Como monitorar sua frequência cardíaca com telefones Pixel

Manter a frequência cardíaca elevada pode ser um alívio, especialmente porque a maioria de nós se torna mais consciente de nossa saúde. Apple carrega dispositivos iPhone com o aplicativo Saúde predefinições para rastrear certas atividades, mas acompanhar sua frequência cardíaca é um pouco complicado. Embora um smartphone possa não ser tão preciso quanto um rastreador de fitness dedicado, ele ainda pode ser usado para monitorar sua frequência cardíaca. Não surpreendentemente, o Google Fit permite que você meça sua frequência cardíaca e respiratória. Esta postagem o guiará por essas etapas para aprender a monitorar sua frequência cardíaca usando telefones Pixel.

Algumas coisas para levar em consideração

Antes de começarmos a mostrar como monitorar suas estatísticas de saúde usando seu smartphone, precisamos destacar um aspecto importante. As leituras da frequência cardíaca e da frequência respiratória não devem ser feitas com 100% de precisão. Esse histórico de um aplicativo de saúde como o Google Fit não funcionará de maneira tão consistente quanto com equipamentos médicos usados ​​por profissionais de saúde licenciados.

Resumindo, essas estatísticas e leituras destinam-se apenas a rastrear e monitorar atividades para melhorar o bem-estar. Eles não se destinam a diagnósticos médicos ou avaliação de condições médicas. O uso de um aplicativo de smartphone pode ajudá-lo a verificar se há alguma indicação de que algo está errado e você precisará consultar um médico para um exame adequado.

Obviamente, as leituras obtidas por meio de um smartphone não serão tão precisas quanto as registradas com um rastreador de condicionamento físico ou smartwatch.

Como medir seu pulso usando seu smartphone

Para começar a medir sua frequência cardíaca com o Google Fit, você precisará de um smartphone Pixel. É por isso que está disponível apenas em telefones Pixel com o aplicativo Google Fit. Outros usuários de telefone podem experimentar muitos aplicativos de terceiros de sua escolha. Veja como medir sua frequência cardíaca em um smartphone Pixel.

Passo 1: Abrir Aplicativo Google Fit No seu celular.

Passo 2: Role para baixo até encontrá-lo Opção para “verificar frequência cardíaca”. Clique em "Começando".

Etapa 3: Siga as instruções na tela e coloque o dedo na parte de trás da lente da câmera traseira do telefone. Verifique a tela para ver se você colocou o dedo corretamente.

Passo 4: Mantenha o dedo lá mesmo A medição está concluída.

Passo 5: O telefone deve exibir Sua freqüência cardíaca.

O Google perguntará se você deseja salvar o resultado no aplicativo com a intenção de criar um banco de dados de longo prazo. Observe que essas estatísticas não são salvas na nuvem, portanto, sua privacidade não é afetada. Além disso, devemos acrescentar que o Google Fit não requer uma conexão ativa com a Internet para medir seu pulso.

Como verificar sua frequência respiratória com seu smartphone

O smartphone Pixel também pode medir a frequência respiratória - o número de respirações por minuto. Durante uma pandemia, muitas vezes fomos aconselhados a obter um oxímetro de pulso em casa - um dispositivo que pode medir nossa taxa de respiração, entre outras coisas (embora nem todos tenham essa funcionalidade). Se você tiver um, poderá comparar os resultados que seu smartphone produz com o último dispositivo e ver como eles se comparam. De qualquer forma, é assim que você pode medir sua taxa de respiração com o Pixel.

Passo 1: Abrir Aplicativo Google Fit No seu celular.

Passo 2: Role até a parte inferior e toque em Opção para “Acompanhar Frequência Respiratória” Então aperte "Começando".

Etapa 3: Agora, enquadre-se com a câmera frontal. Você pode fazer isso enquanto segura o dispositivo em sua mão, mas o melhor curso de ação é apoiar o telefone em algum lugar em uma mesa ou escrivaninha.

Passo 4: Aguarde o aplicativo medir. pode demorar aprox 30-40 segundos ou então.

Passo 5: O aplicativo deve exibir o resultado. Vá em frente e use Oxímetro Se você tiver um para comparar.

Mantenha-se saudável o tempo todo, mesmo em tempos difíceis

Manter a saúde tornou-se uma prioridade para a maioria das pessoas, no entanto Google Fit Agora você pode monitorar suas estatísticas e monitorar sua frequência cardíaca com smartphones Pixel. Essas leituras verificam facilmente sua saúde geral e têm uma visão indicativa de seu histórico de saúde até o momento. Mais uma vez, leve os dados e estatísticas relacionados à saúde com um pouco de sal e deixe o profissional de saúde verificá-los da maneira usual.