iPhone'unuzdaki Sağlık uygulaması, fiziksel aktivitelerinizi kaydetmenize ve egzersizlerinizi ölçmenize yardımcı olur. Günlük adımlarınızı, uyku programınızı sayabilir, kulaklık ses seviyesini izleyebilir ve hatta... Sağlık uygulamasını kullanarak ilaç hatırlatıcılarını ayarlayın. İle birlikte İOS 17 güncellemesiApple, zihinsel sağlığınıza dikkat etmenizi sağlamak için bir adım daha attı.
Yeni yazılım güncellemesi, kullanıcıların zihinsel durumları hakkında düşünmelerini ve ruh sağlıklarını iyileştirmeye yönelik adımlar atabilmelerini sağlayan “Ruh Sağlığı” özelliğini sunuyor. Bu gönderi, iPhone'unuzdaki Apple Health uygulamasında Mental Wellbeing'in nasıl kullanılacağını açıklamaktadır.
Bu yazının amacı doğrultusunda iOS 17 ve iPadOS 17'nin genel beta sürümünü kullandığımızı unutmayın. Kararlı sürüm sırasında Mental Wellbeing araçları da mevcut olacak.
Apple HEALTH'deki Mental Wellbeing özelliğini açıklama
Ruh Sağlığınız, fiziksel sağlığınız kadar önemlidir. iPhone'daki Sağlık uygulaması, kullanıcıların ruh hallerini ve ruh hallerini takip etmelerine yardımcı olmak için birçok yeni ve sezgisel Mental Wellbeing aracı sunuyor. Bu özelliği bir süre kullanmaya başladıktan sonra zihinsel durumunuza katkıda bulunan faktörleri tanımanıza yardımcı olacak zihinsel sağlık öngörülerinizi göreceksiniz. Özelliğin nasıl kullanılacağı aşağıda açıklanmıştır.
Adım 1: aç تطبيق Sağlık İPhone'unuzda.
Adım 2: basın Göz Sağ alt köşede.
Aşama 3: set Zihinsel Sağlık.
Adım 4: Aşağı kaydırın ve çalıştırmak.
Adım 5: basın hiç Başlangıç ekranının alt kısmında.
Aşama 6: Duygularınızı mı yoksa ruh halinizi mi kaydetmek istediğinizi seçin ve dokunun. Sıradaki.
Adım 7: Seçmek için kaydırıcıyı sola veya sağa sürükleyin Duygusal durumunuz.
Duygu aralığına bağlı olarak ekranınızda farklı çok boyutlu şekillerin ve animasyonların belirdiğini göreceksiniz.
Adım 8: basın Sıradaki Devam etmek için.
Aşama 9: set Duygusal nedenler Bu şekilde hissetmenin ötesinde ve tıklayın Sıradaki.
Adım 10: set السبب Duygularınızın ardındaki nedenleri (nedenleri) seçin ve Bitti'ye basın.
Nasıl hissettiğinizi kaydettikten sonra aynısını yapması için bir hatırlatıcı da ayarlayabilirsiniz.
Aynı adımları kullanarak zihinsel sağlığınızı takip etmeye devam edebilirsiniz. Sağ üst köşedeki Kayıt Ol'a tıklamanız yeterli.
Ayrıca sağ üst köşedeki takvim simgesine tıklayarak günlük girişlerinizi görebilirsiniz.
iPhone'da Mental Wellbeing verilerini düzenleyin veya kaldırın
Mental Wellbeing'de kayıtlı verilerinizi nasıl düzenleyeceğiniz veya kaldıracağınız aşağıda açıklanmıştır.
Adım 1: Bir uygulama açın Sağlık İPhone'unuzda.
Adım 2: basın Göz sağ alt köşede ve öğesini seçin Zihinsel Sağlık.
Aşama 3: Aşağı kaydırın ve seçin Tüm verileri göster.
Adım 4: basın salıverme Sağ üst köşede.
Adım 5: Simgeye tıklayın teklif Kayıtlı Veriler'in yanındaki simgesini seçin veya sağ üst köşedeki Tümünü Sil'i seçin.
iPad'inizde Mental Wellbeing'i nasıl kullanabilirsiniz?
Sağlık uygulaması henüz mevcut olmadığından iPadOS 17 güncellemesiİşte Mental Wellbeing özelliğini nasıl kullanacağınız.
Adım 1: Bir uygulama açın Sağlık İPad'de.
Aşama 3: basın başlangıç Sağ tarafta.
Adım 5: Duygusal durumunuzu seçmek için kaydırıcıyı kullanın ve Sıradaki.
Adım 7: basın Bitti Süreci sona erdirmek için.
Tıpkı iPhone'unuzda olduğu gibi, "kayıt" Gün içerisinde dilediğiniz zaman.
iPhone'daki Sağlık uygulamasında Ruh Sağlığı Anketi
Mental Wellbeing Tracker'ı kullanmanın yanı sıra, kliniklerde anksiyete, depresyon ve daha fazlası gibi yaygın durumların tedavisinde sıklıkla kullanılan bir değerlendirmeyi de tercih edebilirsiniz. Bu, semptom geliştirme riskinin düşük veya yüksek olup olmadığını daha iyi anlamanıza ve bunları tedavi etmek için harekete geçmenize yardımcı olacaktır. iPhone'unuzdaki Sağlık uygulamasında Ruh Sağlığı Anketini nasıl kullanacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Adım 1: Bir uygulama açın Sağlık İPhone'unuzda.
Adım 2: basın Göz sağ alt köşede ve öğesini seçin Zihinsel Sağlık.
Aşama 3: basın Zihin durumu.
Adım 4: Aşağı kaydırın ve seçin Anketi alın.
Adım 5: Yaş grubunuzu seçin ve tuşuna basın hiç Aşağıda.
Aşama 6: Yanıtlamaya devam et Sorular ekranınızda görünenler. En doğru değerlendirmeyi almak için acele etmeyin ve soruları dikkatlice yanıtlayın.
Adım 7: basın Bitti Son soruyu cevapladıktan sonra.
Artık belirli semptomlara ilişkin risk düzeylerinize ilişkin sonuçlarınızı göreceksiniz.
Doktorunuzla paylaşmak üzere ayrıntılı bir rapor almak için aşağı kaydırın ve PDF'yi Dışa Aktar'a tıklayın.
Yardım için bölgenizde bulunan kaynaklarla iletişim kurmak için aşağı kaydırın.
Ruh Sağlığı Anketini iPad'inizdeki Sağlık uygulamasında da yanıtlayabilirsiniz.
Akıl sağlığınızı takip edin
Ruh sağlığınızı takip etmek ve olası semptomları tedavi etmek için harekete geçmek için Apple Health'in Mental Wellbeing özelliğini kullanabilirsiniz. Daha uygun fiyatlı seçenekler istiyorsanız Apple Health uygulamasıyla uyumlu fitness takip cihazları listemize göz atabilirsiniz.
