Öksürüğü hafifletmek için balgam söktürücüleri toplayan ilk 7

Ana noktalar

• Öksürük, yabancı tahriş edici maddelerin akciğerlere girmesini önlemek için vücudu temizleme mekanizmasıdır. Aynı zamanda hastalıklara yanıt olarak akciğerlerde üretilen sıvı ve mukusun giderilmesine yardımcı olan bir mekanizmadır.
• Öksürük, genellikle mukusun (balgam) öksürük ile ilişkili olup olmamasına bağlı olarak balgamlı ve balgamsız iki tipte sınıflandırılır.
• Balgam, kalın balgamın gevşemesine yardımcı olabilir ve öksürmeyi kolaylaştırır. Bununla birlikte, balgam söktürücü öksürüğe neden olan altta yatan enfeksiyonu tedavi etmez.
• Öksürük baskılayıcılar da kontrol yardımcı olabilir öksürük. Bununla birlikte, dikkatle alınmalıdır, çünkü öksürüğü bastırmak balgamın çözülmesini önleyebilir. Ek olarak, öksürük baskılayıcılar genellikle tehdit altındadır ve uyanıklığa müdahale edebilir.
• Öksürük balgam söktürücü ile tedaviden uzaklaşmazsa, bir doktora danışmalısınız.

Öksürük nedir?

Öksürük vücuttan dönüşlü bir reaksiyondur Boğazda tahriş için أو bronş. Mukus ve yabancı cisimler (toz ve gıda partikülleri) gibi tahriş edici maddeler solunum sisteminden uzaklaştırılmalıdır.

Boğaz ve hava yolu dezenfeksiyonu, öksürük. Yani, yanıp sönme veya hapşırma gibi, öksürük Vücudu korumakta.

Öksürük akut, subakut veya kronik olarak sınıflandırılabilir:

• Akut öksürük 3 haftaya kadar sürer.
• Subakut öksürük 3-8 hafta devam eder.
• Kronik öksürük 8 haftadan fazla sürer ve genellikle ciddi bir tıbbi durumun belirtisidir.
• Kalıcı öksürük, ciddi tıbbi komplikasyonların bir belirtisi olabilir. Altta yatan nedeni belirlemek ve tedavi almak için tıbbi yardım almanız önerilir.

Kronik öksürük sıklıkla aşağıdaki semptomlara sahiptir:

• Balgamda kan
• Aşırı mukus üretimi
• Nefes darlığı

Öksürük tetikleyici faktörler

Öksürük birçok nedenden dolayı bir reaksiyon olabilir ve bunlar yaygın nedenlerdir:

• Soğuk algınlığı ortakViral enfeksiyon semptomların yanı sıra öksürüğe neden olur Burun akıntısı Hapşırma ve tıkanıklıkBoğaz ağrısı وBaş ağrısı.
• sinüzitSıvı birikiminden dolayı burun bölgesindeki hava boşluğunun iltihaplanması olarak bilinir sinüzit . Sinüs dolu sinüsler mikropları çoğaltan yerlerdir. Aşırı mukus burun pasajlarının arkasından akabilir ve boğaz içine akabilir ve tahrişe neden olabilir. Sonuç olarak, öksürük oluşur. Öksürük, sinüslerin içindeki basınç değişikliğinden de kaynaklanabilir.
• duyarlılık: alerjenler Polen gibi veToz Küf, vb. Solunum yollarında şişmeye neden olabilir. Enflamasyon ve şişme öksürüğe neden olabilir. Alerjenler öksürüğü indüklemek için tahriş edici görevi görebilir. Saman nezlesi gibi bir alerjiden dolayı kronik kuru öksürük oluşabilir.
• astımHışıltılı öksürük şunları gösterebilir: astım. Öksürme sabahın erken saatlerinde, gece veya ağır egzersiz sırasında kuru ve şiddetlidir.
• Hava kirliliğiTütün dumanı, duman, araba egzozu ve boya dumanı gibi dumanlar tahriş edici olabilir ve öksürüğe neden olabilir.
• egzersizÖksürürken egzersiz semptomları kötüleştirir. Ortam soğuk ve kirlendiğinde sorun büyür.
• Sigara dumanıSigaralar kronik öksürüğe neden olabilecek toksinler içerir. Sigara içmek ve ikinci el dumana maruz kalmak öksürük gelişimi için bir risk faktörüdür.

Diğer nedenler: Öksürüğe neden olabilecek ciddi vakalar şunları içerir:

• Kronik zatürree
• Kronik obstrüktif akciğer hastalığı
• Akciğer kanseri

Öksürük belirtileri ve semptomları

Genellikle öksürük ile birlikte üretilen semptomlar şunlardır:

• Boğazda kaşıntı veya "gıdıklama"
• Tıkanıklık, tıkanıklık, tıkanıklık
• I ظ ظ ظ ظ… پ پ ٹ §§ § „„ µ µ ¯ ± ± ±.

Uzun süreli veya kronik bir öksürük şunlara yol açabilir:

• tükenme
• Uyku yoksunluğu
• Baş ağrısı
• Mesane kontrolünün kaybı
• Kaburga kırıkları

Öksürüğü gidermek için koruyucu kişisel bakım önlemleri

Öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı ipuçları:

• Nem bakımından zengin hava soluyun. Bu, sıcak duşlar sırasında gerçekleştirilebilir.
• Yeterli sıvı tüketin. Sulu kalmak öksürüğünüzü hafifletmeye yardımcı olur.
• Akciğer tahriş edici maddelere maruz kalmaktan kaçının. Tütün dumanı gibi tahriş edici maddeler öksürüğe neden olabilir.
  • Deodorant, saç çıkarıcı ve temizlik ürünleri gibi aerosol fıskiyeleri boğazı tahriş edebilir ve bu da öksürüğe neden olabilir.
  • Sıcak sıvılar için. Meyve suyu tüketimi elma أو limon وbal Kalıcı bir öksürük sırasında boğazınızı sakinleştirebilir.
  • Düzenli egzersiz yapın. Hafif egzersizler hava yollarının gerilmesine yardımcı olur. Öksürük semptomlarını kötüleştirebileceğinden ağır egzersizlerden kaçının.
  • Alerjenlerden kaçının. Alerjenlere maruz kalmak havayolu inflamasyonuna ve öksürüğe neden olabilir.
  • Öksürük damlaları kullanın. Öksürük damlaları boğazdaki tahrişi azaltabilir ve öksürüğü yatıştırır.
  • Doğal bir balgam söktürücü kullanmak öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir
  • Öksürük reçetesiz öksürük şurubu veya balgam söktürücü ile tedavi edilebilir. Diş ekspektoranları, hava yolunu balgam veya mukustan temizleyerek öksürükten kurtulmaya yardımcı olan maddelerdir.

Bununla birlikte, bazen, ekspektoranlar istenen sonuçları üretmez. Bu ilaçlar genellikle mutfağınızda doğal bir balgam itici ile değiştirilebilir.

Yardımcı olabilir Ev ilaçları Aşağıdakiler doğal olarak öksürükte bir rahatlamadır, ancak altta yatan enfeksiyonu tedavi etmeyebilir.

1. Tuzlu su

Tuzlu su gevşeterek çalışır Boğaz tahrişi Ve hava yollarındaki iltihabı azaltın. Ağzınızı tuzlu suyla gargara yapmak veya durulamak, mukus veya balgamın rahatlamasına yardımcı olarak öksürürken kolay atılma sağlar.

Bir 2017 çalışması, üst solunum yolu enfeksiyonunun neden olduğu kronik öksürük için iki tedaviyi karşılaştırdı. Sonuçlar salin nazofaringeal irigasyonun bir burun steroidi olan FPNS'den daha etkili olduğunu gösterdi.

Tuzlu su, öksürük tetikleyici görevi görür ve bu da mukusu temizlemenize yardımcı olur.

Nasıl kullanılır:

• Bir çay kaşığı tuzu 1 bardak ılık suda eritin.
• Etkili sonuçlar için günde iki ila üç kez salin çözeltisi ile gargara yapın.

2. Bal

bal Antioksidan bakımından zengindir. Balın yeteneği Bağışıklık artışı Anti-bakteriyel etkisinin yanı sıra, öksürük ve ilişkili semptomları hafifleterek hızlı bir çözüm sağlar.

2013 yılında yapılan bir araştırma, balın şiddetini ve oluşumunu azaltarak öksürüğü gidermeye yardımcı olduğunu bildirdi.

Çocuklarda öksürüğü tedavi etmek için bal kullanımı, 2014 yılında Kanadalı aile doktorunda yayınlanan başka bir çalışma tarafından desteklenmiştir. Öksürüğü azaltmak için, bir yaşından büyük çocuklar için yatmadan önce 2.5 ml bal tüketilmesi önerilir.

Randomize kontrollü çalışmaların 2018 sistematik bir incelemesi, balın veya bal ve antibiyotiklerin bir karışımının, bir plasebo etkisi ile, tedavi olmaksızın, reçetesiz satılan ilaçlar ve bal öksürük şurubu ile karşılaştırıldı.

Çalışmaya katılanlar bir ila on sekiz yaş arası çocuklardı. Sonuçlar, öksürükleri hafifletmek için bir önlem olarak tedavi edilmeyen balın potansiyel faydasını gösterdi.

Balın balgam söktürücü olarak kullanımını destekleyen bir dizi çalışma vardır.

Nasıl kullanılır:

Bir bardak ılık suda XNUMX çorba kaşığı çiğ bal karıştırın. Boğazınızı sakinleştirmek için bu karışımı günde birkaç kez kullanın.

Uyarı: Bal, bir çocuğu zehirleyebilecek bakteriler içerebilir. Bu nedenle, XNUMX yaşın altındaki çocuklara verilmemelidir Bir yıl tatlım.

3. Zencefilli kurabiye

zencefil , Çoğu mutfakta ortak bir bileşen, öksürüğü hafifletmeye yardımcı olan anti-enflamatuar ve anti-öksürük özellikleri (öksürük bastırma) ile yüklenir. Zencefil ayrıca bağışıklık sisteminizi artırabilir, böylece hızlı bir iyileşmeye yardımcı olur.

Zencefil yıllardır öksürük, ateş ve bronşiyal astım gibi bozuklukları tedavi etmek için kullanılmıştır.

2015 yılında yapılan bir hayvan çalışması, zencefilin sitrik asitin neden olduğu öksürüğü önleyebileceğini gösterdi. Eskiden şiling şimdi pigs. Bunun için zencefil kökünden çıkarılan şekerler kullanılmıştır.

Zencefilden izole edilen bazı bileşiklerin, soğuk algınlığına neden olan burun virüslerine karşı etkili olduğu bulunmuştur. Bu, zencefilin anti-viral özelliklerini doğrular.

Zencefilli shogules ve zencefilin soğuk algınlığı semptomlarını hafiflettiği bilinmektedir. Öksürükleri baskılayarak, vücut sıcaklığını düşürerek ve hafif bir yatıştırıcı etki vererek çalışır.

Zencefil öksürükten biraz rahatlama sağlayabilir. Kesin mekanizmayı bilmek için daha fazla araştırmanın yanı sıra öksürüğü gidermek için güvenli ve etkili bir zencefil dozu gerekir.

Nasıl kullanılır:

Ezilmiş zencefil parçalarını bir bardak suda kaynatıp kaynatın. Bunu tüket Zencefil çayı Günde üç kez.

4. Meyan kökü

Meyan kökü boğaz tahrişinden kurtulma sağlayabilir. Ayrıca öksürüğü de giderebilir. Meyan geleneksel Çin tıbbında yaygın olarak kullanılmaktadır. Ağrıyı hafifletmek, balgam çıkarmak ve öksürüğü gidermek için kullanılır.

Bilinen balgam özellikleri ve meyan kökü öksürüğün baskılanması, 2018 yılında Biochemistry ve Medicinal'de yayınlanan bir çalışmada gösterilmiştir. Çalışmada ham ekstraktlar ve meyan kökü izole bileşikler kullanılmıştır.

Bununla birlikte, yüksek tansiyonu olan insanlar meyan kökü kullanmaktan kaçınmalıdır.

Meyan kökü uzun süredir öksürüğü gidermek için kullanılmıştır. Bununla birlikte, balgam eylemini doğrulamak için daha kapsamlı çalışmalara ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır:

10 dakika kaynar suya XNUMX çay kaşığı meyan kökü ekleyin. Bu çayı günde iki veya üç kez iç.
Boğazdaki tahrişi azaltmak için meyan kökü şekeri de tüketebilirsiniz.

5. Fesleğen El-Makdiler

Tusley olarak bilinen kutsal fesleğen, birkaç öksürük şurubu balgam söktürücüde bulunur. Kutsal fesleğen astım ve alerjik bronşit tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Ayrıca akciğerlerden kolayca atılabilmesi için ince balgam yardımcı olur.

Çiçekli ve kutsal fesleğen yapraklarından elde edilen yağlar astım ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, balgam söktürücü olarak kutsal fesleğen kullanımını doğrulamak için doğrudan çalışmalara ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır:

• 8-10 yaprak kutsal fesleğen 5 karanfil ile bir bardak suda 10 dakika kaynatılır. Çözelti soğutulur ve günde üç kez tüketilir.
• Bunun yerine, kaynar suya birkaç damla kutsal fesleğen yağı ekleyin. Buharı günde bir veya iki kez teneffüs edin.

6. sarımsak

Yardımcı olabilir sarımsak Solunum problemlerinin tedavisinde ve öksürüğü hafifletir. Balgam söktürücü görevi görür.

Çalışma, öksürüğü hafifletmenin özelliklerini yayınladı sarımsak 2010 yılında yapılan Farmakognozi incelemesinde. Diğer tıbbi sarımsak.

olabilir sarımsak Solunum problemleri ile başa çıkmada yardımcı olur. Bununla birlikte, balgam söktürücü olarak etkilerini kanıtlamak için daha iyi kalitede büyük ölçekli çalışmalara ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır:

Buharı solumak için sarımsak da kullanabilirsiniz.
İç tüketim için ezilmiş sarımsak ve balı karıştırın. Bu karışımı günde iki veya üç kez alın.

7. Nane

Nane akciğer performansında bir miktar iyileşme gösterir.

Mentol, nane içindeki ana bileşiktir ve faydalarından sorumlu olabilir.

Nane yağları öksürüğü hafifletmeye ve boğaz ağrısı, bronşit, astım ve sinüzit semptomlarını azaltmaya yardımcı olur. Nane yağının ayrıca bir anti-mikrobiyal ve antispazmodik olduğu da bulunmuştur.

Hiçbir çalışma, öksürüğü azaltmak için nane kullanımını doğrudan göstermemiştir. Bu nedenle, tıbbi özelliklerini kanıtlamak için daha fazla araştırma yapılmalıdır. Bununla birlikte, öksürük semptomlarında bir miktar rahatlama sağlamak için nane kullanılabilir.

Nasıl kullanılır:

• Buharı solumak için bir damla nane yağıyla sıcak su kullanın.
• İç tüketim için nane çayı iç.

Öksürük baş ağrısına neden olabilir mi?

Öksürüğe eşlik eden bir baş ağrısı genellikle öksürüğe neden olan aynı hastalık nedeniyle ortaya çıkar, ancak öksürükten kaynaklanan baskıya da neden olabilir.

Nedenleri Gece öksürüğü؟

Öksürük genellikle boğazdaki veya solunum yollarındaki tahriş nedeniyle oluşur. Uyurken uzanırken, boğazınızı tahriş edebilecek asit reflüsü veya postnazal damlalar yaşayabilirsiniz.

Gündüz fenomenleri ayakta dururken ve dik otururken yerçekimi kuvveti ile önlenir.

Gliserol öksürüğü gidermeye yardımcı olur mu?

Öksürük şurubunda bir çözücü olarak kullanılmasının yanı sıra, gliserol de bu ilaçların etkinliğini arttırır. Yağlayıcı, nemlendirici ve tatlandırıcı bir madde olarak işlev görür. Ayrıca anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.

2017 yılında yapılan bir çalışma, öksürük şurubunun sadece gliserol içerdiğini ve bal veya limon gibi lezzet faktörlerinin akut öksürüklerin tedavisinde etkili olduğunu ortaya koydu.

Çinko, öksürük ve soğuk algınlığı tedavisinde faydalı mı?

Genel olarak, soğuk algınlığı bir burun virüsü enfeksiyonundan kaynaklanır. Solunum virüsleri nazal sekresyonlarda çok sayıda bulunur. Bu virüsler şişkinlik, öksürme veya hapşırma yoluyla yayılır.

Soğuk algınlığını gidermek için çinko sülfat kullanımı değerlendirildi. Çalışmalar, semptomların bir günü içinde çinko sülfat kullanımının soğuk algınlığı süresini azalttığını gösteriyor.

Bitkisel öksürük şurubu öksürüğe yardımcı olur mu?

2005 yılında yapılan bir çalışmada, bitkisel öksürük şurubunun öksürük semptomları üzerindeki etkileri değerlendirildi. Öksürük şurubu kekik, hatmi kökü, sarmaşık yaprakları ve anason karışımı kullanılarak hazırlandı.

Çalışma, bitkisel şurubun bronşit, soğuk algınlığı ve solunum yolu enfeksiyonlarından kaynaklanan öksürükleri yönetebildiğini buldu.

Ne zaman doktora görünmeli

Öksürüğünüz varsa tıbbi yardım alın:

• Belirli bir nedeni yok
• Bir aydan fazla sürer
• Balgamda nefes darlığı veya kan eşlik eder

Doktorunuz ne isteyebilir:

• Öksürük nedeni tehlikeli midir?
• Öksürük bulaşıcı mıdır?
• Öksürüğü gidermek için hangi yaşam tarzı değişikliklerini benimsemeliyim?
• Uzun süreli öksürük ciddi ciddi bir durumun belirtisi midir?

Doktorunuz size ne sorabilir:

• Ne zamandır öksürük geçirdin?
• Herhangi bir mukus veya balgam ile öksürüyor musunuz?
• Sigara içiyor veya herhangi bir eğlence ilacı kullanıyor musunuz?
• Öksürükleriniz için evde ilaç denediniz mi?

Son bir kelime

Öksürük, vücudun yabancı maddelere karşı istemsiz bir koruyucu reaksiyonudur. Öksürük birçok nedenden kaynaklanabilir ve öksürüklerin çoğu sadece kısa bir süre devam eder.

Öksürük kronikse ve diğer semptomlar eşlik ediyorsa, bu altta yatan bir sorunun göstergesi olabilir.

Öksürük uzun süre devam ettiğinde bir göğüs hastalıkları uzmanı veya KBB cerrahından yardım almanız önerilir. Öksürüğün nedenini belirlemek için tıbbi geçmişinizin kapsamlı bir değerlendirmesini yapacaklardır.