العلاجات المنزلية لقرحة الفم

تشير قرح الفم إلى تقرحات مفتوحة تظهر في تجويف الفم – على الخدين وأرضية الفم واللثة والشفاه أو تحت اللسان. هذه الآفات الملتهبة غير ضارة بشكل عام ولكنها يمكن أن تكون مصدر إزعاج كبير.

علاج قرحة الفم في المنزل

فيما يلي بعض العلاجات المنزلية للتخلص من تقرحات الفم

1. ربت قليلا من العسل

العسل مرطب طبيعي ، مما يعني أن هذه المادة اللزجة تحبس الرطوبة وتمنعها من الهروب.

يمكن أن يساعد العسل في الحفاظ على ترطيب الفم وتسريع عملية الشفاء من خلال الالتصاق ببطانة الفم. ما يجعله أكثر فعالية هو أنه يعرض أيضًا أنشطة كبيرة من مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات دون أي آثار جانبية ضارة.

طريقة الاستخدام: اغمس قطعة قطن نظيفة في العسل ، وضعها برفق على المنطقة المصابة.

ملخص:
تشير الأدلة العلمية إلى أن الاستخدام الموضعي للعسل يمكن أن يساعد في التئام قرح الفم بسرعة وقد يقلل من خطر تكرارها.

2. شطف فمك بغسول جذر عرق السوس

قد يساعد جذر عرق السوس في تليين وتهدئة الأغشية المخاطية المتهيجة عن طريق تكوين طبقة واقية فوق الآفات المفتوحة.

قد يساعد دمج عامل الشفاء هذا في العناية المنتظمة بالفم في تقليل الالتهاب والألم المرتبطين بقرح الفم.

جذر عرق السوس مفيد أيضًا في تقليل حجم قرحة الفم وتعزيز عملية الشفاء الشاملة.

كيف تستعمل:

• خذ مستخلص عرق السوس المنحل (DGL) على شكل أقراص قابلة للمضغ.
• غرغر بغسول الفم الذي يحتوي على عرق السوس.

ملخص:
نظرًا لأن الأبحاث حول استخدام جذر عرق السوس لعلاج القرحة القلاعية المتكررة أسفرت عن نتائج مختلطة ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات فعاليتها.

3. استخدم الكمادات الباردة

قد يخفف العلاج البارد من الألم الناجم عن القرحة. يساعد تطبيق درجة الحرارة الباردة على إزالة حساسية المنطقة المصابة وتخدير الألم الحارق لفترة مؤقتة.

طريقة الاستخدام: لف مكعب ثلج بمنشفة ورقية لعمل ضغط بارد. ضع غلاف الثلج على المنطقة المصابة ، لكن حاول ألا تضغط كثيرًا.

ملاحظة: لا تقم أبدًا بوضع الثلج مباشرة على الجلد لأنه قد يؤدي إلى تفاقم الضرر.

اقرأ أيضًا: الضغط الدافئ والبارد: كيفية صنعها واستخدامها

4. تناول فيتامينات ج و ب

كشفت دراسة أن نقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى تقرحات الفم. لذلك ، فإن تناول نظام غذائي غني بفيتامين B و C يمكن أن يساعد في منع وعلاج قرح الفم.

كيف تستعمل:

• تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
• تناول مكملات الفيتامينات بعد استشارة طبيبك.

5. زيادة تناول الزنك

يمكن أن يؤدي نقص الزنك والحديد إلى تقرحات.

كيف تستعمل:

• زد من تناول الأطعمة المحتوية على الزنك مثل العدس والدجاج والتوفو ودقيق الشوفان وفطر شيتاكي والخميرة.
• استخدم غسول الفم بالزنك للشطف.
• تناول مكملات الزنك بعد استشارة طبيبك.

6. جرب شطف بصودا الخبز

قد يكون غسول الفم الذي يحتوي على بيكربونات الصوديوم ، والذي يشار إليه عادةً باسم صودا الخبز ، مفيدًا في تخفيف تقرحات الفم التي تسببها الأطعمة الحمضية أو المشروبات.

يمكن أن يساعد عامل القلوية هذا في تحييد درجة الحموضة في تجويف الفم والمساعدة في التعافي ، بشرط أن يتم استخدامه مع الاحتياطات المطلوبة.

ملاحظة: يعتمد استخدام صودا الخبز على الأدلة القصصية فقط ، وبالتالي ، يجب استخدامه بحذر.

7. استخدم حليب المغنيسيا

حليب المغنيسيا هو علاج شائع لعلاج قرح الفم. يقترح للمساعدة في العلاج بسبب طبيعته القلوية. ومع ذلك ، لا توجد دراسات تدعم هذا الادعاء.

كيف تستعمل:

• ضعي كميات قليلة من حليب المغنيسيا على القرحة واغسليها بعد بضع دقائق.
• استخدم مزيجًا من حليب المغنيسيا وأدوية الحساسية السائلة بينادريل كغسول للفم.

8. استخدم الليسين

الليسين هو حمض أميني تم استخدامه بشكل متناقل لعلاج القرحة والوقاية منها. وهي متوفرة في شكل حبوب وسوائل.

ومع ذلك ، نظرًا لعدم وجود دليل علمي على ذلك ، فمن الأفضل استشارة طبيبك قبل استخدام اللايسين للعلاج.

9. ضع خل التفاح

خل التفاح (ACV) هو علاج شائع لقرحة الفم. ومع ذلك ، يجب استخدامه بحذر لأن طبيعته الحمضية يمكن أن تسبب إحساسًا بالوخز. علاوة على ذلك ، لا يدعم استخدامه أي بحث سريري.

طريقة الاستخدام: خفف نصف كوب من خل التفاح في كوب واحد من الماء واغمس فيه قطعة قطن نظيفة. ربت بالمحلول على المنطقة المصابة. تجنب الإفراط في الاستخدام ، لأن خل التفاح يمكن أن يكون ضارًا لمينا الأسنان.

نصائح العناية الذاتية للمساعدة على الشفاء

لا يمكن دائمًا منع تقرحات الفم ، ولكن يمكنك تقليل المخاطر باتباع نصائح الرعاية الذاتية هذه.

يمكن أن تفيد هذه التدابير أيضًا أولئك الذين يعانون بالفعل من قرحة الفم عن طريق تسريع عملية الشفاء ، وتقليل الانزعاج إلى درجة يمكن التحكم فيها ، وتقليل مخاطر تكرارها.

1. ممارسة نظافة الفم الجيدة

ويشمل ذلك استخدام فرشاة أسنان عالية الجودة ذات شعيرات ناعمة ومعجون أسنان لا يحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم.

استخدم أيضًا حركات لطيفة عند تنظيف أسنانك لتجنب إتلاف البطانة الداخلية للفم أو اللثة.

للحفاظ على تجويف الفم في أفضل حالة ، استخدم غسول الفم الخالي من الكحول والذي يفضل أن يحتوي على غلوكونات الكلورهيكسيدين.

2. تعديل نظامك الغذائي

قلل من الأطعمة شديدة الصلابة أو الصلبة أو الحمضية أو الحامضة أو الحارة أو الحلوة أو المالحة لأنها قد تزيد من تهيج بطانة الفم. بدلًا من ذلك ، تناول نظامًا غذائيًا طريًا.

تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا لتجنب أي نقص غذائي غالبًا ما يكون سببًا لهذه القرح. علاوة على ذلك ، تجنب مضغ العلكة حتى تلتئم القرحة.

3. تناول السوائل الباردة

الامتناع عن تناول المشروبات الساخنة حتى تلتئم القرحة تمامًا. التزم بتبريد السوائل بدلاً من ذلك وشربها من خلال قشة لتجنب تهيج الآفة.

4. استخدام المنتجات العلاجية

ضع جلًا مطهرًا على الآفة الفموية لتقليل خطر حدوث المزيد من التلوث.

يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيب الأسنان أو الطبيب أن يصف لك غسول فم أو مرهم ستيرويد موضعيًا أو مسكنًا بدون وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين أو الباراسيتامول إذا كان الانزعاج سيئًا بشكل خاص.

5. تجنب المسببات

إذا كنت تعاني من تقرحات الفم بشكل متكرر ، فمن المهم أن تحدد المحفزات المحتملة وأن تكون حذرًا منها. يمكنك تجنب تفجر هذه الحالة عن طريق تجنب السبب.

كلمة أخيرة

تقرحات الفم شائعة الحدوث ويمكن أن تكون مزعجة للغاية. تظهر على شكل آفات ذات مركز أبيض أو أصفر محاط بحدود حمراء ملتهبة. يمكن أن تساعد العديد من العلاجات المنزلية في علاج القرحة والوقاية منها.

مواصلة القراءة
تقرحات الفم: أنواعها وأعراضها وعلاجها

نصائح الرعاية الذاتية والعلاجات المنزلية لقرحة الفم