Baş dönmesi için ev ilaçları

Vertigo, gerçek bir hareket olmamasına rağmen sizin veya çevrenizin hareket ettiğini veya döndüğünü veya düştüğünüzü veya eğildiğinizi hissettiren bir baş dönmesi türüdür.

Buna diğer semptomlar eşlik edebilir mide bulantısı وkusma Denge ve kulak çınlaması, geçici işitme kaybı veya kulakta dolgunluk hissi.

Baş dönmesi, hastalığın birden fazla semptomudur ve spesifik olmayan baş dönmesi veya baş dönmesinden farklıdır.

Vertigo'nun en yaygın şekli, iç kulak labirentindeki yarı dairesel kanallarda otolitler olarak adlandırılan kalsiyum partiküllerinin bozulmasından kaynaklanan paroksismal benign paroksismaldir (BPPV). Yaşlı bireylerin bu sorunu yaşama olasılığı daha yüksektir.

Bir hareket hissi ile karakterizedir veya ani kafa hareketleri veya yerel değişiklikler nedeniyle oluşur. Genellikle bir dakikadan az sürer.

Vertigoya yol açabilecek diğer bazı durumlar labirent iltihabı (labirent adı verilen iç kulak yapısının iltihabı), Menier hastalığı, vestibüler nörit (genellikle viral otitin neden olduğu vestibüler nörit), kafa travması vemigren.

Ayrıca beyin veya sinir problemlerine veya bazı ilaçların yan etkisine bağlı olabilir.

Bazı durumlarda, baş dönmesi bir süre boyunca kendi kendine iyileşir. Ayrıca Epley manevrası ve diğer ev rahatlama tedavileri gibi egzersizleri de deneyebilirsiniz.

Bu tedavileri denemeden önce doktorunuza danışın çünkü bireysel durumlar değişebilir. Ayrıca, bazı vakalar bir uzman veya hatta ameliyat tarafından tedavi gerektirebilir.

İşte baş dönmesi, etkililik için en iyi 10 ev ilaçları.

1. Epley manevrası

Epley manevrası, ciddi zararlı etkileri olmaksızın vertigo, özellikle iyi huylu paroksismal topikal vertigo (BPPV) tedavisinde çok faydalı olabilir.

Araştırmalar, bu prosedürün BPPV'yi etkili ve hızlı bir şekilde çözebileceğini bulmuştur.

• Yatağın üstüne oturun ve uzanırken omuzlarınızın altında kalacak şekilde arkanıza bir yastık yerleştirin.
• Sıranız sol kulaktaysa, başınızı 45 derece sola çevirin. (Sağ kulaktaysa, başınızı 45 derece sağa çevirin ve prosedürün geri kalanını buna göre uygulayın.)
• Omuzlarınızla yastık üzerinde hızlıca uzanın ve başınız yaklaşık 30 saniye boyunca yatağa yatırıldı.
• Ardından, başınızı kaldırmadan 90 derece sağa çevirin ve 30 saniye daha bekleyin.
• Şimdi, kafanızı geçerli konumunda tutarken, vücudunuzu 90 derece sağa doğru döndürün ve 30 saniye boyunca bu konumda kalın.
• Ağız yavaşça oturarak başınızı merkeze getirin.
• En az 24 saat baş dönmesi hissetmemek için bu prosedürü günde üç kez tekrarlayın. Çoğu durumda, semptomlar bir hafta içinde kaybolur. Bu manevranın üç döngüsünü de sabah veya öğleden sonra değil yatmadan önce yapmak en iyisidir.

Belirtilen prosedür için sonraki videoya göz atın.

2. Zencefilli kurabiye

Yardımcı olabilir zencefil Baş dönmesi ile uğraşırken beyine kan dolaşımını teşvik eder ve bulantıyı hafifletir. Zencefil baş dönmesinin etkileri üzerine yapılan bir araştırma, hareket hastalığı ve migren gibi ilgili sorunları hafiflettiğini de buldu.

• Bir zencefil parçasını düzenli olarak çiğnemek bu sorunu hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Yaklaşık XNUMX dakika boyunca bir bardak kaynar suya XNUMX çay kaşığı rendelenmiş zencefil dökerek zencefil çayı hazırlayın ve süzün. Bal ile tatlandırabilirsiniz. Birkaç hafta boyunca günde iki kez iç.
• Başka bir seçenek de zencefili takviye olarak almaktır (uygun doz için doktorunuza danışın).

Not: Antikoagülanlar, antihipertansifler ve kan basıncı gibi bazı ilaçları etkileyebileceğinden zencefil almadan önce doktorunuzla konuşun.

3. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba beyine kan akışını artırmaya yardımcı olan ve böylece baş dönmesi hissini azaltan harika bir geleneksel Çin tıbbıdır.

Üç ay boyunca günde iki veya üç bölünmüş dozda 120 ila 160 mg ginkgo biloba ekstresi alın. Sekiz ila 12 hafta sonra iyileşme fark etmeye başlayacaksınız.

4. Kişniş tohumları

Kişniş tohumları, vertigoya karşı popüler olan bir Ayurveda ilacıdır.

• Hem kişniş tohumu hem de tozdan bir çay kaşığı ıslatın Hint bektaşi üzümü Bir bardak suda.
• Bir gecede bir kenara koyun.
• Ertesi sabah bu çözümü iç. Tadı iyileştirmek için biraz şeker veya bal ekleyebilirsiniz.
• Birkaç gün boyunca her gün tekrarlayın.

5. Kakule

Kakule, vertigo'nun doğal tedavisinde yardımcı olan zencefilinkine benzer rahatlatıcı bir aromaya ve sağlıklı özelliklere sahiptir. Ek olarak, bu tedavide kullanılan masaj prosedürleri sorunu hafifletmeye yardımcı olacaktır.

• Biraz iki yemek kaşığı susam yağı ısıtın.
• Tarçın ve kakule yarım çay kaşığı karıştırın.
• Kafanıza bu yağla hafifçe masaj yapın ve birkaç saat bekletin.
• Bunu birkaç hafta boyunca haftada birkaç kez yapın.

6. Fesleğen

Hafif ve baharatlı aroması nedeniyle fesleğen, baş dönmesi ve baş dönmesi için bir aromaterapi ilacı olarak çalışır.

• Bir bardak sütte üç veya dört fesleğen yaprağı kaynatın.
• Kokuyu teneffüs edin ve bu sağlıklı uyarıcıyı yatmadan önce günlük olarak için.
• Bunu en az birkaç hafta yapın.

7. Masaj terapisi

Masaj terapisi, ön boyun kaslarındaki noktalar üzerinde çalışarak denge problemlerini çözmeye ve vertigoyu azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca kan dolaşımını iyileştirir, boyun ağrısını ve sertliğini de giderir.

Şampuan olarak da bilinen Hint baş masajları da çözünmeye yardımcı olacaktır. Baş ağrısı , Migren, kulak çınlaması ve uykusuzluk. İlk üç çakraya vishuddha, ajna ve sahasrara denir.

Başınızı, boynunuzu ve sırtınızı dairesel hareketlerle hafifçe masaj yaparak kendi başınıza basit bir günlük masaj yapabilirsiniz. Uygun masajlar için, yetenekli bir masaj terapisti ile seansların yapılması şiddetle tavsiye edilir.

Not: Özellikle kanama bozukluğunuz varsa veya kan inceltici ilaçlar kullanıyorsanız aktif masajdan kaçının.

8. Kediotu

Nardin mağazam. Kediotu, sinir yorgunluğunun neden olduğu vertigo ile baş etmede yararlıdır. Ayrıca huzursuzluk ve kaygı gibi sorunlara da yardımcı olur.

• Bir çay kaşığı kuru kediotu kökü bir bardak suda beş ila 10 dakika bekletin. Bu çayı iki ila üç hafta boyunca günde üç kez süzün ve için.
• İki ila üç hafta boyunca günde bir veya iki kez bir çay kaşığı kediotu tentürü alın.

Not: Bağırsaklara neden olabileceğinden uzun süre kediotu almayın. Ayrıca, bitkisel ilaçlar almadan önce doktorunuza danışın.

9. Limon otu

Herbalists, limon balsamının endişe vedepresyon Ve yüksek tansiyonBaş ağrısı Migren, uykusuzluk, sinir gerginliği ve baş dönmesi, çünkü sinir sistemi ve kan dolaşımı için iyidir. Ek olarak, anti-virüs özelliklerine sahiptir.

• Bir bardak su kaynatın. Üzerine 10 çay kaşığı kuru limon balsamı ekleyin ve 15 ila XNUMX dakika kısık ateşte bırakın. Çayı süzün ve birkaç hafta boyunca günde birkaç kez içirin.
• Ayrıca melisa yağında doğrudan nefes alabilirsiniz, ancak uzun süre değil.

Not: Bitkisel ilaçlar almadan önce doktorunuza danışın.

10. Badem

Badem, kabak çekirdeği, buğday ve haşhaş tohumu kombinasyonu ile Ayurveda tedavisi de baş dönmesini azaltmaya yardımcı olabilir.

• Yedi veya sekiz badem tohumu, yedi veya sekiz kabak çekirdeği, üç yemek kaşığı buğday ve bir çay kaşığı haşhaş tohumu (khuskhus olarak da bilinir) gece boyunca suda bekletin.
• Ertesi sabah, bademleri soyun ve iyi bir macun yapmak için diğer marine edilmiş malzemelerle öğütün.
• Yarım çay kaşığı karanfil iki çay kaşığı arıtılmış tereyağında (ayrıca ghee olarak da bilinir) kızartın.
• Karışıma badem ezmesi ve bir bardak süt ekleyin, kaynatın ve sonra ısıyı kapatın. Biraz şekerle tatlandırabilirsiniz.
• Bunu birkaç gün boyunca her gün için.

Bu tedavilere ek olarak, kendinizi nemli tutmak önemlidir. Dehidrasyon baş dönmesine ve baş dönmesine katkıda bulunur. Bu nedenle, gün boyunca, özellikle başınızı döndüğünüzde çok fazla su için.

Ek olarak, baş dönmesini azaltmak için daha fazla denge egzersizi yapabilirsiniz. Akupunktur, nefes teknikleri ve meditasyon bu konuda yardımcı olabilir.