Yıllar Boyunca Hastalıklar - İşte XNUMX'lı, XNUMX'li ve sonrasında sizi etkileyen hastalıklar hakkında bilmeniz gerekenler

Pek çok insan, pek çok sağlık sorunuyla karşılaşmadan yaşamının dördüncü on yılına ulaşır, ancak bazı hastalıklar 40 yaşından sonra daha yaygın hale gelir ve bu, sonuçlarına çare bulmak için dikkatli olmayı gerektirir.

Aşağıda, bir kişinin yaşamının farklı evrelerinde sağlığını etkileyebilecek en belirgin hastalıkları gözden geçiriyoruz:

Yaşlandıkça birçok hastalık gelişir ve daha olası hale gelir. İşte en yaygın hastalıklardan bazıları ve yeni on yıla geçtiğinizde bu hastalığa yakalanma ve bu hastalığa yakalanma riskinizi nasıl azaltabileceğiniz.

Kırklarda

Sağlıklı bir kiloyu korumak artrit, koroner kalp hastalığı ve sırt ağrısı, tip 2 diyabet, inme ve birçok kanser türü gibi diğer yaygın ve ilgili durumlar geliştirme riskinizi azaltabilir. Ancak Avustralyalıların kırklı yaşlarının yaklaşık üçte biri obezdi ve beşte birinde artrit vardı.

45 yaşından (veya Aborijinler ve Torres Strait Adalıları için 35 yaşından itibaren), risk faktörlerini değerlendirmek ve kalp sağlığınızı iyileştirmek için bir plan başlatmak için kalp sağlığı kontrolleri önerilir. Bu, diyetinizi değiştirmeyi, alkol alımını azaltmayı, fiziksel aktiviteyi arttırmayı ve refahınızı iyileştirmeyi içerebilir.

Kırk yaşından (veya Aborijinler ve Torres Strait Islanders için 2 yaşından itibaren) her üç yılda bir tip 18 diyabet gelişme riskini belirlemek için testler de önerilir.

Zaten artrit belirtileriniz yoksa veya hafifse, bu on yıl hastalık ilerlemesi riskini azaltma şansınızdır. Aşırı kilo vermek, aynı zamanda kas gücünü artırmak gibi kontrol edilebilir faktörlere odaklanın. Bu ayrıca yaşlanma ve sırt ağrısı ile iskelet kası dokusunu azaltan et atrofisini önlemeye veya geciktirmeye yardımcı olabilir.

Çoğu insan, kırklı yaşlarında yaşla ilgili görme bozulmasını yaşamaya başlayacak, eşleştirme ve aydınlatma ile parlamayı uyarlama güçlüğü çekecektir. 40 yaşında temel bir göz muayenesi yapılması tavsiye edilir.

Pek çok insan, pek çok sağlık sorunuyla karşılaşmadan yaşamın dördüncü on yılına ulaşır, ancak bazı hastalıklar erkeklerde 40 yaşından sonra daha yaygın hale gelir ve bu, sonuçlarına çare bulmak için dikkatli olmayı gerektirir.

Aşağıda, kırklı yaşlarındaki bir erkeğin sağlığını etkileyebilecek en belirgin hastalıkları gözden geçiriyoruz:

Aşırı aktif mesane

Mesane yaşla birlikte değiştiğinden ve ona yardımcı olan sinirler de çalışmayabileceğinden, erkekler genellikle 40 yaşından sonra aşırı aktif bir mesaneden muzdariptir, bu da verimli çalışma yeteneğini azaltır.

Aşırı aktif mesanenin belirtileri:

• Acil idrara çıkma isteği.
• İdrarını tutamamak.

Aşırı aktif mesane tedavisi:

Aşırı aktif mesane ve idrar kaçırma tedavisi için Kegel egzersizleri gibi birçok çözüm vardır ve bölgede botoks enjeksiyonları da kullanılabilir.

2- Böbrek taşları

Normalde böbrek taşları o kadar küçüktür ki "kum" gibi görünürler, ancak çok ağrılıdırlar. Erkekler yaşlandıkça, XNUMX'lı yaşlar ve sonrasında böbrek taşı geliştirme şansının artmasına yol açabilen diyet gibi diğer risk faktörlerine ek olarak dehidrasyona karşı daha duyarlı hale gelirler.

Böbrek taşları erkeklerde daha yaygındır, ancak kadınlarda da olabilir.

Böbrek taşları genellikle idrar yollarından kendiliğinden geçebilse de, bu olmazsa onları çıkarmak için ameliyat gerekebilir.

Böbrek taşı belirtileri:

• Sırt, karın veya yan ağrısı.
• İdrar yaparken yanma veya ağrı.
• Acil ve sık tuvalete gitme ihtiyacı.
• İdrarda kan varlığı.
• Bulanık veya kötü kokulu idrar.
• Az miktarda idrar.
• Hasta hissetmek.
• Kusma.
• titreme.
• ateş.

Böbrek taşlarının önlenmesi:

Böbrek taşı riskini azaltmak için en iyi tavsiye, her gün yeterince sıvı içmektir.

3- İdrar yolu enfeksiyonları

Daha fazla erkek, XNUMX'lı yaşlarında vücuttaki değişikliklerin bir sonucu olarak ve daha az su içmenin bir sonucu olarak genitoüriner enfeksiyonlar yaşayabilir.

İdrar yolu enfeksiyonu belirtileri:

• Böğür, karın veya pelvik bölgede ağrı.
• alt pelviste basınç.
• Sık idrara çıkma ihtiyacı.
• inkontinans.
• ağrılı idrara çıkma
• İdrarda kan varlığı.
• Geceleri idrara çıkma ihtiyacı.
• Anormal (bulanık) idrar rengi.
• Güçlü veya kötü kokulu idrar.

İYE'leri önlemek için, sulu kalın ve yeterince sıvı için.

4- Prostat sorunları

Erkekler, özellikle hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürüyorlarsa, 40 yaşına ulaştıktan sonra prostat enfeksiyonlarından muzdarip olabilirler. Yaşla birlikte prostat büyür ve bu da onunla ilgili sorun riskini artırır.

prostatit belirtileri:

• Testislerde veya pelvik kemik ile göbek deliği arasında herhangi bir yerde ağrı.
• Sık idrara çıkma.
• İdrar yaparken yanma.

Prostat sorunlarının önlenmesi:

• Periyodik kontroller yapın.
• Egzersiz yapmak ve sağlıklı bir yaşam tarzını takip etmek.

Prostat büyümesi yaşlanma sürecinin normal bir parçasıdır, bu nedenle onu durdurmanın veya önlemenin bir yolu yoktur. En önemli nokta, semptomlar veya herhangi bir idrar zorluğu ortaya çıkar çıkmaz bir doktora görünmek, problemle bebeklik döneminde başa çıkmak ve hastanın yaşam kalitesini yükseltmektir.

5- Kireçlenme

XNUMX yaşına gelindiğinde bazı erkeklerde osteoartrit olarak bilinen artrit gelişebilir. Bu hastalıkta eklemler arasında yastık görevi gören kıkırdak özellikle yaşla birlikte aşınır ve kilo alımı da önemli rol oynar.

Osteoartrit belirtileri:

• Acı hissetmek.
• Eklemi hareket ettirirken rahatsızlık.

Osteoartrit önleme:

Osteoartritten kaçınmanın en iyi yolu sağlıklı, dengeli beslenmek, sağlıklı kiloyu korumak ve egzersiz yapmaktır.

6- Yüksek tansiyon

Yüksek tansiyon ciddi bir hastalıktır, sanki kontrolsüz bırakılırsa kalp krizi ve felç riskini artırır. Yaşla birlikte kan damarlarının esnekliği azalır ve fazla kilolu olmak, sigara içmek gibi faktörler hastalık riskini artırır.

Yüksek tansiyon genellikle belirti vermez, bu nedenle sessiz katil olarak adlandırılır.

Yüksek tansiyonu kontrol etme stratejileri şunları içerir:

Gerektiği gibi tedavi alın.
Stresi azalt.
Sodyum alımını azaltın.
Sağlıklı bir diyet uygulayın.
Düzenli egzersiz yapın.

7- Cilt kanseri

Cilt kanseri, yaşla birlikte artan önemli cilt sorunlarından biridir. Cilt kanseri riskinin daha yüksek olduğu XNUMX yaşından sonra daha büyük bir endişe kaynağı olduklarından, erkeklerin herhangi bir değişiklik için benleri kontrol etmeleri önerilir.

Cilt kanseri belirtileri:

Cilt kanseri belirtileri genellikle yüz, boyun, eller ve kollar gibi cildin güneşe en çok maruz kalan bölgelerinde siyah veya kahverengi deri benleri olarak ortaya çıkar.

Cilt kanseri önleme:

Önleme, her zaman güneş kremi kullanmaktır.

8- Depresyon veya kaygı

Akıl sağlığı bozukluklarının çoğu ilk olarak erken yetişkinlikte, siz 40'larınıza gelmeden çok önce ortaya çıkar, ancak XNUMX'ın mali kaygılar, yaşlanan ebeveynlere bakmak, ebeveynlik yapmak ve fiziksel görünümün değişmesi gibi zorluklar bir erkek üzerinde çok fazla stres yaratabilir.

Bu nedenle XNUMX'lı yaşlarınızın stresi, depresyon ve kaygı gibi sorunları şiddetlendirebilir.

sendrom kaygı:

• Korkmuş hissetmek.
• Çaresiz ve güçsüz hissetmek.
• Gizlenen veya yakın bir tehlike hissi.
• Yorgun ve zayıf hissetmek.
• Artan kalp atış hızı.
• Nefes hızlandı.
• Terlemek.
• Titreme.

sendrom depresyon:

• Kötü ruh hali veya kalıcı üzüntü.
• Umutsuz hissetmek ve iktidarsızlık.
• reddetmek Kendime saygı duy.
• suçlu hissetmek.
• Başkalarına karşı rahatsız ve hoşgörüsüz hissetmek.
• yokluğu Bir şeylere bir dürtü veya ilgi.
• Karar vermede zorluk.
• Hayattan hiç zevk almamak.
• İntihar düşüncelerine sahip olmak veya kendinize zarar vermek.
• Kişi normalden daha yavaş hareket eder veya konuşur.
• değişiklikler iştah Veya ağırlık (genellikle azalır, ancak bazen artar).
• Kabızlık.
• Açıklanamayan ağrılar ve ağrılar.
• enerji eksikliği
• Azalmış cinsel dürtü (libido kaybı).
• Uyku sorunları, örneğin geceleri uyumakta güçlük çekmek veya sabahları çok erken uyanmak.
  Endişeli veya depresif hissediyorsanız, bir psikiyatriste görünün.

Ellili

55'lerde ana göz hastalıkları daha yaygın hale gelir. 80 yaş ve üstü Avustralyalılar arasında yaşa bağlı maküler dejenerasyon, katarakt, diyabetle ilişkili göz hastalıkları ve glokom görme kaybının yüzde XNUMX'inden fazlasına bağlıydı.

50 yaşındayken bir dizi tıbbi muayene önerilir. Bu önlemler ciddi durumların erken saptanmasına yardımcı olabilir ve tedavi ve prognostik seçenekleri geliştirebilir. Uyarı işaretlerinin ve vizyonunun tespit edilmesini sağlamak için her yıl iki yıla kadar kapsamlı göz değerlendirmeleri önerilmektedir.

Her iki yılda bir bağırsak ve meme kanseri için 50 ila 74 yaş arasındaki Avustralyalılar için ulusal kanser tarama programları mevcuttur.

Bağırsak kanseri taraması için, Avustralyalı yaşlılar evde neler yapabileceklerini test etmek için gönderilir. Test pozitifse, kişi genellikle kolonoskopi için gönderilir, bu prosedür kamera ve ışığın bağırsaktaki anormallikleri arar.

2016 yılında, incelenen kişilerin yüzde sekizi test sonucuna sahipti. Kolonoskopi yapılanların 1'sından 26'ine doğrulanmış veya şüpheli bağırsak kanseri teşhisi konmuştur ve dokuzunda birine tümör teşhisi konmuştur. Bunlar, gelecekteki riskleri azaltmak için çıkarılabilen bağırsak kanserine potansiyel öncülerdir.

Meme kanserini kontrol etmek için kadınların ulusal mamografi programına katılmaları teşvik edilir. Program aracılığıyla tespit edilen tüm meme kanserinin yarısından fazlası (yüzde 59) küçüktür (15 mm'den az veya ona eşittir) ve daha gelişmiş kanserlerden daha kolaydır (ve daha iyi sağkalım oranlarına sahiptir).

50 yaşını geçtikten sonra kişide aniden ortaya çıkan ve ağrılı bazı hastalıklar da gelişebilir. WebMD'ye göre, yalnızca insanlar daha gençken görülen ağrılar, orta yaşta daha büyük sorunların işareti olabilir.

Kalp krizi

BENkalp krizlerine 735000 kişinin maruz kaldığı en büyük darbe veya yakın tehlikedir. kalp krizi geçirmek dünya çapında yıllık Bir erkek 50 yaşına geldiğinde, enfekte olma şansı 1'de 2'dir. kalp hastalığı. Ancak sağlıklı bir kilo korunursa, sigara içilmezse ve düzenli fiziksel egzersiz yapılırsa riskler azalır.

inme

Konuştu Vuruşlar Kan, insan beyninin ilgili bölgelerine uygun miktarda ulaşmadığında. işte o zaman başlarsın O hücreler ölüyor. Kan basıncının kontrol altında tutulması, kolesterolden düşük beslenme, stresten uzak durma, düzenli egzersiz ve sigaranın bırakılması ile enfeksiyon riski azaltılabilir.

damar genişlemesi

Anevrizma, bir atardamarın duvarı zayıflayıp şişerek atardamarın gerilmesi ve çökebilir hale gelmesiyle oluşur. Bu durumun komplikasyonları arasında ciddi iç kanama veya felç yer alır.

Safra taşları

Katı safra parçaları veya vücudun atıklardan kurtulmasına yardımcı olan sıvıdır. Bu katı parçalar safra kesesinden çıkarken sıkışıp karın üst bölgesinde veya göbek arkasında şiddetli ağrılara neden olabilir.

Akut pankreatit

Safra taşları, artan trigliseritler ve hatta yüksek kalsiyum seviyeleri, sindirime yardımcı olan insülin gibi enzimleri ve hormonları üreten organ olan pankreasın iltihaplanmasına neden olabilir. Pankreatit şiddetli mide ağrısı, mide bulantısı, kusma ve ateşe neden olur ve daha da önemlisi enfekte olan kişilerin hayatını tehdit edebilir.

Osteoporoz ve parçalanma

Bir kişi yaşamın herhangi bir aşamasında osteoporoz geliştirebilir. Bununla birlikte, insanlar yaşlandıkça kemiklerin kırılgan hale gelmesi yaygındır ve kırılma ve parçalanma olasılığı daha yüksektir.

Osteoporoz yaşlı kadınlarda daha yaygındır.

Böbrek taşları

Böbrek taşları, böbreklerde oluşan, genellikle kalsiyumdan oluşan sert kütlelerdir. Eğer küçük taşlar ise idrarla birlikte fazla sorun çıkarmadan çıkarlar. Büyükse şiddetli ağrıya, kanamaya, enfeksiyonlara neden olur veya idrar akışını engeller. Böbrek taşları erkekler arasında daha yaygındır.

zatürree

Bir bakteri veya virüs neden olur. Bunlardan herhangi biri ile enfeksiyonun alevlenmesi, pnömoni hastasının yaşamını tehdit edebilir. Bağışıklıklarının zayıflaması nedeniyle yaşlılar daha çok etkilenir. Ama buna karşı koruyan bir aşı var. 65 yaş üstü herkesin alması tavsiye edilir.

spinal stenoz

Genellikle artrite bağlı olarak yavaş gelişir ve omuriliği ve diğer sinirleri içeren omurgadaki kanal daralarak belde ağrı, uyuşma veya spazmlara neden olduğunda ortaya çıkar.

gut

هو Form biçimleri Eklem iltihabı birikimden kaynaklanan vücuttaki ürik asit. sonucu Aşırı et tüketimi Kırmızı ve istiridye, soda çözeltisi (fruktoz) artar enfeksiyon riski, neden olduğu gibi şişmanlık Bazı tansiyon ilaçlarının yanı sıra.

Pulmoner emboli

Kan pıhtılaştığında ortaya çıkar Akciğerlerden birinde bir kan damarı. Elli yaşından sonra görülme olasılığı artar. Bu olabilir tehlikeli, ve ona eşlik ediyor I ظ ظ ظ ظ… پ پ ٹ §§ § „„ µ µ ¯ ± ± ±.Ani nefes darlığı, baş dönmesi. Ayrıca kanlı öksürüğe neden olabilir. Bir kişi kalp hastalığından muzdaripse veya yakın zamanda ameliyat geçirmişse, onu geliştirme riski artar.

Altmışlı yıllarda

Koroner kalp hastalığı ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı (akciğerleri etkileyen bir hastalık nefes almak zordur) ve akciğer kanseri altmışlardaki insanlar için en büyük hastalık yükünü taşır.

Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakmak akciğer ve kalp sağlığını iyileştirmenin en iyi yoludur. Bir sağlık uzmanından veya destek servisinden tavsiye alarak sigarayı bırakmak için kanıta dayalı yöntemler kullanmak, başarı şansınızı önemli ölçüde artıracaktır.

Sigarayı bırakmak sağlığınızı iyileştirmenin en iyi yoludur. Ian Schneider

Arteriyel duvarlarda plak birikimi, daha genç yaştaki yağlar, kolesterol ve diğer maddelerle (ateroskleroz) ortaya çıkabilir. Ancak trombositlerin bu sertleşmesi ve arterlerin daralması, kalp hastalığı ve inme riskini büyük ölçüde arttırır, 65 yaş ve üstü.

Egzersiz arteriyoskleroza karşı korur ve araştırmalar, kalp sağlığı söz konusu olduğunda herhangi bir fiziksel aktivitenin hiçlikten daha iyi olduğunu gösterir. Şu anda aktif değilseniz, çoğu gün, tercihen tüm günlerde 30 dakika orta dereceli egzersiz için kademeli olarak mezun olabilirsiniz.

İnme için ayarlanabilecek diğer olası risk faktörleri arasında yüksek tansiyon, yüksek yağlı diyet, alkol tüketimi ve sigara içilebilir.

XNUMX'lar aynı zamanda eklem replasmanı ve katarakt cerrahisi de dahil olmak üzere ameliyatlar için ortak bir on yıl. Ortak alternatifler genellikle çok başarılıdır, ancak herkes için uygun bir çözüm değildir ve risksiz değildir. Eklem replasmanından sonra fizik tedavi, egzersiz ve sağlıklı kiloyu korumaktan faydalanacaksınız.

Katarakt tedavisi kavernöz lensin cerrahi olarak çıkarılmasıdır. Katarakt cerrahisi, çok düşük komplikasyon oranlarına sahip, dünyanın en popüler elektif cerrahisidir ve kaybedilen görmenin derhal restorasyonunu sağlar.

Bir kişi altmış yaşına geldiğinde kalp hastalığı, eklem sorunları ve bilişsel sorunlar gibi sağlık risklerine maruz kalma riski artar. Ancak iyi haber şu ki, yaşlanma sürecini geciktirmek için bugün yapılabilecek şeyler var.

İngiliz The Telegraph gazetesi ise, bir araştırmanın ileri yaşlarda bile sağlıklı beslenmeye geçmenin ömrü on yıl uzatabileceğini gösterdiğini belirttiği bir makale yayınladı.

Gazeteye göre, Şubat 2022'de yayınlanan bir araştırmaya göre, Norveç'teki Bergen Üniversitesi'ndeki bilim adamları, 60 yaşında yüksek oranda tahıl, baklagiller ve sert kabuklu yemişler içeren "ideal" bir diyete bağlı kalarak, yaklaşık 10 yıl daha ekleyebilirsiniz.Araştırmacılar ayrıca 80 yaşında bile yaşam beklentisine fazladan 3 yıl ekleyebileceğini buldular.

1- Kalori kısıtlaması

Trinity College Dublin'de tıbbi gerontoloji profesörü Rose Ann Kenny gazeteye, "Bergen'in araştırması, büyük bir çalışmanın tamamen sağlam verileridir" dedi.

"60'lı ve XNUMX'li yaşlarındaki insanların güçlü arkadaşlıklar kurmaya odaklanmaları gerektiğini ve XNUMX yaşından sonra her yıl bir önceki yıla göre biraz daha fazla egzersiz yapmayı hedeflemeleri gerektiğini söyleyebilirim" diye ekledi. Ve her yaşta, kalorileri gençken olduğundan daha fazla kısıtlamaya çalışın.”

Kalori kısıtlaması, yediğiniz yiyecek miktarını kontrol etmek ve kilo almamak için ihtiyacınız olandan fazla kalori almamak demektir.

2- Akdeniz diyeti yiyin

Profesör Kenny, vejeteryanların daha uzun yaşadıklarına dair yeterli kanıt olmadığını söylüyor ve daha uzun yaşamak için yapabileceğimiz en iyi şeylerden birinin kırmızı ve işlenmiş eti azaltmak veya ortadan kaldırmak ve Akdeniz diyeti yemek olduğunu kabul ediyor.

"Bir dizi araştırma, tam tahıllar, meyveler, sebzeler, deniz ürünleri, fasulye, fındık ve zeytinyağından oluşan bir Akdeniz diyetinin sağlık yararlarını doğruluyor" diye ekledi.

3- Kırmızı etten kaçının

Profesör Kenny, "Sosis ve domuz pastırması gibi işlenmiş etlerin daha hızlı yaşlanmaya yol açtığı defalarca gösterildi" diye ekliyor Profesör Kenny, Çin'den yapılan araştırmaların bu gıdaların kardiyovasküler hastalık, kanser, solunum yolu hastalıkları ve nörodejeneratif hastalıkların ana nedenleri olduğunu gösterdiğini, ve Kırmızı ve işlenmiş etlerin toplam alımındaki 3.5 yıl boyunca haftada 8 porsiyon veya daha fazla artışın, sonraki 10 yıl içinde ölüm riskinde %XNUMX'luk bir artışla ilişkili olduğu.İşlenmiş etler ayrıca uyku düzenini bozabilir, çünkü Beyni uyandıran bir amino asit olan yüksek düzeyde tiramin içerir.

Bununla birlikte, somon, ton balığı veya sardalya gibi yağlı balıkları yemenin bunama, prostat kanseri ve yaşa bağlı görme kaybını önlemeye yardımcı olduğu söyleniyor.

4- Bağırsaklarınızı besleyin

Bağırsaklarımızda yaşayan bakteriler olan mikrobiyom üzerine yapılan araştırmalar, bunun bağışıklık sistemimiz, kalp ve kilomuz için kritik öneme sahip olduğunu gösteriyor. ve her yaşta yapılabilir" diyor Profesör Kenny. Ayrıca çilek, böğürtlen, üzüm gibi farklı yiyecekler ve lahana turşusu veya kimchi gibi salamura edilmiş yiyecekler de yiyebilirsiniz.

5- Alıştırmalar

Erken ölüm riskinizi azaltmak söz konusu olduğunda, orta yaşta aerobik egzersiz yapmak ve yaptığınız egzersiz türü erken yaşta başlamak gibi sizin için iyidir.“Çoğu insan aerobik egzersizin faydalarını bilir, ancak direnç eğitimi kemiklerin ve kasların gücünü korumada da aynı derecede önemlidir.”

Aerobik egzersiz söz konusu olduğunda, haftada 150 dakikadan fazlasını hedefleyin, Profesör Kenny ise tempolu yürüyüşün sağlık için iyi olduğunu vurguluyor.

6- Şekerlemeleri azaltmak

Yaşlandıkça uyku düzenimiz değişir, gecelerimiz daha huzursuz hale gelebilir, daha kısa süre uyuyup daha erken uyanırız, bu nedenle şekerlemeden biraz daha alma ihtiyacı hissetmemiz şaşırtıcı değildir.

Profesör Kenny, "En fazla 20 dakikalık bir şekerleme yapmak iyi bir fikir, ancak öğleden sonra 3'ten sonra değil, aksi takdirde sirkadiyen ritminizi bozar, bu da enerjinizi tüketir ve kendinizi daha yaşlı hissetmenize neden olur" diyor Profesör Kenny.

Yetmişli yıllarda

Yukarıdaki koşulların çoğu bu sözleşmede hala yaygındır. Düşme risklerini de dikkate almak için iyi bir zamandır. Yetmişli yaşlarındaki on kişiden dördü düşmelerden muzdarip olacak ve bir dizi kırık, hastaneye yatış, sakatlık ve yaralanmaya yol açabilir.

Osteoporoz düşme nedenlerinden biridir. En sık menopoz sonrası kadınlarda görülür, ancak osteoporozlu kişilerin yaklaşık dörtte biri erkektir. Osteoporoz genellikle kırık oluşana kadar herhangi bir semptomun olmaması nedeniyle sessiz bir hastalık olarak bilinir. Kalsiyum ve D vitamini dahil olmak üzere egzersiz ve diyet kemik sağlığı için önemlidir.

Egzersiz ve diyet kemik sağlığını iyileştirebilir. Cenevre, İsviçre

Yaşlı yetişkinler, azaltılmış bilişsel işlev, fiziksel sağlık, sosyal izolasyon, yalnızlık, daha az bağımsızlık, zayıflık, azalmış hareketlilik, engellilik ve yaşam koşullarının bir kombinasyonu nedeniyle zihinsel sağlık koşullarına da açıktır.

Seksenlerde ve ötesinde

Demans 95'lerde koroner kalp hastalığından sonra Avustralyalılarda en sık görülen ikinci kronik durumdur - XNUMX yaş ve üstü insanlar için en yaygın olanıdır.

Birçok kişi demansın yaşlanma sürecinin normal bir parçası olduğuna inanır, ancak demans vakalarının yaklaşık üçte biri yüksek tansiyon ve orta yaşlı obezite gibi risk faktörlerini azaltarak önlenebilir.

Erken teşhis, insanların demansla iyi yaşamasına yardımcı olan uygun tedavi seçeneklerini etkili bir şekilde planlamak ve başlatmak için önemlidir. Ancak demans teşhis edilmeden kalır.

70 yaş ve üstü Avustralyalıların yaklaşık yüzde 85'inde beş veya daha fazla kronik hastalık vardır ve bu durumları yönetmek için birden fazla ilaç kullanılır. Birden fazla koşulla yaşayan insanlar için etkili ilaç uygulaması önemlidir, çünkü bir durum için ilaçlar farklı bir birlikteliğin semptomlarını şiddetlendirebilir.