Ett välorganiserat medicinskåp sparar tid och pengar, gör ditt hem säkrare och eliminerar mindre frustrationer, som att leta efter ett bandage medan man förbereder lunch.
Vilka är de bästa sätten att förvara och ta medicin? Var bör medicin förvaras hemma? Är det lämpligt att förvara medicin i köket eller badrummet? I den här videon – som sändes i Al Jazeeras program i morse – lär vi oss några riktlinjer för hantering av medicin.
Först kan läkemedel förvaras i rumstemperatur och sedan märkas "förvaras vid högst 25 °C".
Eller förvara mediciner i kylskåpet, märkt "2 till 8 grader Celsius". I detta fall, placera medicinen i kylskåpsdörren, eftersom det är den ideala platsen där temperaturen ligger mellan 2 och 8 grader Celsius.
Därför är det ett vanligt misstag att förvara mediciner i köket eller badrummet. Köket är varmt och fuktigt, och badrummet är fuktigt på grund av vattenånga, vilket kan påverka medicineringen.
Ett vanligt misstag med flytande läkemedel är att man använder hushålls- eller köksskedar för att administrera medicinen. Problemet här är att skedar varierar från hushåll till hushåll, så man bör använda en graderad skala eller den speciella skeden som medföljer medicinförpackningen.
Det bästa stället att förvara mediciner hemma är i sovrummet, i en låda eller ett högt skåp utom räckhåll för barn. Det är att föredra att varje hem har ett eget medicinskåp.
Börja organisera
Börja med att göra en lista över vad du tycker är viktigt i ditt medicinskåp, baserat på vad som finns kvar efter rengöringen, och köp dessa saker nästa gång du handlar. Det kan också vara bra att ha ett litet, raderbart skrivblock eller en skrivplatta på insidan av dörren för att notera vad som börjar ta slut och vad som behöver bytas ut i framtiden. Du kan också använda tavlafärg på insidan av dörren för en permanent anslagstavla.
Använd behållare för småsaker.
Använd förvaringsbehållare för små föremål som bomullstussar, bandage med mera. Se till att de inte vandrar fritt in och ut ur skåpet. Muggar är idealiska för att förvara tuber som tar upp mycket plats. Små korgar eller hyllor kan också användas för att förvara smärtstillande medel, antiseptiska medel, vitaminer, pincetter, saxar, tejp och bandage på ett säkert ställe. Märk varje hylla för enkel åtkomst. Skriv på botten av flaskor och tuber datumet du köpte eller öppnade produkten, och se till att slänga alla föremål som har varit öppnade länge. Produkter som ögondroppar har kort hållbarhet efter öppnandet, där de kan innehålla bakterier.
Kontrollera alltid utgångsdatum.
Kontrollera utgångsdatum regelbundet och kassera allt som är gammalt eller skadat. Om utgångsdatumet är skrivet i en månad avser det slutet av den månaden.
Placera produkterna i ögonhöjd för enkel identifiering.
Förvara ofta använda varor i ögonhöjd och varor som behövs mindre ofta på lägre eller högre hyllor. Om du behöver ha farliga läkemedel i ditt medicinskåp, se till att de förvaras utom räckhåll för barn, placeras på den högsta möjliga hyllan och använd ett lås på skåpet om möjligt.
Gör dig av med mediciner du inte behöver.
Utgångna och oanvända läkemedel ska alltid kasseras på rätt sätt. Spola inte ner dem i toaletten eller handfatet, eftersom det kan skada miljön och förorena vattendrag. Att slänga vissa läkemedel i vanligt hushållsavfall kan också innebära risker för djur, vilda djur och till och med barn, samt potentiellt förorena soptippar. Om du är osäker på om ett visst läkemedel ska kasseras i avfallsflödet, kontakta din apotekare.
Ta ut allt
Har du någonsin gått till ditt medicinskåp, tittat på några piller och mediciner och tänkt: "Kanske gör de dig ett spratt" eller "Du kommer inte ihåg vad de gjorde"?
Har du någonsin haft en bomullspinne fast i örat?
Alla har ett medicinskåp, men allt i det behöver inte nödvändigtvis förbättra din hälsa. Som den enkla bomullspinnen, som förstås kan hittas någon annanstans.
Här är ett exempel på något som ofta används för ett syfte det inte var avsett för.
En till synes ofarlig bomullspinne är utmärkt för att applicera eller ta bort smink, fixa och måla naglarna och göra småsysslor i huset, men inte för att ta bort öronvax. Öronvax är inte din fiende. Det är faktiskt en del av ditt örats naturliga försvarssystem, och genom att trycka in en bomullspinne kan du antingen helt enkelt ta bort något du inte vill ha, eller trycka in den för djupt och orsaka blockering eller perforering av trumhinnan.
Gör som din mormor alltid säger: ”Det enda du stoppar i örat är armbågen.”
Naturligtvis finns det alltid en risk med att använda något i ditt medicinskåp som inte är utskrivet för dig. Till exempel kan antihistaminpiller vara effektiva för vissa personer, men för andra kan de påverka sömn, aptit och libido, och orsaka förstoppning och kräkningar.
Du kanske tar medicin för ett hjärtfel, men du har huvudvärk. Ett par aspirin kan väl inte skada den svängen?
Det kan de faktiskt. Alla som tar hjärtmediciner, särskilt blodförtunnande medel, behöver veta att aspirin kan orsaka magblödning. Antiinflammatoriska medel kan ha samma effekt om de används för mycket.
Tuggbara antacida kan verka ofarliga, men för vissa personer kan de orsaka kramper, huvudvärk, tryck över bröstet eller feber. Det är bäst att prata med en läkare innan du tar dem eller om du upplever några symtom efter att ha tagit dem.
Vissa saker verkar ofarliga, som kosttillskott eller vitaminpiller. Men sanningen är att överkonsumtion – särskilt av vitamin A, D, E och K – kan påverka din hälsa.
Till exempel kan intag av för mycket förbildat vitamin A från kosttillskott orsaka yrsel, illamående, huvudvärk och värre.
Några av er kanske har piller och krämer längst bak i medicinskåpet som ni köpte för flera år sedan. Kontrollera utgångsdatumen, och om du inte är helt säker på att de fortfarande är säkra att använda, släng dem.
Om du gör dig av med mediciner, släng dem inte i soporna där människor eller djur kan hitta dem. Slå in och packa dem först.
WebMD tillhandahåller även information om följande material:
- Munskölj. Det kan orsaka magbesvär eller illamående. Du kan till och med kräkas om du sväljer för mycket.
- Antibakteriell tvål. Dessa kemikalier är tänkta att döda bakterier, men de kan faktiskt göra bakterier starkare och svårare för antibiotika att döda.
- Johannesört. Denna ört, som tas tillsammans med antidepressiva medel, kan sänka kroppstemperaturen och orsaka frossa, diarré, förvirring och muskelstelhet. Den kan också störa effekten av vissa läkemedel.
- Används för att behandla hjärtproblem och högt kolesterol.
- Viktminskningstillskott. Lita inte på något som "garanterar" snabb viktminskning eller påstår sig vara ett "örtbaserade alternativ".
När rengjorde du ditt medicinskåp senast? Kasserar du alltid oanvända läkemedel på ett säkert sätt?
