Güzel ve sağlıklı bir yaşam elde etmek için iş ve hayatı dengeleyen 15 tavsiye

İster çok uluslu bir şirkette çalışın, ister evinizden serbest çalışan bir profesyonel olarak çalışın, insanların profesyonel ve kişisel yaşamları arasında bir denge kurması gerekir. Tüm çalışmalar ve oyun oynamamak sizi sıkıcı bir delikanlı yapar, ancak bunun tersi de doğrudur; Çok fazla “oyun” ve çok az çalışma kişisel gelişim için iyi değildir. İş ve aileyi nasıl dengeleyeceğinize dair bir çözüm bulmak, her ikisinden de en iyi şekilde yararlanabilmeniz için hayatın anlamıdır. Bunu nasıl gerçekleştirebileceğiniz hakkında daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

İş ve aile nasıl dengelenir?

Bir denge alabilir İş ve yaşam Günlük hayatın belirsizliğinden dolayı birçok kişi için uzun bir süre. Toplantılar gelir, işler olur, işler olur ve dengeyi korumak zor olabilir. Bununla birlikte, işte stresten uzak bir hayat yaşayabilmeniz için iş yaşamı dengenizi iyileştirmek için bazı fikirler.

1. Yüksek ve düşük verimlilik

Bugün sizin için doğru zamanın ne olduğunu bilin. Sabah kişi misin yoksa akşam kişi misin? Çünkü günün saatine göre daha fazla odaklanma gerektiren işleri yapmak çok daha kolay. Zor görevleri günün yanlış saatinde bırakmayın. Ev işlerine gitmek kolaydır, ancak bu uygulamadan kaçınmak en iyisidir.

2. Yönetmelik

Tüm gün gündem alın listeleme Yapmanız gerekenleri öğrenmek için görevlerinizin çoğu son dakikada çalışmıyor. Takviminizdeki etkinlikleri planlayarak hayatınızı sık sık rahatsız edebilirsiniz. Organizasyon ayrıca boş zamanınızı bilmenize yardımcı olabilir.

3. Kişisel zaman

Ofis işlerinde derin bir mezar almak kolay olsa da, gün boyunca "kendiniz" için biraz zamanınız olduğundan emin olun. Zihnini temizlemeli ve nefes almana izin vermelisin; vücudun her gün çok çalışmayı hak ediyor. En fazla olmasa da aile ve sağlığın önemli olduğunu unutmayın.

4. Program

Her gün için sabit bir programınız var. Çalışma saatlerine sadık kalın ve bu süre içinde işinizi bitirmeye çalışın. Evde çalışmayı tolere etmeyin veya tam tersi. Stresinizi işten eve rahatlatmak sağlıklı değildir, çünkü uykunuz yanlışlıkla etkilenecektir.

5. Finansal istikrar

Finansal istikrar Önemli çünkü işte ve kişisel hayatta rol oynuyor. Paranız hakkında emin olduğunuzdan emin olun, aksi takdirde size yardımcı olacak yazılım uygulamaları vardır. Küçük işletme sahipleri akışlarını izlemelidir nakit. Başarılı bir kariyere ve çok canlı bir kişisel yaşama sahip olun.

6. Çalışma alanı

Çalışma alanınızın kim olduğunuzdan emin olun. Sevdiklerinizle, en sevdiğiniz kırtasiye malzemenizle veya hatta biraz yetenekle kendinizi resim çerçevesi olarak rahat hissettiren şeyleri tutun. Bu, sandalyeler, ergonomik klavyeler, raflar veya desteğinizde size yardımcı olabilecek diğer aksesuarlar da dahil olmak üzere rahat ekipmanların alınmasını da içerir. İyi bir performans için çalışma konusunda kendinizi iyi hissetmeniz gerekir.

7. Teknoloji

Zaman kazanmak için teknolojiyi kendi yararınıza kullandığınızdan emin olun. Skype ve Google Hangouts Dünyadaki pek çok kişi rahat iş yerlerinden insanlarla bağlantı kurabilir. Ancak, günün sonunda aşırı kapanmamaya dikkat edin.

8. Sevdiğin şeyi yap

İster iş ister boş zamanlarınızda ne yaparsanız yapın - yaptığınız işi her zaman seversiniz ve her zaman mutlu olursunuz. İş dışında, hobilerin olması uzun bir günün sonunda rahatlamaya yardımcı olur ve zihninizi canlandırmak ve yeniden doldurmak için size zaman kazandırır.

9. Bir öğretmen bulun

Bir öğretmen sahibi olmak, aradığınız kişi her zaman başka bir bakış açısı edinmenize yardımcı olabilir. İşler zorlaşırsa, arkadaşlarınızdan ve ailenizden bir fikir almaktan korkmayın. Konuşmayı ve duygularınızı paylaşmayı öğrenin ve bu, zihninizin var olduğunu bilmediğiniz bölümlerinin kilidini açmanıza yardımcı olacaktır.

10. Tatil yapın

İşe fazla karışmayın ve tatilinizi birkaç ayda bir geçirdiğinizden emin olun. Bu sadece zihinsel olarak şarj olmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kendinizle geçirdiğiniz zaman hakkında sizi bilgilendirir. Bu süre zarfında tüm hobilerinizin tadını çıkarabilirsiniz, bu da onu büyük bir mazeret haline getirir.

11. SWOT Analizi

Güçlü ve zayıf yönlerinizi anlayın ve yalnızca güçlü yönleriniz üzerinde oynadığınızdan emin olun. Her şeyi yapmaya çalışmayın; bunun yerine, bir şeye sadık kalın ve ustalaşana kadar tekrar tekrar yapın. Kendi gücünüzle oynayın ve gerisini dış kaynaklardan sağlayın. İnsanlar çoklu görevler için tasarlanmamıştır.

12. Uzun vadeli planları yönetmek

Büyük resmi izlediğinizden ve ne üzerinde çalıştığınızı bildiğinizden emin olun. Küçük günlük hedefleri kullanmak, nihai hedefinize anında ulaşmanıza yardımcı olabilir. Günlük ilişkilerinizde kaybolabilirsiniz ve elde etmeye hazır olduğunuz şeyleri asla gözden kaçırmamalısınız.

13. Uygulama

Egzersiz, beyninizdeki iyi hissetme hormonu olan birçok endorfin salgılanmasına yardımcı olur. Her sabah erteleme düğmesine basmak kolaydır, ancak kolay olan her zaman sizin için iyi olan değildir. Haftada en az 4 kez egzersiz yapın ve birkaç ay sonra ruh halinizde ve davranışlarınızda bir değişiklik yaşayacaksınız. Daha fazla aktivite ile görevleri daha iyi yapmaya ve tamamlamaya başlayacaksınız.

14. Ağ

İnsanlar sosyal hayvanlardır ve diğer insanlarla düzenli olarak iletişim kurmamız gerekir. Sağlam bir ağa sahip olduğunuzdan ve yeni insanlarla tanıştığınızdan emin olun. Ne kadar çok insanla tanışırsanız, yaşam hakkında o kadar fazla perspektif alırsınız ve bu harika ve göz alıcı bir deneyim olabilir. İçine kapanmalar hakkında endişelenmenize gerek yok, bu yüzden mevcut arkadaşlarınızdan sizi yeni insanlarla tanıştırmasını isteyin. Sosyal ve iş ağınızı büyütmek her zaman iyi bir fikirdir.

15. Gerçekçilik

Her günün sonunda, kendinizle çalışın ve gün boyunca neyin işe yarayıp neyin yaramadığını öğrenin. Yaşamınıza sadece büyümenize ve daha iyi bir insan olmanıza yardımcı olacak olumlu unsurları eklediğinizden emin olun. Nasıl gerçekçi kalacağınızı daha iyi anlarsanız, hayatınızdaki şeyleri dengelemek o kadar kolay olur. Sizin gibi milyarlarca insan her gün onları dengelemeye çalışıyor.

Gerçekte, iş ve kişisel yaşam arasında bir denge kurmak çok zor olsa da, bunu başarmak için çabalamalıyız. Aşırı herhangi bir şey her zaman zararlıdır ve aynı şekilde aşırı çalışma veya fazla boş zamanınız gelişiminize zarar verebilir. Mutlu bir yaşam sürmek için bu ipuçlarını ve püf noktalarını birleştirmeye çalışın.