수박씨가 신장에 좋다?

응. 수박씨가 신장 질환, 신장 결석 또는 전반적인 신장 건강에 좋은지 궁금한 적이 있다면 이 기사가 도움이 될 것입니다.

과일처럼 수박씨도 신장에 좋습니다!

수박을 왜 먹나요?

전문가의 식이 권장 사항은 만성 신장 질환 결과를 개선하기 위해 야채 섭취를 늘릴 것을 제안합니다.

수박과 같은 과일에서 발견되는 높은 섬유질은 생성되는 요산의 양을 감소시켜 신장의 부하를 줄일 수 있습니다. 또한 칼륨이 풍부하여 신장 기능 개선에 도움을 줍니다.

수박씨는 다양한 방법으로 신장 건강을 개선할 수 있습니다.

수박씨 약 1g(약 14개)에는 칼륨 6.5mg과 마그네슘 5mg이 들어 있습니다. 두 미네랄 모두 건강한 신장 기능에 필수적입니다. 또한 신장의 산화적 손상을 예방할 수 있는 강력한 항산화제인 리코펜을 함유하고 있습니다.

연구에 따르면 수박씨에는 아연, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 및 자유 라디칼로 인한 손상 방지를 포함하여 신체의 대사 기능에 필수적인 기타 미네랄이 함유되어 있을 수 있습니다.

조절되지 않은 자유 라디칼 손상은 신장, 특히 당뇨병성 신장 질환 및 만성 신장 질환이 있는 사람들에게 해로울 수 있습니다.

동물 연구에서도 수박씨로 만든 우유가 신장 질환이 있는 쥐의 요산 양을 줄이고 신장을 보호하는 것으로 나타났습니다.

건조하고 구운 수박씨는 다른 씨앗처럼 간식으로 먹거나 샐러드, 수프, 스무디에 사용할 수 있습니다.

저명한 홀리스틱 의사 Edgar Cayce도 수박씨 차를 추천했습니다. 그는 음료가 이뇨제, 항염증제이며 소변 흐름을 개선하기 위해 신장을 정화하는 능력이 있다고 제안했습니다. (5) 그러나 이 주장을 증거로 뒷받침하려면 보다 포괄적인 연구가 필요합니다.

케이스는 수박씨를 맷돌에 갈아서 차를 끓이는 것을 권장했습니다. 일주일에 세 번 이 차를 마시면 도움이 된다고 합니다.

수박 열매에 알레르기가 있는 경우 씨도 피하는 것이 가장 좋습니다. 또한 이뇨제(고혈압에 처방되는 약 등)를 복용하는 사람은 복용을 피해야 합니다.

수박에는 수분 함량이 높아 소변 흐름을 증가시키는 데 유용합니다. 이것은 신장 결석을 제거함으로써 신장 결석으로 고통받는 사람들에게 유익할 수 있습니다.

수박씨를 먹어도 해로운 영향은 없습니다. 그러나 씨앗은 신장 결석에 효과적이지 않습니다.

과일과 마찬가지로 수박씨는 영양분이 풍부하고 식단에 유용한 첨가물이 될 수 있습니다. 과도한 요산을 줄여 신장을 보호하는 역할을 하며 수박씨차는 효과적인 이뇨제 역할을 할 수 있습니다.

결론적으로 수박씨는 신장에 정말 좋습니다.