10 varningssymptom på dålig blodcirkulation som du bör känna till

Blodcirkulation Det är överföringen av blod och allt som det bär från hjärtat efter rening av lungorna till resten av kroppen.

10 varningssymptom på dålig blodcirkulation som du bör känna till - %kategorier

Rätt blodcirkulation är oerhört viktigt för att främja och bibehålla hälsosamma och effektiva kroppsfunktioner. Korrekt cirkulation innebär att blodet åker till hela kroppen för att transportera alla viktiga näringsämnen och eliminera avfall.

Det är också nödvändigt att upprätthålla balansen och se till att alla kroppssystem fungerar väl. Om korrekt blodcirkulation saknas kommer det att påverka hjärnan, hjärtat, levern och njurarna.

Ditt blod cirkulerar i olika rörliknande strukturer som kallas blodkärl. Om dessa kärl är skadade eller förträngda av sjukdom, kan en person ha begränsad eller dålig cirkulation, vilket kan leda till hälsoproblem.

Dålig cirkulation är ett tillstånd där en del av kroppen inte får tillräckligt med blod och därför har en minskad tillgång på näringsämnen och syre som behövs för att stödja cellens funktion och tillstånd i allmänhet.

Därför är det viktigt att vara medveten om varningstecken på dålig blodcirkulation som kan påverka din hälsa negativt. Att känna till dessa varningstecken på dålig cirkulation kan hjälpa dig att få snabb behandling.

Varningstecken på dålig blodcirkulation

Rådgör med din läkare om du upplever dessa förändringar på grund av dålig cirkulation.

1. Svullnad och svaghet i fingrar och tår

Bristen på blodflöde till extremiteterna orsakar domningar mycket lätt.

2. Smärtsamma kramper

10 varningssymptom på dålig blodcirkulation som du bör känna till - %kategorier

En person med dålig cirkulation upplever smärtsamma kramper i underkroppen som: (3)

  • höftkramper
  • Lårkramper
  • Vadmuskelkramper

3. Känns kallt

Cirkulationssystemet är viktigt för att upprätthålla kroppstemperaturen. Dålig cirkulation gör att du känner dig kallare än vanligt.

4. Åderbråck

Åderbråck utvecklas när klaffarna i venerna som styr blodflödets riktning försvagas, vilket gör att trycket byggs upp i venen som gör att den vrider sig och buktar ut. Detta gör att venerna i de nedre extremiteterna ser blåa ut.

Läs också:  Hur minskar man risken för hjärtinfarkt och stroke?

5. Trötthet

När din blodtillförsel är dålig kan din kropp inte få den optimala tillförseln av näringsämnen och syre som behövs för att generera bränsle för normal funktion. Detta leder till låga energinivåer, känsla av slöhet och svaghet.

6. Nedsatt kognitiv funktion

10 varningssymptom på dålig blodcirkulation som du bör känna till - %kategorier

Du kan bara föreställa dig vad som skulle hända om din hjärna inte fick ordentlig blodtillförsel på grund av dålig cirkulation. Du kommer att ha problem med att komma ihåg saker, koncentrera dig, fatta beslut och andra kognitiva funktioner.

Hos personer med Alzheimers sjukdom kan minskat blodflöde till hjärnan också förvärra symtomen.

7. Erektil dysfunktion

Brist på blodtillförsel till penis och könsorgan är skyldig att uppstå på grund av dålig cirkulation och kan orsaka erektil dysfunktion hos män.

8. Försvagat immunförsvar

När din blodtillförsel är begränsad kommer antikropparna inte att transporteras i tillräckliga mängder till platsen för patogenen, vilket resulterar i ett försvagat immunförsvar.

9. Håravfall

Dålig cirkulation leder till för tidigt håravfall och kan orsaka håravfall.

10. Förstoppning

Dålig cirkulation påverkar även matsmältningssystemet. Dålig cirkulation orsakad av blodtrycksrubbningar eller andra hjärtsjukdomar kan leda till förstoppning.

Vad orsakar dålig blodcirkulation?

Dålig cirkulation uppstår när cirkulationssystemet slutar fungera effektivt.

Eftersom cirkulationssystemet är så komplext kan alla störningar påverka tillförseln av blod, syre och näring till hela kroppen.

Flera problem kan leda till en dålig cykel, inklusive följande:

10 varningssymptom på dålig blodcirkulation som du bör känna till - %kategorier

1. Åderförkalkning

Åderförkalkning är den vanligaste orsaken till dålig cirkulation och är orsaken till mer än 50 % av dödsfallen i västvärlden.

Detta är ett tillstånd där blodkärlen blir sammandragna och förträngda på grund av ansamling av fett i dem. Detta är vanligare i artärer än i vener eller kapillärer.

Läs också:  Hur man förebygger och hanterar hjärtsjukdomar

Det är känt att åderförkalkning främst påverkar artärerna som förser hjärnan, extremiteterna och hjärtat med blod.

2. Blodproppar

En blodpropp, som namnet antyder, är en propp som sitter i ett blodkärl. Detta begränsar blodflödet och orsakar dålig cirkulation.

Ibland kan propparna resa genom blodet till andra delar av kroppen, vilket blir allvarligare och orsakar hjärt-kärlproblem som hjärtinfarkt eller stroke.

3. Diabetes

Diabetes mellitus (DM) kännetecknas av förhöjda blodsockernivåer, vilket leder till plackuppbyggnad. Därför har alla med diabetes en högre chans att drabbas av hjärtproblem.

4. Fetma

Övervikt ökar risken för att utveckla högt blodtryck och inflammationer i kroppen leder till dålig cirkulation.

5. Rökning

Rökning är också en känd orsak till dålig cirkulation. Detta beror på att rökning leder till skador på blodkärlens väggar och ansamling av fett. Det kan också öka förekomsten av fria radikaler i kroppen, vilket kan orsaka inflammation och minska blodflödet.

Hur man förhindrar dålig blodcirkulation

Så här kan du förhindra dålig cirkulation och relaterade sjukdomar:

  • Återfukta ordentligt dagligen.
  • Rök inte och drick inte mycket alkohol.
  • Se till att ta rätt hållning.
  • Träna och håll dig aktiv.
  • Öva meditation för att minska stress.
  • Undvik överdrivet koffeinintag.

Utöver dessa livsstilsförändringar bör du också införliva dessa saker i din kost:

  • C-vitamin
  • Vitlöken
  • Fiskolja som kosttillskott

Om du upplever tecken och symtom på dålig cirkulation kan du prova dessa snabba huskurer:

  • För att minska kramper, ta ett varmt bad.
  • Applicera en varm kompress för att minska svullnad.
  • Massera de drabbade områdena såsom extremiteterna.

Vanliga frågor om dålig blodcirkulation

Vilken typ av träning ska jag göra för att förbättra blodcirkulationen?

Aerobic övningar är bäst för att förbättra blodcirkulationen. Att promenera eller jogga dagligen kan hjälpa till att förbättra blodcirkulationen. Du kan också prova yoga och djupandningsövningar.

Läs också:  Vad orsakar bröstsmärtor? Hur skiljer det sig från en hjärtinfarkt?

Är livsstilsförändringar tillräckligt för att behandla dålig cirkulation?

Om ditt cirkulationssystem precis börjar försvagas är livsstilsinterventioner som att äta en hälsosam kost och träna dagligen en bra början för att behålla din hälsa.

Men om skadorna på cirkulationen är allvarliga kanske dessa justeringar inte räcker för att förbättra cirkulationen. I ett sådant fall bör du besöka din vårdgivare och börja ta mediciner. I mer komplexa fall kan operation krävas.

Hur vet jag om bröstsmärtor orsakas av surhet eller dålig cirkulation?

Om bröstsmärtor sprider sig till en av armarna, ryggen, nacken, magen eller båda och åtföljs av andnöd, kan det bero på felaktig blodcirkulation. Andra symtom inkluderar trötthet, yrsel och kallsvettning.

Hur diagnostiseras dålig cirkulation?

Man tror att alla som har en stillasittande livsstil och inte tränar alls löper risk att utveckla hjärtsjukdomar. (19) Läkaren kan, när han försöker ta reda på om cirkulationssystemet fungerar bra, kontrollera följande:

  • svullnad av huden
  • klåda
  • blå fingrar
  • Långsam sårläkning
  • extremitetsödem

Diagnostiska tester för att bekräfta diagnosen kan inkludera:

  • blodtrycksövervakning
  • arteriografi
  • Angiografi
  • Ultraljud

sista ordet

Dålig cirkulation kan vara riskabelt i längden; Därför bör du antingen försöka förhindra det eller försöka förbättra det. Om du utvecklar allvarliga komplikationer som bröstsmärtor, sök omedelbart medicinsk hjälp.

Om du inte får behandling i tid kan dålig cirkulation leda till livshotande tillstånd.

Du kanske också gillar