Çocuğun mükemmeliyetçiliği onunla nasıl başa çıkılacağı

Çocuklarının mükemmel olduğunu iddia eden bazı ebeveynlerle arkadaş olmalısınız ve ne yaparlarsa yapsınlar, mükemmel bir şekilde yapıyorlar. Birçok ebeveyn mükemmeliyetçiliğin bir sorun olabileceğini fark etmeden çocuklarını mükemmellik olarak tanımlar. Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzun okulda ve hayatta iyi bir şekilde olmasını istersiniz. Çocuğunuza, yaşamın erken dönemlerinde yeni kavramları ortaya çıkarmayı ve bu kavramlarda ustalaşmayı arzuladığını öğretmek harika ama onu yıldızlığa ulaşmaya zorlamak zorunda değilsiniz. Zor görevler yapmaktan ve başarılı olmaktan şikayetçi olmak, gerçekçi olmayan hedefler nedeniyle asla tatmin etmeyeceğiniz bir başka eksiksiz top oyunudur. Burada mükemmellik miktarını ve zaman içinde çocukları nasıl etkileyebileceğini açıklamaya çalışıyoruz.

Mükemmeliyetçilik nedir ve türleri nelerdir?

Mükemmellik, kendisi için imkansız hedefler koyan bir kişidir. Daha sonra gerçekçi olmayan beklentiler elde etmeye çalışmak için baskı yapar. Bundan sonra, mükemmeliyetçiler bu yüksek ve ideal standartları karşılayamazlarsa kasvetli başarısızlıklarının üstesinden geldiler. Eğer başarılı olurlarsa, başardıkları şeylerin ışıklarının tadını çıkaramazlar. Genellikle başarılarındaki başarı veya başarılar sayesinde bir sonraki sefer sonuçları tekrarlayamayacaklarından endişe etmeye başlarlar. Aşağıda belirtilen şekillerin herhangi birinde mükemmel olabilir:

1. Kendine yönelik mükemmellik

Kendileri için dayanılmaz beklentileri olan insanlar.

2. Mükemmellik diğerlerinden odaklı

Başkaları için çok yüksek performans standartları belirleyen insanlar.

3. sosyal eşitlik için mükemmel

Bu topluluğu kabul eden insanlar, ebeveynler veya öğretmenler ve koçlar, onlardan gerçekçi olmayan beklentilere sahiptir.

Mükemmeliyetçilik çocuklar için nerelere geliyor?

Mükemmeliyetçilik, çocukların mükemmelliğe talip olduğu anlamına gelmez. Aksine, başarısızlığın sonuçlarından veya hatalarından kaçınma ihtiyacı ile ilgilidir. Başarısızlık cezaları gerçekçi veya sahte olabilir. Bu başarısızlıklar fikri, çocukların yaşamlarını küçük çocuklarımızda endişe ve strese neden oldukları noktaya kadar etkileyebilir.

Bu davranış, çocuğun alınan mesajları erken yaşam deneyimlerinin bir parçası olarak nasıl fark ettiği ve anlaması nedeniyle gelişebilir. Çocuklar, başarı, başarı, övgü, başarısızlık, uyarılma ve bakımla ilgili mesajların örnek standartlar olduğuna inandıkları şeye göre puan verir.

Mükemmelliğin nedeni şudur: "Eğer bir girişim olmazsa, hiçbir başarısızlık ve dolayısıyla aşağılanma olmaz." Bunun psikolojik danışma gerektirebilecek öfke ve mükemmel mükemmellik patlamaları riski altında olduğunu düşünen çocuklar. Mükemmellik yaratan faktörlerden bazıları:

1. Biyolojik faktörler

Mükemmeliyetçiliğin obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ve yeme bozuklukları gibi bazı akıl hastalıkları ile yakından ilişkili olduğu kaydedilmektedir. Bu, bilim insanlarını belirli bir biyolojik bileşenin mükemmelliğin doğasında olduğuna inandırır.

2. Ebeveynlerin mükemmelliği

Mükemmelliğe rol model olduklarını düşünen ebeveynlerin mükemmel bir çocuk yetiştirme olasılıkları daha yüksektir. Genetik davranış burada bir sebep olabilir veya babasının mükemmellik arayışına tanık olan bir çocuk da çocuğa yansıyabilir.

3. Akademik baskı

Çocuk daha az puan alırsa, bunun kolej seçimini veya geleceğini bir şekilde etkileyebileceğinden korkabilir. Bu onu her yerde mükemmel olması gerektiğini düşündürür.

4. Ebeveyn Etkileri

Çocuklarını “daha ​​parlak, daha akıllı, atletik veya çok yetenekli” oldukları için öven ebeveynler, çocuklarını kusurların kötü olduğuna inandıkları için yanıltabilir. Bu onları her ne pahasına olursa olsun başarılı olmaya zorlar.

5. Performans heyecanı

Medya ve sosyal medya başarılı ve başarılı insanları mükemmel olarak tasvir eder. Sporcular, aktörler, müzisyenler ve hatta politikacılar ideal yaşamları için heyecan duyuyorlar. Elit sporculardan pop yıldızlarının en yenisine kadar, medya genellikle insanları ideal olarak tasvir eder. Bu, popüler olmak için mükemmel olması gereken bir arayüz oluşturur.

6. lütfen arzu

Çocuklar da herkesi memnun etmek için mükemmel görünüyorlar. Herkesi mükemmel bir şekilde tatmin etmenin, etraflarındaki insanların mücadelesini ve stresini bir şekilde azaltacağına inanabilirler.

7. Düşük öz-değer

Mükemmellik, hatalarına odaklanma ve başarılarını en aza indirme eğilimindedir. Ancak bu onların tatmin olmalarını engelleyecektir. Kendini kötü hisseden bir çocuk, başarıları kadar iyi olduğunu düşünebilir.

8. Şok

Acı veren çocukluk deneyimi, mükemmellik elde etme girişimi ile doldurmaya çalışacağı ayrılık duygularına veya sevgi eksikliğine neden olabilir.

Çocuklarda mükemmellik belirtileri

Mükemmel çocukların davranışı çok kolay fark edilir. Aşağıda mükemmel çocukların özellikleri bulunmaktadır.

• Eleştiriye karşı çok hassaslar.
• İşlerinin doğru seviyeye ulaşmadığına ve her zaman görevleri tamamlamakta zorlandıklarına inanıyorlar.
• Stresli ve zor görevlerden kaçınmak için durmaya bağlıdırlar.
• Kendilerini kolayca eleştirir ve utandırırlar.
• Etraflarındaki diğer insanları eleştiriyorlar.
• Görevlerini önceliklendirmede büyük problemleri var.
• Bir hata yapıldığında tolerans düzeyleri çok düşüktür.
• Başarısızlıkla ilişkili ciddi kaygıları vardır.
• Kendileri için çok yüksek beklentileri var, ancak güvenleri düşük.
• Sosyalleşiyorlar ve duygusal olarak kesiliyorlar.
• Kendileri veya başkaları tarafından belirlenen standartlar olmadan performans sergilediklerinde baş ağrısı gibi fiziksel rahatsızlıklardan muzdariptirler.

Ebeveynler mükemmeliyetçilik sergileyen bir çocuğa nasıl yardımcı olabilir?

Ebeveyn olarak, çocuğunuz için doğru standartları belirlemelisiniz. Çocuğun davranışı, çoğu ebeveyn olan çevrelerinin davranışlarını yansıtır. İdeal bir çocuğa nasıl yardım edeceğinize dair bazı ipuçları:

1. Koşulsuz bakım ve saygı sağlamak

İyi performans gösterip göstermediğine dikkat edin ve çocuğunuza saygı gösterin. Ona hak ettiği sıcaklığı ve sevgiyi verin. Şükürler olsun ki en azından denedi ve işi bitirdi.

2. sonucu değil, voltaj övgü

Çocuğunuzu, sonuçtan ziyade çalışmaya koydukları sıkı çalışma için övün. Çocuğunuza hatayı ve başarısız olursa bir dahaki sefere nasıl daha iyi yapabileceğini anlatın. Çocuğu aya gönderen dahi, havalı, ideal vb. Kelimeleri kullanmaktan kaçının.

3. Rekabet gücünü kontrol edin ve azaltın

Zaferi her zaman vurgulamayın. Evde oyun oynarken kimin kazandığı veya kaybettiği hakkında gürültü yapmayın. Çocuğunuza, ilk önce yemek yiyen veya daha iyi bir şarkı söyleyen şeyler gibi küçük şeyler için rekabet etmesini sağlayın. Çocukları birbirleriyle karşılaştırmaktan kaçının.

4. Yargısız itiraf

İyi bir dinleyici olun. Çocuğunuzun tahriş, endişe, üzüntü ve korku gibi olumsuz duygularını bilin. Çocuğunuza olumsuz duyguları ifade etmenin iyi bir fikir olduğunu söylemek için olumlu takviye kullanın, ancak olumsuz bir şekilde değil. Çocuğunuzun başarısız olsa bile sevileceğini anlamasına izin verin.

5. Organize ve organize bir ortam sağlamak

Çocuğunuza duygularını düzenli bir şekilde ifade eden bir defter bulundurmasını sağlayın. Ona görevlerine öncelik vermeyi ve çalışmalarını daha küçük, yönetilebilir parçalara bölmeyi öğretin.

6. Hedefleri mükemmellikten tamamlamaya değiştirin

Çocuğunuza her zaman hedefin mükemmel olduğunu değil, tamamlanması olduğunu hatırlatın. Evet, mükemmellik iyidir, ancak çocuklar onunla ilgilenmemelidir. Çocukların hiçbir hata olmadığını anlamalarını sağlayın. Aksilikleri tepki olarak görmeli ve bir dahaki sefere iyileştirmeler yapmalıdırlar.

7. Büyüme zihniyetini teşvik edin

Yüksek standartları teşvik etmek, ancak kaliteli çalışmanın anlamını açıklamak. Onlara, kendileri için gerçekçi ve kabul edilebilir standartlar oluşturmalarını öğretin. Beklenenden daha az performans göstermeleri durumunda destekleyin ve teşvik edin. Onlara daha iyisini yapmayı ve performansları eksikse pes etmemeyi öğretin.

8. Hatalarınız hakkında konuşun

Çocuğunuzun öğrenmesini istediğiniz davranışı gösterin. Eksik bir ebeveyn olmak için çocuğunuzla konuşun. Çocuklarınıza hatalarınızı ve sizi engelleyen durumları nasıl aştığınızı açıklayın. Hata yapmadan her görevi nasıl tamamlayamadıklarını anlamalarına yardımcı olun ve bir ebeveyn olarak sizin görevlerde de zorluklarla karşılaştınız.

Mükemmeliyetin potansiyel riskleri nelerdir?

Her zaman mükemmellik elde etmeye çalışmak zihinsel ve fiziksel olarak çok stresli olabilir. Çocuklar çok çalıştıklarında yorgun olma riskiyle karşı karşıyadır. Mükemmel olmak için çocuğunuz aşağıdaki sorunlarla karşılaşabilir.

Sürekli mükemmellik ihtiyacı çocuğunuzu endişelendirir. Bu kaygı, çocukların başarabilmelerini engelleyecektir, çünkü her zaman üstesinden gelebileceklerinden daha fazlasını arıyorlar.
Çocuklar acılarını gizleyebilir ve dışarıda mükemmel görünebilir. Bu, çocuklarda uzun süreli duygusal travmaya yol açabilir.
Akıl sağlığı sorunları depresyon Mükemmeliyet peşinde olan çocuklar için öz-değer ve kaygı eksikliği yaygındır, çünkü bu çok idealdir ve her zaman elde edilemez.
Yüksek stres seviyeleri duygusal ve fiziksel olarak zararlı olabilir, çünkü çocuk hata yapmamak için çok uğraşır.

Ne zaman bir doktora danışmanız gerekir?

Çocuğunuzda sosyal geri çekilme ve aşırı kaygı belirtileri görürseniz bir uzmanla konuşun. Ayrıca, bir görevdeki algılanan başarısızlıkları için saldırganlık belirtileri arayın ve bir akıl sağlığı danışmanından yardım alın.

Erken aşamada mükemmel mükemmellik ile başa çıkın ve doğru önlemleri alarak bebeklik döneminde bulundurun. Olumlu sözler kullanın ve çocuğunuza çok sevgi gösterin ve gerektiğinde çocuğunuza olumlu bir kişisel imaj getirmek için tavsiye alın.