9 فوائد جمالية لدقيق الشوفان للبشرة والشعر
ربما يكون تناول دقيق الشوفان في الصباح من أكثر الطرق الصحية لبدء يومك. لا يقتصر الأمر على إعداده لوجبة إفطار لذيذة فحسب ، بل إنه غني أيضًا بالحديد والبروتين وفيتامين ب 1 والألياف.
يمكن أن يساعد تناول الشوفان بانتظام في تنظيم مستويات السكر في الدم ، وحمايتك من أمراض القلب ، وتحسين أداء الجهاز العصبي.
إذا كانت كل هذه الفوائد تبدو وكأنها أخبار قديمة بالنسبة لك ، فإليك شيئًا ربما لا تعرفه – فهي مفيدة أيضًا لبشرتك وشعرك!
في عام 2003 ، وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (US FDA) على استخدام دقيق الشوفان في تركيبات الأمراض الجلدية التي لا تستلزم وصفة طبية. منذ ذلك الحين ، أصبح مكونًا منتظمًا في مجموعة واسعة من منتجات البشرة والشعر.
فوائد الشوفان للبشرة
يمكن أن يساعد الشوفان في علاج حب الشباب عن طريق امتصاص الدهون الزائدة على الوجه ، والتي تحبس الأوساخ وتسد مسام بشرتك لتحفيز ظهور حب الشباب. كما أن لديها العديد من الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تهدئة وشفاء البشرة الجافة والتالفة والمتهيجة.
يجعل دقيق الشوفان أيضًا منظفًا ومرطبًا ومقشرًا ممتازًا لجميع أنواع البشرة.
ملاحظة: قم دائمًا بإجراء اختبار التصحيح قبل تطبيق العلاجات التالية للتأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه أي من مكوناته. إذا كنت تعاني من تهيج أو ردود فعل سلبية ، فمن الأفضل عدم استخدام هذه العلاجات.
1. يحمي البشرة
يحتوي الشوفان على البروتينات والدهون المرطبة التي تساعد في الحفاظ على الحاجز الطبيعي للبشرة وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية. كما أنها تساعد في حماية بشرتك من المهيجات الخارجية مثل الملوثات المحمولة بالهواء والمواد الكيميائية في منتجات الأمراض الجلدية.
2. يرطب البشرة
يمكن أن تكون المرطبات التي تحتوي على دقيق الشوفان مفيدة بشكل خاص للأشخاص ذوي البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب. وذلك لأن الشوفان يحتوي على دهون طبيعية تتسرب بسرعة إلى الجلد لتوفر ترطيبًا عميقًا ولكن دون إضافة المزيد من الدهون.
بالإضافة إلى أنها تمتص الدهون الزائدة من بشرتك ، مما يجعلها أقل دهنية وبالتالي تمنع التشققات. (5) (6)
كيف تستعمل:
- طحن 4 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان إلى مسحوق ناعم.
- أضف ملعقتين كبيرتين من الحليب الخام وملعقة كبيرة من العسل إلى مسحوق الشوفان واخلطيهم جيدًا لتشكيل عجينة ناعمة.
- أضف 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى العجينة.
- نظف بشرتك وضعي الخليط بالتساوي. اتركه لمدة 15 دقيقة على الأقل.
- اشطفه بالماء البارد.
- استخدم هذا القناع مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة ناعمة خالية من العيوب.
3. يساعد في علاج حب الشباب
دقيق الشوفان مطهر ممتاز ويقدم العديد من الفوائد للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب. يمتص الزيت الزائد من وجهك ويعرض خصائص مضادة للميكروبات تحد من نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب ، وبالتالي تنظف البشرة.
كيف تستعمل:
- ضع ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان وملعقة كبيرة من العسل ونصف ملعقة كبيرة من الزبادي و4-5 قطرات من زيت النيم في وعاء.
- تخلط جميع المكونات جيدًا لتشكيل عجينة سميكة.
- ضع المعجون بالتساوي على وجهك.
- قم بتدليكه بلطف في حركات دائرية لبضع دقائق.
- اشطفه بالماء العادي.
4. يصلح بشرتك
دقيق الشوفان غني بالسكريات والدهون التي تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة ، ومنع جفاف الجلد وتقشره. يساعد هذا أيضًا في إعادة بناء حاجز البشرة الطبيعي.
علاوة على ذلك ، يعد الشوفان مصدرًا غنيًا بفيتامين E ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في تقليل وإصلاح الندبات والندبات.
كيف تستعمل:
- طحن 1 كوب من الشوفان الجاف في الخلاط.
- املأ حوض الاستحمام بالماء وأضف إليه مسحوق الشوفان المطحون.
- حرك الماء برفق حتى يذوب المسحوق تمامًا.
- دع جسمك ينقع في حمام الاسترخاء هذا لمدة 10-15 دقيقة قبل أن تغسل نفسك بالماء العادي.
- يمكنك الاستمتاع بهذا الحمام المهدئ مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
بديل:
- امزج 1 ملعقة كبيرة من الشوفان مع 1 ملعقة كبيرة من ماء الورد.
- امزج الخليط في عجينة باستخدام الخلاط.
- ضع العجينة على وجهك ورقبتك لعلاج البشرة الجافة أو المتقشرة.
5. ينظف البشرة بعمق
يجعل دقيق الشوفان المطحون مقشرًا ممتازًا يزيل بلطف الأوساخ والزيوت الزائدة والحطام الخلوي من بشرتك ، ويتركها ناعمة وناعمة ومنتعشة.
قوامه الحبيبي الناعم يزيل الشوائب الموجودة في عمق المسام ويفكك طبقة الخلايا الميتة الموجودة أعلى الجلد لتوحيد لون بشرتك وإشراقها.
كيف تستعمل:
- امزج 1 ملعقة كبيرة من الزبادي مع 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان.
- امزج بضع قطرات من العسل مع هذا المعجون.
- ضع المعجون على وجهك واتركيه حتى يجف لمدة 10-15 دقيقة.
- اغسله بالماء الدافئ.
بدلا من ذلك:
- اخلط ملعقتين كبيرتين من مسحوق الشوفان مع ملعقة كبيرة من الحليب وملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ضع العجينة على وجهك بحركات دائرية واتركيها حتى تجف لمدة 10 دقائق.
- اشطفه بالماء الدافئ.
6. فوائد أخرى للبشرة
من المعروف أيضًا أن دقيق الشوفان:
- يساعد في تقليل التهاب الجلد
- تحفيز إنتاج الكولاجين
- يساعد في تقليل الرؤوس السوداء
فوائد الشوفان للشعر
يمكن أن يساعد دقيق الشوفان في علاج عدد من مشاكل الشعر الشائعة بسبب خصائصه الغذائية الغنية التي تساعد في إصلاح وتغذية وتقوية خصلاتك.
1. يعالج قشرة الرأس
يحتوي الشوفان على الزنك والدهون والبروتينات والسابونين التي تساعد في تحسين صحة فروة الرأس.
يقلل الزنك من الدهون الزائدة في فروة الرأس ، والتي يمكن أن تسبب تهيجًا أو قشرة الرأس. تعمل الدهون والبروتينات على ترطيب فروة الرأس ، بينما تعمل الصابونين كمنظف يساعد على التخلص من قشرة الرأس.
كيف تستعمل:
- طحن 1 كوب من الشوفان في الخلاط.
- يُسكب مسحوق الشوفان في كوبين من الماء المغلي ويخلط حتى يذوب تمامًا.
- صف هذا الخليط باستخدام منخل.
- أضف 1 ملعقة كبيرة من جل الصبار و 10-15 قطرة من زيت النيم إلى الخليط المصفى.
- ضع القناع ودلكي بلطف فروة رأسك وشعرك.
- اتركه حتى يجف لمدة 15-20 دقيقة على الأقل قبل غسله.
- صب الخليط المتبقي غير المستخدم في زجاجة فارغة لاستخدامها لاحقًا. استخدم هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.
بدلا من ذلك:
- اخلط الشوفان مع كوب من الزبادي.
- ضع الخليط على فروة رأسك.
- اترك القناع لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل غسله. هذا يساعد في تقليل حكة فروة الرأس.
2. يساعد في تقليل تساقط الشعر
يحتوي الشوفان على خصائص تقشير يمكن أن تساعد في فتح المسام. يعزز هذا الإجراء نمو الشعر ويساعد على تكثيف شعرك. يعتبر الشوفان أيضًا مصدرًا رائعًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تساعد في إصلاح تلف الشعر.
كيف تستعمل:
- امزج 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان مع 1 ملعقة كبيرة من الحليب الطازج وحليب اللوز في عجينة ناعمة.
- تأكد من تمشيط شعرك جيدًا وخالي من التشابك.
- ضع المعجون على شعرك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اشطفه بالماء الدافئ.
3. يلطف فروة الرأس الجافة والحكة
دقيق الشوفان غني بفيتامينات ب التي تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة وترطيب الجلد وفروة الرأس.
كيف تستعمل:
- أضف 1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز ونصف كوب من الحليب إلى نصف كوب من الشوفان.
- ضع المزيج على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل.
- اشطفه بالماء الدافئ.
استفسارات عامة
هل يساعد الشوفان في تفتيح البشرة؟
يعتبر الشوفان مصدرًا ممتازًا للأحماض الأمينية وفيتامين B1 ، وكلاهما قد يفتح البشرة عن طريق تلاشي فرط التصبغ ، وتحسين الدورة الدموية ، وإعطاء بشرتك توهجًا طبيعيًا.
هل دقيق الشوفان يعزز نمو الشعر؟
دقيق الشوفان مليء بالعناصر الغذائية مثل الزنك والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs) والحديد والألياف ، وكلها مفيدة لشعرك. عند استخدامه بانتظام إما في شكل منتجات أو علاجات للشعر ، يمكن أن يساعد في تغذية وتحفيز بصيلات شعرك لإنتاج شعر طويل وقوي.
كلمة أخيرة
لدقيق الشوفان فوائد لا حصر لها لبشرتك وشعرك. إنه منظف ومرطب ومقشر رائع ، فهو يساعد في محاربة حب الشباب ، وهو علاج مفيد لتساقط الشعر.
مليء بالعناصر الغذائية مثل الحديد والزنك والبروتين والفيتامينات ، إنه متجر تجميل بحد ذاته. أكثر ما يمكن أن تسأل عنه؟