كيفية علاج ومنع صدفية الأظافر في المنزل
الصدفية هي حالة من أمراض المناعة الذاتية التي تعزز تكوين خلايا الجلد ، مما يؤدي إلى تراكمها. ونتيجة لذلك ، يحدث تشوه وتشوه الجلد.
نظرًا لأن بروتين خلايا الجلد والأظافر هو نفسه ، يمكن أن تؤثر الصدفية أيضًا على الأظافر عن طريق زيادة إنتاج الخلايا وتراكمها في فراش الظفر أو مصفوفة الظفر.
تتميز صدفية الأظافر بسماكة وتنقر وتغير لون الأظافر. يمكن أن يسبب إيلامًا وألمًا في الأظافر ، وغالبًا ما يتداخل مع الأنشطة اليومية. من الضروري علاج صدفية الأظافر لمنع حدوث مضاعفات.
يمكن إدارة معظم الحالات من خلال الرعاية المناسبة والعلاجات المنزلية ، والتي سيتم مناقشتها في هذه المقالة.
العلاجات المنزلية لمرض الصدفية
يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية التالية في التحكم في علامات وأعراض داء الصدفية في الأظافر ومنع تفاقم الحالة:
1. ضع القليل من زيت شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي العطري على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ومطهرة يمكنها محاربة الالتهابات الفطرية والبكتيرية للأظافر. هذا الزيت الأساسي غني أيضًا بـ terpinen-4-ol ، وهو عامل مضاد للالتهابات ويساعد في تقليل الألم.
كيف تستعمل:
- أضف 5-6 قطرات من زيت شجرة الشاي في وعاء صغير من الماء الفاتر.
- انقع أظافرك في الماء لمدة 15 دقيقة ثم جففيها بالتربيت عليها.
- كرر هذا العلاج مرتين يوميًا حتى ترى تحسنًا.
2. ضع جل الصبار
يمكن أن يساعد جل الصبار في تقوية وترطيب الأظافر الجافة والهشة المرتبطة بصدفية الأظافر. يساعد على منع احمرار الأظافر وتشققها عن طريق ترطيب وتغذية الجلد وسرير الظفر.
بالإضافة إلى ذلك ، يمتلك الصبار خصائص مضادة للالتهابات تساعد في التحكم في التورم وتقوية جهاز المناعة.
كيف تستعمل:
- استخرج بعض هلام الصبار الطازج.
- ضع الجل على الأظافر وسرير الظفر.
- اتركه طوال الليل ليتم امتصاصه بالكامل.
3. استخدم الجلسرين
الجلسرين هو عامل ترطيب ممتاز يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات الرطوبة المثلى في الجلد لعدة ساعات. (3) هذا التأثير مفيد في منع تقصف الأظافر وتشققها.
كيف تستعمل:
- اخلط الماء والجلسرين.
- ضع الخليط على الأظافر والجلد المحيط.
- اتركه لمدة ساعة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
4. التدليك بزيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو عامل ترطيب فعال آخر يمكن أن يكون مفيدًا في علاج الصدفية في الأظافر. يحتوي على أحماض دهنية متوسطة السلسلة تعمل كعوامل مضادة للفطريات ، مما يساعد على منع التهابات الأظافر الفطرية.
كيف تستعمل:
- ضع زيت جوز الهند على أظافرك وجلدك ، ودلكي به لبضع دقائق. افعل هذا عدة مرات في اليوم.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك خلط زيت جوز الهند المذاب مع بضع قطرات من زيت الأوريجانو. استخدمي مزيج الزيت هذا لتدليك أظافرك. اغسلي الزيت بعد 10 دقائق من التطبيق وجففي أظافرك.
5. رطب بزبدة الشيا
زبدة الشيا هي مرطب طبيعي يساعد على تحسين الأظافر التالفة والهشة. يحتوي على الأحماض الدهنية والفيتامينات A و E التي تقوي وترطب وتغذي طبقة الظفر والجلد المحيط.
كيف تستعمل:
- ضع زبدة الشيا الخام على أظافرك قبل النوم.
- اغسله في الصباح.
تغييرات نمط الحياة لإدارة الصدفية
قم بتنفيذ هذه التغييرات لإدارة صدفية الأظافر بشكل أفضل وتعزيز التعافي بشكل أسرع:
- ترطيب يومي: تأكد من وضع مرطب على يديك وأظافرك بعد غسل يديك. تعتبر المراهم التي يتم عصرها بالأنبوب أكثر فعالية من زجاجات المستحضر.
- جفف أظافرك بشكل صحيح: جفف أظافرك في كل مرة تغسل فيها يديك. تجنب فركها أو تركها مبللة لأن هذا الأخير قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
- استخدم القفازات: ارتدِ القفازات عند قيامك بأي عمل منزلي يتضمن وضع يديك في الماء ، مثل غسل الأطباق. يوصى بارتداء قفاز قطني وطبقته بقفاز من الفينيل أو النتريل بدلاً من استخدام قفاز من اللاتكس.
- الحصول على بعض ضوء الشمس: يمكن أن يؤدي التعرض اليومي لأشعة الشمس لمدة 15-20 دقيقة إلى تعزيز مناعتك ومنع العدوى وتحفيز إنتاج فيتامين د. وبالتالي ، يُقترح تعريض أظافرك لشمس الصباح كل يوم. ومع ذلك ، تجنب التعرض للشمس في فترة ما بعد الظهر حيث يوجد خطر الإصابة بحروق الشمس وسرطان الجلد خلال ساعات الذروة.
- تحسين نظامك الغذائي: من الملاحظ أن استهلاك الأحماض الدهنية يمكن أن يساعد في منع الالتهابات الفطرية. وبالتالي ، فإن تناول بذور الكتان والجوز والسردين والسلمون والماكريل قد يكون مفيدًا في علاج التهابات الأظافر. بالإضافة إلى ذلك ، قم بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالزنك ، مثل المحار وبذور اليقطين والكبد.
- تطبيق طلاء الأظافر: على الرغم من أن طلاء الأظافر لا يمكن أن يساعد في علاج الصدفية ، إلا أنه يمكن أن يغطي أي تلون وخشونة ويمكن أن يجعل أظافرك تبدو أكثر نعومة ، خاصة إذا كنت تستخدم طلاءًا شفافًا. قد تساعد هذه الحيلة البسيطة في تقليل مخاوف التجميل.
- قم بتشغيل جهاز الترطيب: يساعد استخدام جهاز ترطيب داخلي في الحفاظ على مستويات الرطوبة المثلى في محيطك وبالتالي يمنع جفاف الجلد والأظافر.
تدابير لمنع صدفية الأظافر
من الضروري أن تعتني بأظافرك جيدًا لمنع الصدفية من التطور أو التدهور. الوقاية مهمة أيضًا لتجنب المضاعفات المرتبطة بصدفية الأظافر حتى اكتمال العلاج.
إليك ما يمكنك فعله:
- تقليم أظافرك: حافظ على أظافرك قصيرة ؛ الأظافر الطويلة عرضة للكسر. هذا أكثر أهمية إذا كنت تعاني من صدفية الأظافر لأن الأظافر ضعيفة بالفعل وأي تشقق غير متساوٍ يمكن أن يؤدي إلى ألم مفرط.
- تجنب قضم أظافرك: لا تقضم أو تقضم أظافرك أو الجلد المحيط بها. يمكن لهذه العادات أن تضر بالحاجز الواقي للجلد عن طريق التسبب في إصابة الجلد ، والتي تعمل بعد ذلك كنقطة دخول للعدوى التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بصدفية الأظافر أو تفاقمها.
- الامتناع عن استخدام أدوات الأظافر: استخدام أدوات قاسية مثل فرشاة الأظافر لتنظيف الأظافر يمكن أن يزيد من خطر انفصال الأظافر وبالتالي الإصابة. وبالتالي ، تجنبي الضغط على أظافرك. بدلاً من ذلك ، احصل على مانيكير وباديكير شهريًا من محترفين مدربين على العناية بالأظافر. فقط تأكد من أنهم يستخدمون معدات نظيفة ومعقمة لتجنب خطر الإصابة بالعدوى.
- لا تدفع الجلد الزائد للخلف: قد يؤدي دفع الجلد الزائد أو قصه إلى تعريض فراش الظفر للعدوى – امتنع عن هذه الممارسات.
تجنب الأظافر الاصطناعية: يمكن أن يكون الغراء المستخدم في الأظافر الصناعية مصدر إزعاج محتمل وقد يضر بسرير الظفر على المدى الطويل. تجنب استخدام هذه المنتجات. - حماية أظافرك: من الضروري حماية أظافرك من أي صدمة أو إصابة لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بصدفية الأظافر أو تفاقمها.
كلمة أخيرة
صدفية الأظافر هي حالة مزعجة تجعل أظافرك ضعيفة وهشة وعرضة للتلف والالتهابات. يمكن أن يغير في كثير من الأحيان مظهر الأظافر ، مما يسبب مشاكل تجميلية.
ومع ذلك ، يمكن إدارة الحالة بالعلاج المناسب. يمكنك تجربة العلاجات المنزلية والرعاية الذاتية للتحكم في الأعراض. إذا لم تتحسن الحالة ، فتأكد من استشارة طبيبك لتلقي العلاج الطبي لتجنب المضاعفات.
مواصلة القراءة
صدفية الأظافر: الأعراض والتشخيص والعلاج