산 형태의 지방이 포함됩니다.

비타민 B12는 아미노산 호모시스테인을 메티오닌이라는 또 다른 아미노산으로 전환시키는 성분으로 필수적이다. 이 전환은 호모시스테인 수치가 높으면 혈전이 형성될 수 있으므로 체내에 호모시스테인이 축적되는 것을 방지하는 데 중요합니다.

비타민 B12 결핍은 이러한 전환을 촉진하는 과정을 차단하고 동맥에서 형성되어 폐로 가는 혈류를 차단할 수 있는 혈전인 폐색전증의 위험을 증가시킵니다.

또한 연구에 따르면 비타민 B12와 엽산(비타민 B9)은 심부 정맥 혈전증(DVT, 다리, 골반, 허벅지 등) . 비타민 B12는 혈전 형성 가능성을 높일 수 있는 혈중 호모시스테인 수치를 줄임으로써 이를 수행할 수 있습니다.

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혈전은 종종 다리에서 먼저 형성되고(DVT에서와 같이) 폐 및 심장과 같은 다른 필수 기관으로 이동합니다. 관리하지 않고 방치하면 생명을 위협하는 상황과 심지어 사망까지 초래할 수 있습니다. 따라서 비타민 B12 결핍을 예방하는 것이 필수적입니다.

비타민 B12 결핍을 어떻게 예방합니까?

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비타민 B12의 일일 권장 섭취량은 성인의 경우 2.4mcg, 임산부의 경우 2.6mcg, 모유 수유 여성의 경우 2.8mcg로 그리 높지 않습니다.

비타민 B군이 풍부한 식단을 섭취하는 것은 비타민 B12 결핍과 싸우는 가장 쉬운 방법입니다 식단에 육류, 생선, 계란, 우유, 치즈 및 강화 시리얼을 포함하십시오.

보충 복용량 범위는 5-25mcg이므로 담당 의사가 적절한 보충 복용량을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

마지막 단어

비타민 B12는 호모시스테인을 메티오닌으로 전환시키는 것을 포함하여 많은 신체 기능에 관여합니다.

이 비타민의 결핍은 이러한 분해를 방지하고 신체의 호모시스테인 수치를 증가시켜 혈전 및 색전증의 위험을 증가시킵니다.

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