كيف تحمي شعرك في الليل: 11 نصيحة و 4 تسريحات شعر واقية قبل النوم
تعتبر العناية بالشعر جزءًا مهمًا من روتين كل امرأة ، وتعاني معظم النساء من تجعد الشعر الذي يصعب التحكم فيه في الصباح ، سواء كان لديهن شعر حريري أملس أو تجعيد شعر مرعب.
تقدم هذه المقالة قائمة بطرق حماية شعرك من التلف أثناء النوم والحصول على شعر جميل عند الاستيقاظ.
العناية الليلية بالشعر
إليك بعض النصائح لحماية شعرك في الليل:
1. استخدم مصل وقائي لمدة 8 ساعات
يساعد مصل الشعر على إصلاح جذع الشعر وترطيبه وتقليل التجعد. ضع بضع قطرات من أي مصل شعر قبل النوم للسماح له بالتغلغل بعمق في فروة رأسك وتجديد بصيلات الشعر.
2. جربي بخاخات ببتيد نمو الشعر على فروة الرأس
ضع بضع قطرات من رذاذ الببتيد النحاسي على فروة رأسك وشعرك قبل النوم. تقلل الببتيدات النحاسية من تساقط الشعر وتعزز نمو الشعر الجديد ، وبالتالي تزيد بشكل كبير من نمو الشعر وسمكه.
3. تجنب الزيوت الليلية
لا تترك الزيت في شعرك لأكثر من 4 ساعات لأن هذا هو الحد الأقصى للوقت الذي تستغرقه فروة رأسك لامتصاص جميع العناصر الغذائية الموجودة فيه.
4. اغسل منتجات تصفيف الشعر
تأكد من غسل وتجفيف شعرك قبل النوم إذا كنت قد قمت بوضع جل أو مثبت الشعر. يمكن أن يؤدي النوم مع هذه المنتجات في شعرك إلى جعل شعرك هشًا وضعيفًا ، مما يتسبب في تلف شعرك.
5. تجنب الدبابيس والمشابك أثناء النوم
تجنب ارتداء أي مشابك أو دبابيس ضيقة على شعرك أثناء النوم. هذا يضع ضغطًا إضافيًا على خصلات شعرك وقد يؤدي إلى تساقط الشعر وتكسره.
6. استخدام بخاخات الشعر بين عشية وضحاها
تحتوي بخاخات الشعر الليلية على زيوت الشعر التي تمتصها فروة الرأس وتساعد على تغذية بصيلات الشعر. استخدمي رذاذًا ليليًا للشعر قبل النوم للحفاظ على شعرك ناعمًا ولامعًا وقويًا.
7. جففي شعرك قبل النوم
لا تنامي أبدًا بشعر مبلل لأن هذا قد يؤدي إلى تلف الشعر. الشعر الرطب أكثر هشاشة من الشعر الجاف ويميل إلى التكسر بسهولة. من المرجح أيضًا أن تحدث النهايات المتقصفة عند النوم بشعر مبلل.
8. استخدمي الفرشاة أو المشط المناسب لنوع شعرك
تمشيط شعرك يمنع عقده ويزيد من تقصفه أثناء النوم. استخدمي مشطًا واسع الأسنان أو فرشاة لطيفة ومرريها برفق عبر شعرك من الجذور إلى الأطراف.
9. ارتدي قبعة ليلية أو وشاحًا حريريًا
يعتبر غطاء الرأس أو الوشاح الحريري استثمارًا رائعًا لشعرك. يساعد في الحفاظ على شعرك في مكانه طوال الليل ، بغض النظر عن مقدار تقلبك. هذا يساعد على منع التشابك والتجعد في الصباح.
10. النوم على غطاء وسادة من الحرير
يمكن أن تكون أكياس الوسائد المصنوعة من القطن أو البوليستر خشنة على شعرك. توفر أغطية الوسائد المصنوعة من الساتان أو الحرير أساسًا ناعمًا وخاليًا من الاحتكاك لشعرك مما يقلل من تجعده وتلفه.
11. تدليك رأسك قبل النوم
تدليك رأسك قبل النوم يحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس. يساعدك ذلك على الاسترخاء ويوفر أيضًا تغذية لبصيلات الشعر للحصول على شعر قوي ولامع.
تسريحات الشعر ليلا
يمكن أن تساعد طريقة تصفيف شعرك في الليل في إبقائه خاليًا من التجعد والنعومة. إليك بعض تسريحات الشعر المناسبة للسرير التي يمكنك تجربتها:
- ضفيرة – ضفيرة فضفاضة تساعد على إبقاء شعرك في مكانه طوال الليل ويمنع تقصف الأطراف. فقط مشطي شعرك برفق في الصباح للتموجات الجاهزة.
- ذيل الحصان – استخدمي ربطة شعر لربط تسريحة ذيل حصان منخفضة قبل النوم. يساعد ذلك في منع تجعد الشعر وتجعده في الصباح.
- حلقة صغيرة – إذا كنت تعانين من تقصف الأطراف ، يمكنك تحويل ذيل الحصان الفضفاض إلى حلقة بربط الطرف الفضفاض من شعرك في ربطة العنق. هذا يخلق حلقة صغيرة تحمي أطراف شعرك.
- كعكة – قد تكون كعكة فضفاضة ومنخفضة أفضل تسريحة شعر يمكن ارتداؤها في وقت النوم. قم بتأمين الكعكة في مكانها باستخدام قطعة خبز ، وأنت على ما يرام.
ما يجب فعله و ما لا يجب فعله
يمكن استخدام العديد من المنتجات أو الملحقات لتثبيت شعرك في مكانه. ومع ذلك ، ليست كلها جيدة بالنسبة لك.
فيما يلي قائمة مختصرة بالعناصر التي يجب أو لا يجب استخدامها على شعرك:
لا تستخدم:
- الأربطة المطاطية
- العصابات رقيقة
- خطافات معدنية
- مقاطع الشعر الضيقة
استخدم:
- عصابات شعر ناعمة
- عصابات من المخمل / الساتان
- سكرانشيز
- إكسسوارات مصنوعة يدويًا مثل ساحبات الجوارب والجوارب وقطعة من القطن وشرائط من الحرير / الساتان.
الأسئلة الأكثر شيوعًا
ما هو رأس السرير؟
“رأس السرير” مصطلح يستخدم على نطاق واسع لوصف الشعر الجامح والفوضوي الذي تستيقظ به. يؤدي التقليب والتقليب ليلاً إلى التشابك وتلف الشعر الذي قد يجعل من الصعب التحكم في شعرك في الصباح بشكل خاص.
هل قبعات النوم المصنوعة من الساتان جيدة للشعر؟
توفر قبعات الساتان غطاءً ناعمًا لشعرك وتساعد على تقليل الاحتكاك بين غطاء الوسادة والشعر. يمنع ذلك العقد والتشابك في شعرك ويساعد أيضًا في تقليل التجعد. من المعروف أيضًا أن قبعات الساتان تمنع تقصف الأطراف.
كلمة أخيرة
يعتبر شعرك جانبًا مهمًا من مظهرك ويجب الاهتمام به وفقًا لذلك – حتى أثناء النوم. إن اتباع الإجراءات المذكورة أعلاه في روتينك الليلي سيجعلك تتمتع بشعر صحي ومُعتنى به جيدًا في الصباح.