Te er en av favorittdrikkene våre, siden vi drikker den flere ganger om dagen enten den er hjemme eller på kontoret, og noen liker å drikke te med melk, og noen liker å drikke te med forskjellige smaker, men har du noen gang tenkt at det er noe skjult i te som er helseskadelig, eller effektsiden av melkete, ifølge det som ble publisert av nettstedet "Healthy".
Og visste du at å drikke te kan beskytte deg mot mange hjertesykdommer? Ja, men å tilsette melk i koppen din mister alle fordelene. Ikke bare det, men for mye sukker er også skadelig for kroppen din. Å drikke te beskrives som gunstig for å forebygge kreft og bra for hjertet, siden te inneholder mange anti-inflammatoriske egenskaper som hjelper For å slappe av, og ifølge rapporten «onlymyhealth»-nettstedet, hvis du drikker 600 ml en gang om dagen, uten å endre trening eller kosthold, kan du oppleve vektøkning.
Ernæring kan være utfordrende - vi leter alltid etter den nest beste maten eller drikken. En av de mest populære sunne drikkene i verden i dag er te, siden den har mange fordeler for kroppen når den inntas i vanlige mengder. Den er rik på betennelsesdempende egenskaper, har elementer som hjelper deg å slappe av, og er full av rike antioksidanter og blodrensende midler.
Når du drikker mye te, kan det bli veldig farlig. Det kan ha betydelige negative effekter på kroppen, spesielt når det inntas med melk og sukker.
Hvordan kan melkete være skadelig for helsen din
Melkete er en stift i land som India, Taiwan, Vietnam og Kambodsja. Den har mange helsemessige fordeler som vannbasert te, men ved overforbruk kan denne typen te være veldig dårlig for deg. Her er seks måter melkte kan skade helsen din.
1. Søvnløshet
Som i kaffe, te, og spesifikt svart te, som er det som brukes til å lage melke te er høy i koffein. Når kroppen din er overbelastet med koffein, spesielt i andre halvdel av dagen, kan det forårsake søvnforstyrrelser som søvnløshet. Selv om små mengder ikke vil gjøre det, kan det å drikke mer enn to kopper om dagen forårsake store søvnproblemer. Dette er en av de vanligste bivirkningene av te med melk og sukker.
2. Angst
Mens noen teer som kamille er kjent for sine avslappende egenskaper, kan bivirkningene av å drikke for mye melkete også være angst. Dette er fordi te kan aktivere hjerneceller for å roe deg ned, men når du stresser det og drikker for mye, kan det føre til en ubalanse av kjemikalier som fører til angst.
Mens små mengder hjelper deg å slappe av, uansett te, blir angst en risiko hvis du inntar mer enn 150 ml te per dag.
3. Kviser
En av de mest synlige hudbivirkningene av melkete er kviser - disse kviser begynner å dukke opp over hele kroppen din. I små mengder kan te bidra til å fjerne giftstoffer fra kroppen, men overflødig te genererer intens varme og skaper en ubalanse i kroppens kjemikalier som fører til utbrudd av kviser. Områdene som er mest påvirket av utbrudd av kviser forårsaket av overdreven teforbruk inkluderer ansikt, nakke og bryst.
4. Forstoppelse
Te inneholder koffein og et annet kjemikalie kalt teofyllin - førstnevnte er ideell for utskillelsessystemet ditt og kan bidra til å forbedre bevegelsesflyten din. Sistnevnte er sunt for å avgifte kroppen, roe sinnet og musklene og forbedre blodstrømmen. Men når du bruker for mye te, kan teofyllin forårsake alvorlig forstoppelse da det dehydrerer kroppen din.
5. Melkete forårsaker oppblåsthet
Visste du at inntak av for mye melkete kan forårsake oppblåsthet?Koffeinet i te gjør magen din oppblåst.Å legge melk til te kan føre til mange helserisikoer fordi melk og koffein øker gassproduksjonen.
6. Ubalansert blodtrykk
En av de mer alvorlige bivirkningene av å drikke for mye te er at det forårsaker ubalanse i blodtrykket. I små mengder kan det bidra til å forbedre sirkulasjonen, opprettholde et sunt hjerte, hjerne og nervefunksjon og bidra til å forbedre immunforsvaret ditt. Men når du drikker øker du hjertefrekvensen, noe som får blodtrykket til å stige. Eller senke den mye på grunn av dens beroligende egenskaper, som reduserer blodtrykket ditt mye. Dette kan være veldig dårlig for kroppen din.
7. Muligheter for spontanabort
Te er flott for kroppen på grunn av egenskaper som hjelper til med å slappe av muskler, roe sinnet, øke blodstrømmen og avgifte kroppen. Når du er gravid, derimot, kan det å slappe av musklene for mye, ha for mange avgiftende elementer i kroppen eller uregelmessig blodstrøm føre til spontanabort – og det er grunnen til at gravide kvinner blir bedt om å overvåke teinntaket veldig nøye.
8. Melkete forårsaker kviser og kviser
En annen bivirkning av å drikke melkete er at det kan forårsake kviser og kviser. Når melkete tas i små mengder, kan det bidra til å fjerne giftstoffer fra kroppen. Imidlertid kan overdreven inntak av melkete forårsake ubalanse i kroppens kjemikalier. Det produserer intens varme. Dette forårsaker kviser og kviser i ansiktet.
spørsmål og svar
Her er noen svar på vanlige spørsmål om inntak av melkete.
1. Er det godt å drikke melkete daglig?
Ja, i kontrollerte mengder er det veldig sunt for kroppen å drikke te. Sørg imidlertid for å drikke mengden te som er anbefalt for kroppens behov etter å ha konsultert legen din.
2. Kan jeg ta te med melk som vannkilde?
Ja og nei. Mens te bidrar til å hydrere kroppen din til et veldig lite nivå, kan den ikke erstatte det vanlige vanninntaket. Te bør ikke erstatte vann i kostholdet ditt, men det fungerer som en god drikke for å supplere din daglige hydreringsplan.
Husk at mens du planlegger en diett med en ernæringsfysiolog og lege, spør dem om mengder te og hvilke typer te som kan hjelpe kroppen din. Lager opp begrensede mengder og sørg alltid for å følge legens råd når du inntar te.
