تخلص من الهيكي: 10 علاجات منزلية وطرق لإخفائها
الهيكي عبارة عن كدمات تحدث عندما تتلف أو تتمزق أوعية دموية صغيرة تسمى الشعيرات الدموية الموجودة أسفل الجلد مباشرة بسبب الشفط أو العض. يتجمع الدم المتسرب من الشعيرات الدموية المكسورة في الأنسجة المحيطة ويظهر على شكل بقع أرجوانية ضاربة إلى الحمرة على السطح.
هذا النوع من الكدمات غير ضار تمامًا ولكنه قد يسبب لسعًا خفيفًا أو إيلامًا عند اللمس.
تمامًا مثل أي كدمة أخرى ، قد يستغرق الهيكي بعض الوقت للشفاء تمامًا. ومع ذلك ، قد تساعد بعض العلاجات في تخفيفه بشكل أسرع وتقليل الألم.
ملاحظة: امنح وقت للهيكي للشفاء. مثل أي كدمة أخرى ، سوف تلتئم ببطء من تلقاء نفسها دون علاجات قوية.
العلاجات المنزلية للتخلص من الهيكي
فيما يلي بعض العلاجات البسيطة التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الهيكي بشكل أسرع:
1. ضع ضمادة باردة
تعتبر الكمادات الباردة طريقة رائعة لتهدئة أي كدمات مؤلمة ، بما في ذلك الهيكي.
يساعد تطبيق درجة حرارة التجميد على إزالة حساسية النهايات العصبية الأساسية بحيث تشعر بألم أقل. يقوم بذلك عن طريق تقييد تدفق الدم إلى المنطقة المستهدفة ، مما له تأثير مخدر ويخفف الالتهاب والاحمرار.
قد يساعد التدليك اللطيف بالضغط البارد على تقليل التخثر عن طريق تحريك خلايا الدم بعيدًا عن المنطقة المصابة.
كيف تستعمل:
- لف 2-3 مكعبات ثلج بقطعة قماش أو منديل ورقي.
- قم بتدليك جسمك بلطف باستخدام كيس الثلج هذا لمدة 10-15 دقيقة.
- كرر هذا الإجراء عدة مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
2. ضع ضمادة دافئة
يؤدي تطبيق الحرارة على الكدمة إلى زيادة الدورة الدموية تحت الجلد. يساعد ذلك على تفريق خلايا الدم المتسربة المتجمعة في المنطقة ، مما يؤدي إلى تلاشي الكدمات والاحمرار.
من الأفضل استخدام كمادة دافئة بعد يوم أو يومين من الحصول على الهيكي ، لأن هذا يحدث عندما تبدأ الشعيرات الدموية التالفة في الشفاء.
كيف تستعمل:
انقعي منشفة في ماء متوسط الحرارة وضعيها على الهيكي لمدة 10-15 دقيقة. يمكنك أيضًا استخدام زجاجة ماء ساخن لهذا الغرض.
قم بإزالة المنشفة لبضع دقائق ، ثم كرر التطبيق.
تأكد من أن الماء ليس شديد السخونة أو الغليان لتجنب الحروق العرضية.
ملحوظة: يجب استخدام الكمادات الباردة في المراحل الأولى من ظهور الكدمة لمنع انتشارها. يجب استخدام الكمادات الدافئة بعد يوم واحد على الأقل للمساعدة في التئام الكدمة.
3. جرب استخدام الصبار
يحتوي الصبار على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تقليل الاحمرار والالتهاب. يمكن أن يهدئ هلام الصبار الجلد ويقلل من أي ألم أو تورم على الهيكي.
ومن ثم ، فإن التطبيق الموضعي للصبار قد يساعد في التئام الكدمات أو الكدمات.
كيف تستعمل:
- اعصر جل الصبار الطازج من أوراق الصبار أو استخدمي واحدًا اشتريته من المتجر.
- قم بتجميد هلام الصبار لمدة 1-2 ساعة.
- ضع الجل المجمد على الهيكي لمدة 10-15 دقيقة في كل مرة.
- كرر مرتين على الأقل يوميًا للحصول على نتائج سريعة.
4. تدليك المنطقة المصابة
يمكن لتدليك الهيكي أن يحفز تدفق الدم إلى المنطقة. هذا يساعد في تخفيف الألم وتلاشي الكدمة عن طريق تحفيز إعادة امتصاص خلايا الدم المتخثرة.
قم بتدليك المنطقة ببعض زيت الزيتون الدافئ أو زيت جوز الهند لتحقيق أقصى فائدة.
كيف تستعمل:
- قم بتدفئة الهيكي بوضع وسادة تدفئة أو قطعة قماش دافئة عليها.
- قم بتدليك المنطقة بإصبعين من داخل الهيكي إلى الحواف.
- هذا يساعد على تفريق خلايا الدم المتخثرة إلى الأنسجة.
- كرر عدة مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
5. كريم فيتامين K وجل التخثر
فيتامين ك مضاد للتخثر يمنع تجلط الدم. يساعد في امتصاص خلايا الدم المتسربة من أنسجة الجسم.
جل ثرومبوفوب هو دواء موضعي يحتوي على الهيبارين. يمكن أن يساعد في علاج الكدمات وإذابة جلطات الدم. يمكن تطبيق جل ثرومبوفوب على الهيكي حتى يتلاشى بشكل أسرع.
كيف تستعمل:
ضع كريم فيتامين K أو جل ثرومبوفوب على الأقل مرتين يوميًا على المنطقة المصابة.
6. فيتامين سي
يمكن أن يساعد فيتامين ج في تقليل الهيكي عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين ، وبالتالي تحفيز إصلاح الجلد التالف. الكولاجين هو بروتين موجود في خلايا الجلد يساعد في الحفاظ على الجلد مشدودًا ومنتعشًا.
كيف تستعمل:
- تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بفيتامين سي.بعض الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من هذا الفيتامين هي البرتقال والطماطم والكيوي والفراولة.
- يمكن استخدام الكريمات الغنية بفيتامين سي موضعيًا على الكدمات لتحفيز الشفاء.
- تناول مكمل فيتامين سي عن طريق الفم.
7. فرك العملة أو الملعقة
هذا حل جميل لا يحتاج إلى شرح. يمكن أن تعمل الملاعق أو العملات المعدنية الباردة كضغط بارد لبشرتك.
كيف تستعمل:
- ضع قطعة معدنية أو ملعقة في الفريزر لمدة 10-15 دقيقة حتى تبرد.
- اضغط برفق على الكدمة بالمعدن البارد لتهدئتها.
- تأكد من عدم الضغط بشدة لتجنب تهيج الهيكي.
8. استخدم زيت القرفة
يحتوي زيت القرفة على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في التئام الكدمات. كما أنه يحسن الدورة الدموية في المنطقة عند استخدامه موضعيًا.
كيف تستعمل:
- ضع 5 قطرات من زيت القرفة على المنطقة المصابة.
- دلكه بلطف بحركات دائرية.
9. حاول استخدام الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر في تقليل الالتهاب والتورم. يحتوي أيضًا على خصائص مهدئة يمكن أن تساعد في التخلص من الاحمرار وتغير اللون.
كيف تستعمل:
- ضع كيس شاي دافئ أو بارد على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق.
- كرر مرتين على الأقل يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
10. زيت زهرة العطاس العطري
زهرة العطاس هي عشب يستخدم على نطاق واسع في العلاجات المثلية لعلاج الجروح والكدمات. تساعد زهرة العطاس في شفاء الهيكي عن طريق تحفيز تدفق الدم إلى المنطقة وتشتيت خلايا الدم المتخثرة وتقليل الالتهاب. (13)
كيف تستعمل:
- أضف بضع قطرات من زيت أرنيكا إلى ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند / زيت الزيتون.
- قم بتدليك مزيج الزيت هذا برفق على المنطقة المصابة لشفاء الهيكي.
إخلاء المسؤولية: قم دائمًا بتخفيف زيت زهرة العطاس بزيت ناقل قبل وضعه على الجلد.
طرق لإخفاء الهيكي
سيستغرق الهيكي بعض الوقت حتى يختفي تمامًا ، ولكن إليك بعض حيل المكياج السريعة لإخفاء الكدمات أثناء الشفاء:
- ضع خافي العيوب على الهيكي لدمجه مع بقية لون بشرتك. اختاري دائمًا كونسيلر أفتح درجة من كريم الأساس لمزج فعال.
- ضع مصحح اللون الأخضر على الاحمرار لإخفائه.
- استخدم كريم أساس أفتح درجة أو اثنتين من لون بشرتك الفعلي لإخفاء تغير اللون.
- قم بتغطية المنطقة بالقماش بارتداء الأوشحة أو الياقة المدورة.
كم من الوقت يستمر الهيكي؟
يشفى الهيكي بشكل عام في غضون أسبوع أو أسبوعين. في حالات نادرة ، قد يستمر لمدة شهر تقريبًا. إذا كنت تعاني من أي حالة تؤخر الشفاء (مثل مرض السكري أو اضطرابات المناعة الذاتية) ، فقد يستمر هيكيك لفترة أطول من المعتاد.
كلمة أخيرة
يمكن أن يكون الهيكي محرجًا ، على أقل تقدير. ومع ذلك ، فهو شائع جدًا ولا تسبب المزيد من الضرر عادةً.
دع الكدمة تلتئم بشكل طبيعي ويجب أن تكون على ما يرام في غضون أسبوع. يمكنك تجربة أي من العلاجات المذكورة أعلاه لزيادة معدل الشفاء. تجنب وخز الهيكي أو كشطه أو لمسه بقوة لأن ذلك يزيدهم سوءًا.