تخلص من حمو النيل (الطفح الحراري): 6 علاجات منزلية و 8 نصائح وقائية
ربما لاحظت ظهور العديد من البثور الصغيرة والمثيرة للحكة على جلدك بعد تعرضك للحرارة الشديدة أو التعرض للتعرق المفرط لفترات طويلة. يسمى تطور مثل هذا الطفح الجلدي بحمو النيل ، ويسمى أيضًا الطفح الحراري.
يحدث حمو النيل بسبب انسداد المسام بخلايا الجلد الميتة والبكتيريا ، مما يمنع العرق من الانتقال إلى سطح الجسم والتبخر. يُعرف طبياً باسم الدخنيات ويتميز بإحساس لاذع وطفح جلدي أحمر على الجلد.
على الرغم من أن حمو النيل مشكل خفيف نادرًا ما يتطلب عناية طبية ، إلا أنه من الضروري الاعتناء جيدًا بجلدك لمنع المشكلة من التصاعد والانتشار إلى أجزاء أخرى من الجسم.
يوصى باستخدام العلاجات المنزلية المختلفة للمساعدة في التعافي من الحرارة الشائكة في هذه المقالة.
العلاجات المنزلية لحمو النيل
يمكن التحكم في الحرارة الشائكة بسهولة عن طريق الحفاظ على برودة الجلد ، وبالتالي منع التعرق والتهيج. يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية البسيطة التالية في علاج الطفح الحراري:
1. ضع ضمادة باردة
يمكن أن يؤدي استخدام الكمادات الباردة إلى تهدئة الجلد المصاب بالحرارة الشائكة.
كيف تستعمل:
- اغمس قطعة قماش نظيفة في الماء البارد واعصرها للتخلص من الماء الزائد. يمكنك أيضًا لف كيس الثلج بمنشفة.
- ضع المنشفة الباردة أو كيس الثلج على المنطقة المصابة.
- قم بإزالة كيس الثلج كل 5-10 دقائق لبضع دقائق لمنع إتلاف بشرتك.
2. استخدم جل الصبار
يحتوي جل الصبار على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا يمكن أن تكون مفيدة للغاية في علاج الحرارة الشائكة.
لا يؤدي تطبيق جل الصبار على المنطقة المصابة إلى تحسين من الاحمرار والالتهاب فحسب ، بل يوفر أيضًا الترطيب والتغذية لمنع جفاف الجلد.
كيف تستعمل:
- ضع جل الصبار الطازج أو العلاجي على المنطقة المصابة.
- اغسله بعد 15-20 دقيقة أو اتركيه طوال الليل.
3. خذ حمامًا من دقيق الشوفان
دقيق الشوفان هو مقشر طبيعي لطيف يمكنه فتح مسام الجلد وبالتالي يساعد في إدارة ومنع حمو النيل. علاوة على ذلك ، فهو يهدئ البشرة ويخفف الالتهاب والحكة.
كيف تستعمل:
- أضف دقيق الشوفان في ماء الاستحمام الفاتر واتركه يمتزج لمدة 20 دقيقة. تجنب استخدام الماء الساخن لأنه قد يؤدي إلى تفاقم الطفح الحراري.
- انقع جسمك في ماء حمام دقيق الشوفان لمدة 10-15 دقيقة.
- خذ حمامًا باردًا.
4. ضع معجون خشب الصندل
يعمل خشب الصندل كعامل مهدئ ومبرد للجلد ، وبالتالي يساعد في تحسين الحرارة الشائكة وأعراضها.
كيف تستعمل:
- اخلط معجون خشب الصندل مع ماء الورد.
- ضع العجينة على المناطق المصابة.
- اترك المعجون يجف ثم اشطفيه بالماء البارد.
5. استخدام أوراق النيم
النيم هو عامل مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات قوي للغاية يستخدم لعلاج العديد من الأمراض الجلدية بما في ذلك الطفح الحراري.
كيف تستعمل:
- اصنع عجينة عن طريق خلط مسحوق النيم والماء.
- ضع العجينة على المنطقة المصابة.
- اشطفه بعد بضع دقائق من التطبيق.
6. خذ حمامًا بملح إبسوم
يمكن أن تساعد حمامات الملح الإنجليزي في تهدئة الجلد وتخفيف الالتهاب والحكة.
كيف تستعمل:
أضف كوبًا من الملح الإنجليزي إلى ماء الاستحمام وانقع فيه.
ملاحظة: تجنب استخدام الماء الساخن للاستحمام. تأكد من عدم تناول ماء الاستحمام لأن أملاح إبسوم يمكن أن تعمل كملينات وتسبب الإسهال.
تدابير نمط الحياة والنصائح الوقائية
من السهل جدًا منع حمو النيل وتجنب الانزعاج المرتبط بها عند اتباع هذه النصائح:
- استخدم منظفًا معتدلًا لغسل بشرتك يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، قشري بشرتك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ؛ يساعد القيام بذلك على منع انسداد مسام الجلد وحبس العرق.
- قلل من ممارسة الرياضة البدنية في الأجواء الحارة والرطبة.
- الحفاظ على وزن الجسم الأمثل لمنع تجاعيد الجلد وبالتالي الاحتكاك.
- ارتدِ ملابس مصنوعة من أقمشة تسمح بمرور الهواء وتسمح بمرور الرطوبة. استخدم الملابس الفضفاضة بدلاً من الملابس المناسبة للجسم.
- ابق في بيئة باردة ، مثل الغرف المكيفة ، إذا كنت عرضة للإصابة بطفح جلدي شائك.
- استهلك الكثير من الماء لتجنب جفاف الجلد.
- تجنب خدش أو لمس الطفح الجلدي. إذا كانت الحكة شديدة ، فاضغط عليها بدلاً من ذلك.
- الامتناع عن استخدام سائل الاستحمام أو الكريمات التي تحتوي على عطور صناعية لأنها يمكن أن تسبب تهيج الجلد.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول حمو النيل
من يمكنه تطوير حمو النيل؟
الحرارة الشائكة شائعة بين الناس من جميع الأعمار والأجناس. ومع ذلك ، فإنه كثيرًا ما يصيب حديثي الولادة والرضع وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من السمنة. بالإضافة إلى ذلك ، يزداد خطر الإصابة بالحرارة الشائكة في المناخات الاستوائية.
كم من الوقت يستغرق التخلص من حمو النيل؟
تتحسن الحرارة الشائكة بشكل عام من تلقاء نفسها في غضون أسبوع ، بشرط ألا تتعرض الطفح الجلدي لمزيد من الحرارة وأن يكون الجلد محميًا من المهيجات. إذا استمر الطفح الجلدي ، استشر طبيبك.
كلمة أخيرة
حمو النيل هي مشكلة جلدية شائعة في الطقس الحار. ومع ذلك ، عند العناية المناسبة به ، يمكن أن يتضح في غضون أيام قليلة. أيضًا ، يمكن أن تساعد العديد من علاجات الرعاية الذاتية في المنزل في توفير الراحة وتسريع الشفاء.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة في منع تطور الطفح الحراري. تشمل هذه الإجراءات الحفاظ على مسام بشرتك نظيفة ، وتجنب الحرارة الزائدة ، والحد من الأنشطة المسببة للعرق. إذا استمر الطفح الجلدي على الرغم من الرعاية المناسبة ، استشر طبيبك.
مواصلة القراءة
حمو النيل: أنواعه وأسبابه وأعراضه وعلاجه