Du kan ställa in din iPhone på "Viloläge"stör inteFör att minska distraktioner från aviseringar under arbetet kan du efter att ha kommit hem ta del av aviseringar från vänner och familj som du kanske har missat eller ignorerat under dagen. För att undvika aviseringar medan du sover på natten kan du ställa in Fokus på sömn och ett sömnschema på din iPhone. I det här inlägget delar vi stegen för att ställa in ett sömnschema på din iPhone så att du kan fokusera på din sömncykel och ladda den till nästa dag.
Ställa in ett sömnschema på din iPhone
Att ställa in ett sömnschema är ungefär som att lägga till en påminnelse för läggdags på din iPhone. Detta hjälper dig att hålla dig vaken och vakna i tid. Du kan använda Hälsoappen på din iPhone för att komma åt den här funktionen. Se till att du använder den senaste versionen av iOS.
Steg 1: Öppna en app Hälsa på din iPhone.
Steg 2: Tryck på Bläddra i det nedre högra hörnet och scrolla ned för att välja viloläge.
Steg 3: Bläddra ner och tryck på tillägg Under din tidslinje.
Steg 4: använda sig av halvcirkelformad rullningslist För att ställa in sovtid och väckningstid.
Du kan också Aktivera larm För sig själv och välj alarmton.
Steg 6: Klicka på lägg till tabell.
Du kan också aktivera larmet för samma sak.
Steg 10: Klicka på tillägg I det övre högra hörnet för att bekräfta.
Du kan också välja läggdags och lägg till Tystnadsmål.
Ta bort sömnschema på iPhone
Så här tar du bort ditt sömnschema på din iPhone.
Steg 1: Öppna en app Hälsa på din iPhone.
Steg 2: Klicka på bläddra I det nedre högra hörnet och välj stillhet.
Steg 3: Bläddra ner och tryck på Släpp Under din tidslinje.
Steg 4: Scrolla ner till botten och tryck Ta bort tabell.
Ställ in ett sömnschema med hjälp av klockappen på iPhone
Du kan också ställa in ditt sömnschema med hjälp av klockappen på din iPhone. Så här gör du.
Steg 1: Öppna en app klocka på din iPhone.
Steg 2: Klicka på väckarklocka På botten.
Steg 3: Lokalisera tal.
Steg 4: Klicka på Förbereda Inom hälsa.
Hälsoappens startskärmar visas på din iPhone. Följ stegen på skärmen för att ställa in ditt sömnschema och aktivera fokusläge under sömnen.
Se vårt inlägg om hur du gör Skapa ett anpassat fokusläge på din iPhone.
Ställa in viloläge med hjälp av Sleep Focus på iPhone
Ett annat sätt att ställa in ett sömnschema är att ställa in Sömnfokus på din iPhone. Med Fokusläge kan du styra dina appaviseringar under specifika tider på dagen. Precis som du kan ställa in Fokusläge för privat och arbete,Fokusera på spel Du kan också få möjlighet att ställa in Sömnfokus. Så här gör du.
Steg 1: Öppna en app inställningar på din iPhone.
Steg 2: Klicka på fokus.
Steg 3: Lokalisera Viloläge.
Om den inte syns, klicka på ikonen. Plus I det nedre högra hörnet och välj Sleep Från profillistan.
Steg 4: Bläddra ner och välj alternativ För att ställa in sömn- och väckningstid.
Steg 5: Klicka på Läggdags och väckning Tillbaka för att ställa in tiden.
Steg 6: Lokalisera Tidtagning och larm. Klicka på Den var klar i det övre högra hörnet.
Aktiverad Fokuserat läge Medan jag sover.
Du kan ta bort Sömnfokusläge Din genom att klicka på Ta bort fokus På botten.
Ställ in ditt sömnschema
Du kan ställa in Sömnfokus och Sömnschema på din iPhone för att effektivt hantera ditt sömnschema. Detta hjälper också till att hålla din sömncykel i schack, vilket direkt påverkar ditt dagliga schema. Du kan alltid aktivera Stör ej för att tysta samtal och aviseringar på din iPhone. Men om den här funktionen är automatiskt aktiverad kan du hänvisa till inlägget som föreslår lösningar.Åtgärda Stör ej automatiskt påslagning på iPhone.
