Bebeğin uykuya ihtiyacı var - çocuğunuz için günlük uygun saat sayısı

Çocuklar uyumaya ihtiyaç duyar, çocuğun günde kaç saat uyumaya ihtiyacı vardır Bu, her ebeveynin kendisine sorduğu bir soru, çocuğumuzun uykusunu diğer çocukların uykusu ile karşılaştırdık, çocuğumuzun "olması gerekenden daha az uyuduğundan ya da daha az uyuduğundan endişe duyuyoruz, sonra 6 hafta boyunca tüm gece uyuyan çocuğu hakkında övünen birini duyduğumuzda kıskanç öfkeye uçuyoruz.

Öyleyse, çocukların ne kadar uykuya ihtiyaç duyduklarına, uyumalarına nasıl yardımcı olabileceğinize ve çocuğun uyku düzeninin endişe kaynağı olduğuna bakalım.

Tüm çocuklar farklıdır, hepsinin kendi bireysel uyku düzeni vardır Uyku ihtiyaçları ve alışkanlıkları bir çocuktan diğerine farklılık gösterir, bu nedenle çocuğunuzun uyku düzeni burada gösterilenden biraz farklıysa endişelenmeyin.

İhtiyacınız var mı? Bebeğinizin gece boyunca uyuması nasıl sağlanır?

Uyandıklarında sağlıklı oldukları ve genellikle tatmin oldukları sürece, ihtiyaç duydukları uykuyu almaları mümkündür, bu nedenle, bu, ortalama olarak, çocukların ne kadar uyumaları gerektiği anlamına gelir.

Bebek doğumdan sonra uyku ihtiyacı "yenidoğan"

Yenidoğanların uyku döngüsü yerine şekerleme döngüsü vardır, bir seferde iki ila dört saat arasında bir yerde uyurlar, çünkü küçük ekipmanlara sahiptirler ve büyük çocuklardan daha fazla yemelidirler.

Gündüz uyku: Yenidoğan gün boyunca çok fazla uyur, bu da görevleri tamamlamanız gerektiğinde sizin için büyük bir dinlenme olabilir.Gün boyunca, yeni doğmuş bebeğiniz yaklaşık sekiz saat uyuyacaktır.Bu çok fazla gelebilir, ancak bu uykunun kısa patlamalar yaşayacağını unutmayın. Çocuğunuz bir seferde iki saatten fazla.

Gece uykusu: Yenidoğan uyku, gece boyunca neredeyse aynıdır, gündüz olduğu gibi, beslenme ihtiyacına göre bölünmüş toplam yaklaşık sekiz veya dokuz saat şekerleme göreceksiniz. Yine, bu normaldir ve çocuğunuzun çok fazla kalkması konusunda endişelenmenize gerek yoktur.

İhtiyacınız var: Bebekler için neden arkada daha iyi uyuyor?

Çocuklar yaşamın ilk ayında uykuya ihtiyaç duyarlar

Bir aylık işaret göründüğünde, çocuğunuzun uyku düzeninde küçük bir değişiklik görmeye başlayabilirsiniz. Ve hafif demek istiyorum.

Gündüz uyku: Bir çocuğun hayatının bir ayında, çocuğunuzun gün boyunca altı ila yedi saat uyumasını bekleyebilirsiniz, ancak bu hala üç veya dört şekerleme olacaktır.

Gece uykusu: Ne yazık ki uykudan yoksun ebeveyn için, gece uyku düzenleri aynı kalır, bir aylık çocuğunuzun sekiz ila dokuz saate kadar uyumasını bekleyebilirsiniz, ki bu hala üç veya dört kestirmeye bölünecektir.

Çocukların yaşamın üçüncü ayında uykuya ihtiyacı var

Üç aylık işarete ulaştığında çocuğunuzun uyku düzeninin biraz değiştiğini görmeyi bekleyebilirsiniz, toplam uyku ihtiyaçları 14 ila 16 saat arasında kalacaktır, ancak bu yaşa ulaştıklarında uyku değişir.

Gündüz uyku: Üç aylık çocuğunuz gün boyunca daha az uyuyacak ve en sevdiği şekerleme stilini tanımaya başlayacak, ihtiyaç duydukları dört ila beş saat, genellikle her gün aynı saatte iki veya üç kestirmeye bölünecek, bu da çocuğunuzun uyumasına yardımcı olmayı çok kolaylaştırıyor yalnız. Şekerleme zamanı yaklaştığında, bebeğinizi hazırlayabilir ve yorgunken ama yine de uyanıkken uyuyabilirsiniz.

Gece uykusu: Bu noktada, çocuğunuzun uykusu gece dokuz veya on saate çıkacaktır. Üç aylık bir çocuk bazen gece boyunca uyurken, bu alışılmadık değildir ve aynı zamanda sizin görüşünüze göre "bütün gece" oluşturan saat sayısına da bağlıdır, bu nedenle çocuğunuzun saat 10'da uyumasını beklemeyin. Gece yarısına kadar saat 6'ya kadar başlaması çok şanslı.

İhtiyacınız var mı: Bebek horlaması: nedenleri ve tedavisi, uygulanması için ipuçları

Çocukların altı aylık uykuya ihtiyacı var

Altı ay içinde, çocuklar yaklaşık olarak aynı zamanda uyuyorlar, üç ay içinde olduğu gibi bölünüyorlar, ancak bu noktada çocuğunuzun daha az sıklıkta bebeklere ihtiyacı olacak ve muhtemelen gece boyunca altı veya yedi saat uyuyacaktır.

Dört ila yedi ay arasında, çocuğunuz bir şeylerin kalıcılığı hakkında bir anlayış geliştirecektir, bu ana kadar bir şey göremezlerse, mevcut değildir, şimdi birisi görüş alanında değilse, “gittiğini” ve bu onları endişelendirdiğini anlarlar.

Bu ayrılık kaygısı tamamen normal bir gelişim aşamasıdır ve sonuç olarak, bu gelişim aşamasında çocuğun uykusu bozulabilir, bu normaldir ve bununla başa çıkmanın en iyi yolu, çocuğunuza gidip ona rahatlatmayı öğretmek arasında bir denge kurmaktır.

İhtiyacınız var mı: bebeğin gözlerini ovalama nedeni ve nasıl önlenmesi

Çocuklar dokuz ila 18 ay uyumaya ihtiyaç duyar

Bu aşamada çocuğunuzun uyku düzeninde fazla bir değişiklik olmaz Gündüz uykularında hafif bir azalma ve gece uyku döneminde hafif bir artış fark edebilirsiniz, ancak çocuğunuzun toplam uyku gereksinimleri toplamda yaklaşık 14 saat aynı kalacaktır.

Ortalama olarak, bu üç saatlik gündüz uyku ile gece 11 saatlik uyku arasında bölünür (3).

Çocukların 18 aydan 24 aya kadar uykuya ihtiyacı var

Çocuğunuz bu noktada gün içinde bir iki şekerleme yapabilir, bir sonraki yoğun güne hazır olmak için on bir saatlik iyi bir parçaya ihtiyaç duydukları zaman yatmadan iki ila üç saat sürecek.

Çocuklar için çok fazla uyumak için nedenler 

Yenidoğanın uyanması, beslenmesi ve hemen uykuya geçmesi normaldir. Bebeğiniz emzirirken uyuyabilir.Çocuğunuzun son uyuduğu toplam süreden daha önemli olan tek bir streçte uyudukları süredir.

Yenidoğanın midesi küçüktür, bu nedenle sık sık beslenmek için uyanır, yeni doğan bebeğiniz 12 saat içinde sekiz ila 24 kez emzirmeye uyanmalıdır.

Bebeğiniz emzirmeye kalkmayı beklediğiniz süreden sonra uyursa, endişelenmeyin, uzun, ara sıra uyku endişe kaynağı değildir.

Gerekenler: Çocuklar orta kulak iltihabı: ev ilaçları, nedenleri ve riskleri?

Çocuklar normalden daha fazla uyumaya ihtiyaç duyar

Sağlıklı bir çocuğun normalden daha fazla uymasının nedenleri:

• Büyüme hamlesi.
• Gelişimsel sıçrama.
• Soğuk algınlığı gibi hafif bir hastalıktan muzdariptir.

Bununla birlikte, çocuğunuzun, özellikle yaşamın ilk birkaç haftasında yeterli beslenme ve nem elde etmek için yeterince sık uyanmasını sağlamak önemlidir.

Çocuğunuzun yeterli beslenmediğine dair işaretler şunları içerir:

• Boşta ve stimülasyona cevap vermez.
• Bebeğiniz 24 saat içinde dörtten az ıslak bez üretir.
• Çocuk bezleri ıslak, ancak idrar rengi koyu veya güçlü kokuyor.
• Dışkıda bir azalma var.
• Bebeğiniz beslendikten sonra bile stabil görünmüyor.

Yenidoğanlar hızla susuz kalabilir ve aşırı uyku hali bunun bir belirtisidir, bu nedenle yenidoğanın çok fazla uyuduğundan endişeleniyorsanız, bir tıp uzmanına başvurun.

Dehidrasyona dikkat edin Dehidrasyon çocuklarda son derece tehlikeli olabilir Çocuğunuzun susuz kaldığından şüphelenirseniz hemen doktorunuza başvurun.

İhtiyacınız var mı: çocuklarda boğaz ağrısı, nedenleri, belirtileri, önlenmesi ve tedavisi

Çocuğunuzun daha iyi uyumasına nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Çocuğunuzun daha iyi uyumasına yardımcı olmanın anahtarı, çocuğunuzun yorgun olduğunu gösteren işaretleri anlamaktır.Genel görüşün aksine, sarkan göz kapakları ve omzunuzda hafifçe sallanan kafa, çocuğunuzun uyumaya hazır olduğunun belirtileri değildir.

Birçok çocuğun bazen bu sorunu vardır, bu yüzden çocuğunuzun başına gelirse endişelenmeyin, tek yapmanız gereken durumu mümkün olan en kısa sürede düzeltmek için çalışmaktır - hem çocuğunuz için hem de sizin için. İşte çocuğunuzun yorgunluğunun bazı belirtileri.

• Gece veya gündüz yeterince uyumamak.
• Her zamankinden daha egzotik olmak.
• Uyumak istemiyorum.
• Şaşkınlık ve rahatsızlık hissi.
• Uykudan sonra kolayca uyanır.

Tüm gece uyuduklarından emin olmak için çocuğunuzu gün boyunca uyanık tutmanızı isteyen iyi niyetli arkadaşların ve akrabaların tavsiyelerini almayın. Bu işe yaramıyor.

Bütün gün eksantrik ve stresli bir çocukla geçirmekle kalmaz, aynı zamanda çocuğunuzun gece boyunca uykudan normalden daha az olası olduğunu görürsünüz, bunun yerine çocuğunuzun uyumaya başladığını ve uyumaya yardımcı olduğunu gösteren işaretleri arayın.

Kaynak: Bebeklerin Ne Kadar Uykuya İhtiyacı Var?