Cilt gözeneklerinin tıkanmasına neden olan 15 kötü alışkanlık

Cildiniz ter için çıkış noktaları olan gözenekler içerir. Ayrıca cildinizi nemli tutan doğal yağların salınmasına da izin verir. Ancak cilt yüzeyinde ölü deri hücreleri, kir ve fazla yağ biriktikçe bu gözenekler sıklıkla tıkanabilir.

Cildin tıkanmış gözenekleri cilt yüzeyinde kolaylıkla görülebilmekte, daha büyük ve daha koyu görünmekte ve sıklıkla bir görünüme yol açmaktadır. Siyah kafalar وsivilceler. Gözenekleriniz tıkalı kalırsa, zamanla genişleyebilir.

Bu nedenle cildinizin sağlıklı kalması için gözeneklerin tıkanmasının önlenmesi zorunludur. Bunun için hormonlar, kirlilik ve güneşe maruz kalma dahil cilt gözeneklerinizi tıkamaktan sorumlu ortak faktörleri bilmeniz ve bu tür sorunları önlemek için adımlar atmanız gerekir.

Gözenekleri tıkayan alışkanlıklar

Genellikle üretir Tıkanmış gözenekler Kötü cilt bakımı alışkanlıkları hakkında cilt. Dahası, günlük yaşamın birçok faktörü gözeneklerinizde kir, ölü cilt hücreleri ve yağların birikmesine katkıda bulunabilir, bu da gözeneklerin tıkanma olasılığını artırır. İşte bu faktörlerden bazıları.

1. Cildinizin gözeneklerini veya sivilcelerini temizleyin

Pek çok insan sivilceleri veya geniş gözenekleri seçer veya sıkar, bu da cildin sıkılaşmasına neden olur. Bu alışkanlık, genellikle ince çizgilerin ortaya çıkmasıyla birlikte tahrişe ve iltihaplanmaya neden olabilir ve böylece gözenek boyutunu artırabilir.

Üstelik sivilcelere ellerinizle dokunmak bakteri, kir ve yağları yüzünüze aktararak gözeneklerin tıkanmasına ve enfeksiyon riskini artırmasına neden olabilir.

ne yapılmalı:

• Asla kabarcıklara dokunmayın ve patlatmaktan kaçının.
• Aknenin altında yatan nedeni belirlemek için dermatoloğunuza danışın ve cildinize uygun tedaviyi alın.

2. Yüzünüze sık sık dokunun

Gün boyunca yüzünüze bilinçaltında birkaç kez dokunmanız yaygındır. Bununla birlikte, bu alışkanlık cildinizin sağlığını büyük ölçüde etkileyebilir, özellikle cilt gözeneklerinin tıkanmasına katkıda bulunur.

Gün içerisinde elleriniz farklı yüzeylerle temas ettiğinden ellerinizdeki kir ve bakterileri direkt olarak yüzünüzün cildine aktarırsınız. Bu kir, cildinizin gözeneklerinde birikerek gözeneklerin tıkanmasına ve sonunda sivilceye neden olabilir.

ne yapılmalı:

• Yüzünüze dokunmaktan kaçınmayı bilinçli bir alışkanlık haline getirin.
• Özellikle yüzünüzü yıkamadan önce ellerinizi yıkayarak veya sık sık bir temizleyici kullanarak temiz tutun.
• Yüzünüze ellerinizle dokunmak yerine, yüz mendillerini veya mendilleri kullanın. Yağlı cildiniz varsa kullanın Çay ağacı yağı içeren yüz mendilleri Cildinizi temiz tutmak için.

3. Cildinizi düzgün soymamak

Peeling, cilt yüzeyindeki kir ve ölü cilt hücrelerinden kurtulduğu için herhangi bir cilt bakımı rutininde hayati bir adımdır. Bu sadece gözeneklerin tıkanmasını önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gözeneklerde biriken kalıntıları ve yağları da giderebilir.

Cildinizi düzgün bir şekilde temizlememek veya bu adımı tamamen atlamak, gözeneklerinizin tıkanma olasılığını artırabilir. Bununla birlikte, cildinizin koruyucu bariyerine zarar verebileceği için cildinizi fazla pul pul dökmemek veya sert bir ovalama kullanmak da önemlidir.

Aşırı pul pul dökülme cildinizin doğal yağlarından sıyrılıp kurumasına neden olabilir. Bu kuruluğun üstesinden gelmek için cildiniz sonunda sebum üretimini arttırır ve bu da gözeneklerin tıkanmasına ve sivilceye neden olur.

ne yapılmalı:

• Nazik bir ovma ile cildinizi haftada en fazla iki kez pul pul dökün. Seçtiğiniz fırçalama yüksek asit içeriğine sahip olmamalıdır.

4. Cilt hidrasyonu eksikliği

Tıkanmış cilt gözeneklerinin bir başka sık nedeni de nem eksikliğidir. Cildinizi nemlendirmek lipit üretimi, bariyer işlevi, esneklik ve genel sağlık için gerekli olduğundan, bu cilt bakımı adımına dikkat etmeniz hayati önem taşır.

Cildinizi gerektiği gibi nemlendirmezseniz emilim kapasitesi azalır. Sonuç olarak, hayati besinler cilt yüzeyinde kalır ve sonunda cildin gözeneklerinde birikir. Dahası, zayıf cilt hidrasyonu gözeneklerinizi kuru ve sert hale getirebilir.

Aksine cildinizi yeterince nemlendirdiğinizde besinleri kolayca emer. Nemlendiriciler ayrıca gözeneklerinizdeki yağı ve kiri gevşeterek kolay temizlik sağlar.

ne yapılmalı:

• Cildinizi her gün uygun bir nemlendiriciyle nemlendirin ve yüzünüzü yıkadığınızda veya kuru hissettiğinizde uygulamayı tekrarlayın.

5. Cildinize uygun olmayan bir nemlendirici kullanın

Cildinizin sağlığı için nemlendirme şarttır ancak kullandığınız nemlendirici ürüne dikkat etmeniz gerekir. Nemlendiriciler genellikle iki ana kategoriye ayrılır: nemlendiriciler ve nemlendiriciler.

Yumuşatıcılar yüksek oranda yağ bazlıdır ve cilt üzerinde koruyucu bir tabaka oluştururlar. Nemlendiriciler, cilde su ekleyerek cildin nemli kalmasına yardımcı olur. Yağlı ciltlerde geniş veya tıkanmış gözenekler çok yaygın olduğu için yumuşatıcı kullanımı yağ içeriğini artırarak soruna katkıda bulunur.

ne yapılmalı:

• Eğer öyleyse Cildiniz yağlı Su bazlı ve komedojenik olmayan nemlendiricileri seçin.
• Eğer öyleyse Cildin kuru Nemlendirici ürünleri seçin.
• Çoğu nemlendirici, farklı oranlarda nemlendirici ve yumuşatıcı kombinasyonudur. Cilt tipinize neyin işe yaradığını görmek için farklı ürünleri deneyebilir veya bir dermatoloğa danışabilirsiniz.

6. Güneşe aşırı maruz kalma

يمكن Güneş ışığına Zararlı ultraviyole hasarı, cilt ve doku kolajenine zarar vererek cilt gözeneklerinin tıkanmasına katkıda bulunur. Dahası, güneşe uzun süre maruz kalmak melanin üretimini uyarabilir ve hiperpigmentasyonu şiddetlendirebilir.

ne yapılmalı:

• Dışarıya çıkmadan önce en az 30 SPF ile güneş kremi sürün. Aslında daha etkili olan hafif ve komedojenik olmayan güneş kremlerini seçin. Güneş kremi ayrıca çinko ve titanyum dioksit içermelidir.
• Mümkün olduğunca güneşe çıkmayın ve koruyucu giysiler giyin.

Ayrıca okuyun: Bir dermatoloğa göre güneş hasarına ne sebep olur ve nasıl tedavi edilebilir?

7. Makyajınla uyu

Fondöten, CCOP krem ​​ve pudra içeren makyaj, büyük gözenekleri gizlemenin hızlı ve kolay bir yoludur. Bu ürünler cildinize eşit bir görünüm kazandırmak için görevlerini yerine getirirken, kiri ve kirliliği çekerler.

Dahası, birçok kozmetik, gözeneklerinizde birikerek tıkanmalarına ve cildinizin nefes almasını zorlaştıran yağlara dayanır. Uzun süreli makyajın etkileri cildin erken yaşlanmasına katkıda bulunur.

ne yapılmalı:

• Makyajınızı günün sonunda misel suyu ile temizleyin. Ardından yüzünüzü hafif bir temizleyiciyle yıkayın ve yüzünüzdeki tüm makyaj izlerinden kurtulmak için iki kez temizleyin. Bunu yapmak, yağların ve kirin gece boyunca cilt gözeneklerine yerleşmesini önler ve cildinizin nefes almasını sağlar. Makyajı çıkarmak ve cildinizi temizlemek, cilt bakımı rutininizin önemli bir parçası olmalıdır.

8. Spor yaparken makyaj yapmak

Dışarıda makyaj yapmak iyi bir fikir olsa da egzersiz yaparken bundan kaçınılmalıdır. Egzersiz sırasında terlediğiniz için makyaj yapmak terin kolayca dışarı çıkmasını önleyebilir, böylece bakteri ve kir birikimini çekebilir. Bu genellikle siyah noktalara, akneye ve ciltte tahrişe neden olabilir.

ne yapılmalı:

• Mümkünse bile her zaman temiz, nemlendirici bir yüz üzerinde çalışın. Bu, terin serbestçe akmasına izin verir ve hatta gözeneklerinizi kir ve toksinlerden temizler.
• Terin ciltte ve gözeneklerin içinde kurumasını önlemek için egzersiz yaptıktan sonra yüzünüzü daima yıkayın veya duş alın.

9. Makyaj fırçalarını temizlemeyin

Yüzünüzü temiz tutmaya benzer şekilde, makyaj fırçalarınızı zaman zaman yıkamak çok önemlidir. Bu makyaj araçlarını temizlemekten kaçınırsanız, üzerlerinde kir birikebilir. Bu ayrıca fırçanın kıllarının sertleşmesine neden olarak cildinizi tahriş edebilir.

Dahası, yıkanmamış fırçalar çevreye maruz kaldığında bakteriler için bir üreme alanıdır. Makyaj yapmak için bu kirli fırçayı kullandığınızda, gözeneklerinize kir ve bakteri aktarırsınız.

ne yapılmalı:

• Makyaj fırçalarınızı haftada en az bir kez temizleyin. Göz makyaj fırçalarınızı ayda iki kez yıkamak için sabun ve ılık su kullanabilirsiniz.
• Makyaj süngerinizi her 3 ayda bir yeni bir süngerle değiştirin.

10. Kirli havlu kullanın

Gözeneklerinizdeki kir, ölü deri hücreleri ve yağların birikmesini önlemek için yüzünüzü günlük olarak temizlemek çok önemlidir. Bununla birlikte, yeni temizlenmiş yüzünüzü silmek için kirli bir havlu kullanırsanız, gözeneklerinize bakteri ve kir bulaşma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Yüksek nem oranına sahip bir banyoda asılı bir havlu, bakteriler için bir üreme alanıdır. Birini kullanarak kolayca cilt enfeksiyonları geliştirebilirsiniz.

ne yapılmalı:

• Havlularınızı haftada en az üç kez yıkayın ve kullanmadan önce iyice kurulayın.
• Yüzünüz ve vücudunuzun geri kalanı için ayrı bir havlu bulundurun.

11. Yıkanmamış çarşaflar üzerinde uyuyun

Cilt gözeneklerinin tıkanmasını önlemek için hijyenin sağlanması şarttır. Bu sadece cildiniz için değil, aynı zamanda çarşaflar ve yastık kılıfları dahil cildinizin temas ettiği tüm öğeler için de geçerlidir.

Yatak çarşaflarınızı yıkamamak ter, yağ, kir, ölü deri hücreleri ve bakterilerin birikmesine izin verir, bu da sonunda siz uyurken cildinize aktarılır ve gözeneklerin ve lekelerin tıkanma olasılığını artırır.

ne yapılmalı:

• Yatağınızı 3 günde bir veya en az bir haftada bir yıkayın ve tıkanmış gözeneklerle ilgili sorununuz varsa iyice kurulayın.

12. Telefonla konuşun

Yukarıda belirtildiği gibi, cildinizle temas eden herhangi bir şey kirlenirse gözeneklerin tıkanması riskini artırabilir. Yüzünüze dokunan bir diğer sık ​​kullanılan öğe de telefonunuzdur.

Telefonunuzu cepler, cüzdanlar, masalar ve diğer ortak alanlar gibi herhangi bir kirli yüzeye koymak yaygındır. Kir, yağ ve bakteriler bu yüzeylerden telefonunuza kolaylıkla aktarılabilir.

Telefon ekranı yüzünüzün cildine dokunduğunda, kirler cildinizin yüzeyine yapışarak gözeneklerinizin tıkanmasına neden olur.

ne yapılmalı:

• Telefonunuzla cilt temasından kaçınmak için eller serbest cihazları kullanın.
• Telefonunuzun dışını sık sık silmeyi alışkanlık haline getirin, antibakteriyel bezler en iyisidir.
• Telefonlarınızı marketlerde, tuvaletlerde, hastanelerde ve diğer halka açık yerlerde kullanmaktan kaçının.

13. Kirli bardak kullanın

Yanaklardaki ve burundaki cilt gözenekleri genellikle en büyüğüdür ve bu bölgelerde tıkanmış gözeneklerle ilgili sorunların görülmesi sıktır.

Gözlükler veya güneş gözlükleri burnunuza ve yanağınıza yakın durduğundan, onları temizlememek sivilceye neden olabilecek kir ve bakteri kaynağı yapar.

ne yapılmalı:

Gözlüklerinizi duştayken veya temizlik bezleriyle düzenli olarak temizleyin.

14. Kötü duş rutini

Kuşkusuz, uzun süreli sıcak duş, günün sonunda rahatlamanın harika bir yoludur. Bununla birlikte, sıcak su cildinizin doğal yağlarını soyabilir ve bu da sebumun aşırı üretimini tetikleyerek cilt gözeneklerinin tıkanmasına neden olur.

Bazen ıslanırken saçınızda kalan saç kremleri yüzünüze bulaşabilir ve gözeneklerinizi tıkayabilir.

ne yapılmalı:

• Banyo yapmak için sıcak su kullanmaktan kaçının. Bunun yerine, nemi hapsetmek için ılık suyla kısa banyolar yapın.
• Saç kremi kullanırken iyice durulayın ve ardından yüzünüzü yıkayın.

15. Sigara içmek

sigara içme Pek çok tehlikesi arasında cildinize zarar vererek güç ve elastikiyet kaybına neden olur ve erken yaşlanmaya katkıda bulunur. (6) Üstelik sigara içerken cildinizin yüzeyinde kalıntı birikerek gözeneklerinizi tıkar.

ne yapılmalı:

Cildinizi ve genel sağlığınızı korumak için sigarayı bırakmak çok önemlidir. Sigarayı nasıl başarıyla bırakacağınız konusunda doktorunuza danışabilirsiniz.

Önemli noktalar

Yukarıda belirtilen cilt bloke edici ajanlardan kaçınmak için önlemler almanın yanı sıra, aşağıdaki ipuçları cilt sağlığının korunmasında yardımcı olabilir:

• Akne gibi cilt rahatsızlıklarının kötüleşmesini önlemek için stresi kontrol edin.
• Çevresel toksinler cilde, özellikle de gözeneklerinize zarar verebileceğinden, çok kirli alanlara çıkmaktan kaçının.
• Cildinizi tahriş edebileceğinden kuru tıraştan kaçının.
• Alkol ve kafein tüketiminizi azaltın.
• Yüksek yağlı yiyecekleri veya işlenmiş yiyecekleri atıştırmayın.

Son bir kelime

Tıkalı cilt gözenekleri, zamanında tedavi edilmezse akne, enfeksiyon, tahriş ve iltihaplanmaya yol açabilen yaygın bir sorundur. Dahası, tıkanmış gözenekler cildin nefes almasını engeller ve sonuçta cilt sağlığının bozulmasına neden olur.

Gözeneklerin tıkanmasına neden olan faktörlerin farkında olmanız ve bunlardan kaçınmanız zorunludur. Cildinizde kir, cilt hücreleri, yağlar ve bakterilerin birikmesini önlemek için peeling yaparak, nemlendirerek ve uygun hijyeni koruyarak cildinize iyi bakın.