10 علاجات منزلية لحبوب آخر اللسان
على الرغم من أن اللسان قد يبدو غير ضار نظرًا لحجمه الضئيل ، إلا أنه يتمتع بالقدرة على إزعاجك بشكل كبير عند الإمساك به.
على سبيل المثال ، يجعل اللسان المؤلم والمليء بالبثور من الصعب عليك القيام ببعض الوظائف الأساسية مثل الأكل والتحدث.
وبالتالي ، بقدر ما تريد أن تتجاهل لسانك المريض كإزعاج مؤقت ، يصبح من المستحيل تقريبًا تجاهل الانزعاج أثناء استمراره.
العلاجات المنزلية لتهدئة بثور اللسان
فيما يلي أهم 10 علاجات منزلية للتخلص من بثور اللسان.
1. استخدم الثلج لتهدئة البثور
للثلج تأثير مخدر يمنحك راحة فورية ومهدئة من الألم الموهن بالإضافة إلى تقليل التورم والالتهاب (1) وهما من الأعراض الشائعة التي تصاحب عادة بثور اللسان.
كيف تستعمل:
- ضع رقائق أو مكعبات الثلج على البثور مباشرة أو افرك عليها مكعبات ثلج حتى تصبح مخدرة.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك تناول رشفات من الماء المثلج من وقت لآخر لتخفيف الألم.
2. الغرغرة بالملح
الملح مفيد لعلاج بثور اللسان حيث يساعد في تقليل الالتهاب والألم.
علاوة على ذلك ، يقدم الملح فائدة إضافية تتمثل في القضاء على بكتيريا الفم وبالتالي منع أي عدوى قد تنجم عن هذه العوامل الممرضة. وبالتالي ، فإن شطف الملح يعمل كمطهر مفيد لفمك.
كيف تستعمل:
- اخلطي ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الفاتر وحركيه جيدًا.
- اغسل المحلول في فمك لمدة 30 ثانية على الأقل وابصقه.
- ثم ضع قليلًا من الملح مباشرة على البثور لمدة دقيقة واشطف فمك بالماء الدافئ.
- كرر العملية 4 أو 5 مرات يوميًا حتى تشفى البثور.
3. جرب استخدام صودا الخبز
صودا الخبز فعالة جدًا أيضًا في علاج بثور اللسان. له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة الألم والالتهابات.
إنه جيد بشكل خاص عند التعامل مع بثور اللسان التي تسببها آفة القروح. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على استعادة توازن درجة الحموضة في الفم.
كيف تستعمل:
- أضف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء الدافئ. تمضمض بالمحلول في فمك لبضع دقائق حتى يغسل اللسان من جميع الجوانب ثم ابصقه.
- يمكنك أيضًا تحضير عجينة بملعقة صغيرة من صودا الخبز وقليل من الماء. ضعه على البثور واتركه لبضع دقائق ثم اشطف فمك بالماء الفاتر.
- استخدم أيًا من هذه العلاجات 3 أو 4 مرات يوميًا حتى تتخلص من المشكلة.
4. ضع بيروكسيد الهيدروجين موضعياً
يمكن أن يساعد بيروكسيد الهيدروجين في علاج البثور التي تسببها قرح الفم. له خصائص قوية مضادة للجراثيم ومطهرة تساعد على قتل البكتيريا وتقليل خطر الإصابة بالعدوى.
- امزج كميات متساوية من بيروكسيد الهيدروجين والماء الدافئ.
- ضعه على البثور باستخدام قطعة قطن نظيفة.
- اتركه لمدة دقيقتين ثم اشطف فمك بالماء الدافئ.
- افعل هذا عدة مرات في اليوم.
ملحوظة: 3٪ فقط من بيروكسيد الهيدروجين سوف ينجز المهمة ، لذلك يُنصح بالحفاظ على التركيز مقيدًا بذلك. إلى جانب ذلك ، يمكن أن يكون بيروكسيد الهيدروجين سامًا إذا تم تناوله ويجب استخدامه موضعيًا فقط. وبالتالي ، توخي الحذر عند استخدام هذا العلاج.
5. يمكن أن يعزز استخدام الكركم عملية الشفاء
يُظهر الكركمين ، وهو مركب جوهرة التاج في الهيكل المركب للكركم ، خواصًا مسكنة ومضادة للالتهابات يمكن أن تخفف الألم والالتهاب وتسهل التئام أسرع لبثور اللسان.
- اخلطي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع 1 ملعقة كبيرة من العسل. ضع المعجون على البثور بإصبعك واتركه لمدة 3 دقائق على الأقل. اشطفيه بالماء الدافئ بعد ذلك. كرر 3 أو 4 مرات يوميًا لبضعة أيام.
- بدلاً من ذلك ، أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ. اشربه مرة واحدة يوميًا لتسريع عملية الشفاء.
6. استخدم جل الصبار
يُنصح أيضًا بالصبار لعلاج بثور اللسان نظرًا لخصائصه العلاجية الطبيعية والمضادة للبكتيريا. يمكن للصبار تسريع الشفاء وتقليل الألم والالتهابات.
كيف تستعمل:
- قطع ورقة الصبار لاستخراج الجل.
- ضع هذا الجل على البثور واتركه لمدة 5 دقائق.
- اشطف فمك بالماء الفاتر.
- كرر عدة مرات في اليوم لمدة 3 إلى 4 أيام.
7. ابتلع بعض أوراق الريحان
الريحان عشب آخر يمكنك استخدامه لعلاج بثور اللسان. يحتوي الريحان على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومطهرة يمكن أن تقلل من الأعراض مثل الألم والالتهابات. يمكنه حتى تسريع عملية الشفاء.
كيف تستعمل:
- اغسل القليل من أوراق الريحان.
- امضغ الأوراق جيدًا وابتلعها ثم ارتشف القليل من الماء.
- افعل ذلك مرتين يوميًا لمدة 3 إلى 4 أيام.
8. استخدم زيت شجرة الشاي كغسول للفم
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا تجعله علاجًا فعالاً للغاية لبثور اللسان.
كيف تستعمل:
- أضف بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى كوب من الماء.
- استخدم هذا المزيج كغسول للفم مرتين يوميًا لبضعة أيام.
9. استخدم الكزبرة كمضمضة للفم
نظرًا لخصائصها القوية المضادة للالتهابات والمطهرة ، يمكن للكزبرة أن تكون مساعدة فعالة في علاج بثور اللسان. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعمل كمسكن يمكن أن يساعدك في التغلب على الألم المصاحب لهذه الآفات الفموية.
كيف تستعمل:
- اغل 1 ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة أو أوراق الكزبرة في كوب من الماء.
- صف المحلول ثم استخدمه لشطف فمك.
- كرر 3 أو 4 مرات يوميًا حتى تهدأ الحالة.
10. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب
نظرًا لأن بثور اللسان غالبًا ما تنجم عن نقص فيتامين ب في الجسم ، سيكون من المفيد لك زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب من أجل تعزيز صحة الفم والحفاظ عليها.
لن تساعدك هذه الخطوة الغذائية على التعافي فقط من خلال التعويض عن نقص فيتامين ب ، ولكن المستويات المثلى من هذه المغذيات الأساسية في الجسم يمكن أيضًا أن تمنع تكرار ظهور البثور.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب ، مثل الحبوب الكاملة والبيض والسلمون والشوفان والنخالة والأفوكادو والموز والديك الرومي والكبد ومنتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي.
- يمكنك أيضًا تناول مكملات فيتامين ب لمدة أسبوع لملاحظة أي تحسن لاحق في الحالة.
أسباب ظهور بثور اللسان
تتشكل بثور اللسان عادة بسبب إصابة مثل:
- قضم اللسان بأسنانك فجأة
- حرق لسانك عن طريق الخطأ عن طريق احتساء مشروب ساخن أو تناول قضمة سريعة من الطعام الساخن
صرير الأسنان غير المبرر
تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
- حساسية الطعام
- عدوى الخميرة ، مثل داء المبيضات أو القلاع الفموي
- الالتهابات الفيروسية ، مثل أمراض اليد والقدم والفم والهربس الفموي وعدوى فيروس الورم الحليمي البشري (HPV)
- مرض الزهري
- قروح كانكر
- قرحة الفم
- متلازمة اللسان الحارق
- الحليمات المتضخمة
- حالات طبية معينة ، مثل مرض السكري وفقر الدم وسرطان الفم
- التدخين المفرط
- نقص فيتامين ب
- الأطعمة الدسمة
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية
- استخدام غسولات الفم الكيميائية
أعراض بثور اللسان
- قد تكون بثور اللسان صفراء أو بيضاء ، وتحيط بها منطقة حمراء.
- يمكن أن يؤدي الشعور بالوخز أو الحرقان والالتهاب المرتبط ببثور اللسان إلى شعور أي شخص بالغضب.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تجعل البثور من الصعب تناول الطعام بشكل صحيح.
- إحدى العلامات التي تدل على أن البثور هي نتاج ثانوي لعدوى أساسية هي أنها مصحوبة بالحمى.
الوقاية من بثور اللسان
- عندما يكون لديك بثور اللسان ، فمن الأفضل تجنب الأطعمة الحارة أو الحمضية. كذلك ، تجنب تناول الكثير من الحلويات.
- لا تخدش البثور بأسنانك لأنها ستبطئ عملية الشفاء.
- اشرب الكثير من الماء البارد أو الحليب البارد أو عصائر الفاكهة للمساعدة في تقليل الألم.
- حافظ على نظافة الفم جيدًا عندما يكون لديك بثور في اللسان. اغسل أسنانك بانتظام واستخدم غسول الفم لإزالة البكتيريا أو المهيجات الزائدة.
- تناول الأطعمة اللينة التي يسهل مضغها.
- أضف المزيد من الزنجبيل والثوم إلى نظامك الغذائي اليومي.
- الامتناع عن تناول المشروبات الساخنة ، مثل الشاي أو القهوة ، أثناء مواجهة هذه الحالة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تتسرع في تناول المشروبات والأطعمة شديدة السخونة بحيث يتعذر على لسانك التعامل معها.
- تجنب استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم (SLS) إذا كنت تعاني من بثور متكررة في اللسان.
متى ترى الطبيب
يُؤخذ اللسان الذي هو في حالة جيدة كمؤشر رئيسي على أن جسمك بشكل عام يتحول إلى اللون الوردي للصحة ، والعكس صحيح.
لذلك ، يمكن أن تكون حالات مثل بثور اللسان من أعراض بعض المخاوف الصحية الخطيرة الأخرى التي قد تتطلب عناية طبية. وهذا يجعل من الضروري للغاية عدم الاستخفاف بها ، واستشارة الطبيب فورًا للتأكد من السبب وعلاجه وفقًا لذلك.
القاعدة العامة التي أوصى بها الخبراء الطبيون هي أنه إذا استمرت البثور لأكثر من أسبوعين على الرغم من العلاج والرعاية الأولية الموصوفة ، يصبح الانزعاج غير قابل للإدارة بحيث يمنعك من ممارسة عملك اليومي ، أو تميل الحالة إلى التدهور تدريجيا ويصاحبها حمى. من الأفضل طلب المساعدة من طبيب أسنانك لاستبعاد احتمال الإصابة بعدوى الفم أو الحالات النادرة ، مثل الفقاع الشائع أو سرطان الفم.
كلمة أخيرة
بشكل عام ، بثور اللسان هي آفات حميدة تستمر لمدة أسبوع تقريبًا وتختفي من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، يمكنك تجربة العلاجات الطبيعية المذكورة أعلاه للمساعدة في تخفيف الألم والالتهابات المرتبطة بهذه الحالة. تعمل بعض هذه العلاجات أيضًا على تعزيز الشفاء بشكل أسرع.