10 علامات تحذيرية للتحميل المفرط بالسموم في الجسم

السموم هي مواد ضارة يتم إنتاجها إما داخل الجسم أثناء عمليات التمثيل الغذائي أو يتم تناولها واستنشاقها وتقلصها عبر الجلد بشكل يومي.

body is overloaded with toxins feat - 10 علامات تحذيرية للتحميل المفرط بالسموم في الجسم

يمتلك جسم الإنسان آليات مدمجة للتخلص من هذه السموم. يعد الكبد والكلى من الأعضاء الأساسية لإزالة السموم من الدم ، والتي يتم إفرازها بعد ذلك أو إطلاقها من خلال العرق.

إذا فشل الجسم في التخلص من هذه السموم بشكل صحيح ، فيمكن أن تتراكم بمرور الوقت وتتحول إلى مواد سامة. من المعروف أن هذه المواد الكيميائية تثبط بعض الإنزيمات اللازمة لوظائف الجسم الأساسية.

علاوة على ذلك ، يمكن للحمل الزائد السام أن يتلف أنسجتك ، ويعرقل أداء الأعضاء ، وبالتالي يؤدي إلى مجموعة واسعة من المشاكل الصحية.

أنواع السموم

السموم هي في الأساس مواد كيميائية يتم إنتاجها بيولوجيًا أو صناعيًا.

توجد السموم الطبيعية عادة في الأطعمة النباتية والحيوانية ، بينما توجد السموم الاصطناعية في الغازات الصناعية والأدوية والملوثات البيئية ومبيدات الآفات الكيميائية ، والتي يمكن أن تدخل الجسم مباشرة أو من خلال سلاسل الغذاء الملوثة.

السموم الأيضية هي المنتجات الثانوية للأنشطة الأيضية المختلفة داخل الجسم.

كيف يمكن للسموم أن تدخل الجسم؟

يتم إنتاج السموم داخل الجسم أو تدخله من خلال الطرق التالية:

  • قد تدخل السموم إلى مجرى الدم عبر عدة طرق: الاستنشاق والابتلاع والحقن والتعرض للجلد والعينين.
  • قد تتراكم السموم أيضًا وتتطور بمرور الوقت من زيادة الإنتاج أو قلة الإفراز داخل الجسم.
  • يمكن لأمراض مثل أمراض الكلى المزمنة وأمراض الكبد أن تسبب تراكم السموم ، مما قد يعطل أجهزة الجسم.
  • قد يؤدي التثبيط المناعي وبعض أوجه القصور الأنزيمية الجينية إلى زيادة القابلية لتراكم السموم داخل الجسم أو تقليل إفراز السموم.
  • قد يؤدي الاستخدام غير المنظم للعوامل الدوائية أيضًا إلى حدوث تسمم ؛ ومن ثم ، يجب أن تدار هذه العوامل بانتظام تحت إشراف أخصائي صحي.
  • يعد تعاطي المخدرات غير المشروع أيضًا محددًا مهمًا للسموم التي تدخل مجرى الدم.

علامات التحذير من الحمل الزائد للسموم

يمكن أن يؤدي تراكم السموم داخل الجسم إلى حدوث المشكلات التالية:

1. الإمساك

constipation - 10 علامات تحذيرية للتحميل المفرط بالسموم في الجسم

قد تسبب السموم والآثار الضارة للعوامل الدوائية الإمساك.

تشمل السموم والعوامل الملحوظة التي قد تسبب الإمساك الرصاص ، ومضادات الكولين ، والمخدرات ، ومضادات الاكتئاب ، والأدوية النفسية ، ومضادات الاختلاج ، وزيادة فيتامين د .

2. زيادة الوزن

يمكن أن تؤثر العديد من السموم البيئية على التمثيل الغذائي والهرمونات ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

اقرأ أيضا:  الكرياتينين , انخفاض مستوياتة , الاسباب وطرق العلاج الطبية والمنزلية

عندما يتعرض الجسم للسموم المفرطة ولا يستطيع إفرازها بكفاءة ، يمكن تخزين السموم على شكل دهون لمنعها من الدوران في مجرى الدم. قد يؤدي هذا إلى العديد من المضاعفات الصحية الضارة ، مثل مرض السكري.

تشمل السموم التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن ما يلي:

  • مبيدات حشرية
  • بلاستيك
  • مثبطات اللهب
  • الفثالات
  • بارابين
  • بيسفينول أ (بيسفينول أ)
  • المعادن الثقيلة (الرصاص والزئبق والزرنيخ)
  • المنظفات والمذيبات الكيميائية
  • تلوث الهواء من المصانع

3. التعب المستمر

constant fatigue - 10 علامات تحذيرية للتحميل المفرط بالسموم في الجسم

السموم البيئية قد تعطل التمثيل الغذائي للعضلات ، مما قد يؤدي إلى آلام العضلات والتعب المستمر.

قد يتذكر معظم الأفراد الذين يعانون من التعب المستمر بسبب السموم الكيميائية مسببات مثل تعاطي المخدرات الترويحي والتعرض لمبيدات الآفات وإعادة البناء أو الانتقال إلى منزل جديد.

قد يكون الإرهاق أيضًا نتيجة الأرق الناجم عن السموم وقلة النوم المريح.

تشمل السموم التي يمكن أن تسبب التعب المستمر ما يلي:

  • كلوريد الميثيلين
  • مبيدات حشرية
  • قيادة
  • الزئبق
  • الكادميوم
  • الزرنيخ
  • الألومنيوم
  • نيكل
  • فضة
  • البريليوم

4. مشاكل الجلد

يمكن امتصاص السموم من خلال الجلد ، مما يسبب تهيج الجلد وتلفه.

يعد التعرض المهني للمواد الكيميائية محددًا مهمًا للأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد التماسي المهيج والتهاب الجلد التماسي التحسسي وسرطان الجلد والتهابات الجلد وإصابات الجلد.

تشمل السموم التي يمكن أن تسبب مشاكل الجلد ما يلي:

  • المعادن
  • راتنجات الايبوكسي والاكريليك
  • إضافات المطاط
  • وسيطة كيميائية
  • الكيماويات الزراعية (مبيدات الآفات والأسمدة)
  • الكيماويات التجارية
  • الأحماض والقواعد والعوامل المؤكسدة / المختزلة
  • المنظفات
  • عوامل التنظيف الضعيفة

5. الصداع والصداع النصفي

قد يكون الصداع علامة على وجود سموم مختلفة. يعد تسمم أول أكسيد الكربون والسيانيد من الأسباب الشائعة للصداع الناجم عن السموم.

العوامل التي تسبب تمدد الأوعية الدموية مثل النتروجليسرين قد تزيد أيضًا من تدفق الدم إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى الصداع.

وتشمل الأسباب الأخرى كلوريد الميثيلين ، ومبيدات الآفات ، والمواد الكيميائية ، واختلال التوازن الهرموني ، وعمليات السحب.

اقرأ أيضًا: أنواع مختلفة من الصداع ومتى يجب زيارة الطبيب

6. تقلبات المزاج

قد تؤثر بعض السموم على الجهاز العصبي والغدد الصماء ، مسببة مشاكل نفسية ، مثل الاكتئاب والقلق وتقلب المزاج واضطرابات النوم.

الكحول وتعاطي المخدرات غير المشروع والعوامل الدوائية هي أيضًا محددات نفسية وعاطفية للمزاج.

يمكن أن يتسبب أول أكسيد الكربون والمبيدات الحشرية أيضًا في موت الخلايا العصبية بسبب نقص إمدادات الأكسجين ، وإضعاف الإدراك ، والتسبب في الإصابة بالخرف.

قد يؤدي التعرض طويل الأمد للسموم العصبية إلى تأثيرات لا رجعة فيها واضطرابات تنكسية في الدماغ.

تشمل السموم التي يمكن أن تسبب تقلبات المزاج ما يلي:

  • المركبات العضوية المتطايرة (VOCs)
  • غازات الفورمالديهايد
  • عطور صناعية
  • الستايرين والزيلين (الدهانات والمذيبات)
  • التولوين (السيارات)
  • الفثالات والبنزين (منتجات العناية بالصحة)
  • الفثالات (معطرات الجو والشموع والبلاستيك)
اقرأ أيضا:  نشاط الجسم , كيف اصبح نشيطاً واتخلص من الخمول والكسل

7. رائحة الفم الكريهة

bad breath - 10 علامات تحذيرية للتحميل المفرط بالسموم في الجسم

قد تشير رائحة الفم الكريهة ، والمعروفة أيضًا باسم رائحة الفم الكريهة ، إلى عملية أساسية وليس بسبب تناول طعام خاطئ أو نسيان تنظيف الأسنان بالفرشاة.

قد ينتج التنفس بطعم الفواكه عن تراكم الكيتونات ، وخاصة الأسيتون ، داخل الجسم ، والذي يحدث أثناء الحماض الكيتوني السكري (DKA) ، وهو تحكم غير منظم في نسبة السكر في الدم داخل جسم مرضى السكري وهو حالة طبية طارئة.

قد تسبب سمية الزرنيخ أيضًا تغيرات في رائحة التنفس ، مما يعطي رائحة من نوع الثوم للتنفس. قد تؤدي سمية السيانيد أيضًا إلى تعطيل تنفس الشخص ، مما يعطي رائحة “اللوز المر” ، ولكن قد يكون من الصعب اكتشاف ذلك.

اقرأ أيضًا: علاج رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة) ، موضحًا من قبل الأنف والحنجرة

8. آلام وتشنجات في العضلات

الكحول والاختلالات في الإلكتروليت والتأثيرات الدوائية الضارة هي مسببات يمكن أن تؤدي إلى اعتلال عضلي.

يمكن أن يظهر الاعتلال العضلي السام على شكل آلام في العضلات ، وتشنجات عضلية ، وضعف عضلي حاد مع انحلال الربيدات (موت ألياف العضلات ، وإطلاق محتويات سامة في الدورة الدموية) ، مما يسبب الفشل الكلوي والموت المحتمل.

9. الأرق

قد ينجم الأرق عن مسببات مختلفة: بيئية ، وراثية ، ونفسية ، وسلوكية.

قد يؤدي تناول الكافيين والكحول والتدخين بالقرب من وقت النوم إلى اضطرابات النوم والأرق. عادة ما تكون أسباب الأرق هذه قصيرة الأمد ويمكن عكسها ويمكن تحسينها من خلال نظافة النوم.

10. ارتفاع درجة حرارة الجسم والتعرق

body overheating and sweating - 10 علامات تحذيرية للتحميل المفرط بالسموم في الجسم

قد تؤدي بعض المواد والسموم مثل الكافيين والفوسفات العضوي والإكستاسي والإكستاسي إلى زيادة التأثيرات المحاكية للودي داخل الجسم ، مما يزيد من التنظيم الحراري ويؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم والتعرق.

يمكن أن تؤدي السمية الكولينية التي تسببها الفوسفات العضوي ، الموجودة في المبيدات الحشرية والمبيدات الحشرية ، إلى زيادة التعرق إلى جانب التأثيرات الجهازية الأخرى.

تتأثر الهرمونات عادة بالحمل الزائد للسموم

يمكن أن تؤدي الكثير من السموم ، بمرور الوقت ، إلى إضعاف الوظيفة الهرمونية. لقد وجد أن الإفراط في تناول منتجات الألبان يمكن أن يعطل وظيفة الهرمون بسبب وجود هرمونات النمو.

تحتوي مجموعة كبيرة من السلع المعبأة الصالحة للأكل على xenoestrogens (مكونات BPA) ، مما يؤدي إلى التعرض واختلال التوازن الهرموني. قد يظهر الحمل الزائد السام مثل زيادة الوزن ، وضباب الدماغ ، والتعب ، والأرق ، وآلام العضلات ، والآلام ، وتقلب المزاج.

نصائح وطرق مفيدة لإزالة السموم من الجسم

useful tips - 10 علامات تحذيرية للتحميل المفرط بالسموم في الجسم

فيما يلي بعض الإرشادات البسيطة لتقليل تراكم السموم داخل جسمك:

  • تم تطبيق نظام غذائي عضوي لإزالة السموم من الأطعمة الكاملة وفقدان الوزن للتخلص من السموم الزائدة ، مما قد يؤدي إلى عادات نمط حياة أفضل ، وبالتالي تعزيز الرفاهية.
  • سيؤدي التبديل إلى المنتجات الخالية من الفثالات والبارابين مثل المرطبات والصابون وغسول الجسم والشامبو وصبغات الشعر والمكياج إلى تقليل التعرض للسموم.
  • يمكن أن يحد استهلاك المنتجات العضوية أيضًا من التعرض للسموم المستخدمة في الزراعة ، مثل مبيدات الآفات.
    تشير الدراسات إلى أن الفيتامينات C و E ومستخلص الثوم يمكن أن تساعد في إزالة السموم المختلفة ، وخاصة الرصاص ، من الجسم.  الثوم يقلل من امتصاص السموم في العظام والأنسجة الرخوة. تم العثور على فيتامينات C و E لتقليل الضرر التأكسدي بسبب خصائصهما المضادة للأكسدة ، مما يسمح للجسم بالتعافي من الإصابات الناجمة عن الرصاص والسموم.
  • يمكن أن يساعد تركيب فلاتر المياه وأجهزة تنقية الهواء في المنزل في تقليل التعرض للسموم.
  • يعد النشاط البدني والتمارين من الطرق الممتازة الأخرى لإزالة السموم حيث يتم إطلاق السموم باستمرار من خلال العرق.
  • يمكن أيضًا استخدام الدعم التكميلي لإزالة السموم من أعضاء مثل الكبد والكلى لدى الأفراد الذين قد يحتاجون إليه لأن أولئك الذين يعانون من تغير في المناعة قد يفتقرون إلى القدرة على إزالة السموم بشكل كاف.
  • تلعب حالة التغذية والجهاز المناعي القوي والصحي والتناول المناسب للفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية دورًا مهمًا في إزالة السموم والمواد الكيميائية الأجنبية.
اقرأ أيضا:  نشاط الجسم , كيف اصبح نشيطاً واتخلص من الخمول والكسل

هل يمكن أن تسبب المستويات العالية من السموم مرض السكري؟

كما ناقشنا سابقًا ، قد يتم تخزين بعض السموم على شكل دهون ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، مما قد يؤدي إلى زيادة تغيير التمثيل الغذائي ووظيفة الأنسولين هذا يمكن أن يؤدي إلى الفشل في الحفاظ على مستويات السكر في الدم المناسبة وبالتالي مرض السكري.

هل يمكن أن تؤدي المستويات العالية من السموم الموجودة في الهواء إلى الإصابة بسرطان الجلد؟

بالإضافة إلى أشعة UVA ، تعد المعادن الثقيلة مثل الزرنيخ ، والهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات (PAHs) ، والمركبات العضوية المتطايرة ، والأكاسيد ، والجسيمات (PM) ، والأوزون (O3) ، ودخان السجائر من ملوثات الهواء البيئية التي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى سرطان الجلد بسبب إصابة خلايا الجلد.

يحتوي الجلد على حاجز وقائي طبيعي لمنع أضرار الأكسدة الواسعة. ومع ذلك ، فإن التعرض الطويل الأمد لهذه السموم البيئية يمكن أن يعرض المرء لخطر الإصابة بسرطان الجلد. يمكن أن تحدث تأثيرات جلدية جلدية طفيفة بعد التعرض للسموم ، مما يؤدي إلى الشيخوخة والالتهاب والصدفية والأكزيما.

كلمة أخيرة

يمكن أن يؤدي الحمل الزائد للسموم داخل الجسم إلى ظهور العديد من العلامات والأعراض. على الرغم من أن الجسم يتخلص باستمرار من السموم ، إلا أن خيارات نمط الحياة السيئة وضعف جهاز المناعة يمكن أن يضر بوظيفته القاضية ، مما يؤدي إلى الأمراض.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More